1樓：劉娟
正常人一天宜飲多少茶？
飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境、風俗等因素。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。
油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。
樓主主要是喝了過量的濃茶所至！所謂濃茶是指泡茶用量超過常量(一杯茶3—4克)的茶湯。濃茶對不少人是不適宜的, 如夜間飲濃茶，易引起失眠。
心動過速的心臟病、胃潰瘍、神經衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶，否則會使病症加劇。空腹也不宜喝濃茶，否則常會引起胃部不適，有時甚至生心悸、噁心等不適症狀，發生「茶醉」。出現「茶醉」後，可以吃
一、二顆糖果，喝點開水就可緩解。
但濃茶也並非一概不可飲，一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、強心利尿、醒腦消食等功效。因此遇有濕熱症和吸菸過多的人，濃茶可使其清熱解毒。吃了肉食過多油膩過重的食物，濃茶有助消食去膩。
口腔發炎、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用。開始品茶應適量。
2樓：匿名使用者
不適應，茶葉中有茶鹼和興奮物質等。
3樓：匿名使用者
下午4點以後就不要喝了,容易興奮
4樓：匿名使用者
茶葉中有咖啡鹼，對神經有刺激作用
5樓：匿名使用者
不會，普洱茶促進睡眠
6樓：匿名使用者
茶有提神的作用，你對茶太敏感了。
普洱茶喝了影響睡眠嗎？
7樓：匿名使用者
雲南普洱茶為茶中之茶，是暖胃、降脂、養氣、益壽延年及品茗的聖品。
喝普洱茶影響睡眠嗎?普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。普洱茶是否影響睡眠也是因人而異的，如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種「提神」的心理暗示都有可能影響睡眠。
所以說喝普洱茶會不會影響睡眠這問題並不是絕對的。
對於擔心喝茶之後無法入眠的人來說，應當注意喝茶的方法。喝了茶無法入眠，緣於茶葉中的咖啡鹼使人興奮，而當茶葉在水中沖泡了一段時間後，茶葉中的茶多酚會慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡鹼的作用，這樣一來就不容易使人產生生理興奮。因此，晚上喝茶時，先將剛開始沖泡約2分鐘的第一道茶水倒掉，再重新沖泡之後，茶葉的提神效果就不會那麼明顯了。
8樓：古漢卑尋桃
看個人的習慣和接受的程度及身體的反應，也許慢慢就接受習慣了；我自己是越喝越濃，睡前喝也沒事，不喝也沒事；可能是熬夜慣了。
喝熟普洱茶會失眠嗎？
9樓：瘋子麟
喝茶，茶葉中所含有的茶多酚物質，有提神醒腦的作用，尤其是濃茶更容易引起失眠，不建議晚上喝茶。
10樓：風過l無痕
普洱茶分為生茶和熟茶，晚上睡前建議喝熟普洱茶比較好，不但不會導致失眠，而且還可以幫助睡眠。普洱茶還有較好的養胃暖胃的功效，不會導致上火，更不會引起便秘。
11樓：雷破
每個人體質不一樣，喜好不一樣，喝茶狀態不一樣，茶齡不一樣，因人而異。
12樓：匿名使用者
好的普洱茶具備有香氣有茶味，前段時間在網上買的普洱茶喝著很不錯，推給你
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~他知道魂火熄滅意味著什麼。並且，鼎人族五大至尊已經被葬給剿滅了，這一戰不過十分鐘不到，殘暴至極。被陣法光輝籠罩，所有冥土至尊無不色變。
晚上喝普洱茶會失眠嗎
13樓：守望璐幸福
睡前飲普洱茶要適量
晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不會失眠，有暖胃之功交，但建議您先喝少量一點，如果會失眠的話下次就別喝了。
熟茶有助於睡眠，但是飯後半小時時喝，因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用:茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是衝不是泡，用沸水衝一下就可以。
14樓：匿名使用者
會的。普洱茶中含有咖啡鹼，如果喝入大量的咖啡鹼會造成失眠。
普洱生茶咖啡鹼含量相比普洱熟茶要高，隨著時間陳化，生茶中的咖啡鹼會慢慢減少。下午6點之後就不太建議飲用新生茶。
想要避免喝普洱茶失眠，首先要增強對咖啡鹼的承受量，常喝就會增強。其次是泡茶時採用溫潤泡，俗稱洗茶，即衝入熱水後立刻倒掉，因為咖啡因溶於熱水，第一道溶出咖啡鹼最多。第一道茶讓別人喝，由第二道茶喝起，喝入的咖啡鹼就較少了。
平時每天都喝一點普洱茶，一直在喝普洱溯嶽茶坊的茶，感覺很好。現在也時不時的和他們的茶藝師張慈一起品品茶、聊聊天，受益良多。
15樓：匿名使用者
不管是哪一種茶都含有咖啡鹼的成分，普洱茶也不例外，咖啡鹼具有中樞神經興奮作用。
指導意見： 服用後可達到提神，可引起興奮，比較敏感的人也會容易失眠。因此，睡前最好不要喝。
16樓：抹黑佉
專家介紹說，普洱茶是雲南特有的大葉種曬青毛茶製成的，其中茶多酚含量很高，所以白天飲用過多，特別是睡前喝普洱茶往往會造成失眠。但是，也不能一概而論。普洱有生茶和熟茶之分。
生茶苦澀味濃，茶多酚含量高，所以飲用後導致失眠的可能性較高；而熟茶則特性溫和，其經過渥堆發酵熟化，所含茶多酚已發生轉化，如果適量適時飲用則不易導致失眠。
所謂的適量是指一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。所謂的適時，飲茶時間盡量安排在白天，避開飯前飯後各1小時這一時段。
當然具體的情況還要決定於本人的年齡、體質、健康狀況、生活環境等因素。如果不能做到這兩點，難保喝普洱茶會失眠。
建議您先喝少量的熟茶，如果會失眠的話下次就別喝了。如果你剛接觸普洱茶就先從熟茶喝起，生茶肯定喝不習慣，總體來說喝普洱茶對身體很好，而且不會有***。
17樓：普洱茶批發**
熟茶也是茶，含有咖啡因，因此會影響睡眠，不同體質的人影響不一樣，有的人即使喝濃茶也可以馬上入睡，有的人下午喝了晚上都睡不好，因此可以多試試不同時間飲用對您的影響，找到時間點後（如下午6：00）就不要再飲茶了。
18樓：飛千僕燁磊
不知道你喝的是熟潽還是生普，如果容易失眠晚上就不要喝茶了尤其是生普，生普是很容易影響睡眠的。熟茶的話就還好。白天喝茶一般不會怎麼影響睡眠的，所以白天還是可以喝喝的，如果還是覺得入睡難就不要和生茶了，只喝熟茶吧。
為什麼我喝了普洱茶晚上睡不著?
