1樓：
你的問題不錯哦，你能問出這個問題說明你至少比很多回答者還要懂，我來說說我的看法，供參考。
首先，自由式是一種比賽專案名稱，而不是一種泳姿，（既然提問者能問出這個問題，我想你了解這一點）；
而蛙泳是一種泳姿。
明確了概念之後就好辦了。
自由式這個專案，原則上可以使用任何泳姿，所以你當然可以使用蛙泳參賽自由式專案，沒有人可以判你犯規。
但是，問題的關鍵在於，蛙泳沒有「爬泳」快。
現在的自由式，選手們普遍採用「爬泳」泳姿，並不是比賽規則的限定，而是爬泳通常最快。久而久之，普通人就把爬泳姿混同為自由式專案了。
進一步，我想提問者的困惑可能還在於，既然爬泳最快，那麼世界泳聯就只規定自由式或爬泳乙個比賽泳姿好了，為什麼其它泳姿的專案還長期存在？？
在於其它泳姿有其自身的使用價值，在人類的活動中不會永遠消亡，所以有比賽並發揚光大地必要，呵呵。
譬如，對於讓你長時間游泳，你恐怕很難一直採用爬泳姿， 因為，爬泳雖然速度快但是畢竟比較累。泳姿推力主要源於上肢，而人類的下肢肌肉更發達，容易長期爬泳遊容易造成推力分配不合理而疲勞。
再有，如果在野外水域，長時間採用爬泳姿，很容易偏離既定的目標方向，並且此時若改用蛙泳姿，既省力又可以隨時觀察、調整遊進方向。
還有很有趣的一點，你在人口稠密的游泳區游自由式時，濺起的水花較大，可能引起他人反感。在軍事上，就不是反感了這麼簡單了，軍事泅渡為避免濺起水花聲響過大，通常不採用爬泳而是蛙泳結合潛泳。
可見，以蛙泳為例的其它泳姿有其長期存在的實用價值。
還有歷史上的原因，蛙泳歷史最長，沒自由式的時候就有蛙泳了，自由式泳姿也是逐漸發展這麼快的。據說，在20世紀之前的自由式比賽中，確實很多選手採用蛙泳姿。
2樓：匿名使用者
自由式是一種比賽專案名稱，而不是一種泳姿，（既然提問者能問出這個問題，我想你了解這一點）；
而蛙泳是一種泳姿。
明確了概念之後就好辦了。
自由式這個專案，原則上可以使用任何泳姿，所以你當然可以使用蛙泳參賽自由式專案，沒有人可以判你犯規。
但是，問題的關鍵在於，蛙泳沒有「爬泳」快。
現在的自由式，選手們普遍採用「爬泳」泳姿，並不是比賽規則的限定，而是爬泳通常最快。久而久之，普通人就把爬泳姿混同為自由式專案了。
進一步，我想提問者的困惑可能還在於，既然爬泳最快，那麼世界泳聯就只規定自由式或爬泳乙個比賽泳姿好了，為什麼其它泳姿的專案還長期存在？？
在於其它泳姿有其自身的使用價值，在人類的活動中不會永遠消亡，所以有比賽並發揚光大地必要，呵呵。
譬如，對於讓你長時間游泳，你恐怕很難一直採用爬泳姿， 因為，爬泳雖然速度快但是畢竟比較累。泳姿推力主要源於上肢，而人類的下肢肌肉更發達，容易長期爬泳遊容易造成推力分配不合理而疲勞。
再有，如果在野外水域，長時間採用爬泳姿，很容易偏離既定的目標方向，並且此時若改用蛙泳姿，既省力又可以隨時觀察、調整遊進方向。
還有很有趣的一點，你在人口稠密的游泳區游自由式時，濺起的水花較大，可能引起他人反感。在軍事上，就不是反感了這麼簡單了，軍事泅渡為避免濺起水花聲響過大，通常不採用爬泳而是蛙泳結合潛泳。
可見，以蛙泳為例的其它泳姿有其長期存在的實用價值。
還有歷史上的原因，蛙泳歷史最長，沒自由式的時候就有蛙泳了，自由式泳姿也是逐漸發展這麼快的。據說，在20世紀之前的自由式比賽中，確實很多選手採用蛙泳姿。
3樓：匿名使用者
正規的比賽中自由式是可以遊其他泳姿的，因為自由式是四種泳姿中速度最快的，你在比賽中游其他泳姿是自己吃虧。
