1樓：環聚全球
【環球網軍事報道】10月12日，「用強軍夢托起中國夢--喜迎十九大社會**走進航空工業·瀋陽」活動拉開帷幕。本次活動以「鶻鷹」、「飛鯊」等新型戰機為重點，旨在全面展示五年來航空工業深入貫徹落實***的戰略部署、牢記強軍首責、在航空**裝備和科技創新等方面取得的成果，展現以羅陽為代表的航空人默默奉獻、攻堅克難的航空報國精神。
試飛站羅陽攻堅團隊戶外排故。
王剛勞模創新工作室。
鶻鷹戰鬥機
瀋飛員工
羅陽烈士的雕塑
殲-15戰鬥機
瀋飛進行的一系列踐行兩學一做行動
螺紋掃瞄器
熱壓罐瀋飛c系列專案的部件
瀋飛線束組技術骨幹
手持式自定位三維掃瞄器、可攜式三座標測量儀、照相定位系統五座標數控高速銑床
中壓真空電子束焊機
自動鋪帶機
2樓：匿名使用者
1身體不能保持正直
相信很多朋友沒有玩過槍,但大家一定知道如果槍拖抖動肯定打不准.那麼,當急停跳投隊員在空中又是踹腿,又是晃腰,不等與槍托在劇烈的抖動麼?那又怎麼能投的準呢??
但也有朋友會說,如果我不踹腿,不拱腰我就根本投不了籃,這又該怎麼辦呢?解決的方法其實非常簡單.就是要改掉好高務遠的毛病,在練習投籃的時候堅持由遠到近,有易到難,由簡到繁的原則....
先在近處投,當能輕鬆的,在身體筆直的情況下將球投進了的時候,再慢慢的放遠投籃距離,........
2肘關節外展.
在糾正錯誤的腳步,好似加重了槍拖,杜絕了身體的晃動,等於穩定了槍身.但最終把子彈射出去的是槍筒,而這個槍筒就好比是我們的手臂.如果肘關節外翻的話,就相當於槍筒是彎的.
在這種情況下,槍身在好,一支彎曲的槍管射出去的子彈有如何能命中目標呢?
肘關節外展是所有投籃動作中最普遍.最嚴重的錯誤,同時也是最難糾正的錯誤.很多朋友在年輕時期一旦養成這一錯誤的動作,並且定型之後就很難糾正了,唯一的辦法是什麼?
就是將錯就錯,起結果是什麼呢?根據資料調查,用肘關節對準籃圈這一正確手法跳投的人,10個人會出一名神射手,而用肘關節外展這一錯誤的動作跳投的人,大概1000個人才會出乙個神射手.這樣的列子不勝列舉,所以投籃動作還沒有定型的朋友趕快改正錯誤的手法,加入到10:
1行列中來,這樣成為神射手的機率要大的多.......
糾正肘關節外展這一錯誤投籃動作的方法其實並不複雜.....
第1:大家不要操之過急,像仍鉛球似的去練習遠投.要深刻了解肘關節外展這一錯誤的動作的危害性,從而按照正確的投籃都做去練習
第2:大家投籃時要將肘關節向內收緊,身體稍稍向右前方側轉一點(以右手投籃的人為列),使自己的肩關節,肘關節,腕關節,籃筐這4點能基本成一條直線就可以了
第3:在平時練習投籃之前,時刻記住,手肘要擺正....注意自己的手肘有沒有歪......
其實原理一點就通,關鍵就在於球員能否按正確的原理刻苦訓練.投籃訓練是耗時最長的專案,尤其在場下的個人練習的時候,不可能有教練從旁監督.因此,錯誤就有可能發生,這也成為阻礙很多人成為神射手的根源.....
後記:俗話說:師傅領進門,修行看個人.
在無人關照的情況下,大家一定要要按照教練所要求的那些正確的方法去練習......尤其是肘對準籃筐這一最重要的要領.沒有這一堅強的信念.....
就是練得再多也是吃力不討好........
