1樓：匿名使用者
我心理素質和你一樣！但是投籃這點我告訴你，你肯定平時投籃很隨便，慢慢瞄慢慢投，你的這個習慣導致你快速運動起來的時候投籃節奏改變！試著改改。
聽別人談論是你心裡起了變化，別人說你好了，你高興了，說你不好，你不樂意了！別管他們，愛說什麼說什麼！說你好，你別開心，繼續表現好！
說你不好，鼓起勁給他們看看你到底怎麼樣，這才行呢！還有 你心理素質差我可以教你一招 不一定好用 你可以試試 拿一場比賽舉例：你害怕開始就減少個人進攻，沒機會，就傳給別人，他們失誤也好，投不進也好，不是你的錯，沒人責怪你！
不然你進攻一旦失誤多了就算沒人責怪你，你也越來越沒信心！你多跑，多熱身，有機會了投個籃上個藍，熱開了你命中率就上來了，你準了信心就來了。後面的比賽就好打了！
如果出機會你再投不進，我直說你也別生氣，那心理素質就是你的藉口，那就是你的功夫沒練到位，回去練基本功吧！基本功練好了什麼都有了！ 你可以嘗試一下我的建議，祝你成功吧！
還有，拜託別人別複製我的答案啊！
2樓：
又點像現在的易建聯!
主要是受中國儒道的影響...
你一站到球場時,你就要認為自己是主宰者!
要有點霸氣出來
最後還是引用kobe bryant的廣告
if you really want it!
3樓：末代的愛神
有人議論就代表自己有問題吧~~~籃球的精髓是傳球,不是運球和投籃~~多多學習適當的時候做適當的動作,過多的運球投籃絕對是初學者的行為~~
4樓：匿名使用者
把注意力放在球場上，打球不是為給別人看得，眼裡只有籃球跟籃筐，把其他所有生物都看成是茄子，不要認為自己有多厲害，把心態放平，你不比別人強多少，也不比別人差多少，把球打好就行了。
如何鍛鍊籃球中的心理素質
5樓：戈枋澤
打球時一定要專注， 強迫自己專注於比賽本身當中。不要多想，只想著下個球該怎麼打。心理是很重要的 有些球員注定一整個職業生涯都只能默默無聞往往就是心理永遠都無法做到足夠的堅強和冷靜。
1、心理暗示作用 用一些勵志的話來鼓勵自己可以使名言什麼的。相信自己一定能做好的。
2、多打比賽 多打激烈的比賽 打球時多要球 努力地扛起那些壓在自己身上的壓力。經驗能在一定程度上幫助克服心理上的問題。
3、目的明確，時刻要讓自己明白站在球場上是來幹嘛的。目的明確了， 動作也就利索了。
4、看到女孩子別怕羞。只要想想，現在時女孩子們在看自己而不是去在意要想給人家留下好印象，實在受不了就當女孩子們都不存在。
5、要想真正打好球必須始終做到心靜如水。比如普斯的最大的優勢是什麼 ，那就是有一顆大心臟，在場上永遠都是面無表情的冷血殺手。
體育運動對彌補心理缺陷有較好的幫助，而且不同的體育專案對不同的心理缺陷功效不同：
1.孤獨、怪僻心理缺陷的人
可以選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體專案。
這類體育專案共同點是要求每一位成員互相配合、交流，強調團隊精神。多參加這樣的運動會促進自己與他人交流、增強換位思考的意識，彌補孤獨、怪僻的心理缺陷。
2.靦腆、膽怯心理缺陷的人
想克服這一缺陷，應該多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙槓、跳馬、平衡木等體育專案。這些專案共同點是，如果失敗會有乙個可能受傷的後果，這就逼迫自己去戰勝困難、越過障礙，進而培養勇敢、無畏的精神。
3.優柔寡斷心理缺陷的人
適宜於多參加諸如桌球、網球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠、擊劍等體育活動。因為這些專案不允許深思熟慮，需要的是瞬間判斷能力，多練此類專案能培養人果斷的性格。
4.急躁、易怒心理缺陷的人
下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳、騎自行車、射擊等緩慢、需要耐心的專案都是很好的選擇。因為存在這類心理缺陷的人，一般都比較衝動，即刻滿足感很強，忍耐能力較差，這些專案正好可以培養一種延遲滿足的心理。
5.缺乏自信心理缺陷的人
可以選擇跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等一些相對簡單的體育專案，因為這類人做事總是覺得自己做得不夠好，擔心完不成任務，容易不斷否定自我，有一種習慣性的消極認識。選擇簡單的體育專案，可以很快就獲得成功的滿足感，從不斷的成功中建立自信心。
6樓：匿名使用者
1.臨危不亂。
打籃球要具備很多心理素質，比如臨危不亂，是指對方進攻時，以多打少，這時要注意腳下不要亂，堅守自己位置，盡量防住對方持球人就行。
