1樓：匿名使用者
直接絕食,如果有力氣就跳繩.半小時1000下.堅持個至少半個小時.
沒力氣,就給我躺床上,確保你的排便通暢就好.20天20斤,如果你基數大於55,百分之90可以達到.不過每段時間都會有一小個平台期,因為身體要調整體態.
勸你一看到體重沒降就不要稱秤了.開始幾天或許你會不舒服,可以吃維生素片或者其他補氣的藥,至少不希望你mc不調.這樣會好點.
後面幾天就沒感覺了,每天針對每個部位做運動,如果你的腿是水腫型就沒得說了,你做運動作用不大,水腫型是因為便秘和經常憋尿還有不經常運動搞的.只要感覺你的肉很鬆,然後在感覺在膝蓋上方的肉好像是突出來的,腿不直，最重要就是你的肉很松拉.就可以用粗鹽（海鹽）,均勻鋪在大腿左右兩側,不要吝嗇！
要看不到肉就.然後用工業保鮮膜包好,沒有工業保鮮膜就用家裡的保鮮膜弄兩層.然後外麵包熱毯子。
15分鐘以後拆掉就可以發現鹽巴都溼了,這方法兩天用一次.沒有熱毯子,夏天就用好幾條棉被不准開空調,去你家最熱得地方.想瘦那麼快,橘皮很容易出現,拉伸運動肯定不能少.
自己可以上網看看哪些延伸運動好.然後每天可以敲打自己的大腿外側200下左右.會敲到經膽,容易瘦大腿.
加油吧,感覺沒氣氛就去**吧看看那些絕食的jms和她們的成功案例你的動力就來了.
2樓：day1我來了
一天3餐吃西瓜，別的不用吃
養生和**衝突嗎？
3樓：逆風小帥
這兩點是不發生衝突的。養生是指身體發生不健康的情況時，或者想讓自己的狀態更加完美的時候去調理身體。**是指身體過胖而要去做的一系列行為。
兩者雖然不發生衝突，但是是有一定聯絡的。養生其實和**有很大關係。養生通過調節身心平衡就能為健康**起到了保駕護航的作用。
有的人說想養生式的**，這也不防是一種辦法。其實養生有很多種辦法，比如平時多鍛鍊，養成好習慣。多吃一些養生性的食物，少吃一些辛辣的。
而**最終的目的就是達到瘦。最重要的鍛鍊方法就是鍛鍊身體和食物的合理搭配。而**需要強大的毅力才能堅持下來。這一點就是和養生的不同之處。**聽起來容易，實則做起來就很難。
尤其是在冬天。由於天氣寒冷，很多人不願意鍛鍊。其實這個時候**和養生就可以結合在一起。在冬季**不單單是單純的**，可以與養生相結合，才能保持身體健康，並且擁有乙個完美的身材。
4樓：周老闆啦
我感覺二者是沒有衝突的，養生和**都是為了身體更健康，但是**要注意方法，**也要每天按時吃飯，合理的搭配，所以說兩者是沒有衝突的。
5樓：匿名使用者
肯定是不衝突的。合理的**也是可以達到養生的效果。在吃的方面，合理搭配，營養均衡，多運動，多吃水果，說到底兩個還是相輔相成的。
6樓：七寶老街
我覺得並不衝突，現在不是很多人提倡健康**嗎，這也就說明他們之間有著緊密的聯絡，**的時候，一天三頓可以清淡些，多吃水果，少吃飯多吃菜，每天堅持運動。
7樓：day小小魚
養生和**一點都不衝突，養生是將身體所需的營養跟到位，不會吃多餘的事物的，**是將身體的脂肪給消耗掉，所以兩者一點都不衝突。
8樓：baby壞小孩
不衝突啊，養生只是讓你的營養更加均衡，而**就是單純的減少體重，而且合理的養生還會有**的功效，說到底兩個還是相輔相成的。
9樓：小貓有約厸
不衝突的，養生的目的是為了身體的健康，理性**何嘗不是，二者是相輔相成的，甚至達到目的的途徑也是大同小異，減少不健康的飲食，調正不健康的作息習慣，對養生和**都是有好處的，況且**也是建議三餐正常且健康的。
10樓：峻熙俊熙最可愛
不衝突，養生一日三餐也是少油少鹽，**也是少吃油膩的東西，少吃辛辣的食物，而且要合理的**，多吃點不長肉營養價值高的食物，這樣又養生了，又**了，一舉兩得。
11樓：瑤瑤女且
