1樓：胖壺左幻
我也喜歡打球，後來成為我們小區公認的籃球明星，小小的驕傲一把，順便跟你分享一下我得心得。
1.身體素質的鍛鍊，彈跳力，爆發力，腰腹力，手臂的力量，很重要的哦，只有自己不夠努力，沒有最好。
2.耐力的訓練，這在一場48分鐘的比賽中是非常重要的。
3.球性和投籃的練習，讓他們成為你的本能意識。
4.實戰經驗，比賽中投籃都是運動中的，所以提高自己對籃球的熟悉程度才可能打出五佳球。
2樓：習慣隱姓埋名
信心問題，應該要去外面多跟高手過招，見識多了還會怕什麼啊！還有投籃問題，實踐投籃跟練習投籃是不同的，建議平時練習時也要在有輕度防守下練，效果不錯，望！
3樓：學前班大班嫂
這就是心理素質的問題了，你可以在平時訓練的時候多提申請或者自己創造機會多參加大型的比賽，久而久之你的心理素質就會好很多。我是小學三年級就開始打比賽，一開始誰都會緊張，放輕鬆，當你害怕時，把他們想象成比你弱的對手就是了。加油，我是女生，我都可以做到，相信你會更棒！加油。
4樓：舊人死港好感情
不廢話，你經驗不足，多練習。
5樓：容顏如水的你
呵呵、其實我們很像的、這是正常的、不管跟誰打、都應該放開打，心態放平和一些，不要有所顧慮，拿出自己真正的實力。還有就是多打打比賽，有利於克服心裡的恐懼、lz我跟你一樣大，也愛打球，希望可以交個朋友，有興趣我。
6樓：三藏南無
有人干擾和沒人干擾完全是兩碼事。。。建議沒事可以練練盲投，或者跳起來再看籃筐，練反應速度。
為什麼要打籃球？
7樓：汽車之路
1、提高生命活力。
籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體（物質）基礎，從而提高生活的質量。
2、滿足多種需求。
籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求。籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調節，因此適宜於各類人群的廣泛參與。
3、培養分析和解決問題的能力。
籃球場上要地面與空間的全方位立體對抗，而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智鬥勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理（智力、意志力、個性等）、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛鍊和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。
4、培養團隊意識。
可以培養團隊意識，相互默契的配合，培養思考能力以及個人的球場閱讀能力。強健體魄，鍛鍊人的意志與品格。
賽制
（1）比賽應由4節組成，每節10min，在第一節和第二節之間、第三節和第四節之間以及每一決勝期之前應有2min的休息時間。半場時間的休息應為15min。
如果在第四節比賽時間終了時比分相等，為打破平局，需要乙個5min的決勝期，或多個這樣的5min來繼續比賽。在所有的決勝期中，球隊應朝向第4節中相同的球籃繼續比賽。
（2）交替擁有：交替擁有是以擲球人界而不是以跳球來使球成活球的一種方法。在所有的跳球情況中，雙方球隊將交替擁有在最靠近發生跳球情況的地點擲球入界權。
在第1節開始的跳球後未在場上獲得控制球的隊應開始交替擁有。在任一節結束時對下一次交替擁有權的隊應在記錄臺對面中線的延長部分以擲球入界開始下一節。
8樓：匿名使用者
一、籃球運動對青少年的智力影響。
青少年時期，孩子處於生長發育的高峰期，智力也在這個時候進入發育的成熟期。籃球運動對青少年的智力發展有著一定的有利影響。打籃球時，孩子處於思維十分活躍的階段，在籃球場上一些多變，快速，極不穩定性可以激發孩子臨場應變能力。
運動技能只要是依靠神經系統和骨骼肌肉組織協調來實現的，記憶、思維、感知、想象不僅是神經系統的體現，同時也是智力的發展方式。青少年進行籃球運動，隨著技能的不斷強化和熟練，孩子的思維也會變得越來越發達和敏捷。一些家長會認為，籃球運動會影響孩子成績，其實這是片面的想法，只要能使孩子懂得勞逸結合，反而能更好的促進孩子智力發展，提高專注度。
