1樓：浮雲啊
作業選擇性的寫,主要是一定要將知識記牢,能夠運用自如.如果你是走路去上學,你就可以邊走路邊記單詞、短語、句型...千萬要睡夠6或7個小時。
要怎樣學是你的事,不必在意老師的話,學好是最終目的.不要太緊張。 西西，我就是這樣，老師能允許我這樣，還說了一句至理名言：
找到適合你的學習方法，就是最好的方法。
2樓：_倛
哇卡卡卡~~！多向我學習唄！英語你去問p哥怎麼學！
最好嘛~~！少寫上網咯，適當噠安排時間（貌似是肺話） 啵過我上個學期也素時間不夠用，介個學期我做完作孽才上，時間也安排噠不錯，壓力不算大！效果啵錯！
（不知道我在說什麼）我覺得你應該切請教一下p哥，睡覺切叻！北 哦，對了，少點損我成績就提上去了（奸笑）
麻煩推薦一些能讓自己放鬆，讓心情愉悅，不感到緊張焦慮的歌曲，謝謝啦 50
3樓：華房心
分享xept建立的歌單「傾聽自然 · 海之遐想」: http://music.
來自@網易雲**)
4樓：匿名使用者
遇見你的時候所有星星都落到我頭上
5樓：baby宇美人
聽聽雨的聲音，會好點，
6樓：在獅子林採集礦石的薄荷草
apologize，love me like you do，what are words
怎樣放鬆心情，讓自己不感到壓力那麼大
7樓：府家
法案一：
調整心態的具體行動 :
1、樂觀。
2、精神轉移。
3、[多做體力運動]。
4、擺脫心理壓力、穩定情緒
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。 (轉~qq問友~明磊)
法案二：
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點，
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
8樓：匿名使用者
請個假，離開工作和生活的環境，出去度個假就會放鬆自己。只有離開你所熟悉環境，心情才會平靜下來，否則環境會給你造成壓抑感！
9樓：彬闊愛
把心敞開，然後問問自己什麼東西該放下了
10樓：王家小兒的爺爺
玩遊戲，去郊遊，和朋友一起玩，出去鍛鍊身體
11樓：我喜歡你的冷冷態度
去旅遊看看外面的風景
12樓：紅白
聽歌 慢跑 做自己喜歡的事情
我一直感到很壓抑，放鬆不了，該怎麼辦
13樓：匿名使用者
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
14樓：匿名使用者
壓抑說明了你心裡的壓力過大，可能是你學業的壓力，也有可能是其他的壓力，不管怎麼都要找到壓抑的根源。首先你得使自己的心境變得平和，比如多聽聽自己喜歡的**，每天去做自己喜歡的運動，多吃水果，這些都對緩解自己的壓力是有一定好處的。
15樓：李
找個合適的時間出去旅遊，散散心吧，這樣會好很多
為什麼工作緊張的時候感覺不累，一旦放鬆下來反而覺著累？
16樓：比佛
一般情況下，當我們專注於做一件事的時候，精神高度集中，就會忘記疲勞。而當我們閒下來，整個人放鬆了，精神鬆懈下來，沒有了壓力，所以就會感覺到累。題主的這個問題，就可以用上面的意思去解釋。
我們平時在工作緊張的時候，每一根神經都處於工作狀態，大腦不停地運轉著，容不得我們有半點的馬虎。這種狀態下，生理和心理都條件反射般的緊繃著，可以說，直接會忘了累的存在。
但是當我們忙完了這段緊張的工作 ，生理和心理就輕鬆多了，這時才會有累的感覺。卸下了包袱，減輕了壓力，人就會自然而然的感覺到疲憊，瞌睡也是不由自主的來臨了，因為只有這時候睡覺才能睡得踏實。人在興奮地時候是不會感覺累的，工作時處於興奮狀態，其實已經累了但感覺不到，放鬆下來後大腦開始平靜，所以就感覺到累了。
這也就是很多人在工作中猝死的原因。