我覺得兩者並沒有任何的衝突，**並不一定單單要指節食**，節食**其實是非常不科學的一種方法，雖然需要控制飲食，但是我們還可以很健康的吃喝，減少油膩即可。
12樓：匿名使用者
養生和**其實並不衝
突，說句實在的，在生活當中如果你注重養生，那麼才有可能有乙個健康的身體，而且**呢，應該要多一點鍛鍊身體。其實鍛鍊身體它也是一種養生的方式，只是有的人把養生認為是保健品**茶，其實我覺得這些都不是，它是一種對身體的保護對身體的一種注重。
健康**，健康養生？
13樓：匿名使用者
健康**的最好方法就是合理飲食控制和規範的運動。飲食控制方面，儘量減少高熱量的攝入，減少主食量，減少過多的動物食品，多吃一些綠色蔬菜。運動**主要是做到以下四個點，一般都是在飯後半小時開始運動，做到微微出汗、微微氣喘、微微腿痠、微微心慌。
這樣就可以達到**的最佳效果。通過上述調理三月，如果還是體重不減，可以查空腹胰島素和甲功，排除代謝紊亂引起的體重增加。
14樓：匿名使用者
健康**不是節食不吃，而是吃營養全面的食物。多走動，飯後半小時，最好不要坐下來選擇一項你喜歡的運動，每天堅持做40到60分鐘的有氧運動，少吃油膩，油炸食品，多吃些水果蔬菜。
15樓：匿名使用者
健康**可以少食多餐，飲食清淡一些，不建議節食**，會彈快。
16樓：好好珍惜吧生活
它有一定的效果，適當的喝一些。少吃多運動控制飲食唯偉好
17樓：匿名使用者
暢悠樂搖搖瓶，**養生都可以
**理療養生行業前景
18樓：欣元
**也是為了健康，前景是大勢所趨，參考《2016-2021年中國健康養生行業市場前瞻與投資戰略規劃分析報告》顯示，目前我國健康產業年產值5600億元左右，生產企業共約1700家，銷售企業約2.5萬家，銷售規模達900億元，目前全年銷售規模超過千億元。
說起養生，許多人聯想到的就是老年人，與老年人相比，其實更多的年輕人才是「養生」的熱情追隨者。論金錢，他們比老年人捨得為自己的身體投資，論觀念，他們更容易嘗試新鮮的事物。整個養生行業也逐漸從中老年養生保健，向青年養生所轉變。
養生產業是近年來崛起的新興產業，是目前世界上最具生命力的行業之一。美國《財富》雜誌在對中國消費品市場調查後得出的結論是：中國健康產業在未來5年將擴大10倍，中國保健養生市場每年蘊含高達15000億元的市場份額。
因此，在城市主導區域的今天，養生產業的發展對乙個城市可持續發展、可持續競爭力的提公升，至關重要。
19樓：v心
一到夏天大家都要**
保健功能是**,能喝嗎?
20樓：
1．時尚的綠茶保健 綠茶屬於不發酵茶，是把茶鮮葉經過攤放、殺青、做形、乾燥等加工而成的。殺青是加工綠茶的關鍵，通過殺青抑制了多酚氧化等各種酶促反應。 綠茶中的茶多酚、氨基酸、咖啡鹼、維生素c等功效成分含量較高。
綠茶具有抗氧化、抗輻射、抗癌、降血糖、降血壓、降血脂、抗菌、抗病毒、消臭等保健作用。 綠茶生產地的癌症發病率低於其他地區。例如，把胃癌發病死亡率設為100％，綠茶產地的胃癌發病死亡率不足30％。
綠茶的保健作用已經被人們所認識，綠茶在中國、日本和歐美等國受到青睞，綠茶消費量逐年遞增。綠茶茶粉、綠茶提取物、綠茶保健食品、化妝品等有很多。 2．神秘的黑茶保健 黑茶屬於發酵茶。
茶葉的許多成分能夠被氧化、分解。在康磚、金尖、青磚、茯磚等黑茶類中，茶多酚、茶氨酸和維生素等含量很低，黑茶是佔高原地帶和廣大牧區人民的重要生活品。康磚和金尖是高海拔地區的藏族人民維持身體健康的生活必需品，那裡的蔬菜、水果奇缺，食品以粗糧、牛羊肉、牛羊奶為主。
黑茶滿足了以食肉類、粗糧為主的人民維持健康的要求。 千百年來，黑茶是歷朝**維持國家穩定的重要物資。有關黑茶的研究十分有限，只有普洱茶的降血脂、降膽固醇、抑制動脈硬化、**健美的功效得到認證。
