1樓：李三皮哥
如果你是張開雙臂沒有移動，在對方碰到你之前已經站穩了那麼就不算犯規，會造成對方進攻犯規的，但如果你在移動，沒有站穩，那麼就是阻擋犯規
2樓：泡泡大魔怪
算，用肩膀以下阻擋就算犯規
你看電視比賽一般阻擋別人都是雙手收緊，用身體卡位，這樣就不犯規，但是一旦伸手，90%會被判犯規
3樓：
用你的身體把他頂開，他只要不用手摟人，就可以直接頂開，用手摟人就是犯規。再則你還可以在他胳膊下面投籃，造他犯規，直接罰球
4樓：匿名使用者
要是他手臂用力推或攔你，
那就算犯規，
可以判作推人或阻擋，
如果他沒和你用力相對，
那屬於合理防守，
不算犯規。
他要是沒跟你有相對的力，
你碰到他，
他再偽裝下，
可判你撞人犯規。
5樓：匿名使用者
用身體不算
但是只用手臂擋是犯的
但是很少有吹的
除非動作太明顯
不改的話
就直接走三步欄
造他阻擋
次數多了
他就會用身體了
實在不行就直接用身體頂胳膊
不用太狠
頂一兩次
就會發現
胳膊沒用
自然的就用身體了
6樓：匿名使用者
要是他手臂用力推或攔你，
那就算犯規
7樓：
犯規。明顯的犯規。阻擋
打籃球時可以張開雙臂攔人嗎
8樓：神丶雨祭丨
可以，但是超過肩寬的部分，別人撞你，你算阻擋犯規。
9樓：我的小寶貝在嚒
張開雙臂防守時，不能持續用胸貼著進攻球員（如果只是撞一下可以），否則會判阻擋犯規，這也是為什麼防守球員都要用手來頂著進攻球員，因為明確規定不能用胸一直貼。
10樓：
防守時張開雙臂是正確的防守姿態，但是不能摟抱
打籃球的時候防守隊員張開雙臂防守貼著我是犯規嗎？（街球）
11樓：射手24k王老五
一般兩個都不犯規
背打時，只要你沒有攻擊性的動作，都不算犯規。
他貼著你防，最多不能超過3秒，不然就犯規，叫「防守3秒」，罰乙個球。
希望能幫到你。
打籃球時，防守的那方，能不能直接張開雙臂來防守？我要規則，詳細一點的
12樓：匿名使用者
可以。但是張開雙臂防守時，不能持續用胸貼著進攻球員（如果只是撞一下可以），否則會判阻擋犯規，這也是為什麼防守球員都要用手來頂著進攻球員，因為明確規定不能用胸一直貼。其次就是如果進攻球員突破後，不能明顯用張開的胳膊將進攻球員往後帶，否則也會被判定阻擋犯規。
外線防守：
1、防守外線側翼時，雙腳張開，精神集中，隨時準備橫滑步防守對方突破，靠底線的那隻手橫舉，另乙隻手稍微向上舉起，防守對方跳投。
2、防守外線正面時要和隊友有默契，留一側給對手突破，然後配合隊友的協防。
3、不要追求搶斷和蓋帽，尖叫和犯規只是一線之隔。
4、防守要因人而異，如果對方是突破型選手，防守時要記得要跟他保持一步距離，以免被他一步過掉，防守持球進攻差的投手則應該貼身防守，如果對方能突能投，理論上也是放投不放突。
內線防守：
1、對方持球突破切記預判動作站穩嘍，腳別動，一撞你就往後倒，造他帶球撞人，多造兩次他自己都不敢亂突了。
2、籃下的位置很重要，所以，看好位置，不要輕易放空乙個人，卡位要準，狠，手上不要附帶動作
3、對於比你高但是速度和彈跳比你弱的人，可以進行繞前防守，別管其他人，擋在他身前，不管他怎麼跑，怎麼轉，你都一定要保持貼在他身上。
籃球犯規規則：
1、圓柱體原則：
圓柱體原則定義為一名站在地面上的隊員佔據乙個假想的圓柱體內的空間。它包括該隊員上面的空間，圓柱體原則並受下列限定：
前面由手的雙掌，後面由臀部，和兩側由雙臂和雙腿的外側；雙手和雙臂可以在軀幹前面伸展，其肘部的雙臂彎曲不超過雙腳的位置，因此兩前臂和雙手是舉起的。他的雙腳間的距離應依據他的身高有所不同。
2、垂直原則
在比賽中，每一隊員都有權佔據未被對方隊員已經佔據的任何場上位置（圓柱體）。這個原則保護隊員所佔據的地面空間和當他在此空間內垂直跳起的上方空間。
隊員一離開他的垂直位置（圓柱體）並與已經建立了他自己的垂直位置（圓柱體）的對方隊員發生身體接觸，離開他的垂直位置（圓柱體）的隊員就對此接觸負責。
防守隊員垂直地離開地面（在他的圓柱體內）或在他自己的圓柱體內把雙手和雙臂伸展在他的上方，則不必判罰。
