1樓：愛仕達各色
女性可以在自己的臉上塗抹一些精油，或者是可以在晚上洗完臉之後就應該在臉上貼一層**，也可以選擇塗抹一些面霜就能夠抗衰老，還要在飲食上面多去吃一些維生素高的食物。
2樓：是顧言吖
要吃一些抗衰老的食物，然後要給臉部做保養，每天要練習瑜伽。可以臉上抹一些補水的護膚品，改變自己的穿衣風格，經常去做運動鍛鍊身體。
3樓：happy薛醜醜
平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些含蛋白質比較高的食物，要多跑步，要促進新陳代謝，這樣能夠抗衰老，對**特別好。
女性該如何抗衰老？有什麼好的辦法？
4樓：匿名使用者
女人抗衰老，可以試試以下這幾個方法：
1、堅持鍛鍊可預防衰老。
研究人員通過對老年人進行試驗發現，堅持鍛鍊12周就可以產生預防衰老的效果。可以說運動是有效增加活力，並控制老年女性患慢性疾病的好方法。」研究顯示，絕經後的女性儘管荷爾蒙水平和身體發生了改變，但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。
2、堅持卵巢保養。
唯美妍美容養生專家提醒您：醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議：每週堅持過1次性生活，能調節激素水平；
堅持補充雌激素，充足的雌激素可以讓女性看起來更加年輕，而隨著年齡的不斷增加，體內的雌激素正在不斷的流失之中，此時女性更要注意多補充雌性激素了，可以直接吃：思"妍"金巢安，其中大豆異黃酮含量豐富，能夠提公升人體雌激素水平至正常狀態，對於保養卵巢，延緩女性衰老有很好的作用。
3、適當給胸部按摩。
專家建議：選擇合適的內衣，不要過分「擠」和「勒」；每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。>>常按摩11大抗衰老穴位 女人養顏更美麗。
4、早睡早起。
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在**上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
而乙個香甜的好覺，則可以消除**的疲勞，使**細胞的調節活動處於正常，延緩**的老化。
女性怎麼抗衰老才最好？你知道嗎？
5樓：啥地方
同時新鮮水果蔬菜以及優質促長促進身體維生素，膳食纖維的攝入，促進腸胃蠕動，提高腸胃消化能力，增強身體健康，注意作息，那每天都有乙個充足的睡眠時間，禁止熬夜，需要進行戶外運動提高自身身體素質，促進身體健康發育可以有效的抗衰老。
6樓：金牛
可以用塗化妝品的方式，塗水乳的方式，塗精華的方式，塗護膚品的方式和按摩的方式來抗衰老。
女性該如何抗衰老？有什麼好的辦法呢？
7樓：右手年華
女性要保護好卵巢才能起到抗衰老的功效，可以喝一些保養的藥物，還要多喝豆漿，多吃花生醬、洋蔥，養成合理的作息時間。
8樓：匿名使用者
一定要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要吃辛辣油膩的食物，不要抽菸，不要喝酒，多吃瓜果蔬菜，平時要使用抗衰老的護膚品。
9樓：微風的暖星
去美容機構做美容。吃一些對**好的食物，適量的做一些運動，洗完臉之後要給臉上抹護膚品，保持愉快心情。
10樓：小豆子子梓
我認為可以用喝中藥的方式，喝西藥的方式，塗水乳的方式，塗護膚品的方式，針灸的方式和按摩的方式來抗衰老。
女性抗衰老最好的方法是什麼
11樓：檸檬
女人抗衰老較為適合的方法可以借助食療，可以了解「匯然優品黑枸杞」，每天泡水、泡茶或者直接食用，黑枸杞含營養價值很高，是目前發現的含花青素最高的野生植物。此外生活中需要注意做到：
1、保證睡眠質量，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調；要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。
2、要經常洗熱水澡，洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法之一。這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然後慢慢地舒張。這不但能增強人的心血管功能，還有利於促進血液中毒素的排出。
3、要多按摩前胸、脊柱和腋下，前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神經中樞；腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方。
12樓：匿名使用者
女性可以通過以下方法延緩衰老：
1、調整心態，保持樂觀心情：要了解更年期是乙個自然的生理過程，調整好心態，保持愉快的情緒，平和對待，消除不應有的恐懼和焦慮；
2、補充雌激素：導致更年期症狀的源頭，其實是身體的雌激素分泌不足，可以把思妍™金巢安堅持吃上，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，可以幫助人體補充雌激素，延緩衰老；
3、堅持適當運動，適當身體鍛鍊：可減緩體力的下降，使自己有充足的精力和體力投入到工作和生活中。平時可以練一下太極拳、八段錦和瑜伽；
4、合理飲食：更年期患者生理和代謝等方面都發生變化，胃腸功能吸收減退，應該減少高糖、高脂、高熱量和鹽的攝入，補充優質蛋白如魚、肉、蛋、奶等。可以吃易消化較清淡的食物；
5、適當補鈣：更年期以後易出現骨質疏鬆，可適當吃蝦皮，喝骨頭湯，多曬太陽，都可預防骨質疏鬆；
6、定期做身體檢查：更年期後婦女腫瘤發生率較高，要定期做**和乳腺檢查。
