1樓：運動用品鑑定
（1）舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、桌球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
（2）排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
（3）治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
（4）鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。
（5）**。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球後，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。
（6）健腦增智。羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
2樓：來自墨斗關舞盡霓裳的星星
鍛鍊肩背肌肉，伸展運動。對一些久坐的上班族電腦族很實用，改善頸椎疼痛。同時鍛鍊人的彈跳力。
打羽毛球有什麼好處？
3樓：春亙傅雨筠
1、舒筋活血。羽毛球和籃球、網球、桌球等球類一樣是個非常耗體力的運動，一般一場球打下來全身都會出汗，所以打羽毛球會對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
2、排毒養顏。長期打羽毛球對身材的保持很有好處，因為每天出汗把身體毒素排出，大小便通暢，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
3、治頸椎病。參與羽毛球運動時，需要用手、肩膀協調出動，所以每天堅持打球一小時以上，很難形成骨質增生。因此頸椎、肩周病很難產生。
3、鍛鍊注意力。打羽毛球可以使注意力十分的幾種，會使眼睛跟著球運動，能夠逐步提高視力，鍛鍊注意力。
4、**。因為羽毛球是一項劇烈的運動，一場比賽下來也許會感到整個身體都虛脫了，這正是因為我們會將體內的水分、脂肪給消耗了，從而達到**的效果。
5、身手矯健。一般打球的人都都會精神抖擻、身體靈活，四肢勤快，特別是打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，使身體變得矯健、靈活。
大家可以經常的打打羽毛球，鍛鍊一下身體，同時大家在生活的壓力也得到釋放，所以打羽毛球是乙個不錯的選擇。
4樓：變啦
羽毛球主要訓練腿部肌肉、手腕靈活、手腳伸展能力、肩膀肌肉和彈性。由於羽毛球場的網較高，對於訓練彈跳能力也有少許幫助。
5樓：運偲戢賓實
您好，羽毛球對各種人群都有著很到鍛鍊好處，對個人的反應靈活性很有幫助，對腿部
臂部的力量有很好鍛鍊效果..
6樓：郎夢玉狄朝
有腰肌勞損的、頸椎病的可以通過打羽毛球加強鍛鍊，得到**。
還可以增強小孩的注意力和反應能力，以及身體的協調性；對獨生子女來說還能多交朋友，在比賽的輸贏中得到心理培養，克服心理問題。
反正，只要注意運動傷病，好處無窮！
7樓：農瑋
可以很好的鍛鍊身體，也可以有效的**
8樓：萬俟讓悉胭
羽毛球運動的價值
一、娛樂性
1、自娛性
羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。每當擊球者在擊出乙個好球或贏得乙個球時都能使自己興奮並達到一種成功的喜悅。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣。
看，她也能打好羽毛球（見圖），還有誰不能來試試？
2、觀賞性
由於羽毛球技術的千變萬化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網技術，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運動的力與美，使觀賞者像吟讀一首動人詩，如瀏覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連往返。
二、鍛鍊性
1、增強體質
羽毛球運動可以全面增強人的體質。前場、後場快速移動擊球，中後場的大力扣殺球，被動時的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習者有較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈敏素質、柔韌素質以及快速的反應能力。扣殺需要力量；在雙方對拉回合的過程中，為了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應與判斷能力。
因此，經常從事該項體育活動可以發展人體的靈活性，協調性，可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力，改善呼吸系統和心血管系統的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調節神經系統並提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進
健康、抗病防衰、調節精神的作用。
2、培養意志
羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質在該項運動中占有非常重要的地位。羽毛球比賽經常遇到這類情況，即運動員出現了「極點」∶喘不上來氣、身體無力、眼前發黑、感覺自己再也堅持不下去了。這種現象不是一方出現，在勢均力敵的情況下往往是雙方先後都會出現，甚至幾乎是同時出現(如乙個球打了很多回合)，這時就看誰能再堅持一下，勝利往往存在於再堅持一下之中。
那麼靠什麼去堅持，就要靠頑強的意志品質和
堅定的信念。即使不在比賽中，這項活動也需要較強的意志，否則你將不會很好地完成該項練習，使練
習中應該產生的愉悅、趣味及鍛鍊價值蕩然無存。
3、陶冶心理
