1樓：匿名使用者
籃球是有技術含量的，所以不是一天就可以練好的。新手最重要的是基本功，也就是堅持經常練習運球、中投、上籃！有時間的話最好每天500個運球，左右手都運，眼睛不能看球，200個中投、100個三步上籃！
你要能堅持，乙個月就有明顯提高。另外多實戰很重要，比賽時要選對位置，比如你長得高，體重也不輕，那就打內線，也就是比賽時你要站的稍微靠近籃筐，不然就打外線，就是比內線離籃筐更遠點。進攻時，就要以團隊為重，別人位置好，沒人防，就傳給他，你得到球時位置好就投籃或上籃。
防守時你就緊跟著你要盯防的那個人，他往哪走你就往哪走，不用管球的移動，而且防人時一定要比對方球員更接近籃筐才行。樓主，你多打打自然就熟悉了！
2樓：愛上吃雞腿
多看看nba的錄影，特別要看你擅長打的位置，然後也要看看其他人的跑動。
我以前不會打的時候，人家直接一句話告訴我 ，你跑到空位就行，我把球傳給你，後來，再看看高個兒幫控衛擋拆傳切配合，看看加索爾和科比等配合就知道了 。進攻的方式很多啊……
防守？？？呵呵……是我們粗人幹的活。
3樓：匿名使用者
進攻要利落，不要婆婆媽媽否則別人會看扁你！防守要緊跟著那個人最好面對面不要讓他的背對著你這樣你搶球是容易犯規。
如何乙個人練打籃球？
4樓：巨集聚變
1、運球要穩。首先打籃球最起碼自己能運球。自己乙個人運球不要丟，而且自己在突破過人的時候可以保護球不被對手輕鬆斷掉。
2、會突破，除了會運球之外還要會的的一點那就是會突破。可以乙個人運球殺入籃下，然後起跳投籃命中等。
3、能投籃，如果有良好的手感和穩定的投籃的話，做乙個投手也很不錯。
4、有意識，意思就是在球場上要精靈一點，不要呆在那兒不知道該幹什麼。機靈的人要學會搶斷球，當然不能犯規。還要學會為隊友擋拆、搶籃板，緊盯住防守隊員等等。
5、有傳球視野，具備配合能力，有團隊意識。可以將球傳到沒有對方球員防守的隊友那裡，空位投籃的命中率是很高的。
6、多了解一些籃球規則，這個對於無論是打籃球還是看籃球賽是很重要的，比如說常見的進攻方式和防守方式，最基本的是擋拆配合，還有全場緊逼等等。
5樓：匿名使用者
乙個人的話我建議多練練投籃。基本功。運球這類的。
因為沒有人和你對打。你一味練突破慌人沒什麼效果。這樣也許會很枯燥。
但很有幫助。以後和朋友打的時候再去練怎麼過人。這樣效果會好點。
6樓：莈洧閞始
乙個人主要多練練運球~投籃~也可以自拋自搶（籃板）~~bs那個貼上來的人。
7樓：匿名使用者
運球，如果在你奔跑的時候，感覺到籃球粘在你的手裡，你就沒問題了。
8樓：非天才
我和你一樣，也是經常乙個人練。大學的時候經常乙個人練到天黑。我的經驗是：
最重要的是要認真，不能隨心所欲。
再練運球，一定雙手均衡，結合腳步，變向等等。
再做突破，要有假想防守隊員。同樣要動作做到位。
還有傳球，可以對著牆練。胸前，擊地是最基本的。
至於重點，就要結合自己的位置和薄弱環節。
千萬不要和自己妥協！
9樓：聽說ta來過
籃球，投籃是必須的。
乙個籃框，至少每個45度角要投50。
然後就練習一些基本的跑位。移動。上籃，快速上籃。
擋差後的定點跳投（多練自己熟悉和最不熟悉的點）最後需練習一下身體素質。
比如3000公尺 仰臥 伏臥。
10樓：匿名使用者
很簡單。
早上去晨跑。
最好跑到最累之後再衝刺。
堅持下去你就有很好的體力和速度了。
然後一些俯臥撐之類的力量訓練是必不可少的。
帶球的話 最好是練全場帶球上藍。
來回多幾次 帶球慢慢就會熟練。
這東西靠的就是熟練。
多學學街球 這可以讓你打的球有靈活性和觀賞性。
11樓：
視球場上的位置而定吧。
我覺得應該先練好運球。
再就是專項投籃練習（視位置而定）
對已經掌握的技巧多加熟悉。
確保在場上不出現不必要的失誤。
再就是動作的連貫性。
最好是可以與大家一起打球，培養團隊意識。
12樓：
個人練習籃球的經驗：
我曾今在地方少年隊練過，後來沒有堅持。
但大致的練習方法是，先練拍球，胯下運球，背後繞球，再轉身。大概需要1個月的時間吧。
投籃的話，如果力氣不夠投三分球的話，先練拉力器。一星期後你就會發現三分線原來是那麼的近。
另外就是多實戰了，自己乙個人只能練基本功，關鍵還是實戰。。
剛學打籃球怎麼打？？？基本的
13樓：都是渣渣小童鞋
1、運球。
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
2、投籃。原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。
14樓：lawyer孔律師
需要練習最基本的動作，運球，投籃的姿勢，這些基本功特別重要，千萬不要現在就去打野球，否則的話以後很難改正。
如何教乙個新手打籃球
怎麼打籃球？
15樓：堆高於岸
1全部首先，在自己未成說起來之前，練練基本功：1.左右手熟練的運球（適當的練練胯下、背轉等）；2.