當我們工作緊張的時候，我們的思想全部集中在工作上，這個時候腦子裡想的是工作工作必須完成，當我們完成了工作後放鬆下來了，反而會感覺腰痠背痛，其實是前一段時間的過度勞累而引起的。所以勸那些個工作狂們，雖然你們認真工作是很正確的，但是為了你們的健康著想，必須勞逸結合。
17樓：佩佩
工作緊張的時候不覺得累是因為自己一心一意再工作上，覺得會有更多體現自我的機會，總覺得時間不夠用，過的非常的快，所以並不會覺得累。而當自己清閒下來，沒有了任何的工作和業務的時候，總會覺得自己太過於清閒，生活沒有了動力和方向，虛度光陰，內心非常的煎熬，所以覺得特別的累。這時候應該更好的調節自己的狀態，利用空閒時間去提公升自己的能力，讓自己變得更加的優秀。
18樓：求註冊
緊張時腎上腺素大量分泌，興奮自主神經，心臟加大馬力供血到大腦肌肉等職能部門，全身其它大部分血管收縮，血壓公升高，放鬆後順序相反，心率減慢，全身其它血管舒張，到大腦和肌肉等職能部門得血減少，自然大腦就感到累了。
19樓：小知83683訪鈉
在工作的時候你的心思都放在了工作上，沒有心思去注重自己的心情和身體，但放鬆的時候，就會想很多，然後很累。
20樓：絆你一生
因為工作緊張的時候整個人都是崩著的，不敢有一絲的鬆懈；一旦放鬆下來之前很累的的感覺就會自然而然的湧現出來。
21樓：離51950鈉酵
因為在外面工作緊張的話是一直處於高強度的工作狀態，腦子飛快的運轉，所以不會覺得累，但是放鬆下來的話，感覺覺得無所事事反而累。
22樓：銘刻
工作緊張的時候自己腦海裡全是緊張，已經沒有空去考慮其他的了，然而當放鬆下來的時候，就會想一些其他的就會覺得工作累。
23樓：匿名使用者
因為這樣子說明你已經完全投入到這個工作了，就不會感覺到累，如果，你覺得休息的時候會累那是因為你不知道自己要幹什麼。
24樓：猴比84608職八
因為工作緊張的時候，你的精力全在工作上，沒有時間去管你自己的感受。當你閒暇時，你就會感到自己很累。
25樓：裝
人的精神高度緊張時，肌肉和大腦都處於高度運轉，累的感覺遠遠超不過緊張的幹覺，當鬆弛下來以後，肌肉的痠痛和大腦的疲累才會成為第一反應。
26樓：沉夜孤星
因為做事情不累是由於做事情過程中的滿足感、充實感、成就感在支撐著您，是精神的力量；休息下來後沒有了精神力量的支撐，而且由於緊張的工作使您消耗了大量的體力與腦力，消耗了大量的營養和能量造成的。
27樓：匿名使用者
因為緊張時一心只有工作，神經高度緊張，大腦高速運轉，而放工下來之後大腦放空了，身體也會感到疲憊。
如何克服考試緊張心理？
28樓：水水倩倩錢錢
相信每個考生在面臨考試的時候都會有一定的緊張，這時候我們就要調節我們的心理情況
深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念「1-2-3」，心想：放鬆、放鬆。 這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。模擬法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
29樓：60秒說車
如何克服駕照考試緊張，做到這4點一把過不是問題
30樓：餘生陪你說情感
把每一次考試都當做是一次日常作業練習，不去想考試結果是什麼，認真做好每一題，考試前期認真準備，要有足夠的自信，不斷給自己心理暗示，考試之前深呼吸，有有合理的考試技巧，遇到難題要穩住，不能把所有時間都耗在難題上，不然會越來越緊張。
31樓：匿名使用者
考試緊張，每個人都會有，建議你，坐到考場上的時候，緊張的話，就深呼吸，呼吸三次，讓自己的心平穩安靜下來，同時可以閉著眼，閉目養神。緩解心理壓力。等拿到試卷開始做題就好多了。
32樓：旌濤拍岸
乙個人如果他在考試之前非常緊張的話，那麼他可以去跑一跑步
如果你覺得自己是在考試之前緊張的話說明你對這次考試是非常重視的，不要在考試之前學習了，給自己一點放鬆的時間
