1樓：猴洩約
不要攀、不要比、不要自己氣自己；活多幹、話少說、群眾心裡有秤砣；少吃鹽、多吃醋、少打麻將多散步；按時睡、按時起、跑步游泳健身體；夫妻愛、子女孝、家和比啥都重要；官再大、錢再多、閻王照樣土裡拖；行點善、積點德、心裡常念彌勒佛；吃點虧、吃點苦、傻點笨點也是福。 把自己的心態調整好就沒有那麼多不愉快了。 俗話說無欲則剛，知足常樂也是有道理的。
送你一首詩，關於人生、人性的，人的慾望的無窮盡的，當慾望得不到滿足就會有不好的情緒產生。。 終日奔波只為飢，方才一飽便思衣；衣食兩般皆俱足，又思嬌容美貌妻；娶得美妻生下子，恨無田地少根基；買了田園多廣闊，出入無船少馬騎；槽頭栓了驢和馬，嘆無官職被人欺；縣丞主薄還嫌小，又想朝中掛紫衣。若要世人心裡足，除非南柯一夢西！
希望你能做到知足常樂！
麻煩採納，謝謝!
為什麼人會產生不甘心理？謝謝了，大神幫忙啊
2樓：匿名使用者
因為貪心和自尊心，人吶就乙個人矛盾體，總是口是心非喜歡作繭自縛。 所以才會想要更多，當一切不如自己想象的那樣發展下去，才會覺得不甘心. 還是保持一顆平常心最好。平淡而真實
如何克服心理障礙？謝謝了，大神幫忙啊
3樓：手機使用者
要看什麼樣的障礙了，不能說心裡障礙是一樣的，所以說要看看你的心裡障礙是怎麼一回事了
4樓：祖國的人才
需要具體的分析,不排除有一定的心理困擾,建議進行一下心理諮詢與輔導,來調整現在的心理困擾, 如果需要幫助可以進行心理諮詢與輔導
行點善、積點德、心裡常念彌勒佛。為什麼心裡常念彌勒佛？而不是別的
5樓：超級藍水海軍
念誦彌勒佛的名號，阿彌陀佛的名號，觀世音菩薩的名號，在佛教中，都是可以的。
行點善、積點德、心裡常念彌勒佛，這可能是彌勒佛的敬仰者說的。
6樓：濯友瑤肇螺
在人生最終的歸宿面前，不管是窮人，還是富人，人人都一樣。佛教教導人生在世，行善積德，好人有好報，來世投胎仍為人，惡人則變成畜生。在現實社會，有的好人行善倒被惡人拖累，致使有人不敢行善。
沉重的心事怎樣才能緩解？謝謝了，大神幫忙啊
7樓：
建議您把自己的心事和你最進的的人分享下,可和自己的愛人親人或最親近的朋友,說出你心中的不愉快和壓力,有的時候往往把芝家的不愉快和心事說出會讓自己更輕鬆,還有壓力和心事是需要完善的去解決,完全是我個人的想法
麻煩採納，謝謝!
