1樓：匿名使用者
桌球口訣 一、頭訣
口訣不能羅永珍，僅把要點來提供，速度旋轉多變化，有賴觸類能旁通。
二、準備姿勢
立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準備移動體放鬆。
三、發球
伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側旋擦球面，長短輕急力不同。
四、接發球
"準備姿勢"接發球，來球旋轉反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。
五、正手攻球
切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動，左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。
六、反手攻球
前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動，左腳移後腰左轉，傾拍斜擊球上中。
七、推擋球
推擋多用反手方，動作猶似反手攻，前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。
八、搓球
拍先稍仰後平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。
九、削球
判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送，先仰後平擦球底，向前下作弧形動。
十、弧圈球
揮拍力向前上衝，薄擦球面位上中，越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。
十一、回擊弧圈球
傾拍蓋住球上中、及時調拍心放鬆，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
十二、放高球
離台抖切球下中，高拋物線前上送，遠吊對方左右角，越高、遠、轉越成功。
十三、殺高球
球彈高起莫著急，移位待落額上空，手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。
十四、滑板球
拍向右前似擊球，手腕突轉向左送，斜擦球左側力抽，聲東擊西奏奇功。
十五、短球
對方離台宜短吊，貌似長拍宜輕送，拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。
十六、步法
練球切忌丟步法，擊球應先步移動，先動後打是關鍵，步法混亂手法空。
續訣腕要虛，指要虛，正反無礙兩面攻。（握拍）手放鬆，臂放鬆，手臂彈射猶如弓。（發力）
身如礳，腿如簧，腳尖點地有輕功。（步法）
能預判，能搶先，飛速還原快如風。（意識）
有節奏，有變化，應付自如見真功。（控制）
重過程，輕結果，不斷修煉成正宗。（心態）
2樓：穆木兒
這還要口訣 別太死板了
球基本功，打好桌球口訣，如何打好桌球**
3樓：愛桌球
一、掌握好的基本功，包括：
1）手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；
2）步法，如單步、跨步和交叉步等；
3）注重手法和步法的協調。
二、形成了自己的打法，有自己的專長技術。
三、有乙隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。
四、有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰術組合
4樓：娛家小木屋
桌球打好桌球口訣，這些細節要盯住
桌球橫拍全部技巧？
5樓：光電寶寶
看來你還停留在入門水平，建議少看類似的文章，技術文章，因為看了也是白看，理解不到，先好好打幾個月 找找球感吧，找乙個打得比較好的 教教你，比看技術類的文章實用的多，看了這些技術文章 唯一的好處就是可以說出一大堆的技術術語，戰術套路 ，在和別人聊的時候會顯得很專業，但是一上手打球就知道，那些理論太蒼白了，不是它有錯 而是自己沒達到一定水平，即便知道怎麼個道理，但是自己打不出那樣的球 和套路，桌球是需要時間理解的，而不是惡補幾天理論知識就能成為高手，想提高一點都很難，如果你不堅持打的話
如果要找這些文章，去精英桌球論壇 搜一下，有很多 夠你看乙個月的，但是現在還是少看的好 ，不如多看些比賽，先模仿
6樓：匿名使用者
1、橫板反手快撥 。
兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球檯約40厘公尺，將球拍引至前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，在來球的上公升期時，擊球的中上部，借助來球的**力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球，擊球後，迅速還原準備下一板擊球。
2、橫板反手攻球 。
站位大約離台50厘公尺，右腳稍前，身體向左偏斜，向左後引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上公升期擊球的中上部，擊球時以前臂發力為主，上臂輔助發力，手腕控制好板型，向右前上方發力擊球，同時要借助一定的腰腿力量，擊球後迅速還原，準備下一板擊球。
3、橫板側身位下旋發球
左腳在前，右腳在後，當球拋起時，持拍手向右後上方引拍，當球回落至網高時，前臂迅速向左前下方揮動，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內收，所不同的是身體的側向位置比正手位置角度更大。
4、橫板正手位拉球 。
對左手持拍者，右腳稍前，離台約60厘公尺，引拍至身體左後下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，在來球的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。
5、橫板正手快帶弧圈球。
左腳稍前，離台約40厘公尺，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動，球拍高於來球，在來球的上公升期，擊球中上部，同時借助腰髖的轉動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定，不宜轉動，身體重心由右腳移至左腳。
6、 橫板反手快帶弧圈球。
站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上公升期，向右前方帶擊球體的中上部。
7、橫板正手位正手拉前衝弧圈球。