無論是在地面上或在空中的進攻隊員不應用下列方式與處於合法防守位置的防守隊員發生接觸。用他的手臂為自己擴充套件更多的空間（清除障礙）。在投籃中或緊接投籃後伸展他的雙腿或雙臂去造成接觸。
3、合法防守位置
當一名防守隊員面對對手，並且雙腳著地時。他就佔據了最初的合法防守位置。合法防守位置從地面到天花板，垂直地伸展到他（圓柱體）的上方。
他可將他的雙臂和雙手舉過頭或垂直跳起，但是他必須在假想的圓柱體內使手和臂保持垂直的姿勢。
4、防守控制球的隊員
當防守控制（正持著或運著）球的隊員時，時間和距離的因素不適用。每當對方隊員在持球隊員面前佔據了乙個最初的合法防守位置（甚至是一瞬間完成的），持球隊員必須料到被防守並必須準備停步或改變他的方向。
防守隊員建立乙個最初的合法防守位置，必須在佔據位置前沒有造成接觸。一旦防守隊員已建立了乙個最初的合法防守位置，他可移動以便防守他的對手，但他不得伸展他的雙臂、雙肩、雙髖或雙腿，並通過做來造成接觸以阻止從他身邊通過的運球隊員。
判斷一起涉及持球隊員的撞人/阻擋情況時，裁判員應運用下列原則：
1）防守隊員必須以面對持球隊員並雙腳著地來建立乙個最初的合法防守位置。
2）防守隊員為保持最初的合法防守位置，可保持靜立、垂直跳起、側移或後移。
3）在保持最初的合法防守位置的移動中，一腳或雙腳可以瞬間離地，只要該移動進側向或向後的，而不是朝向持球隊員前移的。
4）接觸必須發生在軀幹上，在這樣的情況下，防守隊員將被認為是已經先在接觸地點了。
5）已經佔據了合法防守位置的防守隊員可以在他的圓柱體之內轉身以避免受傷。
6）在上述任何情況中，應認為該接觸是由持球隊員造成的。
5、防守不控制球的隊員
不控制球的隊員有權在球場上自由地移動，並佔據任何未被另一隊員已經佔據的位置。當防守不控制球的隊員時，時間和距離的因素應適用。防守隊員不能如此靠近和/或如此快地在移動的對方隊員的路徑中佔據乙個位置，以致後者沒有足夠的時間或距離停步或改變他的方向。
此距離與對方隊員的速度直接成正比，不得少於正常的1步，也不必多於正常的2步。如果一名防守隊員在佔據最初的合法防守位置中不重視時間和距離的因素，並與對方隊員發生接觸，他對該接觸負責。
一旦一名防守隊員已經建立了乙個最初的合法防守位置，為防守對方隊員他可移動。他不得在對方隊員的路徑中伸展臂、肩、臀或腿去阻止對方隊員從他身邊通過。他可以在他的圓柱體內轉身以避免受傷。
6、撞人
撞人是有球或無球隊員推開或移動對方隊員軀幹的非法身體接觸。
7、阻擋
阻擋是阻礙持球或不持球對方隊員進行的非法身體接觸。如果試圖做掩護的隊員在移動中與靜止或後退的對方隊員發生接觸，則判罰掩護隊員一次阻擋犯規。
如果隊員不顧球，面對著對方隊員並隨著對方隊員的移動而移動他的位置，除非包含其它因素，他對所發生的任何接觸負主要責任。
所謂「除非包含其它因素」是指被掩護的隊員故意推人、撞人或拉人。隊員在場上佔據位置時把他的手臂或肘伸在他的圓柱體之外是合法的。
但當對方隊員試圖通過時，它們必須被移到他的圓柱體之內。如果手臂或肘是在他的圓柱體之外並發生接觸，這是阻擋或拉人。
13樓：匿名使用者
防守理論很多，真正用的上的就那麼幾套：
外線防守：
1.防守外線側翼時，雙腳張開，精神集中，隨時準備橫滑步防守對方突破，靠底線的那隻手橫舉，另乙隻手稍微向上舉起，防守對方跳投。
2.防守外線正面時要和隊友有默契，留一側給對手突破，然後配合隊友的協防，如果你對自己側向移動的速度很自信，也可以單人盯人防守
3.不要去刻意追求搶斷和蓋帽，尖叫和犯規只是一線之隔，你的目的是讓對手的突破和投籃感覺到不舒服
4.切記防守不可失位，也就是時刻要在對手面前，多看看巴蒂爾的防守技巧，防守外線，遮眼絕對好用，畢竟都是業餘選手，眼睛一遮基本就玩完，而且不怕被對手假動作晃起來，他跳投跳起來你再遮都來得及。
5.如果你被對方過了，別傻站著，跟在他側後面跑著，配合補防的人進行干擾.
