1樓：小迪童鞋
你覺得考最重要的專案才喝紅牛！勸你還是跑800公尺專案的時候才喝吧！提前20，30分鐘就好了。
提前幾個小時喝紅牛，你跑步前應該都沒有效力了- -！最好考之後上個廁所，放鬆，別緊張！祝你好運啊、、！
2樓：寂寞青海湖
和平時一樣~~
不需要喝紅牛什麼的~~我感覺一點用沒有，身體素質是最重要的。如果喝紅牛管用，我早拿金牌了~呵呵
800公尺前做好準備活動（就是你們所說的熱身運動）你自己感覺快要出汗為宜，傳乙個外套，起跑前脫掉。體力好的話先衝50公尺搶到內道。步子放開，彎道做放鬆跑（這個如果不是體育生很難理解）直線加速跑。
還有就是擺臂動作。
至於跳繩，我們訓練不練這個。。。。。
體育專案都要做準備活動，要領不是很清楚。
實心球，注意動作，是拋不是扔，45度為宜。還有蹬地動作。
3樓：路人川
飯是一定要吃滴（和平時一樣），身是一定要熱滴，紅牛是可以喝滴，長跑節奏是要掌握好滴......女生的話，不建議衝50公尺，後面可能遭不住，調整心態，盡量按自己的節奏跑，最後再衝
4樓：匿名使用者
我高考跑800公尺的時候是提前2小時喝的
當時是第一次喝感覺就是太甜了點,後來跑起來後就感覺前面的人真慢,最後成績不理想,只跑了第2名.後悔當初怎麼會絕的前面的人慢呢
體育考試如果要喝紅牛,需要提前多長時間?
5樓：匿名使用者
提前30分鐘。
體育是個綜合運動，不光是靠乙個紅牛就搞定的，所以下面說的詳細點。
喝紅牛有用，但不起到決定性作用，不過有不少成分，所以喝也是有必要的。而且有很好的心理暗示作用，心理暗示也是很重要的。
提前30分鐘到60分鐘之間這個樣子喝，而且喝前注意別喝大量的水了，當然之前有水補充也是必須的，不過要注意下量的多少。讓適量的水來保證你身體更好的吸收紅牛的成分。
6樓：似h20年華
紅牛比較適合在運動前10·~15分鐘左右飲用。
紅牛的成分是：牛磺酸: 125mg 賴氨酸： 50mg 咖啡因： 50mg 肌醇： 50mg
維生素b6：1mg 維生素b12：3ug 烟醯胺： 10mg。
提前10~15分鐘為宜。
這段時間適合做一些熱身運動，促進激發紅牛的效果。
紅牛的消化吸收、分解釋放能量都需要時間。
7樓：
沒用的，體育是靠基本功的
8樓：一笑解千愁雙魚
1.一般提前半小時即可。
9樓：譚鈺清成化
我參加高考的時候提前了半個小時喝的，效果確實不錯，對於補充體力和集中注意力很有幫助地。
體育考試和那種紅牛好，什麼時候喝好
10樓：豬豬將軍
中國紅牛只有兩種產品：
一、原味型（金罐裝）；
二、牛磺酸強化型（藍白罐裝），中文標識是「紅牛維生素功能飲料」。
二者除牛磺酸外，其它成分都相同。
【牛磺酸】
二者都是維生素功能飲料，都含牛磺酸、咖啡因、維生素b群等，但是加強型紅牛的牛磺酸含量是普通型的8倍，由於牛磺酸本身對人體沒有什麼毒***，因此此成分的增加也不會帶來額外的飲用禁忌。不過由於牛磺酸是抗疲勞成分，如果工作強度不是太大的時候要慎服加強型，以免造成睡眠障礙等不良後果。
從以上功能成分比較來看，加強型對比普通型紅牛，咖啡因含量一樣，牛磺酸含量則達到8倍，意味著其由咖啡因所導致的不良***不會增加，而由牛磺酸作用的抗疲勞功效大大增強，非高強度工作者慎服。
【分析】
如果你考試前一天晚上休息好，考試當天不覺得疲勞的話，建議選擇原味型。
11樓：牽雨澤韓君
般情況下個人建議只喝葡萄糖就好，不然紅牛屬於激素還是對身體沒什麼好處的！一般比賽或考試前半小時也就是做準備活動的時候喝比較有效果，如果非要喝紅牛的話其實哪種都差不多，非要說個最好的就是泰國原裝進口的那種...
