1樓：匿名使用者
如何進行足部護理？ 一、卸除腳指甲油與整形 1、將化妝棉沾上去光水，敷在趾甲上數1少，待指甲油溶解後，再由軟皮邊緣往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就將化妝棉繞在橙木棒上，沾去光水擦掉。
2、修剪腳指甲。兩側不剪，**修成方形。 3、將指銼刀與腳指甲呈90度角來回踏，修整。
4、先用細緻的浮石搓磨腳指甲表面，然後用指銼刀的細緻面磨光。這樣除了可以烘托指甲油的色澤。還可以使指甲油持久不褪色。
二、去除腳指甲根部的軟皮 1、以橙木棒沾取軟皮去除霜，塗抹於軟皮上，用指腹一邊按摩，一邊塗抹。 2、將雙腳在溫水中浸泡5～10分鐘，以使角質充分軟化。 3、用毛巾拭乾水分。
將化妝棉包裹於橙木棒頂端，輕輕推壓軟皮，保持腳指甲的正方形形狀。 4、將紗布纏繞在拇指或食指指尖，輕輕按摩腳指甲表面，去除老死的軟皮屑。 5、用軟皮剪剪除肉刺。
6、塗抹軟皮保養油。 注意： a、不可勉強推壓軟皮。
變形的腳指甲更需耐心保養。 b、按摩時需保持腳指甲的正方形狀，並使左右對禰。 c、剪除多餘的軟皮後。
一定要塗抹保養油或化妝水滋潤。 三、角質的處理 1、用腳銼刀去除變黃的角質。必須直握腳銼刀，橫握會割傷**：
2、用腳底搓板搓磨腳後跟及瞄邊緣。彎曲腳掌，與搓板呈90度角，這樣就會磨得平均又省力。 3、小地方的皮繭(如小腳趾的關節部分)，以粗麵的指銼刀清除目口可。
角質太厚的人，可用皮繭專用的腳銼刀來清除。 4、用浮石銼磨長滿角質的部分。 5、用軟毛的指甲刷清潔腳指甲內的汙垢及附著於**的角質。
6、用乾毛巾拭乾水分。 7、塗抹按摩霜。一邊塗抹，一邊按摩。
8、塗抹指甲油前，要先用棉花棒沾酒精，拭)爭腳指甲上的油垢。 四、上色 1、套上分趾器，隔開腳趾。(如果沒有分趾器，也可將面巾紙摺疊後夾於趾間) 2、在腳指甲表面塗抹護甲油。
3、塗抹指甲油。先塗**，再塗兩側，來回塗擦兩次。 4、塗上一層透明指甲油。
5、如果你等不及指甲油慢慢變乾，可使用快乾劑。(有指甲油快乾劑、酒精快乾劑、快乾油) 五、足部按摩 1、在足部塗滿按摩油。 2、按摩腳趾側面，由趾根往趾司按摩，輕輕往上拉。
3、按摩腳趾甲尖。推壓腳趾上端及膩趾甲體側面，用指腹用力推壓第一關節： 4、雙手夾住腳掌。
用拇指輕壓瞄背並用其它四根手指輕壓腳底，再由腳踝往趾根推壓按摩。 5、由小腿肚，阿基里斯腱，向腳後跟方向按摩。 6、用熱毛巾拭乾殘留乳液。
六、足部深層保養 1、在足部塗滿去角質乳液，輕輕按摩。(注意足部不能殘留水分) 2、按摩要領與「五、足部按摩」相同，按摩腳趾時要一根一很仔細按摩，尤其是趾縫與關節。 3、用拇指指腹，以螺旋狀按摩腳背與腳底的接縫、阿基里斯腱、腳後跟。
4、將去角質乳液及汙垢沖洗乾淨。 5、用毛巾拭千，再塗上乳液加強保濕。
2樓：星宮莓
1、堅持定期去角質
很多mm曬黑後，都會呈現肌膚乾澀暗沉的狀態，這是黑色素和老化角質相融合所導致的，所以，定時去除老化角質是快速美白的必修課。腳部更是建議1個月到1個半月左右去一次。
2、選對足膜
及時選用一些具有脫皮功效和滋養嫩白功效的足膜進行腳部保養，這是最常用的腳部曬後修復方法。足膜選擇很重要，特別是脫皮足膜的選擇，要選用不含水楊酸，脫皮溫和的。常見的薇栢脫皮足膜和百草閣脫皮足膜，脫皮周期短，保養效果不錯。
3、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷在腳上涼涼的，長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
雖說追求曬後速白，但也要遵循肌膚的生理機制的。肌膚每28天呈現乙個新陳代謝週期，美白也是在28天以後才能看到效果。所以，對於美白不能追求誇張速效的白，因為往往產品號稱能快速美白的，其隱藏的風險也越大，一定要注意產品中是否含有危險分子汞、鉛等，千萬不能為了變美而成反效果。
3樓：憶念彼岸
用以下的方法來護理。 去豆預防值得參考哦! 1.