參考資料： 華街
3樓：謝西渝
要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好
要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候
4樓：11剪輯
主要是看你彈跳力了 ，制空好的話 咋樣都後仰麼問題
nba後仰跳投怎麼練
5樓：
1、首先練好後仰跳投要有很好的腰力和滯空能力，這是十分重要的因素之一。這可以減少或減輕因這個動作而導致對自身的傷害
2、後仰跳投還需要有過人的感覺能力，當在運用後仰跳投這個技術動作時，身體會產生階段性的失去平衡，但是不要驚慌，要適應這種情況，手和籃筐一定要保持在同一條直線上
3、還要注意投球的弧度，隨著練習的不斷適應和連貫，要漸漸關注投球的弧度，慢慢地用手給球乙個向上的推力，切記要用手指將球撥出
4、後仰跳投對彈跳的要求不高，關鍵在於動作，假如你用右手運球，從右路突破，防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內，可以運用一系列的假動作來慌開防守人，這些動作也為你後仰跳投創造了運動空間。
5、或者也可以兩手持球於胸前，兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。向後傾斜起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳。
雙手舉球至肩上，右手持球，左手扶球左側方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。
6樓：天道毀滅
具體如下：
想要練習如此高難度的投籃動作，身體素質那是必須的，尤其是腰腹力量的練習；
平時要注意身體協調性的練習，不然你的後仰動作將會非常彆扭；
後仰跳投的投籃時機選擇，最好是在跳到最高點並準備開始下落時投籃，手臂隨著身體後仰的幅度自然擺動，找到自己最舒服的姿勢出手投籃；
對於後仰跳投來說，肩部的假動作也非常關鍵，首先面向你的防守人，突然將投籃手一側的肩膀下沉，用另一側肩膀靠向對手並產生身體接觸，佯裝突破，對方的重心勢必向後移動，這樣你就為自己的後仰跳投創造了投籃空間。
7樓：高中化學劉丹老師
要練好急停跳投可以從以下幾個方面進行練習：
1徒手模仿練習
做好急停後仰跳投的準備姿勢，上步急停雙手接球，兩腳迅速蹬地起跳，同時順勢轉身，兩臂上振，做舉球跳投出手動作。關鍵是跳的高度，而不是往後跳的距離。首先練習者以左腳或右腳為中樞，跨步轉體起跳或起跳轉體投籃。
該動作可以結合假動作，並在起跳前，有意地向防守者身前壓迫，最大限度地限制防守者及時跳起封蓋速度和向前壓迫封
蓋的時間，從而創造有利的投籃空間，為投籃者爭取更為有利的投籃出手時機。
2 行進間接球急停練習
行進間接球急停後，雙腳起跳需用力蹬地，用踝關節發力，同時將球舉至肩上或頭上，使身體平穩，輕鬆向上騰空，騰空後向左或向右轉體。當身體將要達到最高點時，上體後仰，使球平穩出手，需反覆練習。
3彈跳力練習
採用槓鈴、負重全蹲跳起、增加阻力的連續跳(在沙坑裡跳等)和徒手跳起摸高練習等來增強下肢力量和肌肉的爆發力。
4腰肌力量練習
利用器械、負重做各種背肌、腰腹力量、協調和平衡能力的練習，以提高騰空時腰腹對身體平衡的控制能力。
5心理素質的訓練
當今籃球運動正朝著高速度、高強度和高技術的方向發展，對抗也越來越激烈。所以，對運動員的心理素質要求也越來越高。在觀眾的吶喊、關鍵比分、決定勝負的最後一投、教練員的舉動、隊友的抱怨、對手的挑釁、靠罰球取勝等決定勝負的關鍵時刻，運動員往往承受著巨大的心理壓力。
這些都會直接影響到運動員跳投技術的正常發揮。常用的心理訓練方法有：自我暗示訓練，模擬比賽訓練(如創造最後5s，比分是平局，判給2次罰球或最後一投來決定勝負等情景來增加隊員的心理承受能力)，意志品質的培養等。
8樓：巨集聚變
後仰跳投技巧
當持球者用右手運球，從右路突破（當然先做個假動作更好），防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內（離籃筐越近命中率越高），突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。
在這時，持球者突然收回，做出乙個左腳在前右腳在後的姿勢（注意：這時就要作好跳投的一切準備了）。此時，持球者一定面對籃筐，但要使籃筐和持球者的兩個肩頭在一條直線上，然後逆時針旋轉跳起。
在上公升過程中，持球者的上肢保持平時的投籃姿勢，持球者的右腿會自然向前擺出
做到這樣的動作，持球者就可以用旋轉時帶來的慣性與手臂力量輕鬆投籃，只要你的命中率不是太差，球一定會進注意：對於初涉『後仰跳投』的朋友來說，要注意籃球投出去的時候是不是旋轉的、後仰過度失去平衡等等問題。而解決這些問題的關鍵就是『量力而行』。