12樓：手機使用者
考前半小時喝罐紅牛有利於考生考試時補充能量，激發潛能
13樓：漢陵年少
您好我是體育教育專業，以前學過運動生理學，生理學上講應該是至少半小時之前飲用，因為時間太短會有***，不但不會是人體血糖含量增加還會使人血糖降低。葡萄糖屬於高聚醣，建議你喝公牛比較好我比賽時用過，七塊一瓶的很管用的！謝謝採納冷熱都還好這個無所謂的
14樓：沉默鏡頭
牛磺酸強化型，考試前半個小時飲用為佳。
15樓：匿名使用者
考前一周每天一瓶三勒漿,,蠻有效的,,紅牛就那種易拉罐的^
16樓：馬薩紅
和王老吉就行，考前心情放鬆，不要緊張
中考體育考試喝紅牛好嗎，應該什麼時候喝？
17樓：匿名使用者
我現在高二，我中考那會兒到是有女生在800公尺前喝紅牛，具體種類不太清楚，不過效果不錯，全班都過了。我建議考前10分鐘喝，再晚一點的話很容易跑廁所。。。總之，加油！要拿滿分喲
18樓：
就跑個800公尺還用喝紅牛？，紅牛不是激素只是一種維生素功能飲料，補充人體維生素的。不是加速藥喝了它跑步不會加速滴。
中考體育我勸你還是多練習，考試當天把身體活動開，跑完了喝點水就成。紅牛？你實在是想多了姑娘。
那玩意沒用的。
19樓：鋼彈德羅巴
和那個不好，您是想喝完能夠比較輕鬆完成吧，如果想喝，還是在半個小時到乙個小時之前喝吧。就喝黃罐子得把
20樓：匿名使用者
根據你所述
你的考試內容需要大量能量的是800公尺這項上紅牛功能飲料 建議是在800公尺前 30-60分鐘內飲用 推薦於10點10分至20分時飲用比較合適
另外說句 紅牛功能飲料平時不推薦飲用 未成年人最好也避免飲用希望對你有幫助~
21樓：匿名使用者
喝紅牛只要把握好方法，基本可以提高20秒甚至更多
22樓：
他們還說喝葡萄糖挺好的。
體育中考前多久喝紅牛最有效？喝多少？
23樓：奧灑出
紅牛很+能量的！巧克力別吃太多...巧克力應該在正式比賽前乙個小時吃點..
而紅牛在45分鐘前喝.然後半小時後排尿【消化吸收.也把尿排出了.
減體重】.別喝雪碧.可樂【濃酸性】.
會腿軟.韌帶抽筋的..最重要的是自信點..
快下線休息吧！
一般運動前多長時間喝紅牛能達到最好效果？
24樓：悲傷阿修羅
紅牛飲料是以補充能量和消除疲勞為功能的時尚飲品，它發揮作用一般在幾分鐘到半個小時內，在您參加體育運動時，就可以先喝上兩罐，使自己能量開始補充，或者運動後及時補充，改善人體恢復機體抗疲勞的能力。
體育考試前多久喝紅牛效果最好
25樓：愛吃甜的魚
紅牛不能幫你有更好的成績，必須是靠平時的鍛鍊才行。平時就是不及格的成績，喝多少紅牛也不能讓你及格的。
體育考試前喝紅牛有什麼用？?
26樓：幸福de甜麵醬
紅牛是給身體補充足夠能量的，讓你有更大的力量和體力的，不過實際上的作用真的很有限，你平時完不成的考試，喝完也照樣完不成。
27樓：百小度
實話嗎？其實沒用，都是心裡上的作用。不過試後喝會緩解疲勞。
28樓：he**en君私卿
確實是心理作用更強，緩解疲勞不知道，個人覺得對頭腦保持清晰思路有幫助
29樓：訓練獅
中考體育考前喝什麼可以提公升成績？提高運動表現？
體育考試喝葡萄糖，葡萄糖在體育考試前的用法
體育考試前喝葡萄糖等注意事項 1.考試當天不要吃太飽，考試前喝點葡萄糖，提高興奮性，提供足夠的能量 葡萄糖能夠在短時間內提供大量能量，因為進入小腸後直接吸收，不需要在分解之類的了，所以說考前喝葡萄糖是很有用的，但不要喝太多，適量就行。另外，早上吃這些東西是遠遠不夠的，可以多喝一些公尺湯之類的 放鬆心...
體育測試前需注意什麼，體育考試前注意事項
1 考試前一天學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視 久睡 長時間遊逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考試中。賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。2 比賽當天吃飯八成飽，要有衛生營養好消化，出發前，調整好心態，準備好物品 身份證，准考證要帶齊，跑鞋，立定跳遠和專項用鞋，有傷病的同學...
中招體育考試什麼時間喝紅牛
麥無敵哦 在跑1000公尺之前千萬不要喝哦，因為紅牛是功能飲料如果你喝完去跑1000公尺，根本就跑不了，肚子都是漲漲的感覺，在跑一千公尺的時候什麼都不要喝，調整好心態就可以了，其他兩項如果你覺得喝完能扔實心球那就喝點吧，這個運動畢竟不像1000公尺似的有氧運動 1000公尺 跑錢半個小時喝，喝完開始...
跑步考試前吃什麼最好，體育考試前吃什麼東西最好？
訓練前吃什麼最好，提高運動表現，防止肌肉流失 那就六點半可以吃些雞蛋，麵包，牛奶 七點的時候可以喝一小瓶葡萄糖，效果不錯 吃巧克力可以，但是要早一點吃，不然跑起來嗓子會難受，還有一定要喝水。15分鐘內，最好什麼都不要喝，因為水會在肚子裡搖，跑不快，也不要吃東西。乙個小時的話，就吃點紅牛 吧！不過，吃...
體育考試前吃什麼有助於長跑，體育1000公尺考之前吃什麼早餐好？考前有什麼要注意
笨的呆呆 補充大量的糖份,簡單點就是吃甜食,但是跑步前吃固體,到時候會肚子疼,所以推薦你喝糖水,最好在跑前幾分鐘喝.跑完後如果覺得虛脫,就買點什麼營養快線之類的東西,最好有鹽水,這樣身體能夠盡快恢復. 旅遊小楚 回答1 適當補充富含維生素a 維生素b和含脂質的食品諸如綠色或紅色蔬菜 蛋類 豆類 芝麻...