投籃基本練習：都說3個90度，其實我自己認為怎樣投籃舒服怎樣來，當然不能太彆扭；3.上籃：
最好左右手都得會；4.傳球：基本的是雙手胸前傳球，擊地傳球、旋轉傳球、抖腕傳球等；5.
變向過人：這個得靠身體素質，個人速度、領悟能力；6.視野開闊點，籃球是5個人的比賽；7.
注意卡位，爭搶籃板球等；8.防守也同樣重要：如果對方是右撇子，讓他突左路，盡量封堵右路進攻路線，反之一樣；9.
隊伍配合防守：要回換防（這點大部分靠默契）、協防，打全場比賽 盡量不掏球，卡住位置；10.練體能，力量，肌肉等，有好的身體才能更好的打球。
暫且這麼多，雖然都是皮毛，但足夠一般籃球愛好者用了。望採納。。。
16樓：邵東
校隊的都是打比賽多，打的是戰術。怎樣跑位啊防守啊之類的。
17樓：網友
主要是運球和投籃。
投籃三個九十度。
小手臂和大手臂成九十度。
小手臂和手掌成九十度。
出手時手腕和小手臂成九十度。
用食指和中指發力。
出手時左手不能用力，扶球扶到底。
右腳比左腳稍前。
兩手肘盡量往腰部【內側】夾。
本方法是右撇子，左撇子反過來就行了。
剛開始近點，關鍵是姿勢要標準。
熟悉了就準鳥。
運球弓步：左前右後。
右手運球。身體保持正直。
眼睛視前方。
不要用手掌觸球，用手指的力量。
左手反之。蟹步：兩腳比肩寬一丁點兒。
身體亦要保持正直。
腰部稍弓。眼睛視前。
左右手交替拍球。
球始終在兩腳之間。
手將球拉的高點。
用手腕的力量，不要用手臂力量。
越來越快、低。
最後只用手指的力量。
胯下：就是蟹步的練法，不過加了只腳進去。
注意運球時手要保護好球。
練下去吧。
18樓：布易文禮娜
後衛分得分後衛和控球後衛，得分後衛主要以得分為主，所以一定要練好投籃，如果有條件的話，堅持一天投五十個兩分，五十個三分。控球後衛主要以控球和組織全隊進攻為主，所以，一定要練好控球，而且要會組織全隊，該快時快，該慢時慢，不能一味亂突亂投。
19樓：隨楚郭璧
顧名思義吧，打，吊起來打，心情好在跳起來打，扇它，抽它，二13來的時候再猛地把它=扔進井裡，在這裡，簡稱大灌籃，而且還是亢龍不會颳風式灌籃。
20樓：逯稷鄔凝旋
真的喜歡打籃球的話，就會覺得打球很容易。
怎樣打籃球（拍球）
21樓：嗨
所謂的拍球，也就是籃球中常講的運球。常見的運球分為高運球、低運球、體前變換運球和急起急停運球。
第一：高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。在運球的時候，兩腿微屈，雙目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球**的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使籃球有節奏地向前執行。
第二：低運球是常用於擺脫防守的一種方法。進行低運球的時候， 兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上**的高度在膝部以下。
第三：變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。
變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。
第四：急起急停運球。在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。
運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。需要注意的是，運球急停急起時，要停得穩、起得快。