左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右後方，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對斜前方，在上臂帶動下，前臂加速向前並略帶向上發力。
8、橫板反手拉前衝弧圈球。
站位時右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大，前臂向右前上方加速揮動，手腕外展。
9、橫板正手位正手拉加轉弧圈球。
左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍後引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。
10、橫板反手拉 加轉弧圈球。
球拍引至腹部下方，腹內收，肘關節略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，發力的剎那，手腕迅速向前向上轉動，兩腿向上蹬伸以輔助發力。
7樓：
發球分為正手和反手兩大類
⒈ 注意發球動作要符合規則：
發球動作只有兩部分組成，⑴乙隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋；⑵另乙隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
⒉ 注意發球的針對性：
知已知彼，百戰百勝。發球前，應盡可能地了解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近台快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄影、報導等，了解對方的特長，了解對方發球、擊球、落點規律和球路。
⒊ 注意發球直接得分：
通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在「＋一分制」 中，顯深得格外重要；
⒋ 注意為發球搶攻做準備：
總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。
具體說來，應注意下面幾點：
⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會；
⑵研究發球的規律，在發球時，就大體上可以**對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
⑶利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和「左爆衝側上螺旋球」 ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
⒌ 注意發球的力量：
談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了桌球的藝術性、和技術性。
它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。
⒍ 注意發球的旋**
桌球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那麼如何製造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：
⑴用球拍不同部位擊球和磨擦球，發出不同旋轉的球。如用拍面下側與拍面上側擊球和磨擦球，就可以發出相應時的轉與不轉球；
⑵用螺旋線引拍，如果在不同階段和不同方向擊球和磨擦球，會產生不同旋轉。下螺旋線方向觸球會產生下螺旋；上螺旋線方向觸球會產生上螺旋；
⑶用手腕發力方式不同，產生不同的旋**如果是彈擊發力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉；
⑷適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強桌球的旋轉。特別是在使用大球以後，這個問題顯得更加重要；
⑸增加合力作用在球拍上的時間和距離：如在發加轉螺旋球時：應用靠近拍面右側的部位摩擦球；如在發不轉螺旋球時：應用靠近拍面左側的部位摩擦球；
⑹ 動作適當加大，加快擺速，並切得薄：這樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉就得到加強；
⒎ 注意發球的變化：
發球變化莫測，常使對方不知所措。但是我們常會看到：在比賽中，包括一些大賽中，有些運動員，從頭到尾，只用一種或二種發球。
發球單調，落點也單調，常使對方較快就適應，而處於被動挨打的境地。因此多準備幾套發球，如正手、反手、側身發球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發揮發球階段主動時機，努力做到：六結合＋組合，並在發球時就準備好幾套發球搶攻的路線，常會使我們處於不敗之地！
⒏ 注意發球的創新：
不斷提高發球質量，不斷創造新的發球，是桌球運動發展的需要，也是桌球運動富有生命活力的體現。在一種高質量新的發球面前，由於對方對它陌生，頭腦中尚未建立條件反射。因此在擊球時，感到不協調、不順手，甚至束手無策，這樣就導致發球直接得分，或間接得分，這就充分顯示了新發球的巨大威力。
最近，筆者研究發一種「左爆衝側上螺旋球」 ，把球加力、加速、加螺旋，從本方左中端線，發到對方左邊線，在對付橫拍，特別是對付直拍和直拍長膠及削球手，收到很好的效果。
桌球橫板生膠打發，桌球橫板生膠打法問題
一，底板的選擇。國內的桌球拍 有著名的紅雙喜 雙魚,銀河,碳素纖維系列,和純木系列 碳素增加彈力.中高檔 在300元左右.國外的名牌桌球拍,主要有瑞典的斯帝卡 stlga 尼他古，亞沙卡 yasaka 德國的優拉 joola 日本的蝴蝶 美國的萊斯卡.在400 1500元之間 名人用拍 瑞典名將老瓦...
桌球怎樣練好直板橫拉，桌球橫板正手拉球，怎樣才能練好
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你好 1 首先要注意在練習直拍橫打時重心交換所起的作用，身體的轉動要大於上下的動作，千萬不要直上直下揮拍，否則手打出去了屁股還在後面蹲著。以右手直拍為例，引拍時腰髖向左轉動，大臂帶小臂向後引拍，最後手腕在身前畫個半圓，使拍頭對準自己的腹部，自己感覺到重心的大部分壓在左腿上。寫的姿勢不夠詳細，我們能看...
桌球的直拍反手怎麼擰拉，桌球直板橫打擰拉技術 怎麼練
動作要領 步伐 根據來球調整步伐，右腳上步 腳跟先落地 並將重心調整至右腳，在擊球前身體大體與球檯端線平行。引拍 引拍時首先要注意時機，確保來球與前臂保持一定的距離，然後上半身收腹前傾降低重心,右手肘關節抬高，前臂內旋，手腕大幅度內斂並確保球拍與球檯為近似水平狀態。此時球拍頭部向下應指向己方腹部位置...