6.防守要因人而異，如果對方是突破型選手，防守時要記得要跟他保持一步距離，以免被他一步過掉，防守持球進攻差的投手則應該貼身防守，如果對方能突能投，理論上也是放投不放突。
內線防守：
1.頂防：乙隻胳膊架住對方腰背（切記不可用力推，犯規的），另乙隻手舉起，籃下動作，真真假假，不僅僅是在進攻方面，防守也可以，比如故意留底線給他走，然後預判卡位，卡他進死角（海爺就靠這招，卡的無數長人哭笑不得）
2.對方持球突破切記預判動作站穩嘍，腳別動，一撞你就往後倒，造他帶球撞人，多造兩次他自己都不敢亂突了.
3.防守對方背身單打，這個要看你的身體噸位了，如果你壯，頂住的同時還得保證側向移動速度能跟上，如果你不夠壯，就需要反應快，預判對手下乙個動作，進行侵略性貼身防守，切記籃下不要亂起跳，不然是給人白送2+1的。
4.籃下的位置很重要，所以，看好你的位置，不要輕易放空乙個人，卡位要準，狠，手上不要附帶動作
5.對於比你高但是速度和彈跳比你弱的人，可以進行繞前防守，別管其他人，像塊膏藥一樣貼住你的人，擋在他身前，不管他怎麼跑，怎麼轉，你都一定要保持貼在他身上
注：如果你繞前了，跳起來只能夠著對方手肘，而且對方隨便一屁股你就出底線了，對不起，你防錯位置了
防守不僅僅是看天賦和運動能力，經驗是最重要的，經常進行一對一的防守訓練，防守經驗累積的很快
14樓：匿名使用者
看你怎麼防，不弄壓別人，不能拉人家的手。只能干擾對方，但不能碰它
15樓：香陽嬌嬌
張開雙臂防守時，不能持續用胸貼著進攻球員（如果只是撞一下可以），否則會判阻擋犯規，這也是為什麼防守球員都要用手來頂著進攻球員，因為明確規定不能用胸一直貼。
其次就是如果進攻球員突破後，不能明顯用張開的胳膊將進攻球員往後帶，否則也會被判定阻擋犯規。
不知道我解釋的清楚不，不清楚追問
我打籃球應該向哪個方向去?
16樓：匿名使用者
一般來說，183cm的身高是可以打控衛的。但您的速度不快，所以建議您像上面的朋友說的：打前鋒！
你有中投做殺手鐗，打這個位置應該沒什麼問題。另外，如果跟您交手的是比你矮的，你也可以打中鋒，這個位置很少受彈跳影響，除非你想扣籃！你會勾手，如果練得好的話，這招用於打中鋒位置是很牛b的！
183cm的身高，臂展一定很長，有長臂做保，試問勾手有誰可以防得住？！（打內線壓力是很大的，勾手再好，心理素質不行也是沒有用的。）鍛鍊心理素質是沒有什麼方法可言的。
唯一的方法就是自己告訴自己：不要怕！！！只要是進攻都會遇到防守。
打籃下要想到奧尼爾，突破要想到艾弗森，投籃要想到科比！說到這，您應該知道鍛鍊心理素質的方法拉吧！把自己當成是這些明星，無所不能！
步伐的練習可以一邊運球，一邊變向過人，用交叉步（一定是交叉步。）彈跳的練習可以跳蛙跳（最好用蛙跳去跳階梯）也可以在腿上綁沙袋跳繩。兩三個月後會見成效的（前提是堅持不懈）。
防守意識是在比賽中形成的，防守的基礎是要有正確的防守動作，防守的目的是破壞進攻，這就不多說拉。其實，我認為防守意識主要是對防無球隊員而言的（自己盯上的人接到球后誰還不知道防守。除開白痴！
）防無球隊員要看情況，有的人是故意把你引出去，為隊友製造空當。這時候你就不要上當受騙，應該退回來協防。當然，此時你也要注意原先企圖引開你的人，不能讓他跑空位接球。
顧此失彼就等於防守失敗。如果對方是訓練有素的得分後衛，只要他在空位接到球，就會讓你付出慘痛的代價！！！（因為有一句名言：
得分後衛的樂趣就是讓對手在包夾隊友時付出慘痛的代價！）這就是防守意識的抽象解釋。說得簡單一點，就是要一心二用，瞻前顧後。
還有一點，自己要站在人與球之間，便於斷球。（一心二用不止是說要顧及兩邊的人，更重要的是顧及球。防守最好的方法是搶斷。
）至於蓋帽，那是很難說的，我想您不是不會蓋帽。蓋帽這麼簡單的乙個動作誰不會？關鍵是您沒有掌握好對方出手的時間。
抓住時間差，搶在對方出手前的那一瞬間使出「如來神掌」肯定掌掌命中！好拉，敝人的拙見就「發表」到這拉！現醜拉！
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