22樓：_尐尐恆
當你左手運球時你身體向右傾斜，反之，右手運球身體向左傾斜，快速擊球是靠你平時的訓練的，運球跑的時候左右手交叉運球這樣球不容易丟，有人防守時就快攻過人。
23樓：彭昊明
有人緊逼你的時候，拍球低（膝蓋以下），節奏快點就不容易被斷球。。。如果是快速跑動帶球———那就雙手交叉帶球。
24樓：名牌馬頭人酒
1球拍的不熟練，排球的時候要抬頭，不要只是看球，2球要拍的低一些，高了總是有破綻的。3多練習腿部發力，還有就是聯絡爆發力。 有了爆發力和充足的腿部力量，想不快都難啊。
25樓：匿名使用者
練手腕，拍球要時快時慢。
26樓：匿名使用者
經常運球 不看球運。
怎麼打籃球啊
27樓：匿名使用者
如果你只想頭頭藍的話 那個球 雙手捧著 扔進框就ok了~如過想玩的話，那你就那個球 左手拍拍 右手拍拍 想怎麼拍怎麼拍 拍著走 拍著跑 當然頭要看前面 不要看球～
28樓：冰河
籃球有分為：後衛，前鋒，中鋒。每個位置的打法都不一樣。
你自己要知道你要打哪個位置，再看比賽的時候多注意場上這個位置的選手是怎麼打，模仿、學習他們。但不管要打哪個位置，要打好，一定要三多——多練，多學，多打。
29樓：網友
首先練好基本動作之後就好好的練習就行了。
30樓：匿名使用者
多看看別人打球，了解了解規則，在試著練練。
31樓：匿名使用者
用手啊，怎麼打，拿球去打打和別人學習一下就會了啊，自己也可以了解一下有什麼規則。
32樓：匿名使用者
籃球基礎首先會運球，帶球，上籃，有高度的話你可以扣籃灌籃……
33樓：匿名使用者
經常練運球，投籃，跑位。
34樓：匿名使用者
練習運球 投籃 還要看你打什麼位置。
35樓：唱著歌兒在奔跑
運球 投籃 防守 最關鍵自己練。
如何讓人教我打籃球，如何乙個人練打籃球？
1 練運球，花多點時間在變向方面，要求簡單且有效 2 練投球，找乙個適合自己的投籃動作並熟練 3 大概乙個學期後你的球技也差不多了，去學一些花式吧。ps 覺得太單調？去多實戰吧，先練習籃板，籃球的樂趣在於配合 想走捷徑？沒辦法，那條路還沒修好，乖乖練基本功吧 身體不協調？多運球，練習時請強迫性做出動...
如何自己訓練自己打籃球，如何乙個人練打籃球？
第一點，拍球。主要練乙隻手就可以了，習慣的話，就把右手的帶球練好，左手輔助即可。第二點，傳球。在第一點基礎上，多參加比賽，3v3，4v4的半場賽，在運球流暢的基礎上，鍛鍊傳球能力，預判比賽的能力，一些簡單的配合，跑位，擋拆，空接，假傳真投等等，三步籃一定要熟練，再找一找拋投的感覺。第三點，投籃。三秒...
打籃球實戰人怎麼練，打籃球實戰乙個人怎麼練
沒事的時候可以練練拍球，刻意的用左手，注意痠疼累的時候也不要停，這是在讓肌肉強行的記憶和培養手感，實在堅持不住了就休息幾分鐘繼續拍。拍球的時候不要看球的位置 實戰的時候有利於觀察隊友的位置 能夠運球熟練的時候再強化，同樣是左手，用力再用力拍球，球高速彈起並且你能準確迴圈拍下去的話，你的左手運球基本上...
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說實話乙個人的性格是很難改變的，你要想改變他人的性格唯有你比他人更成功讓他羨慕他成為你的粉絲潛移默化他。回答1 指出他人的錯誤和問題，期待他自動化改正。說他這不好，那不對。但是具體怎麼做是對的呢？有時候自己也不知道。就是喜歡說他不好和不對。2 用懲罰的方式來期待他改變。你不改，我就生氣 傷心 絕交 ...
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