9樓：匿名使用者
想要練習，後仰跳投，首先還是要先練習，跳投，然後在逐步的去練習後仰！後仰跳投，對你的彈跳要求很高，還有滯空能力！這樣吧，你就先練習腹肌，這樣，你的腹肌會很發達，就算你的滯空能力不強，腹肌也會給你帶來很大的幫助！
10樓：匿名使用者
街頭籃球有教、你去玩這遊戲你會變強大的
後仰投籃怎麼練啊
11樓：風華正茂人
首先要練的是腰肌和腹肌。這樣在後仰的時候才有充分的力量把球投出去。然後就是練習轉身（翻身）要注意的就是走步。
要以一直腳為軸，另外乙隻腿圍繞抽畫弧，就像圓規一樣。當這只腳轉過來後，支撐腳跟上，然後用力把身體後仰把球投出。熟練之後是一種很舒服的進攻手段。
不容易被蓋。但是沒有練好腰肌和腹肌之前，不要嘗試幅度過大轉身和後仰。很容易造成腰肌拉傷和扭傷。
祝你早日成功！
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12樓：匿名使用者
1、找個陪練
2、注意腰腹力量、手臂、腿部力量的結合
3、準確的的判斷籃筐位置
這個要依個人身體情況而定的，
首先你要練彈跳， 提高空中滯空能力
然後腰腹力量 也很重要
還有就是投籃姿勢 要端正 要不然 投籃的時候會變形的
13樓：匿名使用者
前期瘋狂的練干拔，能扔多遠是多遠，要保持手型和姿勢！
然後練急停，你會發現慢慢的你有滯空了，能聽多久就停多久
上面兩個一起加強，後期你就可以嘗試後仰了，
14樓：in丶heart曉武
這個要依個人身體情況而定的，
首先你要練彈跳， 提高空中滯空能力
然後腰腹力量 也很重要
還有就是投籃姿勢 要端正 要不然 投籃的時候會變形的
15樓：瞬——息
一 ：腰部力量
二 ：手臂力量
三 ：滯空能力
四 ：身體協調性
努力練習吧
16樓：炎哥來了
最重要的是腰腹力量 不然後仰在空中沒有力量控制球 將球投出 推薦你多練腰腹部力量
17樓：
練手臂和腰腹以及小腿的肌肉，簡單的話多投就好了，熟能生巧
18樓：匿名使用者
兩種力量，分主次，第一：腰部力量。第二：手臂力量
19樓：兩個包公尺
先掌握跳投，在跳投的基礎上，身體向後傾斜
20樓：天底下天之涯
彈跳手臂力量
身體協調性
21樓：慕容恆牟寅
起跳往後跳，這個需要的是腰力和臂力，下身並不需要多大力量，因為是後仰肯定跳不高，你可以嘗試坐在凳子上，投球，身體盡量往後仰，看能不能投出去，這個鍛鍊的就是臂力和腰力。後仰困難的不是這些，而是準度，後仰是很難蓋帽，但是想把準度練到和跳投一樣準，也很困難，多下點功夫才行。
如何學習後仰跳投，籃球後仰跳投該怎麼學習？
後仰式跳投對選手的彈跳要求不高 能跳起四五十厘公尺就可以了 關鍵在於動作。下面結合實際闡述一下 持球者用右手運球，從右路突破 當然先做個假動作更好 防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內 離籃筐越近命中率越高 突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投...
籃球裡的後仰投籃用英語怎麼說
fade away shot 這裡有幾乎所以的籃球術語,看看吧.slam dunk 強力 灌籃 bank shot 擦板球 double pump 拉桿式投籃 verb fade away shot 後仰式跳投 hook shot 鉤射投籃 jump shot 跳投 layup 帶球上籃 perim...
籃球怎樣學到後仰，籃球中的後仰怎麼練
引起 你的 注意 後仰首先不是向後跳！這點我被我們教練批過，記憶猶新。向後跳投出的球不好控制的，如果你看科比的跳投的話你也會發現，一般的後仰跳投以後，雙腳的落點都在身前。科比最好看的後仰是 揹筐進攻的時候轉身後仰跳投 很厲害，後仰幅度也大，關鍵是其實很好控制。方法要點是，轉身過程中借助旋轉的力量，身...
打籃球怎樣可以練好後仰，打籃球怎麼練好後仰投籃？
後仰跳投提高命中率方法 在現代籃球運動中 更高更強更快是立足賽場的根本 許多優秀的運動員都是天賦異與常人 集身高靈活速度與一體 我們這些業餘球員身體素質一般 如何能在鬥牛中戰勝對手呢 我們只有練習技術才是真的 我來談談我多年打球對與後仰跳投的一些看法 後仰跳投是很難掌握的乙個技術 要在身體向後有乙個...
怎樣練後仰跳投啊
技巧當持球者用右手運球，從右路突破 當然先做個假動作更好 防守隊員一定在你的左側跟著你跑，當球運到自己的射程範圍之內 離籃筐越近命中率越高 突然向左側靠一下防守隊員，使其以為你向左側突破，這個動作也為你後仰跳投創造了運動空間。在這時，持球者突然收回，做出乙個左腳在前右腳在後的姿勢 注意 這時就要作好...