1樓：貪睡的
我原來是練體育的，而且是長跑，所以我對這個問題很有把握回答的很好跑步重要的是要穿一雙合適的鞋, 一定要彈性好,你是說厚就好,要有彈性,還有就是你跑步的時候的會主動的去緩衝,要不然真的對膝蓋的損傷很大的.
有條件的話就去塑膠上去跑 ，在所有跑步環境中跑步機上跑步是對關節衝擊最大的，包括踝關節、膝關節、髖關節等水泥地面跑步屬於戶外公路跑，對身體關節衝擊不是很大，主要是在於你的速度和跑步姿態，如果規範則問題不大
另外如果條件允許可利用複雜地形交替跑
最有給自己配置一雙減震和穩定性俱佳的跑鞋
穩定性指對踝關節的支撐及防止側扭
2樓：匿名使用者
跑步重要的是要穿一雙合適的鞋,一定要彈性好,你是說厚就好,要有彈性,還有就是你跑步的時候的會主動的去緩衝,要不然真的對膝蓋的損傷很大的.
有條件的話就去塑膠上去跑
3樓：匿名使用者
在所有跑步環境中
跑步機上跑步是對關節衝擊最大的，包括踝關節、膝關節、髖關節等水泥地面跑步屬於戶外公路跑，對身體關節衝擊不是很大，主要是在於你的速度和跑步姿態，如果規範則問題不大
另外如果條件允許可利用複雜地形交替跑
最有給自己配置一雙減震和穩定性俱佳的跑鞋
穩定性指對踝關節的支撐及防止側扭
在水泥地上和塑膠跑道上跑百公尺成績一樣嗎？
4樓：汙鴉
在水泥地性對跑得快些，但對膝蓋有一定的傷害
（越硬越易發力，你可以試下在草地上跑，道理也一樣）
其實與塑膠跑道比也差不了多少，不必計較這一點差距
5樓：尤奧達西
不一樣，水泥地較硬，塑膠跑道較軟且有彈性。
6樓：痴迷於君
差很多，水泥地只能穿輕的慢跑鞋，不帶釘子的！塑膠跑道穿專業跑鞋，而且跑起來感覺不一樣，就是心態以及肌肉的緊繃程度，都會不一樣。我估計是差0.5秒左右！
7樓：卜可事實丶安安
不一樣， 他們都誇的有點過， 在水泥地的話，要看看水泥地的光滑制度來看。光滑的就會差個1.2的樣子！
和樹膠比的話，樹膠上是一定比水泥地要快的，大概快多少就不好說了，還要看你跑的時候的姿態，心態，狀態！
樹膠的話感覺會好很多，沒有在水泥地的那種咯咯的聲音。跑起來的聲音很好聽。
8樓：匿名使用者
肯定不一樣啦，水泥地連釘鞋都沒法用，塑膠跑道有彈性並且跑步時的感覺都不一樣。
9樓：匿名使用者
肯定不一樣了！橡膠跑道有彈性，水泥地沒有！橡膠跑道摩擦力更大，水泥地摩擦力小點，在下雨天這點特別明顯！！
10樓：明年吧客家話
當然不一樣啦。。運動能力較好的，一般會相差2~3秒。如果是能力一般的話，相差的成績會更大。
11樓：匿名使用者
肯定不一樣了，一般看你跑多快，穿什麼鞋！如果不是專業搞體育的話2秒左右吧，有跑鞋的話應該可以快3秒到吧
12樓：工程裝載
肯定不一樣，水泥地不適合跑步，沒有彈性
13樓：qwd卡有人
不一樣，在水泥地上跑腳會振疼，建議盡量不要這樣跑；在塑膠跑道上跑的話效果會比在水泥地上跑要好，建議穿釘鞋，用前腳尖跑。
14樓：
差別很大喲。你應該考慮在塑膠上你能穿釘鞋，而水泥地板上是不能穿的，塑膠上成績應該是最好的，當然和你身體狀態也有關係
15樓：匿名使用者
不一樣，大約差0.3秒
16樓：匿名使用者
你跑100公尺和跑4000公尺就能看出不同
17樓：匿名使用者
不一樣，一般都會差大概2—3秒吧
18樓：朱冠周
不一樣，大概相差0.2秒
19樓：匿名使用者
應該不一樣吧，塑膠跑跑道上跑的應該快
水泥路跑步鞋和室內的,有什麼不一樣
20樓：匿名使用者
主要在耐磨在的鞋底和支撐及避震系統
水泥路跑鞋也是百百種，但一般要有耐磨底和支撐避震如圖下是亞瑟士的路跑鞋也可供多功能用，紫色為耐磨底，灰色及骨頭狀為支撐，側面看白色底就是避震
有比賽用的（鞋底會比較薄比較硬）
練習用穿舒適的（避震比較厚比較軟）
甚至還有分純馬拉松鞋跟田徑用的其他鞋種....前頭翹高或甚至短跑的釘鞋
還要看常常跑的地面是哪一種地面，有些人會選不同練習和比賽用的2.室內鞋因為在室內用磨損小地面平，所以底一般比較整體色系避震為主，而且支撐不明顯，但如果是在室外運動pu跑道也可以用
如下圖腳趾及腳跟做了部分耐磨強化，但支撐不明顯
21樓：浪跡天涯的流星
跑鞋根據跑步場地大概分為這麼幾種，一般跑鞋，適合塑膠跑道，耐磨性比較差，路跑跑鞋，適合公路和塑膠跑道，耐磨性較好，在水泥路上也是可以跑的，最後就是越野跑了，就耐磨性而已，和路跑鞋相差不大，比路跑鞋稍好些，越野跑鞋底設計獨特，主打耐磨防滑以及舒適，效能自然比普通鞋強。
22樓：不費工
水泥路比較硬，所以最好能穿緩衝比較好的鞋子。
如果跑橡膠跑道，可以穿稍微薄底的鞋子。
23樓：哈爾濱軸承專賣
水泥路的需要緩衝或者減震鞋，減少的關節的衝擊。室內鞋沒這麼苛刻的要求
24樓：壯哥
水泥路？有水很多泥的道路，室內是平坦乾燥的。
25樓：手機使用者
室內摩擦力小，水泥地摩擦力大
經常跑步會消瘦嗎，經常跑步腿會變粗嗎？
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