19樓：匿名使用者
這是由於茶鹼的作用，茶鹼是一種中樞神經的興奮劑，過濃和過量都容易「茶醉」，即血液迴圈加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。所以，對於易興奮的人來說，晚上還是不喝或只放少量茶葉。
補充 如何喝茶
茶，其實具有「提神」和「養神」的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮。平時很少喝茶的人，如果在睡前喝茶確是會造成精神上的興奮，比較難以入睡。但是經常喝茶的人，茶對他們的睡眠並沒有影響的。
茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開初始，就有大約70％-80％的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶葉具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。
所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果也就不會那麼明顯。
另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡得過濃，最好是喝紅茶。因為紅茶是全發酵茶，是經過「熟化」過程，刺性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
綠茶不宜晚上喝，屬於不發酵茶，保持了其原始的性質，刺激性比較強。
可見，喝茶並不會對睡眠造成負面的影響，關鍵是看你如何喝茶。
20樓：苦甜酸辣鹹淡
平時喝普洱茶只要間隔餐前、餐後1小時都可以。下午6點以後建議喝熟茶，喝多生茶容易失眠。普洱茶是後酵茶，熟茶比生茶多了渥堆發酵工序。新的生茶性寒，陳化後變溫和，熟茶溫和醇厚。
泡法：取適當量的普洱茶，將水燒開至90度~100度。先燙蓋碗（或茶壺），將水倒掉之後將適量的普洱茶放入杯中蓋碗（或茶壺）中，一般茶葉和水的比例一般是1：
20~30。注水，注水之後蓋上蓋子20秒後出湯，第一泡醒茶。將醒茶水倒掉之後可聞杯香。
第二泡注水完後蓋上蓋子大概10秒左右出湯，分茶之後就可以飲用了。第三泡注水之後不用蓋蓋子，可以快點出湯，之後幾泡出湯時間可根據上一泡的濃淡進行調整。
如果是剛做出來3年內的新茶建議使用95°左右的水溫進行沖泡，如果大部分是芽頭的嫩茶可以適當的降低溫度使用85°~92°的水進行沖泡。如果是老茶就需要使用100°的水進行沖泡才能把香氣滋味泡出來。
一直在喝《溯嶽茶坊》的普洱茶，感覺很好。現在也時不時和他們的茶藝師張慈一起聊天，受益良多。gdgd800 是她的(wēi)微(xìn)號。她人很好，有什麼不懂的都可以問她。
喜歡普洱茶不是一時的激情，也不是隨聲附和，不過是時間，日久生情，成了生活的一部分。
21樓：慄又求白桃
你說的是熟茶好還是生茶好那個問題吧：我的回答是生茶熟茶都好，因為它們有著不同的魅力，有著不同的保健功效，熟茶真對於安神調節腸胃，因為它經過人工科學的濰堆發酵。那生茶就針對於**，降三高，降血脂，清肝明目效果好一些，生茶沒見過發酵是自然發酵的。
22樓：crystal的夢想
不知道你喝的是不是生茶？如果是的話也不奇怪，因為生茶本來就有提神的作用；而如果熟茶則有安神的作用。
23樓：匿名使用者
茶是提神的食品。刺激神經功能。使人興奮度提公升。所以睡覺很難。如果想睡好請喝牛奶，。
24樓：吸主都寶去當兵
你喝什麼茶估計晚上都睡不著！
晚上喝茶刺激神經當然睡不著了！
和咖啡是乙個性質！
晚上喝普洱茶是不是會導致失眠啊?
25樓：雲南二麻
你們晚上喝茶嗎？二麻每天都喝茶，有時候也容易失眠，你們呢？
26樓：充念文
熟茶不影響休息，生茶影響，泡茶時不要超過5克
27樓：匿名使用者
下午6點以後建議喝熟茶，喝多生茶容易失眠。平時喝普洱茶只要間隔餐前、餐後1小時都可以。
1、普洱生茶主要可以清理腸道，降脂，提神，降壓和**的功效。不過生茶活性成分較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。
2、普洱熟茶可以降脂、降壓、防止動脈硬化、預防便秘、利尿、養胃。
3、平時每天都喝一點普洱茶，一直在喝普洱溯嶽茶坊的茶，感覺很好。現在也時不時的和他們的茶藝師張慈一起品品茶、聊聊天，受益良多。
28樓：匿名使用者
熟茶不影響，生茶影響
29樓：九葉藍茶業
睡前飲普洱茶要適量
晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不會失眠，有暖胃之功交，但建議您先喝少量一點，如果會失眠的話下次就別喝了。
熟茶有助於睡眠，但是飯後半小時時喝，因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。生茶具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用:茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是衝不是泡，用沸水衝一下就可以。
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