中小學生籃球夏令營有著專業的教練，能夠科學合理的調動孩子積極性，激發孩子的潛在能力。
二、籃球運動對青少年的身體影響。
籃球運動對運動員的身體素質要求比較高。青少年時期正是孩子骨骼發育階段，籃球運動中許多柔韌性，彈性的練習可以更大程度上幫助孩子長身體。籃球運動同時可以鍛鍊孩子的耐力和爆發力。
一些孩子長時間學習會出現疲憊，腰痛等一系列體質差的表現，適當的進行籃球運動對青少年的身體有著百利而無一害的影響。中小學生籃球夏令營可以根據孩子的自身的身體素質，制定個性化的體能訓練方案，幫助孩子強身健體。
三、籃球運動對青少年的性格影響。
籃球運動是具有對抗性的運動。在籃球比賽中，孩子們會面對到競爭，面對到成 功或者失敗，這時能夠很好的讓孩子形成堅強的性格特點，意志堅定，不畏困難。同時，籃球運動也是一項需要團隊合作的運動，孩子可以培養出集體榮譽感，學會團結，講究凝聚力。
可見，籃球運動對青少年的性格會產生很大的影響。
為什麼要打籃球？
關於籃球的乙個問題
9樓：烏孫天睿歷甜
罰球隊員應站在罰球線後，可用任何方式投籃，並遵守下列規定：
a.每次罰球不得超過5s。
b.使球投中籃或觸及籃圈。
c.球出手至觸及籃圈前，不准踩罰球線或限制區地面。
d.不得假裝罰球。
罰球隊員違例，中籃無效。將球判給對方在邊線外擲界外球繼續比賽。
2.位於限制區兩旁5個位置區的隊員，應按規定站位，並遵守下列規定：
a.不得干擾罰球隊員，如搖手、喊叫、跺腳等。
b.罰球隊員球離手後，方可進入限制區。
c.要等球觸及籃圈才能搶球。
如罰球隊員的同隊隊員違反a、b等條款，中籃有效，違例不究；不中，由對方擲界外球繼續比賽。如對方違反a、b條款，中籃有效，違例不究；不中，重罰。雙方違例，中籃有效，違例不究；不中，雙方跳球繼續比賽。
如罰球隊員的同隊隊員違反c條款，中籃無效，對方擲界外球繼續比賽；
對方隊員違反c條款，無論中籃與否，均判罰球隊員得1分，還要判罰違例隊員技術犯規。
3.剩餘隊員應站在3分線喝罰球線延長線外，不得干擾罰球，要等球觸籃圈才能進入限制區。
如果執行一次以上的罰球，則只有在最末一次罰球發生違例時，才能執行擲界外球或跳球的規定。
關於打籃球的一些問題，求各位大蝦解答
10樓：石榴裙下殤
正式比賽的情況下（全場）：
1,、一方進球後，另外一方在底線發球。
2、由另一方發球，一般是在邊界發。
3、不用再出三分線，直接就可以投籃了。
4、帶球不能走步的，除非是連貫的三大步上籃5、那個圓圈是比賽正式開始的時候跳球用的線，雙方各派一球員在中間爭球，誰爭到球就是誰的球權。
6、兩步跳起來投。
7、不犯規，算蓋帽，但是如果球到達最高點已經開始下降了過後就不能碰球，否則就是干擾球，對方直接得分。
8、這樣兩次違規了。
最後乙個問題其實很簡單，你應該打的是半場，半場的話上面你提到的除了第5條用不到以外，其他都是一樣的。打半場的時候當對放投籃不進過後，由你方搶到籃板過後是不能直接投籃的（籃球場上叫沒有馬），必須要出三分線以外才能投籃，如果是自己邊投籃沒有進，自己邊的再搶到籃球就可以直接再投籃，這樣不違規。
自己打的，希望採納，謝謝。
11樓：匿名使用者
1.打半場時是進球方發。。。全場時是對方發2.另一方發。。。在出界附近的邊界線發。
3.不用出三分線，要出三秒區。
4.三步。5.中場發球線也是全場時爭球用的。。。
6.兩步。7.如果球在上公升不算犯規。。。如果球在上公升到最高點後下降時再蓋就是干擾球。
8、算。。。對方投球後沒進，你搶到籃板後走出三分線就行。。。
12樓：義丶峰少
1、哪夥誰進的哪夥發球。
2、某方把球弄出界後，對方發球。場外。
3、不用的，出三秒就行了。
4、3步，兩步一跳是三步籃。
5、發球的。
6、帶球兩步，然後跳起來投。
7、不犯規，但是不好蓋。
8、犯規啊，那是二拍啊。
出三秒就行了、小心點身後，不要被人蓋下來，帶球的時候有乙隻手拍、乙隻手護球、別雙手拍。
給個 、任務。
13樓：羽l蘭
1.防守方場外發。
2.場外。3.不要。
步。5.罰球線。
6.三步。7.不犯規。
8.算另外：籃球本來就是身體對抗的比賽，不要太過在意規則。
14樓：匿名使用者
1.被進的一方在本籃筐後線發球。
2.誰出界，對方發球，在哪兒出的線在哪發。
3.全藍規則裡沒有出三分一說。
4.帶球走，開始邁第三步就走步了。
5.界線。6.一邁第三步就走步了，除非你是詹姆斯。。。