4樓：匿名使用者
首先自己左手畫圈，右手畫三角。如果你能做到這點。估計你自由式中完全可以用蛙泳了。
5樓：巨集聚變
可以用，但是因為蛙泳相對較慢，所以選手都不用。
自由式這個專案，原則上可以使用任何泳姿，所以當然可以使用蛙泳參賽自由式專案，沒有人可以判你犯規。
但是，問題的關鍵在於，蛙泳沒有「爬泳」快。
現在的自由式，選手們普遍採用「爬泳」泳姿，並不是比賽規則的限定，而是爬泳通常最快。久而久之，普通人就把爬泳姿混同為自由式專案了。
6樓：匿名使用者
可以啊 自由式就是任何姿勢的泳姿都可以 在正規比賽中一旦選擇一種泳姿了就全程必須使用這個泳姿
7樓：
不是自由式中不能用蛙泳，按規則自由式比賽可以採用爬、蛙、蝶、仰4種泳姿中的任何一種，或交替使用也可，但是爬泳是最快的，為了取得比賽的勝利，當然一般人都會選擇爬泳，久而久之一般人就將爬泳與自由式等同起來了。
8樓：匿名使用者
自由式對泳姿不做嚴格要求，但是因為速度問題，一般不會選取蛙泳。狹義的自由式特指常見的姿勢。
9樓：哈卡塞
游姿大致分為四種：平泳（自由式），蛙泳，仰泳，蝶泳
自由式比賽的意思就是採取自由的姿勢進行比賽，然後由於平泳的動作最連貫，速度較其他泳姿快，所以自由式比賽時大本分人都選擇使用平泳，漸漸的平泳也就被叫成是自由式了。。。
10樓：
這個在比賽中是允許的，關鍵是蛙泳速度太慢了，因此大家都不用
11樓：
嚴格的說自由式是可以以任意泳姿遊的，如果是爬泳，則只能用固定的一種泳姿
12樓：翩若絲雨
自由式是除了蝶泳，仰泳，蛙泳以外的任何游泳姿勢，在比賽中都不算犯規。
13樓：紫色欣兒
如果在比賽中，那就是犯規了，因為比賽中是單項的競賽，人家都遊自由式，你游累了遊了個蛙泳，就只有你跟別人不一樣，要公平競爭滴~~
14樓：匿名使用者
樓上的老兄很搞笑，「自由式是一種比賽專案名稱，而不是一種泳姿，而蛙泳是一種泳姿。」貌似游泳共有四種泳姿，蝶、仰、蛙、自，而比賽專案這四項都有。
15樓：波濤無雙
蛙泳的速度和自由式的速度不是同一級別，混合， 成績怎麼算？
16樓：
可以用蛙泳。只是蛙泳速度沒標準自由式姿勢快所以沒人選而已。
17樓：levovo清道夫
沒有規矩不成方圓，為了比的心服口服。***的泳姿什麼名都沒有，不也暢遊長江。
18樓：匿名使用者
自由式是一種比賽專案名稱，而不是一種泳姿,而蛙泳是一種泳姿。
19樓：冰翼寶寶
……自由式就是自由式，蛙泳就是蛙泳，額……
和寫英語作文裡為什麼不能有漢字是乙個原理……
20樓：
這確實是乙個好問題，
我的回答是能！自由式中能用蛙泳
但是 如果參加比賽，是遊完同等距離，所用時間最短者勝出，如果你用蛙泳的話，會在一開始就被淘汰的呵呵
21樓：匿名使用者
你要是蛙泳游得比自由式快，那也可以遊蛙泳。
學自由式前一定要會蛙泳麼？
22樓：石小希
學自由前，不一定要先學會蛙泳，初學者也可以把「自由式」當成所學的第乙個泳姿，事實上很多游泳教學也這麼做。
選擇自由式的人會比較多，是因為自由式的泳姿結構合理，動作簡單，除了需要節奏快及側頭換氣有難度外，基本上它很容易上手。
蛙泳的動作就稍微複雜了點，不過由於它有間歇性，且抬頭呼吸簡單，所以初學者學蛙泳沒有換氣的大問題。
兩者本身各有難點與易點其實由先學哪一種泳姿都是沒有問題的。
人們普徧熟知的泳姿有4種，自由式（爬泳），仰泳，蛙泳和蝶泳。其實這4種泳姿彼此是有親屬關係的，自由式是仰泳的直系血親，蛙泳則是蝶泳的旁系血親。
