1樓：浪冰罪
跳步，是一種停球方式。跳步是突破擺脫防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地。結束本次運球的行為。
以遠離來球的一腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地向來球方向跳動，蹬地用力大的腳先落地，另一腳跟著落地站穩。
跳步移動範圍較跨步略大，但速度不如跨步。移動中常會有短暫的騰空時間，對於保持身體重心的穩定會有一定影響，通常靠膝關節和踝關節的緩衝來減少重心起伏。多用於來球距離身體較遠且速度不是很快時，利於主動連續進攻。
弧圈打法常用以側身移動或在中颱左右移動；快攻打法側身時用跳步也較多，但左右移動時常會將其與跨步結合運用，比如往右移動先用跨步，接著往左移動時用跳步。
跳步的作用：
跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，起跳之前手可以觸球，但是不能持球。
2樓：一副臭皮囊
跳步是突破擺脫防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地。結束本次運球的行為。跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，所以是球星常用的動作。
跳步步驟：
1、（持球瞬間）空中——（落地）雙腳。
落地後可選任意乙隻腳為軸心腳，這是最常用的跳步。
2、（持球瞬間）空中——（落地）單腳。
以先落地的腳為軸心腳，但是嚴格來講再同時的落地都是有先後的，所以實際中只要先後落地不是很明顯，都屬於第一種情況。
3、（持球瞬間）單腳在地——（落地）雙腳
4、（持球瞬間）單腳在地——（落地）單腳
擴充套件資料：
跳步的尺度判斷：
跳步一定要與三步上籃，跳起投籃落地還不出手相區別。
1、正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之後在雙腳在空中時完成持球（通常是抱球或夾球），落地之後可選任意乙隻腳為中樞腳。
2、如果持球瞬間單腳在地，跳起後要麼另乙隻腳先落地（這本質上屬於三步上籃的前兩步），要麼雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳先落地，也不得左腳起跳左腳先落地。
另外，只要持球瞬間單腳在地，落地後就沒有中樞腳，即任意乙隻腳不得再跨一步。
3、跳投是持球之後再跳起投籃，中樞腳在跳起已經選定，球必須在跳起後任意腳再次落地之前出手。所以與跳步有著本質區別。
中樞腳離地之前運球離手，中樞腳落地之前投籃離手。是走步的兩大基本規則。
判斷走步，對於持球瞬間的選擇是最重要的，走步規則在此瞬間之後開始生效。注意持球的概念：指球員抱球，翻腕，夾球，要與運球中的手觸球相區別。
按照這樣的理解，跳步實際上是發生在運球中的事情，所以是合理的。
3樓：匿名使用者
跳步是先起跳後抱球，具體是：最後一次用力運球，順勢雙腿蹬地起跳，起跳的時候只要沒有抱球或者夾球就是合理的，在空中或者落地後完成抱球，這就完成了一次跳步。千萬不能先抱了球再跳一步，後者就走步了。
因為籃球走步是在抱球瞬間之後才有的，跳步實際上是運球過程中發生的事，自從魔術師以後，就再也沒有運球中走步的說法了，你愛咋跳咋跳，前提是你在運球而沒有抱球。
4樓：匿名使用者
籃球中的跳步：即在運球上籃作前，雙手抱球跳起，以晃過防守人員後投籃的技術動作。但是球必須過頭頂才算，否則是違例。
5樓：公尺蘭的巫妖
簡單地說就是運球過程中的兩步急停，停後可以傳球或跳投，但要注意，此時的中心腳為跳步時先落地的腳，不像接球時的兩步停球，那時左右腳都可以選為中心腳，所以弄不好就很容易被抓走步。
6樓：
運球上籃 起了三步以後沒有好的機會 可以向別的方向跳一步再出手或者傳球，是一種進攻技巧 但是跳步只能走乙隻腳，如果多動一步就是走步違例
7樓：不是有話我不說
通俗點其實就是三步上籃一樣，只是你兩隻腳一起起來，不過落地後兩隻腳都是軸心腳，再動的話只能一起跳起來。
8樓：鳥平平
就是跳起，雙腳腳尖同時離地再落下，形成的三步上籃叫做跳步。
9樓：周天少龍
在籃球中，跳步的意思是進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地，結束本次運球的這一過程，這就是跳步。
跳步的作用
跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，起跳之前手可以觸球，但是不能持球。
跳步的運用：
1、（持球瞬間）空中——（落地）雙腳。
落地後可選任意乙隻腳為軸心腳，這是最常用的跳步。
2、（持球瞬間）空中——（落地）單腳。
以先落地的腳為軸心腳，但是嚴格來講再同時的落地都是有先後的，所以實際中只要先後落地不是很明顯，都屬於第一種情況。
3、（持球瞬間）單腳——（落地）雙腳。
4、（持球瞬間）單腳——（落地）單腳。
跳步的技術要領：
在跳步之前就要做好準備，雙腳分開站立 ，比雙肩大概再寬一拳，但是又不能寬太多，那樣的話會影響跳躍，雙膝彎曲便於發力。
在啟動的時候注意雙手收球一定要快，腳蹬地一定要用上力，在空中用腰力把下半身收住。
籃球中 跳步的基本規則
10樓：沒肥皂了
跳步主要規則如下：
1、（持球瞬間）空中——（落地）雙腳。
落地後可選任意乙隻腳為軸心腳，這是最常用的跳步。
2、（持球瞬間）空中——（落地）單腳。
以先落地的腳為軸心腳，但是嚴格來講再同時的落地都是有先後的，所以實際中只要先後落地不是很明顯，都屬於第一種情況。
3、（持球瞬間）單腳在地——（落地）雙腳
4、（持球瞬間）單腳在地——（落地）單腳
11樓：匿名使用者
比賽方法 每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
得分種類 球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。進行方式 比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
選手替換 每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。