7.球沒到最高點之前不犯規。
8.拍一下就違例，不是犯規。
男生必須勇敢啊，研究好了規則，勇敢的上吧！
15樓：匿名使用者
1.如果是半場，是進球方發球，在中場錢附近發球。如果是全場，是失球方發球，在失球方那邊底線發球。
2.防守方發球，如果是半場，在中場發球，如果是全場，球在哪齣的界在哪發。
3.不用。步以上。
5.半場線，如果打半場，那就是後界，也是進球後發球的地方。
6.兩步跳起投籃。
7.不算。8.有兩運之說，及你雙手接到己方傳球後，只能雙手拍球一次，如果再雙手拍球即犯規。
16樓：帥tlove靚
1.失分的一方發球，底線發球。
2.有另一方發球。
3.不用。步。
5.中圈跳球線。
步。7.可以，不算犯規8.算。
關於籃球的問題。
17樓：匿名使用者
1、比賽方法。
每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類。
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式。
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
一、籃球基本規則一。
1、比賽方法。
每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類。
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式。
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
4、選手替換。
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球。每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。
罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球后5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。
關於籃球的問題，乙個關於籃球的問題
你好！我也屬一名籃球愛好者，非常喜歡打籃球，我有的時候也會出現這種情況，投籃時住不得不行了，手燙得很，基本上投乙個進乙個。但也有時候覺得籃筐上面像是改了乙個鍋蓋，怎麼扔也進不去 我覺得這是手感問題，人有時手感來了怎麼打怎麼有，但是也必須有一定的籃球功底，不然怎麼也不會出現這種情況。謝謝！祝你成功！籃...
喜歡打籃球的進來，我是乙個喜歡打籃球的 乙個人 。 長大想打職業籃球。 怎麼進
彈跳真的不要練 對身體不好！跳得高基本是天生的 而且異於常人的彈跳 真的會造成很多麻煩 如果體重大的話 膝蓋 踝關節啊 都受不了的 陰天就不適應 不是風濕啊 是傷 到時候就後悔了 跳繩和蛙跳，這兩個對提高腿的韌勁和彈性都有用，具體的，按照你自己的情況而定 提踵，蛙跳，提踵跳，換腿跳，連續縱跳。量看你...
關於籃球戰術的問題，乙個關於籃球戰術的問題
乙個暫停，沒有任何機會，如果2個暫停，最好情況，先叫乙個暫停，按nba規定，最後一節1分半內，暫停的話，前半場發球，接球就投3分，如果進了的話就省4秒不到了，對方發球肯定是發到前場，這樣又是2秒沒了，你犯規，對方發球，你再暫停，前場發球，那個時候你就1秒時間左右，接了投，進了，才能平，機會渺茫的很，...
關於籃球規則的問題，關於乙個籃球規則的問題
其實在你說的這個特例裡面，有兩點很重要，先不說進攻隊員，就防守隊員的問題 1 腳動沒動，也就是移動或者跳沒。2 雙手有沒有下壓。如果上面兩條沒有問題，一般是不會吹犯規的，對方也就沒有辦法造犯規，但比賽的時候，畢竟是比賽，人們比較亢奮，也就比較容易犯規。如果是平時打著玩，沒必要搞那麼真 他要強打，你往...
關於打籃球投籃的問題，打籃球如何投籃
試試接球的時候膝蓋蹲低一點，這樣你的投籃力量會得到增加，因為投籃是需要整個身體協調才會投得更準的，再加上你有一段時間沒有打籃球，你的力量會沒以前大，所以試試蹲低點。其次就是加強體力和手感的鍛鍊了。體力的話需要你堅持一段時間的長跑。手感就相對簡單些，在每次打球之前都多運點球，和球感運動，讓自己感覺到人...