1樓：
雙尖併攏，內八字，在腳尖前方很近的位置練雙手運球，眼睛不要看球，我練街頭籃球最基本運球就是這樣的，不懂再問我
2樓：
在運球時雙膝要彎曲，球與手接觸時要有乙個較小的緩衝，以便加強對球的控制，另外在拍球時，要掌握好球的落地點和力度，注意運球節奏，開始練習時眼睛可以看著球，但是對球控制能力增強後，再試著用餘光看著運球，最後達到不看球運球。最主要的是多加練習，球感就是練出來的。
3樓：小**
不要看球，不要彎腰，在不平坦的地上練習，過段時間進步明顯
4樓：龍族_恐龍
基本功 優酷啊 土豆網都有 不過還是得每天堅持練球！
5樓：a劍不染血
運球是需要手跟球找到那種感覺的，親和力。多運球，多摸球都可以。就是玩球，球亂跑的情況多了，運動路線多了，你就知道怎麼控制他了。
6樓：miami之迷
看一看《灌籃高手》，好看，或許對你還有很大幫助，還可能會對你有很大激勵
7樓：認識一改變
我的方法 不看球 長跑的同時運球 這樣進步快
8樓：星光眼淚雲
先左右運，再兩隻手各拿一球運，記住運球不能看球，慢慢來，運球時需要有球性的，急不來。
9樓：驢馬找驢
坐著 手腕拍球 拍個幾個小時就好了
10樓：匿名使用者
時間問題，練習的多了，水平就提高了。2個月前的水平絕對不如現在的運球水平，就是這個道理。
11樓：飄雪文曲星
建議你晚上練，這樣可以強制訓練你的手感，白天你總會有意看著球，晚上想看也看不到了！時間長了，長了自然就好了
12樓：匿名使用者
左右手一齊運，一邊運一邊跑圈
13樓：諸葛_紅銘
熟能生巧，多帶球，多跑動
我運球老是運不穩，容易掉，請問怎麼練好低運？
14樓：
先連手腕上的勁，選個重點的、氣不足的籃球練習，一定要運到連續穿襠（左邊一次，右邊一次，速度可以不用很快，但是單邊穿襠必須快）50次不失誤的水平。等到這時你的手腕力量和技術都差不多了
然後選個標準的球，但是氣要多打點，比標準氣壓大一些的（弾的高點的），這樣可以練習你的掌控能力，練到和運重的、氣不足的球的水平一樣了，然後再練習標準球（標準氣壓） 那麼你的運球技術就差不多了，這是我的練習經歷，不知道適不適合你，反正我覺得時間是關鍵，技巧嘛在以後的比賽中越打越精煉
15樓：匿名使用者
你的球性或球感不好，應該用手指撥球，而不是用手掌。練習的話就把球盡量低運，直到不能再低為止，練到手腕痠痛就行了，每天堅持
16樓：哭泣_上帝
堅持每天蹲著運球，練三個月就差不多ok了。
17樓：
也就是說你球感不很好吧,
你試著每天打完以後,
拍著球回家,
去打球的路上,也拍著球去,
我以前這麼練的,, -.-
慢慢的,邊拍邊加動作,
胯下,換手之類的,
18樓：匿名使用者
沒有訣竅，多打打就好了。我一開始也不穩啊，經常打也就好了。
19樓：計項
我勸你先把基本功練好，看過籃球隊訓練嗎，就那樣運球跑全場，那樣很有用，很多動作都能那樣慢慢摸索，
20樓：匿名使用者
先控制好球感，你的雙手不是跟著球的節奏走，而是球根著你雙手的節奏走。
看過灌籃高手吧，用櫻木聯絡控球的方式，這樣能鍛鍊手對球的感覺。
另外，整個身體也要與球有著「默契」，盡量多練習。
控球面對對手時不要緊張，放鬆，將所有注意力放在球，腳步以及雙手的控制上。
21樓：我是一維碼
多練習，找感覺最重要，加油！
22樓：朋焮鑲
戴著手套運球，這是白巧克力威廉士的訓練方法
23樓：匿名使用者
其實最好的辦法就是，每天早晨邊運球邊跑步，有效果的
24樓：手機使用者
練就乙個字，我只說一次。
25樓：
放低重心，就是把屁股蹲下去，工多手熟。
26樓：揭陽小裕
.....
運球怎麼可能有竅門...多練...進步的唯一選擇
打籃球運球老是運不穩怎麼辦啊？怎麼練習？拼命練習好像沒效果，練著練著又不耐煩怎麼辦？
27樓：特立獨行翼
在練習運球的時候，從胸部到低於膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會在移動中運球，同時不斷換手及改變方向。
1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。
在籃球運球技術中，運球的時候需要記住的是應該有保護籃球的意識，應在遠離對手的一側運球，進而保護籃球。同時，在運球的時候，五指自然分開，盡可能多地接觸球。除改變運球方向時外，你的手應始終接觸球的頂部。
28樓：梅川_依狐
1.嫌無聊戴耳機練。2.每天球不離身，天天摸球培養球性。3.練的時候要大力運球，快速運球，不要怕掉球，有多快就多快運球。4.天天練，運球沒有速成。
29樓：匿名使用者
想要練球就要有耐心。加強原地運球，走動運球，跑動運球。
籃球怎麼練習左手運球啊，如何練習籃球運球？
沒有捷徑，只有在打球時多用左手運球，把你的左手想象成右手就行了，右手怎麼運左手也模仿一下慢慢就好了！剛開始的時候你要讓左手熟悉球感 別不愛聽是真的 這段時間 你可以使用左手刷牙 左手吃飯 勒布朗詹姆斯 大學就是這樣練習左手的靈敏度的！有球訓練的時候可以這樣練 左手單手變向 2面對牆壁 左手持球做單手...
怎麼練習跨下運球
半蹲式是最好練的，注意降低重心，剛開始練可以加上探肩的動作，就是說運球的同時上身可以晃動，但是可不是左右歪頭啊 那樣子很醜 站立式的比較難上手，重點是步伐和雙手位置的配合，但是好看並不實用，因為重心高而無法快速變向和加速 運球 跨下運球簡單法 第一步 降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，...
如何練習背後運球，背後運球 是怎麼練的
先站在一條白線兩側利用手腕放到發刀放球，落在白點上的球然後雙手收球 在背後跑動運球時，持球的如果是右手往左前方偏後一點。先在前面雙手左右交替運球，身體站直和彎曲都要試，要的是feel，feel有了就用你平時去w.c的馬步 類似 頭朝下往後看，在後腳根 屁屁下 練習，這是熟悉基礎，如果小範圍還是偏那就...
請問籃球怎麼練習左手運球
1 練好胯下運球。胯下運球時，需要雙手交替運球，這時能很好的鍛鍊左手運球的能力，其實胯下運球的好壞，很大程度上取決於左手運球的技術，當右手拍球到胯下後，左手要順勢接過籃球，然後側著手掌，讓籃球以45 的傾斜角再次進入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習胯下能增強左手的手感。2 左手持球轉身運球。當左...
怎麼練習左手運球和左手力量，怎麼練習左手運球的靈活性
首先，你要增強你左手的靈活性，主要就是多讓些用左手 第二，你要讓你的左手盡快找到對球的感覺，有事沒事的就用進行左手運球練習，慢慢的，找到感覺之後，你就要加強左手的控球練習了，比如胯下運球，前後運球，左右運球等，再熟練之後，你就要進行左手的運球轉身練習和左手的運球持球上籃練習，開始的時候可以放慢節奏，...