1樓：木兮寫作分享
會有影響，經常穿高於5厘公尺的高跟鞋，對於腳踝是影響相對來講比較大的，這主要是由於穿高跟鞋的時候腳跟變高，人體大部分的重力全部集中於前腳掌，長期承受這種重力的情況下，會使人的前腳掌慢慢變得脆弱，增加受傷的機率，而在穿高跟鞋的情況下，本身就容易扭到腳脖，小腿根部的韌帶也會時刻處於緊繃狀態，所以說經常穿高跟鞋，早晚都會受到傷害，我建議大家如果不是必要的情況下，那麼就盡量要少穿一些高跟鞋，當然在一些特別重要的公關場合，穿高跟鞋也是必不可少的，在日常的生活或工作當中，我們可以盡量通過以下方式來緩解：
1、盡量穿低跟的高跟鞋
首先如果可能的話，我們可以盡量選擇更低一點的鞋穿，上面我們也說到過，經常穿高於5厘公尺的高跟鞋，才會加大對我們腳踝的影響，但是如果我們的高跟鞋低於5厘公尺的話，那麼這種影響就會被最大限度的降低，所以我們在選擇高跟鞋的時候，如果可以的話，盡量選擇低於5厘公尺的高跟鞋。
2、經常按摩腳部
如果我們整天都穿著高跟鞋的話，那麼我建議大家在閒暇時間裡經常按摩和活動一下自己的腳部，這樣可以最大限度的保證我們腳部的健康，比如說在休息的時候，我們可以把鞋子脫掉，扭一扭自己的腳脖，或者按摩一下自己的腳掌等等。
3、注意補鈣
不同程度的缺鈣會導致小腿抽筋或骨骼脆弱等現象，而經常穿高跟鞋會加大前腳掌的作用力，緊繃小腿肚子，這樣的情況下，如果缺鈣的話，那麼就更容易導致女性朋友受傷，所以我建議女性朋友一定要加強日常的鈣質補充。
2樓：阿雲嘎阿雲嘎
1、肌腱發炎
2、足趾受傷
女生對於高跟鞋的喜愛是毋庸置疑的，但是在平時的穿著過程中要注意一些細節，比如穿著高跟鞋時避免長期地蹲著或站著，以免對自己的膝關節和踝關節造成大的傷害。平時需要對足部進行一定的護理，多按摩踝關節，有效避免關節炎的提前發生。
3樓：花花就是我
經常穿高跟鞋的話，對於腳踝確實是有影響的，因為可能會導致腿部的骨骼變形
4樓：王老師**答疑
確實會有影響，因為穿高跟鞋壓力會全部集中到腳部，一旦走路不小心那麼最先受傷的就是腳踝，時間久了腳踝也會非常疼。
5樓：土豆地瓜豆角
經常穿高跟鞋肯定會對腳踝有影響啊，那麼腳踝會有的時候會覺得特別的疼痛，而且會覺得特別不舒服。
您好，最近穿高跟鞋腳老往外撇，腳踝也會痛，鞋子有十多厘公尺是因為鞋子太高了還是姿勢不對呢？要怎樣調... 40
6樓：愛上你的雙瞳
是走路姿勢問題。
你可以看看你穿過的平底鞋的鞋底，看看是不是腳後跟外側的磨損很嚴重。
如果是就是你平時走路習慣有點問題，可能是有點外八字或者走路時重心靠後。
穿高跟鞋，最重要的就是背要挺直，重心前移，走路蹬地時用腳掌。否則會很難看的，你可以照下鏡子，穿高跟走路時膝蓋是不是直的。
歡迎追問···
7樓：匿名使用者
新鞋還是以前的？要是以前的應該是磨損很嚴重可以去休一下
8樓：杏兒
是鞋子的問題,調整不了的。
穿高跟鞋腳踝痛
9樓：
穿高跟鞋腳踝痛或扭傷，我教你乙個**的小竅門。分三步，先揉按腳踝，再揉按腳底（用力，要沉），再按摩腳踝。這三步做完後，腳踝的疼痛就減輕了。特效！
10樓：可欣妹
買鞋子的時候要買對鞋，試鞋的時候最好多走幾步。這樣才能真正感覺這些是否舒適。而且買高跟鞋的時候特別是要注意腳掌那個地方是否貼合腳掌。
比較貼合的那樣走起來會比較舒服。一般都是鞋子中間那不夠貼合腳掌，所以就會走久了就很累。然後如果你上班是在辦公室的話就準備一雙拖鞋在那。
坐在那的時候可以穿拖鞋。如果不方便的辦公室的話。那也可以多做一些小動作。
伸直腿轉轉腳踝。要慢慢轉哦~然後每天出門的時候先按按腳底。要用力點，腳踝也按一下。
回家的時候拖掉高跟鞋的時候就馬上泡個舒服的腳把。再同樣的按摩一下。這樣腳就不要那麼不舒服拉。
我經常這樣。所以現在穿很高的高跟鞋也不怕
11樓：匿名使用者
我和你一樣 老穿高跟鞋 還會腫 我都乙個月沒穿了 但也沒好 目前沒有辦法
12樓：匿名使用者
你這情況像是筋還有問題
經常穿高跟鞋，會對腳有什麼影響？
13樓：匿名使用者
看你穿的高跟鞋的高度吧 如果太高而且穿的時間又長的話嚴重的會導致腳畸形 有的女明星腳就存在輕微畸形的問題 但是如果鞋跟不高應該沒什麼大事兒 記得每天回家泡泡腳舒緩腳部的疲勞
為什麼最近穿高跟鞋，腳踝會疼?
