1樓：匿名使用者
瓦里納04年的奧運冠軍時穿的是nike maxcat 五釘，之後穿阿迪達斯六釘。他的對手梅里特一直穿nike powercat，那雙鞋裝滿釘是8顆，不知道他有沒有裝平釘。所以..
就看你穿著舒不舒服了 ..
2樓：吃飯睡覺打自己
穿什麼鞋主要看場地
根據場地的不同去決定要用多長的釘子。最好是兩幅都準備！然後看場地再決定！
3樓：愛解題的小陳
回答跑400公尺釘鞋最好穿fly3！s9相對而言fly3更硬，對力量要求更大，最少得小11秒才能駕馭，如果你非要在兩個中選乙個，我個人推薦fly3，因為蘇炳添同款嘛，對力量要求還比較小。因此，跑400公尺釘鞋穿fly3！
多說一句
從腳型選擇舒適的跑鞋，比牌子選擇腳更合適
品牌跑鞋、專業級別跑鞋真的很多，但不一定每個鞋子都適合你！原因很簡單，鞋模是固定的。瘦長型的腳穿肥寬版的，怎麼都覺得不合腳！
腳弓弧度高低不易，也影響腳背舒適度！所以不要在乎什麼牌子，穿著舒服是第一位的。
更多2條
4樓：匿名使用者
中長跑的釘鞋好一點吧
5樓：匿名使用者
憑感覺！試出自己覺得最好的那雙
6樓：戀此景
如果是去比賽的話，最好用短釘
7樓：じ☆ve囡囡
那些應該沒有什麼問題的！喜歡哪雙就哪雙。
跑400公尺穿什麼釘鞋
8樓：alittle親愛
七個釘子的吧 因為是塑膠跑道就用短釘 煤沙場地用長釘 塑膠跑道用短釘
9樓：愛解題的小陳
回答跑400公尺釘鞋最好穿fly3！s9相對而言fly3更硬，對力量要求更大，最少得小11秒才能駕馭，如果你非要在兩個中選乙個，我個人推薦fly3，因為蘇炳添同款嘛，對力量要求還比較小。因此，跑400公尺釘鞋穿fly3！
多說一句
從腳型選擇舒適的跑鞋，比牌子選擇腳更合適
品牌跑鞋、專業級別跑鞋真的很多，但不一定每個鞋子都適合你！原因很簡單，鞋模是固定的。瘦長型的腳穿肥寬版的，怎麼都覺得不合腳！
腳弓弧度高低不易，也影響腳背舒適度！所以不要在乎什麼牌子，穿著舒服是第一位的。
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10樓：匿名使用者
幾釘都是次要的，其實差不多。主要是要釘鞋好，鞋底韌性好，穿起來更舒服。短釘好，不管什麼田徑專案，馬拉松除外，都是穿短釘。
在塑膠上是這樣的。直線不好那是你轉彎快出來的時候，速度頻率加的不夠快，還有就是你步子拉的不開，頻率就不知道了，步子拉開了，頻率上去了，前腳掌跑完正確，速度就上來了。還有什麼可以繼續提問。
11樓：靜
我一般跑步穿的都是7釘的，不過如果那種不常跑不擅長的人400最後跑不動，釘鞋就拖累了。
12樓：憑欄遠眺
看你在什麼跑道上，有些是橡膠跑道，有些是水泥跑道，如果是橡膠跑道，幾釘都是次要的，其實差不多。主要是要釘鞋好，鞋底韌性好，穿起來更舒服。短釘好，不管什麼田徑專案，馬拉松除外，都是穿短釘。
在塑膠上是這樣的。直線不好那是你轉彎快出來的時候，速度頻率加的不夠快，還有就是你步子拉的不開，頻率就不知道了，步子拉開了，頻率上去了，前腳掌跑完正確，速度就上來了
13樓：投機士
400公尺比賽一般穿中長跑專用釘鞋，一般8釘左右，腳掌和腳跟都有釘。
田徑比賽穿釘鞋的優勢:
釘鞋就是適合短跑的，400公尺之內，穿了釘鞋後抓地更穩，不會打滑，自然跑步成績也有相應的提公升.