女人抗衰老的最好辦法是什麼？
13樓：
1、保持好心情。擁有一顆積極向上的樂觀心態是女人最好的抗衰老的方法。
2、多喝白開水，平時多補充些水分，**吸收水分、保濕才不會乾燥，毛孔才不會粗大，喝水可以令**保持好的狀態。
3、堅持運動，身體產生的一些廢物有些是可以通過運動從汗中排出去的，可以起到抗衰老的作用。
4、少熬夜，熬夜最傷的是肝臟，而對女性來說，以肝為本，所以少熬夜也可以抗衰老。
抗衰老的食物：
1、芝麻。芝麻能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老。芝麻中含有維生素e、卵磷脂等抗衰老物質，能使**光澤，延年益壽。因此，芝麻是女人抗衰老的食物之一。
2、龍眼。又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素a和維生素b等。具有養血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。
3、松子。海藥本草》載：「松子，溼腸胃，久服輕身延年不老。」現代醫學研究發現，松子能降低血脂水平，防止動脈粥樣硬化，可預防缺血性或出血性腦病，有抗衰益壽的作用。
4、西蘭花。
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護**的美容功效。
5、燕麥。富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新，因此堅持每天喝一碗燕麥粥吧，它能使你容光煥發呢。
膳食纖維能防止腸道老化。50歲以上的女性每天至少21克膳食纖維。全穀食物、全麥麵包、各種水果蔬菜和豆類都富含膳食纖維。
6、番茄。番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。番茄的類別有好幾種，更好呢是選小番茄，其維他命c含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。用番茄抗衰老的方法有很多種，如喝番茄汁、用番茄敷臉等等，這些都是十分適合女人抗衰老的方法，女人們可以試試。
14樓：睢仁
在生活中，女人的肌膚因為年齡或者壓力等的問題，是很容易出現粗糙和衰老等特徵的，而如何可以讓自己的肌膚永葆青春的色澤，就成為不少愛美女性十分關注的問題，以下六種方法，就是目前女性可採用的抗衰老最好的方式。
一、肌膚抗氧化。
人體由細胞組成，人體衰老也是從細胞開始的。壓力、紫外線、大量運動等因素對健康細胞產生「氧化」破壞作用，最終導致和加速了細胞乃至整個人體的衰老。因此近年來流行乙個理念——抗氧化。
其實，抗氧化對我們並不陌生，像維生素c、e都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物質。番茄紅素被認為是抗氧化活性最強的天然營養素，其抗氧化活性是維生素c的1000倍，維生素e的102倍。
15樓：網友
女人抗衰老的最最好的辦法就是多睡覺多注意休息，不要熬夜，少吃糖。多注意飲食健康，尤其是自身要多吃一些抗氧化的食物，不能夠抽菸喝酒。
16樓：匿名使用者
女人抗衰老最好的辦法，在我看來就是鍛鍊身體，我從這裡已經深受益處，平時我每天堅持跑步，練瑜伽，出很多次汗，可以讓自己的筋骨舒展血液，暢通排毒增加，有助於睡眠，充足的睡眠也可以抗衰老，另外，保持樂觀的心情，多讀書，可讓你氣質增加，氣質好的人看起來也很年輕，希望您能滿意。
17樓：愛生活啊宇
可以用a醇 ，增加**的膠原蛋白，抗衰老。
女性抗衰老，女性抗衰老
如果你了解整容就知道為什麼都補充膠原了，這個就是皮下撐著 的支架，一旦流失的話就會慢慢的產生皺紋什麼的。所以26以後要開始補充了，這樣才能保證 的嫩滑性，我就一直用的花青宜補充的。現在 依然挺好的，跟我兒子像姐弟倆。紅棗，堅果，黑芝麻都是不錯的 當然除了食補以外還要多運動哦 比較好的適合女性的運動我...
女性怎麼抗衰老
眾所周知，到了一定年紀之後，女性身體就會逐漸開始出現衰老的跡象。如果此時沒有注重身體的健康保養，身體衰老速度加快了，各種不良症狀就會出現。因此，到了40歲之後，女性身體逐漸走下坡路時，需要掌握正確的方法，及時調理好身體。這樣才能延緩機體衰老，保持年輕健康的狀態。那麼，40歲的女性，該如何有效抵抗衰老...
女性怎麼抗衰老，怎麼樣才能抗衰老
我們每個女性都希望自己能夠擁有一張青春靚麗的臉龐和苗條的身材，但是隨著我們年齡的增長，容顏逐漸老去，身材也變得越加運動起來。朋友們如果想改變這種狀況，希望從以下七個步驟開始做起，還你美麗青春容顏和苗條的身材。1 放棄節食，可促成生活方式的改變。當你30歲後，節食將不再起作用，唯一可靠的 途徑，是用心...
蜂蜜能幫助女性抗衰老嗎，女人怎麼抗衰老？
蜂蜜是一種非常好的保健食品，它有很多的功能，包括美容和，抗衰老，除了糖尿病人不能多吃，任何人都可以吃，它對腸胃也有很好的功效，不過現在市面上已經很少有真正的蜂蜜了，很難買到純的，原生態的蜂蜜 第一類功效 使 光潔 細嫩 蜂蜜美容小秘方 1 蜂蜜 水 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸 酶 激素 維生...
女性抗衰老養顏吃什麼，女人吃什麼抗衰老？
女人吃什麼抗衰老呢？想要抗衰老，日常可多吃紅番茄 葡萄 莓果類 綠茶 紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑 維生素的蔬果食物。胎盤,又叫做 紫河車.那東西看新鮮的噁心是噁心了點,但是效果比其他的好很多,一般如果藥房能買到的都是幹的磨成粉吃的 就幫那個恐怖片 三更之餃子是乙個概念來著 女人吃什麼抗衰老？女人吃什...