14樓：手機使用者
我也和你一樣啊，以前蠻好，突然有天就左腳踝疼，可能是我穿高跟鞋時間長了，有回穿高跟逛街高達6-7小時啊，哎
15樓：和我學瑜伽**
腳踝的工作是轉動、彎曲、伸展，且具有一定的穩定性。但我們穿的鞋子，特別是人字拖和高跟鞋使我們的腳處於不自然的狀態，腳部肌肉和骨骼無法活動，腳踝變得不穩定、容易受傷、產生疼痛
經常穿高跟鞋如何減緩腳踝痠疼？
穿高跟鞋會對腿部造成變形嗎，穿高跟鞋能瘦小腿嗎？
長時間穿高跟鞋導致的拇指外翻 腳部血液迴圈不暢，腳趾麻 前腳掌疼都是因為長時間穿高跟鞋，腳部承受太長時間身體的壓力產生的現象，就是腳內側大腳趾下 面的骨骼突出，就是拇指外翻的典型症狀，其實這是一種骨質增生，因為腳長期承受身體的壓力，並且壓力都集中在前腳掌上，所以時間長了骨頭就要適應這種壓力 而變形，...
經常穿高跟鞋的怎麼保養腳翱，經常穿高跟鞋的怎麼保養腳啊 ？
經常穿高跟鞋鞋跟高度最好為6厘公尺最好，每次匯價後可以在熱水裡滴幾滴薰衣草精油用來泡腳，或者在臨睡前給雙腳塗上潤膚露，蜂蜜 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗...
長期穿高跟鞋對身體有害麼，女性經常穿高跟鞋，這樣對身體有危害嗎？
青春期女生穿高跟鞋骨骼容易發生變形和彎曲。長期穿高跟鞋可導致骨盆和腳部變形。因為穿高跟鞋時，為了使重心得到平衡，身體就需要向前傾，背部就要稍彎曲，臀部也需稍凸出，膝關節被動僵直，全身重心都必需移在腳掌上，而足趾就要擠壓在鞋子的尖端，穿高跟鞋走路，可影響這些部位的骨骼發育。同時，骨盆也是身體傳遞重力的...
穿高跟鞋有什麼技巧，正確穿高跟鞋方法
穿高跟鞋的注意事項 想真正得到美麗與舒適的統一，其實是非常困難的事，高跟鞋的發明本身並不符合人體力學，她是為了創造一種線條美而故意進行必要的扭曲，但長時間不得法的穿高跟鞋會對腳部造成一定的傷害，久而久之使腳部變形，反而違背了高跟鞋當初為了塑造美的初衷。因此要學會穿高跟鞋，使用高跟鞋為自己創造出更迷人...
經常穿高跟鞋，腳部要怎麼護理，穿高跟鞋總腳痛怎麼辦
10個步驟適當護理你的腳 1.將你的腳在鹽水中浸泡10分鐘左右。每週做兩次，這將有助於減輕你的腳腫脹和痠痛。如果你從高跟鞋中感受到痛苦，這將會特別好，有很好的緩解作用。2.用保濕霜塗抹你的腳。你可以一天做兩次，充足的水分被 吸收意味著出現水泡的可能性要小得多。其次經常做足部按摩，可以舒緩韌帶壓力，還...