1樓：網友
這是比賽中比較廣泛運用的投籃方法，是行進間和跳起單手肩上投籃的基礎。它具有出手高、便於結合和轉換其它攻擊動作，以及在不同距離和位置均可應 用的優點。其動作方法是：
以右手投籃為例，兩腳前後開立，右腳在前，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，上體稍稍向前傾，右手翻腕將球托於右肩前上方，左手 扶在球的側下部。投籃時，兩腳蹬地，持球的手臂隨著身體的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指撥球，使球通過指端飛出。
2樓：匿名使用者
後仰下去的時候~`要能夠滯空一下``不然就飛出去了``
3樓：網友
1，彈跳（勤鍛鍊）
2，努力加耐心~
很簡單的話，但意義深刻……
4樓：網友
1.你的手臂要有力，不能一後仰，胳膊就沒力氣了，那樣，你投出去的球肯定是3不佔。
2.你要有一定的滯空，就是跳的要高點。
3.就是要有節奏，你多看看麥迪的跳投好了，我就是從那學的還是1最中要，在跳起來後，要全神貫注。
你要訓練你的腹肌，延長你的滯空時間，姿勢最好要標準，投籃時候姿勢最好要穩定，然後多加練習，手感不是與身句來的，你現在的每乙個投籃必須標標準準。直到你能熟練的運用 ！！
個人經驗！！！
跳長繩的要領
5樓：心果心
跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。
跳繩注意事項及要領。
1.跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2.繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
3.選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。
4.跳繩時須放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟須用力協調，防止扭傷。
5.胖人和中年婦女宜採用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。
6.跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些準備活動，跳繩後則可作些放鬆活動。
仰焊，立焊 要注意哪些要領？
6樓：人焊合一
要領是要自己慢慢體會的，
求後仰跳投動作要領？
7樓：搖滾魔頭
首先在後仰起跳時要控制住後仰的角度，最重要的是穩定自己的投籃姿勢，不能扭曲，投籃時弧度可以高一些，至於投射時的力量控制，那就要你自己領悟了。
8樓：匿名使用者
腹部肌肉很關鍵，要學會控制！！！
9樓：網友
要領就是你得有彈跳，其次是你的手腕有力量。
少了這兩點都是白扯。
跳曳步舞的注意要點？
10樓：_顧寒
記住幾點：1，曳步舞是大腿帶動小腿 2，無論是側滑還是奔跑，乙個腳挨地的時候重心在乙個腳，兩個腳同時挨地的時候，重心在兩個腳。（這樣就不會重心不穩）3，上身僵硬的問題，根據節奏習慣性收腹含胸和放鬆挺胸。
11樓：遊戲莽撞人
三點，速度，力度，角度，速度是指能不能跟上舞曲的節奏，力度是指奔跑的花式中體現出來的力量，角度是指奔跑的腿抬的腳步。
後仰投籃的動作要領是什麼？
12樓：愛說謊的檸檬
腹肌很重要，要努力在空中保持住身體的中心。要不你就投三不沾了。
剛開始是不習慣的，會感覺使不上勁，多練練就好了。
13樓：匿名使用者
在平時衝也要注意投籃姿勢 盡量向籃心投去 讓籃球打板進筐。
14樓：bd小遠
僅從我個人打球的角度來分析。
我覺得，後仰跳投最重要的就是腰力！
只有腰力把整個人撐起來了，才有擺脫對手的防守，並且有足夠的空間去瞄準，去調整。
而鍛鍊腰力可以選用仰臥起坐，簡單而有效！
謝謝樓主。
15樓：網友
在平時投籃時要養成正確的姿勢，手肘要垂直，將球往上投。等你姿勢確定後，在什麼情況下投籃都不怕了。
我個人以為：行進間投籃比較難，當要用這種方式進球時，我會全神貫注的盯住籃筐，並且心中堅定我這個球一定要進，然後柔和的出手，手肘，手腕稍微用力，最後手指輕輕一點，將球點出去。
16樓：仔子伯
1、腰腹部力量要強；
2、臂力要強；
3、左手投籃，右腳落地；右手投籃，左腳落地；
17樓：匿名使用者
注意腰部的發力以及投籃的姿勢。
18樓：意氣風發的秀才
你去參加訓練營，教練會教你的。
19樓：小哲籃球社
籃球投籃技術動作要領講解示範，細節一定要注意。
20樓：鬢髮白了
1、起跳動作的優勢，直接影響身體後仰的效果。因此，後仰跳投時各關節工作肌群要依次發力、協調順達，起跳與舉球動作配合一致，騰空後要保持身體平衡。一定要防止過早後仰，形成「坐仰」或「斜倒」的錯誤動作。
2、能否在空中保持平衡，是保證後仰跳投效果的重要條件之一。身體騰空後，後仰到一定程度時，身體重心將向後移動，但身體重心後移是有一定限度的。如果後仰超出一定的範圍，人在空中將失去平衡，這樣不僅完不成後仰投籃動作，而且還有摔倒的危險。
3、後仰跳投時，身體在空中成弓形，這對肌肉工作的要求相當高。
跳長繩的要領，集體跳長繩有什麼技巧？
跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。跳繩注意事項及要領 1.跳繩者應穿質地軟 重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。2.繩子軟硬 粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。3.選擇軟硬適中的草坪 木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬...
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拉桿式投籃 double pump 跳起以後做好投籃姿勢以後再抓球往下拉一下，再投出去 方法 就是持球進攻隊員從隨意兩低線進行突破，到了自己可以認為做動作時 這個看自己的彈跳和滯空能力 然後起跳做拉桿動作。適應範圍 這種方式常常是pg與sg球員使用，目的是為了躲避封蓋，sf就很少用了 特雷西 麥克格...
籃球中的（小跳步）和（後仰跳投）有什麼好處
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「跳」的筆畫順序是什麼，跳字的筆畫順序
跳的筆順是豎,橫折,橫,豎,橫,豎,提,撇,點,提,豎彎鉤,撇,點，筆畫圖是 基本釋義 一 跳 ti o 1 兩腳離地全身向上或向前的動作 躍。水。蕩。躂。高。遠。舞。彈 t n 暴 如雷。梁小丑 指上躥下跳，興風作浪的微不足道的壞人 2 越過 班。棋。槽。3 一起一伏地動 心 眼 心驚肉 二 跳 ...
cf的各種跳法，CF的所有跳法是什麼？
cf幽靈模式 lg 代 其實這種跳法，是再幽靈模式中最為普遍 簡單 基礎的跳法，它是其他跳法的基礎！言歸正傳吧！lg1代其實非常之簡單，就是 按住 蹲 不放 s 空格 這是最基本的一步跳法！代lg 連跳 其實，連跳也很簡單，只要你熟練，就不怕不成功！按住 蹲 不放 s 空格 s 空格 s 空格 注意...