2.不急功近利。
打籃球時，很多時候我們會急功近利，投球太武斷，或者沒有合適的機會就投籃，往往浪費了投籃機會。所以不能急功近利，應該沉住氣，穩紮穩打才行。
3.無私的精神。
打籃球應該有無私的精神，籃球畢竟是團隊的運動，比如打快攻時，要多傳球，既能避免被搶斷，還能確保成功率。
4.頂住壓力。
在關鍵時刻，比如最後幾分鐘定勝負了，要頂住壓力，深深吸一口氣，然後長長的吐出來，這樣能放鬆自己。
5.不慌不忙。
打籃球時，應該有不慌不忙的心理素質，遇到比較急躁的隊友，要想方設法的人感讓他平靜下來，否則會耽誤打球的。
6.堅韌不拔。
打籃球要有堅韌的精神，不能因為幾次投籃不成功就氣餒，應該越挫越勇，敢於面對。
7樓：匿名使用者
一、神經衰弱的發生與乙個人的個性特點密切相關，而人的個性，不是固定不變的，具有可塑性，經過後天環境的教育和鍛鍊，是可以改變的。為了預防神經衰弱的發生，必須首先對不良個性進行改造。譬如，弱的神經型別，具有這種性格素質的人比較孤僻，沉默少語，敏感多疑，不善交往，好獨自幻想，缺乏信心，好生悶氣等。
要改造這種個性，必須通過長期的學習和實踐，逐漸樹立正確的人生觀，多參加集體活動，擴大眼界，在各種實際生活中，培養其生活能力，並培養勇敢和自信，使這種個性朝著健康的方面發展，這樣就會變孤僻為合群，由興趣狹窄變為興趣廣泛，變多疑為開朗，變膽怯為勇敢，由對生活缺乏信心變成充滿信心等。學會對自己既要看到優點，更應注意缺點，不可自以為是，獨斷專行，要使其認識到每個人都各有千秋，注意尊重他人，嚴於律己，寬於待人，遇事多和大家商量，逐漸克服主觀、急躁、任性，自覺地加強自我克制能力，這樣就可以和他人和睦相處，避免矛盾激化，改善人際關係，消除一些致病的精神因素。 人的個性不僅具有可塑性，同時也具有相對穩定性，所謂冰凍三尺非一日之寒，所以要使不良個性得到改造，並且輕而易舉、朝夕可就的，而需要長期的鍛鍊和堅強的意志才能達到，首先必須樹立乙個正確的人生觀。
譬如乙個具有遠大理想和堅定的信念的入，就能胸懷寬廣，勇敢頑強，不怕困難，並能自覺地克服缺點，不屈不撓，奮發向上，就能不計較個人得失，保持樂觀精神，這樣長期下去，就會逐漸形成優良的個性品質，提高心理素質。這樣，不僅繪工作、學習、事業帶來力量，也為預防神經衰弱的發生打下了良好的基礎。 怎樣提高心理素質 （1）樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理衝突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學習。
（2）充分認識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑不自負。 （3）積極交友，寬容待人，善於與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學習。 （4）積極培養自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。
（5）多讀優秀的文學、藝術作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅岩》等，陶冶情操，樹立遠大的理想。 （6）學會思考，愛動腦筋，學會全面分析複雜問題，要有遭受挫折的思想準備。 （7）要積極參加勞動，在勞動吸取教訓，接受艱苦的磨鍊。
（8）學生首先從尊敬長輩、尊敬楊師做起，懂得尊重他人的勞動成果，愛護財物，養成勤儉節約的品質。 二、心理素質有表面上的提高，和實質性的真高。如果不是真的自信根本不會產生好的心理素質。
所謂唱歌跳舞。只是增加自己的臉皮厚度。古之文人多有骨氣，心理素質極高，想李白天子呼來不上船，自道臣是酒中仙。
多高的心理素質啊，換了別人早就誠惶誠恐了。靠的是什麼？就是自己的才華。
自認為皇上很多，但是詩仙就乙個的大自信。！所以我個人認為還是默默的增加自己的實力好。這樣心理素質會不自覺的增加。
當然適當的鍛鍊是應該的。 就像泰戈爾說的一樣，多做自己不敢做的事。 體育運動對彌補心理缺陷有較好的幫助，而且不同的體育專案對不同的心理缺陷功效不同。
主要是針對孩子的，大人也可參照著做。 1.孤獨、怪僻心理缺陷的人 可以選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體專案。
這類體育專案共同點是要求每一位成員互相配合、交流，強調團隊精神。多參加這樣的運動會促進自己與他人交流、增強換位思考的意識，彌補孤獨、怪僻的心理缺陷。 2.