自由式和仰泳二者最大的差別不過就是乙個趴著前進，乙個仰著前進，基本上學會自由式後再學仰泳，如此順序有如順水推舟，一蹴可及。蛙泳則是蝶泳的老祖宗，只不過二者差異不小，所以我稱之為旁系血親。
23樓：匿名使用者
學自由式前一定要會在水裡能自救，順利登岸才好。保護自己是第一
1.可以用手板,先練習打腿
2自由式時身體俯臥在水面成流線型,背部和臀部的肌肉保持適當的緊張度,在游進中保持頭部平穩, 軀幹圍繞身體縱軸有節奏的自然轉動35゜~45゜。 自由式腿部
自由式腿部動作雖有一定的推進力，但主要起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地划水。要求兩腿自然併攏，腳稍內旋，踝關節關松，以髖關節為軸，由大腿帶動小腿和腳掌，兩腳尖上下，兩腿交替做鞭打動作。
自由式臂部動作是推動身體前進的主要動力。以乙個週期分為入水、抱水、划水、出水和空中移臂不個不可分割的階段。
入水 完成空中移臂後，手在控制下自然放鬆入水。手的入水點一般在身體縱軸和肩關節的前後延長線之間。入水時手指自然伸直併攏，臂內旋使肘關節抬高處於最高點，掌手斜向外下方，使手指首先觸水，然後是小臂，最後是大臂自然插入水中。
抱水 臂入水後，在積極向下方插入的過程中，手掌從向斜外下方轉向斜內後方並開始屈腕、屈肘，肘高於手，以便能迅速過渡到較好的划水位置。抱水結束，手掌已經接近對水，整個手臂像抱著乙個大圓球似的為划水作準備。
划水 划水是發揮最大推進作用的主要階段，其動作過程可分為拉水和推水兩個部分。緊接抱水階段進入拉水，這時要保持抬肘，並使大臂內旋。同時繼續屈肘，使手的動作迅速趕上身體的前進速度，能使水動作造成合理的動作方向呼路線，同時，也使主要肌肉群在良好的工作條件下進入推水動作，拉水至肩的垂直平面後，即進入推水部分。
大臂在保持內旋姿勢，帶動小臂，用力向後推水。同時，使肩部後移，以加長有效的划水路線。向後推水有乙個從屈臂到伸臂的加速過程，手掌從內向上，從下向上的動作路線加速划至大腿旁。
整個划水動作，手的軌跡始於肩前，繼之到腹下，最後到大腿旁，呈s形。
出水 划水結束時，掌心轉向大腿，出水時小指向上，手臂放鬆，微屈肘。由上臂帶動，肘部向外上方提拉帶前臂和手出水面，掌心轉向後上方。出水動作必須迅速而不停頓，同時應該柔和、放鬆。
空中移臂
緊接出水不停頓地進入空中移臂，移臂時，肘高於手。
自由式時兩臂划水發生的交叉位置有前交叉、中交叉和後交叉三種型別。前交叉是指一臂入水時，另一臂已前擺至肩前方與平面成30゜左右。前交叉有利於初學者掌握自由式動作和呼吸。
中交叉是指一臂入水時，另一臂處在向內划水階段與水平面成90゜。後交叉是指一臂入水時，另一臂劃至腹下，手與水平面成150゜左右。
自由式時，一般是在兩臂各划水一次的過程中進行一次呼吸，以向右邊吸氣為例：右手入水後，嘴和鼻開始慢慢呼氣。右臂划水至肩下，開始向右側轉頭和增大呼氣量。
右臂推水即將結束，則用力呼氣。右臂出水時，張嘴吸氣，至空中移臂的前半部為止，並開始轉頭還原。然後，直至臂入水結束，有乙個短暫的閉氣過程，臉部轉向前下。
頭部穩定時，右臂入水，再開始下一慢慢呼氣的過程。
自由式的呼吸與臂、腿配合，初學者一般者採6：2：1的方法，即呼吸一次、臂劃兩次、腿打6次，這種配合方法易保持平衡和協調掌握自由式技術。
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