用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處. 2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素va,vc,ve等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。 4.
早上起來空腹喝一杯蜂蜜水, 然後早晚吃**血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？ 維他命c食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命c，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外**會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。
再按平日方法抹上爽膚水即可。 ps：個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。
有dd的mm可以用綠茶水噹爽膚水用，對dd很有效果呢！va可以促進**修復，增加彈性,vc,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。ve，可以防止氧化。
要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對恢復**有很大的幫助 李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘 但不要長時間用，聽說含酒精戰痘招數： 注意面部清潔：常用溫水洗臉。
因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使**油水平衡； 合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、醣類和總辛辣等刺激性食物， 保持不便通暢； 不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀； **：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善迴圈，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。
勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘**十分有益 關於去痘疤 以前的長痘痘的時候沒有主意衛生感染了，留了很多都把，做好平時的一般護理外，用李長恆的去疤霜，效果很好，洗好臉 上好爽膚水後，塗上去疤霜 在上乳液。 用的5克的小瓶裝，用一瓶 痘印就基本就會起到去疤效果。豆好後用去疤霜，這個霜也很滋潤**的， 平時也可以多做些**。
， 也可以輔助淡化的 另外推薦你乙個方法可試看看 效果也不錯的 白糖洗臉去痘印法 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，乙個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了！ 使用方法： 你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖（在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的）放在手掌上，加一點點水揉揉（防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。
用後感受： 體會得到的嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試！
1。蛋白蜜糖鹽** 先準備半茶匙天然鹽，乙隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。 做法：
把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。 敷面法：清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。
敷一至兩分鐘，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹幹。 2。蜂蜜雙仁** 冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。
桃仁有豐富的維他命e、維他命b6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓**的效果更好。 做法：
將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗淨。敷三個星期後，印會逐漸變淡。
**時要注意防曬。 3。紅酒蜂蜜** 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓**更白皙、光滑。
蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。 做法：
將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。 4。美白補水** 用喝剩下的牛奶泡**紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做曬後修復。
縛15分鐘就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。 5。柳葉去斑護理液 原理：
柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。 材料：10克新鮮的柳葉，50毫公升蘋果醋 方法：
製作時，先將柳葉切碎並澆上蘋果醋 。然後倒入瓶內，搖勻後放入冰箱內儲存。每天搖勻一次，持續1周。
之後將醋汁過濾至消毒過的瓶內 。使用時 ，用棉絨墊將醋汁塗抹於痘疤 =
4樓：匿名使用者
做腳膜。。。。使勁做。。。。。拿牛奶泡。。。。還要經濟省錢就拿護手霜每天晚上塗厚厚一層。。然後穿襪子睡覺。
5樓：撲到你招錐
放在漂白水裡 泡上一天 (呵呵,這只是一玩笑) 建議你穿上襪子,不要再穿拖鞋了 或光著腿,用些美膚產品也是可取的 這需要一段時間的保養
6樓：那唯一那麼難
腳、還是腿、 腳如果是被曬黑的話、穿一段時間鞋子就變白了，我的腳也是這樣，穿了1 2個月的布鞋就白回來了·
7樓：闕牛牛
堅持穿厚襪子
每日洗面奶洗腳
清潔後上美白腳膜
最後塗抹美白護膚品，推薦珍珠粉
8樓：昔瑩琇
用安奈竹炭一洗白吧，去年很火的。
9樓：鉛筆小熙
腳也是要防曬的啊，每天出門前塗一些防曬產品。 洗腳後擦些保濕滋潤的乳液。
10樓：姐就是任性
1、注意做防曬工作，不過現在是冬季，教不會直接在外面暴曬（此條忽略）
2、可以做腳模，效果還是不錯的，做完很水嫩，多試幾次效果就不較明顯。
3、堅持每晚熱水敷腳，洗完腳抹點護膚霜。
11樓：匿名使用者
其實在家裡，就是最好的方法。不要經常出門，保證白！
曬黑後變白的方法，**曬黑怎麼變白
12樓：江蘇強盾消防裝置****
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾回潤濕，擦答在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了。
2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩。
4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。
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