靦腆、膽怯心理缺陷的人 想克服這一缺陷，應該多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙槓、跳馬、平衡木等體育專案。這些專案共同點是，如果失敗會有乙個可能受傷的後果，這就逼迫自己去戰勝困難、越過障礙，進而培養勇敢、無畏的精神。 3.
優柔寡斷心理缺陷的人 適宜於多參加諸如桌球、網球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠、擊劍等體育活動。因為這些專案不允許深思熟慮，需要的是瞬間判斷能力，多練此類專案能培養人果斷的性格。 4.
急躁、易怒心理缺陷的人 下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳、騎自行車、射擊等緩慢、需要耐心的專案都是很好的選擇。因為存在這類心理缺陷的人，一般都比較衝動，即刻滿足感很強，忍耐能力較差，這些專案正好可以培養一種延遲滿足的心理。 5.
缺乏自信心理缺陷的人 可以選擇跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等一些相對簡單的體育專案，因為這類人做事總是覺得自己做得不夠好，擔心完不成任務，容易不斷否定自我，有一種習慣性的消極認識。選擇簡單的體育專案，可以很快就獲得成功的滿足感，從不斷的成功中建立自信心。
籃球心理素質怎麼練？
打籃球時,怎樣提高心理素質?
8樓：追風迷月
打籃球要具備很多心理素質，比如臨危不亂，是指對方進攻時，以多打少，這時要注意腳下不要亂，堅守自己位置，盡量防住對方持球人就行
打籃球時，很多時候我們會急功近利，投球太武斷，或者沒有合適的機會就投籃，往往浪費了投籃機會。所以不能急功近利，應該沉住氣，穩紮穩打才行
打籃球應該有無私的精神，籃球畢竟是團隊的運動，比如打快攻時，要多傳球，既能避免被搶斷，還能確保成功率
在關鍵時刻，比如最後幾分鐘定勝負了，要頂住壓力，深深吸一口氣，然後長長的吐出來，這樣能放鬆自己
打籃球時，應該有不慌不忙的心理素質，遇到比較急躁的隊友，要想方設法的人感讓他平靜下來，否則會耽誤打球的
打籃球要有堅韌的精神，不能因為幾次投籃不成功就氣餒，應該越挫越勇，敢於面對
最後，多練習投籃，特別是有干擾的情況下進行投籃，找到投籃的手感和節奏，這個很重要，不要怕被封蓋，多做假動作，找到投籃的空檔和合適的出手時機。總而言之，熟能生巧，多練習投籃，多練習在有干擾的情況下進行投籃
自己心理素質方面的問題吧，心理素質方面
沒有哪個自信的人是天生的，都是後天培養的。自信是增強心理素質的一劑良藥。但是過度自信就是驕傲，這個度一定要掌握好，不然很危險的。堅信自己不會比任何人做得不好是自信 堅信自己會比任何人做得都好就是驕傲！多面對困難並用理想的辦法解決它這樣也可以積累自信心。時不時看些勵志的書 或文章 往往會從中遇到那些打...
心理素質差的表現，心理素質差有哪些體現
心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎，在後天環境 教育 實踐活動等因素的影響下逐步發生 發展起來的。回答1心理素質差是什麼原因造成的 遇到事情容易煩躁發脾氣 遇到一些事情脾氣暴躁是心理素質差的人乙個典型的症狀表現，舉乙個很簡單的例子，那就是在路上發生乙個交通事故，心理素質好的人會非常冷...
提高心理素質的書，關於心理素質的書籍
如何提高心理素質 有一部分朋友的困惑是社交方面的溝通問題，比如在任何情形下都害怕成為他人注意的中心，害怕當眾發言和講話 比如從來不敢和上司交流，不敢和朋友爭論，不敢和同事談工作以外的事情 比如極其不適應需要對外聯絡 加強溝通的工作等等，他們生怕自己會在他人面前丟醜出錯。在參加社交活動之前，內心非常焦...
健康的心理素質包括哪些方面，良好的心理素質主要包括哪些內容
第三屆國際心理衛生大會認為心理健康的標誌是 1 身體 情緒十分協調 2 適應環境，人際關係中彼此能謙讓 3 有幸福感 4 在職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。我國知名心理學家郭念鋒先生提出了心理健康的10條標準 一 週期節律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節律性，比如...
如何鍛鍊心理素質
你有自卑感.首先學會有信心.你會幹嘛不舉手啊 站起來啥也別想誰也別看.就把你心裡想的答案說出來,不要緊張,越緊張越容易回答錯.站起來時深呼吸下.讓自己心安靜下來.考試時調整心態,同樣深呼吸,讓心平靜下來,然後再面對考卷認真答題,注意力一分散就深呼吸.答完了認真檢查遍,平時多鍛鍊下你的自信.多在人多場...