1樓：合石
這也是我一直想解決的問題，但通過大量的努力後發現，最直接有效的方法不在於怎麼練習，而在於經常反省自己，尤其要多看一些心靈調節的緘語感言，邊看邊反思自己哪些做到了哪些沒做到，只要你心中有明確的方向來分辨哪些是好的情商哪些是不好的情商，讓自己的心靈的告訴自己該怎麼做，時間長了自然就有效果了！
當然培養情商首先得會解壓，當有壓力的時候與朋友聊天、鍛鍊、散步、聽**、寫作、沉思等都是不錯的方式，試著找到適合你的方式，先從與自己的心靈對話開始吧！祝你成功！
2樓：千年蟲教授
聽完《心態決定命運》講座
如何加強大學生的情商培養
3樓：匿名使用者
如何培養大學生的情商------
要提高個人情商，首先應建立樂觀的生活態度。 平時自己要注意學會控制自己的情緒，再受到打擊或挫折的時候，就能自我調節，把情緒調節到最好的狀態，面對困難，緊急的事件要能冷靜處理事情，遇事坦然，自信自強。應及時解除自己的心理枷鎖:
如自卑、壓抑等，這些都是影響個人情商的心理枷鎖。一旦發現自己被這些心理枷鎖套住時，應及時尋找解鎖的方法，如向自己信任的長輩、朋友傾訴，聽取他們的意見或建議等。再次，應寬以待人，嚴以律己。
寬以待人意味著要有博愛的情懷，能包容他人的缺點和個性;嚴以律己意味著要增強自律力，凡事都能理性思維，不憑衝動行事。這不是很快就能解決的事情，要慢慢培養。遇事要磨練自己的意志。
高情商的人更能克服煩惱，有足夠的勇氣來面對可以克服的挑戰、有足夠的度量接受不可克服的挑戰、有足夠的智慧型來分辨兩者的不同。這裡可以看出情商的重要性:如果你什麼事都要求完美，那你一定常常煩惱。
如果你什麼事都堅持己見地拼命，那只是「匹夫之勇」。真正的勇氣是要能接受那些不能改變的事實;真正的度量是能自我控制地接受那些不能改變的事情，而不為它們煩惱;真正的自覺是能夠分辨自己有沒有能力改變一件事情。真正的智慧型是把人有限的時間用在可解的問題上。
情商包括以下幾個方面的內容:
1.認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
2.能妥善管理自己的情緒。即能調控自己;
3.自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。
4.認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎;
5.人際關係的管理。即領導和管理能力。
簡述大學生良好情商的培養
4樓：匿名使用者
近幾年來，"情商"(eq)一詞迅速地走進人們的生活，成為街談巷議的話題，其它照貓畫虎的詞彙如"逆境商數"、"愛情商數"也大行其道。究其原因，一是心理素質愈來愈受人們重視，如北大博士跳樓事件即被歸罪於情商；二是"情商"說確有些迷惑性，"情商"源於心理學家沙洛維和梅耶的"情智"說，確有其科學性；三是傳媒的轟炸，使人不信也得信。然而兼聽則明，偏聽則暗，頂禮膜拜之前我們也該聽聽反面意見吧。
本文的看法是：慎言"情商"。
"情商"是乙個心理學詞彙，心理學界應最有發言權。而圈內人士大致有三種態度：一是堅決反對並加以批判，如曾性初先生在《大眾心理學》1998年第四期撰文加以批駁；二是不批評，不贊同，以為不值一駁，或懶得批評，但不批評不等於認同，這是大多數人的態度；三是未有深入的研究，人云亦云，誤聽誤信，這一類人也不少。
另有極個別人隨波逐流，興風作浪，為的不過是"錢"，如一些暢銷書、訓練方案的炮製者。筆者以為，"情商說"是文化市場上的假冒偽劣，理論上站不住腳，實踐上有害。
從理論上講，(1)"情商"名不正言不順，掛羊頭賣狗肉。"情商"與"智商"(iq)相對，智商即智力商數，其值為個體智力水平與常模平均水平之比，情商則應為情感智力商數，即個體情感智力水平與常模平均水平之比。然而，傳媒上講的情商卻是"情智"即情感智力的內容，張三拿了李四的通知書去上學，不是假冒是什麼?
(2)情感智力商數沒有可靠的量表來測量，求不出商來，因而情商一說便不能成立；情感本身沒有優劣之分，更不可能去求什麼商數。因此，情商不僅冒牌，而且是劣牌。(3)"情智"(情感智力)概念本身尚值得推敲，並未定論，屬於半成品，拿出去推銷不是有騙人之嫌嗎?