羽毛球活動包括對對方戰術意圖的揣摩，對各種戰機的把握，對自己運用什麼戰術的選擇等智力因素，因此經常從事該項運動可以使人思維敏捷。同時，由於比賽的緊張、競爭的激烈，使練習者的心理素質得到很好的的鍛鍊，在競爭中，強化進取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到昇華。經此磨鍊，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧型又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動中應付自如，而且能以良好的形態，正確的人生觀去面對事業、家庭、榮辱等。
9樓：淘無憂
打羽毛球的好處：
1、最簡單的**方式，打羽毛球一小時可以有助於燃燒脂肪熱量480卡路里。
2、有助於肌肉塑身和保持體型，打羽毛球對於瘦小腿，臀部，腰部和肌腱都是很有效果的。
3、提高人體的新陳代謝，在運動過程中，可以使身體習慣性出汗，通過大量的出汗可以把身體內的毒素排出體外，減輕身體負擔。
4、實現最佳的心臟功能，心臟內壁經常會因高水平的膽固醇而堵塞，打羽毛球可以加強心臟肌肉，從而使人體受益。
5、增加骨質密度，打羽毛球有助於增長形成骨質的細胞，這些細胞會使骨質密度增加，有助於累積鈣矩陣，使人身體的力量加強。
6、減少患糖尿病的機率，通過足夠的鍛鍊來減少血糖水平，降低身體內的糖分。
7、**高血壓。
8、改善肺功能。
9、有助於減少在睡覺打鼾時對鼻腔噴霧劑的依賴。
打羽毛球的好處
10樓：青青書童
三、****塑造身材。打羽毛球可以燃燒掉我們身體內多餘的脂肪和熱量，長期堅持下去有**和**的功效，讓我們的肌肉更加的強壯有利，讓我們的身材更加的苗條有型，羽毛球也是很多人**是常選擇的運動專案。
你覺羽毛球適合老年人嗎？
11樓：王嚴王
1、鍛鍊眼力打球的技巧
打羽毛球讓人練得「眼明手快」的原因很簡單：因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
2、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、桌球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
3、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
4、排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
5、全身鍛鍊
羽毛球運動也很適合**人群。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛鍊。
6、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
7、提高技能
通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
8、開心娛樂
養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
9、身體靈敏
打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
能夠幫助到你是知道答主們最快樂的事啦!
12樓：匿名使用者
1、舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、桌球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
2、排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
3、治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
4、鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不
打羽毛球的好處，打羽毛球有什麼好處？
羽毛球是乙個運動量很大的運動 認認真真打一場 3局 大概跑動的距離是6.4公里 同時可以訓練手臂，增強手臂的肌肉！當然，打羽毛球還可以提高自己的反應能力和預判能力！總之，打羽毛球有很多好處，它是是刻刻都在豐富著我們！打羽毛球有什麼好處？1 舒筋活血。羽毛球和籃球 網球 桌球等球類一樣是個非常耗體力的...
打羽毛球的好處，打羽毛球有什麼好處
打羽毛球嘛，就是全身運動。增強你的耐力和體力。因為曾經在相關的羽毛球雜誌上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當於是進行了馬拉松。可能你會覺得奇怪，真正比較起來的話，網球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網球多的多，在一些技術 特別是步伐...
經常打羽毛球有什麼好處，打羽毛球有什麼好處和壞處
首先，羽毛球運動的節奏可由球場上的參與者雙邊共同控制，運動強度可大可小，由參與者的實際情況決定，所以，男女老少及兒童都可參與。其次，羽毛球對運動者身體素質的鍛鍊非常全面。羽毛球運動，需要眼 腦 手 腳 肩 腰 胳膊以及腿的綜合協調的動作 說了這麼多，好象很複雜，其實不然，別嚇到了，呵呵，但的確是這樣...
打羽毛球，對人體有什麼好處，打羽毛球，對人體有什麼好處？
1.舒筋活血。羽毛球同籃球 網球 桌球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40 體力佔60 哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗...
打羽毛球對身體有哪些好處，打羽毛球對身體有什麼好處？？
活動頸椎，腰椎，避免頸椎和腰椎間盤突出等問題，鍛鍊手臂的靈活性，還能鍛鍊眼力和身體反應能力，增強心血管和神經系統的功能，預防和 老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性遊戲方法來進行鍛鍊，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難 不怕吃苦 不甘落後的品質。長個子，拉伸肌肉...