1樓：情感小柒柒
打羽毛球可以讓自己的身體更加健康，還可以鍛鍊自己的靈活性，對鍛鍊體力也是非常有幫助的，還可以鍛鍊自己的跑步速度，這些都是對身體的好處，這項運動對自己的身體健康特別好，一定要堅持下去。
2樓：愛上我企鵝9啊
打羽毛球對身體是非常好的，可以讓身體更加健康，可以提高身體免疫力，可以促進血液迴圈、鍛鍊眼力，舒筋活血，**頸椎病，排毒養顏。
3樓：巨集盛巨集盛
可以幫助我身體更好的發育，可以讓身體得到協調，可以幫助身體更好的發展，可以學會更多的技能，可以讓身體得到鍛鍊，得到運動，這就是打羽毛球對身體的好處。
4樓：lh美白補水**
打羽毛球的好處非常多，可以鍛鍊全身的肌肉，鍛鍊手眼協調的能力，大人小孩都可以玩，還能增進親子關係，對眼睛也有好處。
5樓：王志剛剛剛
能夠讓我們的身體更好的運作，也能夠促進身體的抵抗力。提高身體的素質，你能夠增強手部力量的發力，還能夠增強身體的核心支撐力。對身體的好處是非常多的。
6樓：雪藍
打羽毛球對身體的好處有很多，可以鍛鍊腿部肌肉，可以提高身體的靈活性，還可以，有效保護視力。
打羽毛球對身體有什麼好處
7樓：小初教育財經小集
羽毛球這項運動對身體的好處，那首先可以充分的調整自己的四肢關節，尤其是對於頸椎炎這樣的應該是有很大的幫助的。
因為在打羽毛球的時候需要調動自自己的身體四肢，甚至精神注意力要高度的集中，因為羽毛球的速度其實比桌球還是要更快一些的，還是需要自己能夠及時的調整，身體各個機能同時，在腳跨出和手揮球拍的過程中，也是要協調好。
而且羽毛球的場地也並不要求很高，一般的在小區裡只要有塊空地比較平整就可以開展起來。所以打羽毛球對身體的好處就是能夠充分的活躍各四肢同時也能提公升眼睛的運轉，對一些眼睛就是老是會盯著乙個地方看的（就是俗話說的對雞眼），是會有一定的好處的。
打羽毛球對身體有什麼好處
8樓：生活寶典
長期打羽毛球鍛鍊，特別是中小強度的運動量，可使人的瘦體重增加，優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點，除此之外，打羽毛球對身體有什麼好處呢，一起來看看！
1、羽毛球運動可增加能量消耗
羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。
所以，在你選擇了打羽毛球後，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
2、羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成
脂肪是主要氧化供能物質，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。因為最低體脂量應與良好的健康相協調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。
3、羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成
長期進行羽毛球專案的。鍛鍊，尤其是中小強度的運動量，可使人的瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)增加，優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。
一般不參加運動者，如果進行系統的體育鍛煉，就會使瘦體重增加，由於瘦體重的增加重量抵消了體脂的減少重量，使體重總量略減或保持不變。有研究顯示，運動可增加安靜狀態下的脂肪供能，有助於調節體重，防止脂肪堆積，避免肥胖。如果僅通過減少飲食量減輕體重，則會減少瘦體重，速度過快還會引起脫水。
不過值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正確姿勢，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷。如最為常見的大力扣殺時肘內側韌帶拉傷，就是由於殺球時肘關節低於肩關節造成的。因此練習羽毛球最好在專業教練的指導下進行。
此外，要選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準備活動。
常打羽毛球對身體有什麼好處
9樓：
打羽毛球的好處有很多，可以**、提高人的協調力、提高視力，還有助於改善和預防頸椎病。
1.打羽毛球屬於一種有氧運動，長期堅持打羽毛球能夠促進身體內脂肪的燃燒，對**有一定的作用。
2.打羽毛球的時候需要全身配合，平時適量打羽毛球，對提高人的協調能力也有一定的好處。
3.打羽毛球對提高視力也是有幫助的，因為在打羽毛球的時候，眼睛需要跟著球轉，這樣能夠增加睫狀肌的收縮能力，預防近視和遠視的發生。
4.打羽毛球對改善和預防頸椎病也有一定的好處，頸椎病大部分都是由長期伏案工作引起，和長期低頭有一定的關係，打羽毛球的時候一般是需要抬頭看球的，所以每天適量的打羽毛球，對改善和預防頸椎病有一定的效果。
10樓：saber後宮_吐
1.打羽毛球對肺部及呼吸系統有好處每天打羽毛球能使人體肺功能變強，增大肺活量，還可另肺部呼吸肌變得發達，使每次換氣量變大，增強肺功能。
2.打羽毛球對腹部**有幫助羽毛球屬有氧運動，每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪。但是一定要堅持，因為腹部的脂肪是最容易**的。
3.打羽毛球對頸椎有好處正確打羽毛球的姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善，因此羽毛球很適合電腦一族。
4.打羽毛球對心臟有好處堅持打羽毛球會加速人體的血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防一些心臟病；羽毛球屬全身運動，能促使靜脈血流回心臟，能預防靜脈內形成血栓。
打羽毛球對身體有哪些好處，打羽毛球對身體有什麼好處？？
活動頸椎，腰椎，避免頸椎和腰椎間盤突出等問題，鍛鍊手臂的靈活性，還能鍛鍊眼力和身體反應能力，增強心血管和神經系統的功能，預防和 老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性遊戲方法來進行鍛鍊，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難 不怕吃苦 不甘落後的品質。長個子，拉伸肌肉...
打羽毛球，對人體有什麼好處，打羽毛球，對人體有什麼好處？
1.舒筋活血。羽毛球同籃球 網球 桌球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40 體力佔60 哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗...
打羽毛球的好處，打羽毛球有什麼好處？
羽毛球是乙個運動量很大的運動 認認真真打一場 3局 大概跑動的距離是6.4公里 同時可以訓練手臂，增強手臂的肌肉！當然，打羽毛球還可以提高自己的反應能力和預判能力！總之，打羽毛球有很多好處，它是是刻刻都在豐富著我們！打羽毛球有什麼好處？1 舒筋活血。羽毛球和籃球 網球 桌球等球類一樣是個非常耗體力的...
打羽毛球的好處，打羽毛球有什麼好處
打羽毛球嘛，就是全身運動。增強你的耐力和體力。因為曾經在相關的羽毛球雜誌上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當於是進行了馬拉松。可能你會覺得奇怪，真正比較起來的話，網球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網球多的多，在一些技術 特別是步伐...
打羽毛球的好處一，打羽毛球有什麼好處？
1 舒筋活血。羽毛球同籃球 網球 桌球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40 體力佔60 哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗...