1樓：匿名使用者
多打但要注意方法不能，一昧的追求勝利要在打的過程中取長補短，多看比你優秀的人打的方法。打牢基礎一定要做到這一點。
2樓：
看你是喜歡突破 還是喜歡投
運球開始 來回帶球跑 熟練以後開始變速 閃躲 也就是晃人多看看電視比賽 找找感覺 奧運會不開始了嘛想當投手就學好姿勢多投 沒別的辦法
最後多和同學 鄰居打打 這樣就成了
3樓：足壇楚留香
學習籃球 主要是興趣為主
13歲 一公尺七 應該算不錯的個子了
首先 是基本功 也就是你的一些身體素質方面的比如說你的反應速度 你的彈跳 這些對以後的練習很重要建議你 找個比較專業的籃球培訓班練習一下
平時多練練控球
運球 這東西 說不明白 主要是看你的球感 多排球 熟悉球感 熟悉好了以後再練習運球突破 等等
4樓：匿名使用者
在社群或學校多和其他人一起打比賽就好
5樓：匿名使用者
先練習運球，左右手都最好都練出來，然後多打班，還要多吃，壯一些
6樓：匿名使用者
每天堅持練習運球
這是打籃球最重要的一點
然後適當的進行投籃練習
突破之類的東西應該是在有以上基礎上進行的
還是說運球最重要
只要把這個搞好了
其他的都好練
7樓：匿名使用者
多打，打班，但是不能忽視自己練
一邊打一邊鍛鍊身體
等有了基礎可以看看學習的書籍
8樓：敗家四少爺
沒身高，就別學。
有身高，想學，也不必來這問。
多看nba，多去練習
9樓：叔瑪夕媛女
看別人（高手）怎麼玩，多想，不用經常玩
10樓：敏筠相痴凝
從最基本的拍球學期啊
11樓：鎮瑋杭多
要注意全隊的進攻配合注意協防。
怎麼學習打籃球
12樓：不可高人的秘密
家裡有沒有地方練球？…不用很大的地方…主要是不要吵到別人休息就好……比如說陽台…練習簡單的雙手變向或者單手變向…一邊換手變向一邊向前移動…或者向後移動…最重要的一點，重心一定要壓低。。還有，在家裡感覺好像自己運球不錯了…其實是個錯覺，水泥地打球跟家裡的感覺肯定是不一樣的…所以多練習吧…要有信心，別人逼過來別緊張就可以了。
上籃…找個空地方練…很快就會…我好像學了一天就會了…就是不太標準，而且在跟別人打球別人防你的時候要上個籃實在太難了…需要時間的累積吧，上籃…雙手收球的瞬間把步子邁開…第一步大二步收點…這樣速度一來手指輕輕一撥打個板就把球放進藍框了…純理論…還是去實踐吧…把打球當做樂趣就好，不用認真…呵呵…我打球打了一年半…4球定勝負的多多少少能進乙個吧…可能沒天賦…勿笑…你178搶板後補籃就夠人受的了…哎…手機寫了這麼多…分給我吧…
13樓：匿名使用者
作為乙個曾經的系隊主力~~~~替補，我來說兩句，聽家不要見笑，不知道你多大，如果都30、40歲了，就不要勉強自己了哈！有一定的籃球基礎？但是後面你說的好像跟前面又好衝突，說說我練籃球時的事情吧，記得那是1998年的冬天，寒風~~~~不好意思，跑遠了，先練球性，那是後面你想學的基礎，你不想過人或上籃的時候，人過去了，球丟了吧，球性就是原地下蹲運球，先不要急著走動或跑動運球，先原地運球，左、右手都聯絡，估計時間應該在1個月左右，每天1小時，然後慢慢進行走動或跑動運球，讓球和你達成一種移動共識，我當時練了3年的運球，每天晚上2到3小時，不要急，心急吃不了熱豆腐，哦~~對了，還有速成的，5分鐘包學會，上籃的時候把球抱穩了，別讓他掉下來或被別人搶走。
14樓：prophet後知
腿彎腰彎，全身放鬆，拍球前進後退，左右移動，左右手互換，多拍拍。這些基本的練好了，就可以經常拍拍球，多和人打打球總結一下就可以運好球啦
15樓：糖糖有糖
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
可以多用竹竿當人進行運球練習。
怎麼學習打籃球？
16樓：陳平
籃球怎麼打，以下是最基本的打籃球入門及要領：
17樓：管曼安所昌
從基礎練起，最重要的是運球和投籃，多和高手切磋，看看別人是怎麼打的，然後就是瘋狂的練
18樓：孛飛飆冠愷
現在就開始吧，和喜歡打籃球的人交朋友，開始關注籃球的節目，事情。總之，再百忙中抽出時間去打球
19樓：位心水校瑛
打中鋒抄的話我也沒得經驗的，但是可以告訴你，中鋒的腳步更重要，看那些單打大姚的中鋒，他們唯一能利用的就是靈動的腳步。腳步的訓練不是能說的好的，得找專業的教練了。
控球後衛的話呢，運球當然是最重要的一項之一，但是不是全部。你可以多看看nba現在的三個名後衛，就是
納什基德
保羅，他們的傳球都是很厲害的。
不知道你基本功怎麼樣，再怎麼樣，基本功都是必須得有的。
零基礎的新手怎麼學籃球?
20樓：澹臺時芳項寅
首先，你要學會運球，不停地運球，直到手累才會有效果，接著運球到了一定程度後（閉著眼睛也能運這樣）就可以嘗試胯下，轉身之類的，然後可以練練投籃，這個最好請教網上或教練，手型標準很重要，投籃這個也別急著往籃筐砸，先往籃板投，找準乙個點，用手型不斷地投，直到能每一球都到那個點，然後再把注意力轉到籃筐。接下來就要看你打什麼位置了，你投籃準的就可以當分衛，控球好的當控衛，或者均衡一點的籃下功夫和上籃也要練好，最基礎的三步上籃要練好，然後就是假動作，晃人，跳步，拉桿，風車，轉身。。。。。。還有一點，彈跳也很重要，如果彈跳好的話，你差不多可以扣籃了，我們學校的有個175身高的已經抓筐了，常常模板，彈跳計畫網上有。
只能幫到你那麼多了，希望採納。
21樓：丨丶以後
本人7歲開始接觸籃球，一直打到現在（27周歲），非職
業，相信題主也並不是想打到職業，對於零基礎的新手怎麼學籃球我可以提出一些意見。
首先明確籃球是一項團隊運動，個人能力如果不是突出到一定程度，乙個人是無法決定比賽勝負的，所以籃球運動非常注重配合，平時也要貫徹團隊至上的思想打籃球。
關於籃球技巧的個人提高，競技運動都會涉及到體力，反應能力，身體對抗能力，彈跳，核心肌肉力量，投籃命中率，身體素質等，以下介紹零基礎新手的籃球訓練方式
關於投籃，我認為對於零基礎新手來講先練的不應該是準度，而是姿勢，正確標準的投籃姿勢在日後的籃球生涯中是至關重要的，長時間進行正確投籃姿勢的訓練之後肌肉形成記憶，養成良好的投籃姿勢，加上運球訓練的球感選擇正確的投籃時機，命中率應該不會太慘；
關於籃板球，在非職業的野球比賽中，搶籃板球基本屬於內線的專屬，但是籃板球落點是可以根據球觸碰籃筐之前進行判斷的，也是可以進行相應訓練的，比如投籃後馬上做出球的落點判斷；
關於防守，防守涉及的身體天賦包括身高、臂展、橫移能力、力量、腳步等等，其中力量和橫移能力以及腳步移動速度都是可以通過訓練達到提高的，比如進行橫向有阻力移動、正面力量對抗等；防守能力也與防守意識息息相關；
戰術的執行和落實，基本只有正式的比賽才會涉及到戰術的布置，野球場上要分析每個隊員及對手的特點進行相應的防守與主攻點的布置。
最後希望籃球強健你的身體的同時，能帶給你運動的樂趣，平時邀三五好友打打球，還可以溝通增進感情。
22樓：佴廷謙禰嬋
1.新手練習籃球，首先多練練對球的感覺，在原地多拍拍球。
2.對球有點感覺了，就可以走著移動拍球，這樣對球就有點控制性了。
3.走熟了之後，就跑著直線拍球，先慢跑，不要讓球離開你身體手的控制。
4.練習好了直線就練s跑，s跑多了對球還有步伐是很好的鍛鍊。
5.找個夥伴練習傳球，多練傳球，然後接球，熟練了就相互來練。
6.平時多去和打籃球的老將學習學習，看看書籍提高興趣。
23樓：姓連枝貢冬
任何競技類體育的基礎都是身體素質為基礎。特別是現在的籃球，力量、速度是關鍵。所以建議如果每天有兩個小時的訓練時間，用1小時力量訓練，比如上肢的俯臥撐、引體向上，腰腹的仰臥起坐，腿部力量訓練尤其主要，俗話講下盤要穩嘛，以折返跑、變速跑為主。
籃球技巧、戰術在強健的身體基礎上要靠時間來磨練了。無論我的回答能否幫到你，但希望這個理念能在你心裡扎根，一切技術、戰術都建立在身體素質之上，而身體素質提高的唯一方法就是刻苦的訓練。一些技戰術訓練隨便在網上可以找到，所以我想你需要的是乙個正確的籃球理念。
希望你成功。以後希望還能幫到你
24樓：匿名使用者
首先要從自身做起，籃球是很講究協調性的，不管是你在打球的過程中，還是訓練的過程中，如果沒有很好的協調性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以要保持鍛鍊，鍛鍊協調性。
學會運球，當然保持對於球的感覺很重要，在沒事兒的時候，常常自己拍球，運球，找球的手感，這樣更容易幫你入手籃球這項活動。
有了球的手感之後，要先鍛鍊傳球，傳球能夠看出乙個人是否會玩，如果傳的球綿軟無力，或者無法讓隊友接球舒服，那麼旁人看上去你會是乙個不折不扣的新手，那麼傳球的時機，力度，還有方法就是我們該練習的，籃球畢竟是乙個團體運動，所以傳球的好壞是至關重要的。
自己在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一乙個百分之百的定點投籃，這個地方你加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
接下來就是其他點位的投籃練習，首先你要尋找到乙個適合你的投籃方式，有的人習慣用左手，有的人習慣用右手，而是用腕使勁，還是有肘使勁也是因人而異，只要找到你自己的方式，這些都不重要，不過還是要勤加練習。
上籃也是乙個必須練習的專案，而這也是以你的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。
自學籃球要怎樣學啊？
25樓：匿名使用者
自學什麼都是一樣的，開始學，然後堅持，不要還沒開始就想計畫，而且別人的計畫不一定適合你。特別像籃球這種意識，身體素質，技術都需要的體育運動，需要長時間的積累才會有比較明顯的提公升。具體計畫需要你自己制定。
我的建議是：1.訓練要先練自己有優勢的點，你長的高，先練籃下勾手，砸板，背打。
跑的快，就先練運球，上籃，突破。你覺得在你眼裡籃筐比別人大很多，就先練投籃。也有人的天賦在防守上，這個就不好說了。。
個人防守我真不知道怎麼練。。要先練優勢是因為沒理由不把自己有優勢的點練成最穩定的點，只有這樣才是發揮最大的優勢。
2.有優勢的點要穩定，但是也要全面，因為不是什麼時候都是按照自己的想法來的，不是什麼時候都可以發揮自己的優勢，這時候需要團隊的配合調整，如果你的優勢被限制了，難道這場比賽你什麼事都不做？顯然是不現實的，所以要全面。
3.團隊。配合好的團隊是非常難戰勝的，雖然說這個比較遙遠，但是平時看比賽，可以有意識的看看團隊的打法以及各個位置傳出的好球，會有幫助的。
說了這麼多，這只是我個人的建議。如果你對籃球真的有興趣，按照自己的計畫堅持下去的話，你會在籃球場上找到屬於自己的位置和屬於自己的成就感的。加油。
學打籃球，求指教，怎樣學打籃球啊
首先你要有對籃球足夠的熱愛，不熱愛，早晚會放棄，還不如去跑步鍛鍊身體。其次你要有對規則的乙個了解，走步，二次，打手，防守犯規進攻犯規等等規則。然後就是你的身體素質，瘦不代表弱小，瘦但是滿身肌肉同樣不輸給那些靠噸位打球的人。所以你要按照一定的健身方案提公升身體素質，比如上肢力量，腿部力量，還有手腕的力...
怎樣學習大打籃球
我覺得你應該是個初學者吧,看了樓上的帖子大都是複製貼上的,我看了都頭大,而且 上隨便搜搜都有.我個人認為作為乙個初學者,要先把基本功打好,從最基本的運球開始,運球也分好多種,你可以在 上找找,在這裡我就不一一枚舉了,運球要多練,可以讓你很好的熟悉球性,對你以後打籃球有很大的幫助.其次,就是投籃,現在...
怎樣學習打籃球？如題謝謝了，我在學習打籃球，可不知道怎麼訓練，我該怎麼辦？如題 謝謝了
我用自己的話說一下 可能生硬，但是通俗易懂 首先確定下來你打什麼位置 你身高如何 身高決定位置 你打後衛,前鋒或是中鋒.再根據你的體質特徵選擇打法 身高,體重,速度,柔韌性,耐力等 你要十分十分十分喜愛籃球才打得好,就是你平時能有時間去打籃球 和一兩個朋友或獨自一人最好 4.投籃 不管你打什麼位置投...
我想學籃球，我想學習打籃球怎麼學習？
ok.我告訴你。仔細看好！其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距 離拉開，用第一下速度甩開對手！前提是你有一定的控球技術，否則先練控球 就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速 ...
如何快速學打籃球，怎樣才能快速學會打籃球？
沒快速的 就是慢慢練 不會也不想學 學打籃球 職高公升學班同學周餘小哥 熱心教我打籃球 雖然他是個遊戲迷 還好很談得來 耍一下吧 迷茫中的我唉唉 怎樣才能快速學會打籃球？有專業人士教肯定是最好！沒有就自己多練，以前我在學校也是天天打慢慢進步上去的！熟能生巧嘛 每天就是玩，一有時間就玩，學習，看，不用...