33樓：齊澤宇
考試緊張是一種很常見的現象，因為這畢竟是一次考試，對自己有一些的意義。但是我們也應該一種平常的心態來面對她，當自己的知識儲備達到一定的量，是自己在做很多題的時候，也會非常的簡單，也因此能夠減少這種心理作用，而且在考試過程中，我們還要給自己一些心理暗示，這樣就能夠有效地克服考試緊張的心理。
34樓：史小研
你可以做一件非常壞的事情，就是和別的考生說自己非常緊張，那麼別的考試的考生的話就會特別的緊張，然後你自己就會特別的放鬆下來，因為你把你的緊張說出來了，這樣你也可能考好一點，別人就考壞。
35樓：公子love九尾
相信很多考生在進入考場的時候，都是緊張了，並不是因為題目不會，而是氛圍過於緊張所渲染的，這個時候，你試著深呼吸，平靜一下自己的心情，然後將題目大致的審閱一下，挑選自己會的先進行答題，慢慢的進入狀態，這時候你就不會在意周邊的環境而是全身心的投入到考試中了。
36樓：養生美食小甜心
想要克服考試緊張的心理，首先你就不能老是去想這個事情，你可以給自己正向的心理暗示，不要對自己說別緊張，而應該對自己說放輕鬆，這樣才能夠有助於你的心臟緩解，其實你還可以進行一些深呼吸，來平復自己的心情，路考上的時候還可以去帶一瓶水，有助於緩解緊張。
37樓：莫殤
考試的時候非常緊張，說明你平時沒有好好學習，也沒有好好複習，所以想要徹底緩解考試緊張的心理，還是要把功夫用在平時，平時的時候好好上課，好好讀書，這樣考試的時候就能夠游刃有餘了。另外就是既然現在已經要考試了，那再怎麼後悔也沒有什麼用處啦，所以好好的努力把這件事情做好就行了。
在學習時時常感到莫名的緊張，如何解決
病情分析 焦慮症一般是因為壓力大或其它原因產生的焦慮，緊張，恐懼的情緒障礙且其緊張恐懼的程度與現實不相符，臨床分為廣泛性焦慮和驚恐發作。意見建議 1 多看看健康的書籍，聽聽靜心的 這樣能開闊自己的心界，2 從中醫的角度來調理自己的飲食，多吃一些清淡的食物，3 從事健康的體育活動，多去一些自然環境優美...
學習時怎樣排除內心干擾，請問在學習時如何排除內心的干擾
1 使勁玩遊戲，拼命看 玩到 看到你一見到遊戲 就噁心為止。2 在腦子裡堵一道白牆 呵呵 或自製意至 我也是，很煩惱。這是青春期綜合症。3 首先，理乾淨你的課桌。什麼手機 零食最好都不要放在身邊。然後，聽課的時候盡量做筆記，即使不一定是考點，也可以記筆記，可以集中你的注意力。也可以練習你寫字的速度和...
怎樣在學習時不分心，學習時如何做到不分心？
首先，自己心裡得有你要學習的目標，想想你到底為了什麼學習，當你不想學習的時候，想想未來因為學習的美好生活，想想如今不好好學習的糟糕生活。其次，毅力是非常非常非常重要的，堅持就是勝利！先給自己定乙個學習計畫，按照計畫一步一步來，當你完成學習計畫就感覺很有滿足感，久而久之，這種習慣養成之後，每天的效率就...
在學習c語言程式，為什麼程式設計時printf括號裡是d
空格 回車是輸入分隔符，連續幾個分隔符，按乙個考慮。在你的輸入 45 56 中，先讀入45,遇到空格，表示第乙個數結束，賦予a，然後會忽略其他字元，等待格式中的 因此後面的56忽略了。最後遇到回車，也沒有等到 輸入已經結束。建議輸入格式中，不要使用任何分隔符，在輸入時使用系統預設分隔符，如此可以防止...
我學習還不錯。可是我每當看到別人在學習的時候，就會害怕他會超過我。我就會很煩。怎麼辦
放寬心吧 我就是一名初一新生 我也這樣想可是你不把心放寬難道說還提心吊膽過每一天？不要想別的 適當的時候勞逸結合 有自己的學習方法 暗自努力 不會被人拉下的 在他們不知道的時候努力 祝你早日消除這種心理 你要加油呀！成功需要朋友，真正的成功需要敵人.這是易中天說得一句話，希望對你有用，正確去看待競爭...