8樓：卞靈慧
生活中壓力無處不在，壓力本身就是生活的一部分。壓力並不是一種情緒，而是人對發生在他周圍或在他身上的事物的一種反應。從壓力對個體行為的意義上分析，一些適度的壓力可以給人以振奮，促進注意力的集中、提公升工作的動機、引發正向情緒（如興奮）、增加成功後的成就感等；而那些不適當的壓力或者過度壓力往往會帶來負面影響甚至破壞性後果，例如造成注意力狹窄、思維僵化、產生恐懼與逃避的心理、引起情緒與行為失控、長久壓力導致身心疾病等。
因此，個體需要調適自己，正確面對發展過程出現的各種壓力，找到乙個平衡點，尋找更多的良性壓力而盡量避免惡性壓力的出現。具體而言，以下幾種方式可以幫助青年人緩解壓力： 1、正確評價自己，不要過高要求自己。
正確認識自己、評價自己是個性發展的重要前提之一。自己對自己的認識、評價是在發展過程中逐漸培養起來的。對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理的預期和評價。
2、培養獨立的人格，減少他人評價的影響。認識自己的價值，明確應該堅持什麼、反對什麼，有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周圍所左右。 3、多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。
交流是釋放壓力的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支援，增強自信心。 4、利用各種社會支援。
任何心理成熟的獨立的現代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支援是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支援網路的重要組成部分。此外，平時需注意擴大自己的交際範圍，從沒有利益衝突的第三方尋求心理支援。
5、從多緯度審視自己，建立自我同一性。由於自我意識具有複雜性與多維性，青年需要在多向度中審視自我、調整自我，尋找自我意識的統一點，整合自我意識，向理想自我靠近。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 緩解壓力的方法 據專家講，有幾種方法可以用來對付壓力。
包括深呼吸和一種叫做冥想的思維引導方法。同時還包括體育運動，吃健康食品，休息時間充足以及平衡好工作與娛樂的時間。醫生說，人們必須限制其飲食當中酒精和咖啡因的攝入量。
人們如果喝太多含咖啡因的飲料，如咖啡，則更容易感受壓力，體內也會產更多壓力引發的激素。專家說，體育運動是減輕壓力的最有效的方法之一。跑步，散步或者是別的體育運動專案都能使人產生身體上的變化，讓你感覺更好。
體育鍛煉還能改善身體抵抗疾病的免疫系統。最近一項研究表明，鍛鍊可以防止智力下降。緩慢深呼吸也有幫助作用。
還有，自己乙個人承受壓力會使情形變得更糟。研究者發現，如果不能夠確定並宣洩自己的情感，則會導致很多健康問題，這些問題包括飲食不調，恐懼症和高血壓。他們說，向朋友或家人宣洩感情，或者寫下自己的感受都有利於緩解精神壓力。
專家說，只要有可能，人們應該盡量接受壓力或者改變壓力的狀態，減少精神壓力可以讓你感覺良好，壽命也更長些。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最科學緩解壓力的方法是什麼？ 沉重的生活負擔及工作中遇到挫折，會給中年人帶來無盡的煩惱，這些煩惱會造成身體上的不適。
善於調節自己情緒的人，經過一段時間後身心不適的症狀可以緩解或消失，然而調節不了就會嚴重危害中年人的健康。 首先要面對現實，適應環境，只有這樣才能夠發揮自己最大的能力去改造環境，以求外界現實符合自己的主觀願望，同時在力不能及的情況下，又能另擇目標或重選方法以適應現實環境。 其次，中年人要與人為善，樂於與人交往，和他人建立良好的關係。
人與人的交流不只是可得到幫助和獲得資訊，還可使我們的苦、樂得到宣洩，從而促使自己不斷進步。 再有，中年人要權衡好努力工作與積極而有意義的休息的關係。據報道，我國約有60％（約7億）人處於亞健康狀態，當然其中中年人占有相當大的比例。
儘管造成亞健康的原因是多種多樣的，但過度疲勞仍是首要的原因。 工作的最大意義不僅限於由此獲得物質生活的報酬，更重要的是，工作能使人在團體中表現自己，以體現個人的價值。現代社會生活節奏緊張，工作忙碌又機械，不少人長期緊張而又不善於休息調劑，不少人遇到休閒日卻又不知如何打發，只是睡個懶覺或看看電視消遣，也有人一逢休息便拼命娛樂，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵電影，於是休息日反比工作之時更累更忙。
我們應該合理地安排休閒時間，經常改換方式，或郊遊，或聚會，或訪友，或參觀展覽等等，使休閒生活豐富多彩，真正成為恢復體力、調劑腦力、增長知識、獲得健康的時機。
怎樣克服臨場緊張心理?謝謝了，大神幫忙啊
如何克服心理的恐懼感謝謝了，大神幫忙啊
9樓：飛兲
不知道你遭遇了怎樣的心理恐懼感，只能舉個方法的例子了。 系統脫敏** 恐懼和焦慮的狀態不會與放鬆狀態同時出現。同理，如果恐懼或焦慮狀態出現時能夠做到放鬆的話，就可以克服恐怖症和焦慮障礙。
舉例：例如你怕狗 ①列出引起焦慮的事物 （1）前面100公尺處有狗（想象） （2）前面10公尺處有狗（想象） （3）面前有狗（想象） （4）真正地面對前面100公尺處的狗 （5）試著觸碰狗（想象） 。 。
（10）真正地觸控狗 ②在焦慮的狀態下要求自己進如放鬆狀態 從最低等級的焦慮狀態開始，逐漸向高等級過渡，直到不再感到焦慮 ③見到狗也可以放鬆自己
10樓：