黑茶的保健作用仍閃爍著極其神秘的光彩。 3．多用的白茶保健 白茶是發酵程度最低的茶，多數屬於自然萎調和風乾形成。白茶具有防暑、解毒和治牙痛、防癌、抗癌等作用，陳年銀針白毫能用作患麻疹的幼兒的退燒藥。
4．強力的紅茶保健 紅茶屬於全發酵茶。紅茶中的聚合物具有很強的抗氧化性，具有抗癌、抗心血管病等作用。紅茶具有暖胃、助消化作用，陳年紅茶可以**、緩解哮喘病。
5．實用的花茶保健 茉莉花茶能治偏頭痛，能減輕分娩時的陣痛。玫瑰花茶能治月經不調。 6．養生的烏龍茶保健 烏龍茶屬於半發酵茶，加工工藝特殊。
陳烏龍茶能治感冒、消化不良；佛手茶能治痢疾、預防高血壓。烏龍茶具有降血脂、**、抗炎症、抗過敏、防蛀牙、防癌、延緩衰老等作用。烏龍茶的前花色素具有極強的抗炎症、抗過敏效果。
日本企業已經將烏龍茶開發成預防花粉症的保健食品。
**養生品牌選哪個好呢？
21樓：苗勒酵稈
選聚邦古方，保準利潤高，因為是簽約之後才減，瘦一斤收多少錢的那種，當然還得是**的效果可以。
22樓：匿名使用者
這個可真是要挑花眼的。好多都打著**養生的廣告，迷惑消費者。有人用了真管用，有人一點效果也沒有，因人而異。
此外，如果依賴藥物或保健品**是容易成為易胖體質的，真正能**靠的是少吃飯，多運動。
有什麼方法可以在月內瘦腿，有什麼方法可以在乙個月內瘦腿
瘦腿方法 乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張 水腫 肌肉萎縮。揉腿肚將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次 30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。扭膝兩足平...
有什麼方法可以讓痘痘在一天之內消腫
除痘小工具 除痘棒 上 和夾眉毛小夾 下 使用工具 準備好消毒酒精 生理鹽水 柔軟角質的溫和化妝水 除痘棒 夾眉毛小夾。step1 先清洗雙手，再清洗臉部。清洗臉部最好用去角質乳，讓角質層變得柔軟，痘痘更容易擠出。step2 將柔軟角質化妝水輕拍於臉上及痘痘生長的部位。step3 用消毒過的除痘棒擠...
一天瘦2斤，有什麼方法，一天瘦20斤的方法
給你提供乙份 食譜 1 早上起來記得一定要喝一大杯溫開水 排毒2 每天每頓飯不要吃太多，分多次吃 那個時候我一天吃五頓，但量都不大 4 飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感 5 晚上六點以後拒絕吃任何東西 6 多吃木耳 海帶 竹筍 南瓜 冬瓜這些利於 的食品7 多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈...
怎樣可以在10天 20天練好短跑和長跑？長跑是1500公尺，短
短跑也是在長跑基礎上的 給你介紹下鍛鍊1500公尺的方法，短跑就是加快腿部擺動頻率，練一下高抬腿就可以。1500公尺是長跑的一種。長跑的關鍵是呼吸和鍛鍊。呼吸說的是你的呼吸節奏和你跑步時步伐的節奏是否配合默契，剛開始的時候呼吸節奏推薦吸吸呼呼，到感覺呼吸困難時，可以變成吸吸呼，如果還是感覺呼吸困難，...
天貓積分有什麼方法可以換成現金，天貓積分怎麼迅速換成現金
天貓積分不可以直接換成現金，但是可以兌換現金券，抵用一部分的現金。2 開啟手機天貓點選右下角 我 3 點選登陸 賬號 4 往下拉找到 會員積分 點選進入。5 根據自己的積分多少，和要買的產品金額兌換相應的現金券，面額分別為2元5元10元30元的，兌換後的現金券有效期為7天，所以建議用的時候再兌換，用...