1樓：匿名使用者
做好兩點可以有效地了避免跑步腹痛。
一是考試前做好充分的準備活動；
二是跑的時候注意做到有節奏地深呼吸。
1000公尺跑考試技巧：
一是做好充分的準備活動——這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。
二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百公尺左右全力衝刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
重點說說比賽前的準備活動和比賽過程中注意事項吧。比賽的時候做好準備活動非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略這一點。
這樣做準備活動：
比賽前三十分鐘開始，先慢跑1000-1500公尺；
然後做幾節徒手操，壓壓腿，活動一下各關節；
再做3-5個30-50公尺加速跑；
這時候應該感覺整個身體已經出汗了，記住這會兒要注意保暖，先別**服，
然後臨比賽前五分鐘坐下休息；
上跑道後，原地跳幾下，做幾次深呼吸。
比賽過程中盡量全程保持勻速就可以了，切忌一開始猛衝。最後大約一百公尺全力衝刺，跑的過程中注意呼吸節奏，每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣，盡量做深呼吸。
做到這些，你就有可能跑出你的最好的成績。
滿意請採納，謝謝。
2樓：我的兜裡有怪獸
先做好準備活動，最好先慢跑四百公尺，身體預熱一下
3樓：
賽前少吃、少喝點東西，我們運動會是都是空腹的，沒吃的不會影響體能什麼的，也不會沒力氣
4樓：匿名使用者
準備活動一定要充分。
體育高考在即，我小腹那裡痛，跑步時疼痛，怎麼辦？ 10
5樓：匿名使用者
去醫院檢查一下吧，體育高考好像不能緩考，如果真的有問題的話恐怕只能放棄體育了。但也有可能是你自己壓力太大造成的。
6樓：匿名使用者
看看醫生，搞清楚情況再說吧，身體是第一位啊
關於體育考試中的跑步，關於體育考試中的跑步
不知你考的是多少公尺？是中考還是高考？在800公尺中，如果你衝了一圈就腿腳麻木的話，建議你第一圈跟跑，切記不要跟第一名的跑，第一圈保持在1分5秒 高中生 就差不多了，第二圈從出了第乙個彎道差不多就可以按照自己的節奏跑了，如果體力不支的話還是可以保持跟跑，但切記不要突然加速，變速跑會快速消耗體力。要想...
體育考試前幾小時喝紅牛好，體育考試如果要喝紅牛,需要提前多長時間
你覺得考最重要的專案才喝紅牛！勸你還是跑800公尺專案的時候才喝吧！提前20，30分鐘就好了。提前幾個小時喝紅牛，你跑步前應該都沒有效力了 最好考之後上個廁所，放鬆，別緊張！祝你好運啊 和平時一樣 不需要喝紅牛什麼的 我感覺一點用沒有，身體素質是最重要的。如果喝紅牛管用，我早拿金牌了 呵呵 800公...
我讀初2啦 身高173 15歲了 今天體育考試 立定跳遠跳了
這是乙個相當優異的成績，我告訴你現在大學生體測標準是2公尺25，但是依然很多人不過去，至少在北航 體育在全國高校中名列前茅 是這樣。小腿跟腱較長，肌肉有力 爆發力不錯 彈跳能力。換言之，也就是你天生的爆發力比較好。另外，你的腿部力量可能比較強。如果樓主沒有進行過任何正統訓練，建議樓主可以嘗試訓練短跑...
有關體育考試跑步的問題，有關體育考試跑步的問題
你明顯是緊張過度的表現，我高中體育訓練800的時候也是這樣，開始緊張的腳發軟，後來跑的多了就沒那麼緊張了，但是到高考檢錄的時候還是很緊張，不過我們都有辦法來對付這種緊張 讓自己興奮起來，比如可以在原地做兩個收腹跳然後做乙個20公尺的加速跑，或者向天咆哮。呵呵，我是用的最後面那乙個，因為我們考試的時候...
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1.保持好心態，別受傷0，這幾天只能是當的練習，運動不要太過猛 2.不要吃太多，太油的.喝點葡萄糖，也別喝太多水，牛奶要喝的，紅牛別喝，對身體不好，裡面含有激素。葡萄糖我覺得超難喝的 3.調整呼吸，你跑的過程應該這樣 要到內圈 要到第一 保持第一同時速度比前幾圈 使出全身力量衝終點 4.你立定跳遠成...