從實踐上講，"情商說"氾濫有以下危害：(1)損害了心理學的聲譽。將不成熟的甚至是錯誤的觀念推廣到社會上，是極不負責任的行為，而許多出版物借心理學之名，行愚民斂財之實，更玷汙了科學的神聖。
(2)誤導了民眾，貽害無窮。不負責任的出版物多是急就章，編者多半於此並不了然，以己之昏昏焉能使人昭昭?那些倉促出爐的訓練方案之類，其質量和效果更難以保證，消費者花冤枉錢事小，浪費了精力，貽誤了教育時機卻是大事。
(3)情商說所揭示的問題，完全可以用更科學的概念來解釋，用更好的方法來解決。情商說其實只推出了乙個概念，乙個不成型的思路，解決問題的方法完全是借來的，我們完全可以用心理學和教育學的既有理論和方法加以闡釋、解決，如"非智因"理論，心理教育，心理輔導等。智商高而成就低未必就是情智差的結果，其他因素如策略、動機、機遇都很重要。
梅耶等人的研究，本是嚴肅認真的，認真的研究何以變成了偽科學?筆者以為，從心理學者研究的嚴肅課題"情智"，到大眾信仰、傳媒吹捧的"情商"，是典型的以訛傳訛，其間共被"訛"了三次：一次是d葛爾曼著書介紹梅耶等人的研究成果，為使行文生動有趣，犧牲了一些科學性；第二次是葛氏的著作翻譯成中文出版，又被"犧牲"了一次；第三次則是群眾接受並以自己的方式理解它，以至於在大眾眼裡，凡不能用智商解釋的東西都可歸罪於情商。
在這一連串的誤解和曲解中，科學性越來越低，流行度卻是越來越高了。
情商潮之氾濫，情商"產業"之繁榮，告訴我們很多東西：首先，社會需要心理學，學者應走出象牙塔，關心、滿足群眾對心理學的需要，用科學去佔據思想陣地，多做一些科學普及工作；其次，民眾的防偽意識有待加強，對各種**的宣傳應敢於批判地對待；同時應認識到，心理學不是烹調術，幾行字就能解決乙個問題，人的心理現象很複雜，略知皮毛就去實踐難免壞事；另外，有人說中國本就是乙個人情社會，"關係"而非"能力"至上，"情商"說正中國人下懷。這話不無道理。
但這種人情網既是社會轉型的產物，也是社會轉型的障礙，隨著社會的進步會逐步淘汰或消減。
大學生情商培養的有效途徑有哪些
5樓：珠海新舞台
有個專門的情商與內心培養的**，可以多去看看，這裡貼一篇文章給你看看：
《其實天底下只有三件事》：
一件是「自己的事」諸如：
上不上班、吃什麼東西、開不開心、結不結婚、要不要幫助人……自己能安排的皆屬之。
一件是「別人的事」諸如：
小張好吃懶做、小陳婚姻不幸福、老王對我很不滿意、我幫助別人，別人卻不感激。
別人在主導的事情皆屬之。
一件是「老天爺的事」諸如：
會不會颳風、**、戰爭、開悟、成道……人能力範圍以外的事情，都屬於老天爺的管轄範圍。
人的煩惱就是來自於：
忘了自己的事，愛管別人的事，擔心老天爺的事……所以要輕鬆自在很簡單：
打理好「自己的事」，
不去管「別人的事」，
不操心「老天爺的事」
這只是靜心在「哲學」上的詮釋，知道並不代表你能辦到。
除非你能進入「靜心狀態」去「觀照」，你就會「如實」發現……天底下真的只有這三件事：「自己的事」、「別人的事」、「老天爺的事」下次心情不好時，趕快問自己，那件事到底是「誰」的事！
更多的提高情商的文章，可以訪問：
大學生如何培養和提高自己的情商？
6樓：匿名使用者
你這個問題問得好。從你這個問題我猜你是大二或者是大三的。經過大一的迷茫和對畢業的憂慮。
發現在自己缺少某種東西。情商的培養不是一朝一夕的事情，你要從家庭背景，學校生活，社會閱歷中去培養。多參加活動，多與人交流。
不要遊戲人生，以學習來充實自己。慢慢地你就會覺得你的情商比別人高。
談如何培養大學生情商
7樓：小么兒是我
每天多讀書，多學習，大學生情商就會培養出來的，談女朋友也行，不過畢竟花錢
大學生情感同學關係問題
嘿嘿，你還是很純情的乙個孩子。我大三了。我覺得，如果你確實喜歡她了，就應該不需要在乎她是不是還是沒有經過初戀，不管她以前有過什麼樣的感情經歷，那都是以前了，最重要的是她現在喜歡誰，誰會陪在她的身邊，以前的事情介意什麼，人都會有過去，你不可能把他抹殺掉。還有吧，自己不夠成熟優秀沒有準備好談戀愛，這都是...
大學生同居，大學生同居的利弊
沒什麼啊 現在都這樣啊 大學生怎麼了 大學生不也是男人女人麼 真是的 在說了同居的不也有不是大學生麼 大學生同居也有以後結婚的啊 哎 普遍的現象你操什麼心那 走好自己的路就ok啦 個人認為只要不影響學習同居也沒有多大的關係。只要兩人願意，現在的社會不同與以前。思想都很開放。多數男的和少數女的是因為要...
大學生的定義，大學生的定義是什麼
匆匆忙忙也好，平平淡淡也罷，他們開始嘗試安排自己的人生，努力靠近自己想要去的地方 他們看到了社會的殘酷，卻又儲存的一絲來自學生的浪漫，他們會幻想未來，不想屈從於這個世界，他們就像是一群勇士，永遠有著與世界為敵的勇氣 他們有自己的堅持，有自己的原則，在該守規矩的地方，他們總是規規矩矩，在可以隨意的地方...
大學生是什麼，大學生的定義是什麼？
珍惜僅有的四年，好好學習你的專業。不要談論鍛鍊你的能力和發展優質教育。上了大學後，你發現只有初中和高中是你現在使用最多的東西！能力是以知識為基礎的！大學的諧音不是 你玩了四年 2.談一談充滿活力的愛情，這樣你就能明白在這樣乙個物欲橫流的社會裡什麼是純潔！為了有這樣乙個清晰和純潔的記憶，走出學校！3....
大學生入伍的問題，大學生參軍問題
可以當兵啊，部隊來學校徵兵的時候你可以報名參加，再詢問有關政策吧！保留兩年學籍參軍 退伍後回來繼續上大學 大學生參軍問題 肯定來得及，正常應徵入伍年齡是不大於25周歲，你連這個年齡都沒超過怎麼不行？再說，學生兵還有年齡放寬政策。不會，現在國家鼓勵大學生參軍。進入軍隊你可以就讀軍事院校，學習優良者，可...