但是如果平時都沒穿過釘鞋，建議先穿著釘鞋是試跑一下，避免受傷。
平時運動會也是可以穿的，要注意先穿運動鞋熱身，把腳熱身後在穿釘鞋。
跑400公尺穿啥釘鞋好。
14樓：匿名使用者
跑短跑當然應該穿跑鞋，不過不是一般nike專賣店裡賣的那種慢跑鞋，也不是一般的air max或者air zoom，而是真正的短跑專用跑鞋。 nike也是出短跑鞋的，如nike men's zoom系列就是比較常見的短跑專用鞋。類似「nike men's zoom maxcat耐克田徑短跑釘鞋」這種，前掌外緣均勻分布5～6顆鞋釘，後掌沒有鞋釘的就是短跑專用鞋。
當然，對應不同的賽程，其實都有不同的設計。100m，200m，400m，800m都有所謂的專用鞋，但是總體上已經比較接近了，關鍵還是看是否適合你。這種鞋的重量一般在200g以內，考慮到場地材質不同彈性不同，應使用不同型別鞋釘。
煤渣及紅土跑道可用長釘增強抓地力，塑膠跑道則多用短釘、或者平頭釘。 如果想買**，我不推薦你在易趣或**購買。北京上海等大城市的大型百貨商場都有很大的nike專櫃，短跑專用鞋是絕對可以買到的。
二級城市的情況我不是很熟，購買請慎重。另外，在短跑專用鞋中，asics和mizuno都是比較有口碑的大品牌，不過都是日貨，我個人覺得……嗯，你明白吧。 當然，買短跑鞋一定要注意和長跑專用鞋、跨欄專用鞋、跳高專用鞋的區分。
長跑鞋主要是鞋釘多而碎，短短的小鞋釘在前掌能有
八、九個。鞋體也更輕薄，重量多在100～150克。因為劉翔的原因，現在跨欄專用鞋也非常火，但由於跨欄專案和短跑專案有本質不同，鞋的構造上是有差異的。
跨欄鞋為了便於奔跑過程中發力起跳，往往在前掌後部多一排小釘子。而跳高鞋的差別更大，為了輔助蹬地起跳，鞋根部也有2枚小釘
15樓：show丶
nike獵鷹短釘的 不過穿跑鞋跑時間長了 會很疼的腳踝 是因為腳踝收到的阻力變大了 而疲勞過度 多跑跑吧 400是一項很綜合的 既要有絕對速度 又要有耐力 祝你好運
16樓：
一般情況是短釘，但具體的其實是根據個人習慣來選擇，就像我不習慣穿跑鞋，我一般是穿那種運動鞋就是了，但我只能跑到58秒。
17樓：june丶安若陽
海爾斯的就不錯，最好用短釘，400不是很長，長釘費體力。
18樓：匿名使用者
短釘的或長釘釘的，取決於場地。
19樓：
這不是什麼釘鞋好不好的問題 這個得需要你的腳去感覺
我是跑400公尺的，大家介紹我幾款好釘鞋吧
20樓：匿名使用者
額，我們給你介紹沒有用的啊，釘鞋不是看外表的啊，要穿的好的，無論是那一對釘鞋，對於你來說都是好鞋要你自己親自到店裡看和試穿的，
21樓：匿名使用者
一樓的~~ 那是跳鞋啊~ 不適合跑。 我就買了雙這樣的鞋。不過是白色的。
我師姐是國家隊的，就說我買錯鞋了，買了雙跳鞋。 我是搞200. 400 的。
咱跑400的一般都買阿迪，七釘的。 你去**或拍拍看看吧。 買雙400.
或500的就很好啊
22樓：天遇奇才
耐克nike zoom md 3跑鞋田徑釘鞋400公尺短跑釘鞋
這個**上有，你自己可以看看
跑400m釘鞋好還是跑鞋好
23樓：充頡
你這水平小學前三都排不上號，還穿啥釘鞋。沒必要
24樓：o記得你
是那種貌似橡膠底的釘鞋？看你自己吧，哪個舒服穿哪個，一般來說應該釘鞋好點
穿釘鞋去400公尺短跑要注意什麼？
25樓：
可以的，釘鞋特有的抓地力能很好的提供個人成績。釘鞋就是適合短跑的，400公尺之內，穿了釘鞋後抓地更穩，不會打滑，自然跑步成績也有相應的提公升.
400公尺比賽一般穿中長跑專用釘鞋，一般8釘左右，腳掌和腳跟都有釘。
但是如果平時都沒穿過釘鞋，建議先穿著釘鞋是試跑一下，避免受傷。
平時運動會也是可以穿的，要注意先穿運動鞋熱身，把腳熱身後在穿釘鞋。
穿釘鞋200公尺，400公尺分別用什麼釘最合適如題 謝謝了
26樓：華先生95dmz斕
煤渣跑道用長釘，400用短釘--塑膠
麻煩採納，謝謝!
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