恐懼症是一種精神上的疾病，但是為了自己個性上的內向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼症是不一樣的，恐懼症的患者通常對群體的看法都是很負面的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不願意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔心別人注意他們、擔心被批評、擔心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴重的話卻會造成生活上的障礙，導致無法正常求學或工作。 恐懼症已經是在憂鬱症和酗酒之後排名第三的心理疾病，而且因為現在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數有愈來愈多的趨勢。
而且對醫生們而言，要**這些病人的困難不在於患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼症的人常都因為害怕或是不願意接觸陌生人，或是怕被貼上「有精神病」的卷標而不願意就醫。 要如何知道自己是否患了恐懼症呢？醫師指出以下三點來做自我檢測：
一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎？ 二：
不願意成為別人注意的焦點嗎？ 三：你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？
如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了恐懼症；如果這些情形已經讓你想躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受諮詢或**了。 **恐懼症可以分為心理**和藥物**兩個部份，病況較輕微的人只需要接受心理**，醫師會為病人做心理建設並在諮詢的過程中了解病人產生恐懼症的主要原因為何，從癥結點加以開導，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴重，醫師則會配合藥物**。
11樓：三昧離火
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。
恐懼心理的產生是隨著年齡的增長、生活經驗的積累，自我保護意識增強而增強。年齡越小，恐懼感越弱。因為他不知道什麼叫危險，如「初生牛犢不怕虎」就是這個道理。
恐懼心理的產生與過去的心理感受和親身體驗有關。俗話說：「一朝被蛇咬，十年怕井繩。
」 怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關係，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。
其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事蹟，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的工作、學習和生活中有意識地在艱苦的環境下磨鍊自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。
另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設定各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理準備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下： 第一步：
把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。 第二步：進行鬆弛訓練。
方法為坐在乙個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。 第三步：
如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下乙個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下乙個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
在生活中遇到不愉快的事，你怎麼解決
每個人在生活中總會遇到各種各樣的不愉快的事情 但是什麼樣的事情，有時候自己退一步海闊天空，過幾天心情就會愉快了呀，有的事情的話遇到不愉快的事情我會針對性的做出處理的。生活中如果我遇到不愉快的事情，我不會一直糾結，我會找別人幫忙然後跟他傾訴。忘記他，做其他事轉移注意力就好了。遇到不愉快的事盡量往好處想...
一件不愉快的事作文，一件不愉快的事作文700字
記得上次，早晨我一如既往的出了家門去上學，一如既往的面對著這個熟悉又危險的十字路口時，感覺少了點什麼 立在馬路對面，那盞紅黃綠相交替閃爍的交通燈，此時已沒了訊號，只剩下漆黑一片。這時再看馬路上的車輛像奔流不息的江水，永無止境 又好似脫韁的野馬，馬不停蹄的飛馳而去，好像在嘲笑那進退兩難的路人。場面描寫...
在生活中你若看到一些不愉快的事，你會感到煩惱和苦悶嗎？如果不會，你會怎麼做呢
原則不是束縛自己的繩子 時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。靜一靜,對鏡子笑一笑 然後不去想...
老是想著過去不愉快的事情是為什麼
當你不開心的時候,想問題的時候總想著不開心,這是人的正常心理 當人無所事事無聊的時候,也會想起不愉快的事情,並不表示你的心胸狹窄,是你沒有開放的心胸,人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。付...
心情不愉快的說說，心情不好的說說
心情不好的說說 1 就是突然之間，鼻子一酸，眼眶一濕，覺得自己什麼也做不好，沒有什麼原因，就是突然的難過。2 乙個人走很難，但更難的是，當你和另乙個人共同走過一段，再乙個人走回來。3 熱情這東西其實也很脆弱，耗完了耐心，攢夠了失望，剩餘的就只有疲憊和冷漠了。4 人自相殘，人心惟危，人心莫測，人心薄涼...