罰球 每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。
罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球后5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線違例 大致可分為(1)普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。
(2)跳球違例、(3)跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入**跳球區。基本規則二 30秒鐘規則--進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(nba比賽為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。
10秒鐘規則--球隊從後場控制球開始，必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。5秒鐘規則--持球後，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。fiba規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(nba規則中為10秒)。
3秒鐘規則---與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。 侵人犯規--與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。 技術犯規--隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。
惡意犯規--球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。隊員5次犯規--無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次(nba規定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。
違例--既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。
隊員出界--球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。 干擾球--投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。
當球在球籃裡的時候，防守隊員不得觸球。被緊密盯防的選手--被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(nba規則中無此規定)。 球回後場--球隊如已將球從後場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回後場。
12樓：匿名使用者
可以和正規上籃一樣的,
只不過是先跨一步,
再跳一步,
不過必須雙腳落地,
並且任意乙隻腳都可以作軸心腳,左右閃動,
出手投籃
13樓：匿名使用者
運球 然後跳一步 條這一步的時候和運球之間是一步也不能走的 跳步之後你可以選擇是投籃或上籃 當然跳步之後中軸腳也是自己選的
14樓：匿名使用者
學習江蘇原外援湯姆森 很簡單的
15樓：匿名使用者
跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。
跳步實際是乙個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。 跳步急停分兩種，兩隻腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩隻腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。
籃球中什麼叫跳步，籃球中的跳步是什麼意思
根據現代籃球技戰術的發展特點，將持球突破動作方法加以改進，以本校三個籃球選修班為實驗物件，分時間段以改進的和常規進行教學，對比顯示，改進的教學方法突破成功率和運用率明顯高於常規教學方法，改進的技術更易於被學生掌握和運用。跳步急停持球突破又名速度過人，其攻擊性較強，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破...
籃球跳步的技巧，籃球中的跳步詳細規則？
第一 跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。第二 跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的。第三 ...
籃球中的跳步是怎麼跳的
1你用此招的目的就是擺脫防守，所以步要大要快。2技術關鍵是起跳前的爆發式啟動，千萬不要走步，不要抱住秋後再跳，是在一瞬間，同時的，就像轉身跳投那樣，瞬間。基本跳步雙腳落地之後可以以任意乙隻腳為中心較，這就給防守方帶來了很大壓力。也就是你突破效率提高了。所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手,如果...
籃球中小跳步是怎樣跳的，籃球中跳步到底怎麼算的，雙腳離地不是跳步嗎，怎麼還有小跳？小跳能跳幾次？
跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的 呵呵 跳步實際是乙...
籃球裡面的跳步是怎麼學成的，籃球中的跳步是什麼意思
首先，籃球術語之中並無跳步這一說法，這只是人們總結出來的一種習慣叫法。跳步只是進攻球員為了快速擺脫防守球員，通過自己的步伐調整達到乙個理想的投籃狀態而使用的進攻手段，跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處。1，收球準備 在進攻球員結束運球收回球時，以拿穩球 沒拿穩一般不算開始起步，但...