1樓：nm牛虻
1、梨梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效。
2、山竹
山竹被稱為「果中皇后」，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、醣類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，有清熱降火、**潤膚的功效。
3、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、降低膽固醇、美白**防黑斑。
4、柚子
柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。
5、西瓜
西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素c，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能。
6、西紅柿
番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養陰涼血。對於口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。
擴充套件資料
消火、去痘的注意事項
1、正確洗臉
洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉。可以先用溫水洗臉，然後用冷水再洗一次。但是，請注意油性**的人就不宜用冷水洗臉。
2、不吃辛辣油膩食物
辛辣的飲食也會刺激**，對健康造成一定的影響。海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深；而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色。
3、隨時補充水分
喝水可以幫助身體排毒，要注意隨時的補充水分，多喝水能夠保持**的彈性，減少乾燥。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。
4、減少電腦輻射
經常的面對電腦，**也會受到一定的傷害，導致痘痘出現。額頭長痘的原因主要是**的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛。
5、保證睡眠質量
睡眠質量差會造成身體過度使用，容易上火。有規律地暗示按時睡覺，按時起床。睡前不要進食，睡覺時要熄燈，養成正確的睡覺姿勢。
2樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
想祛痘的話,給你介紹幾種祛痘食**，很有效：
1、五味消毒茶
準備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍；在砂鍋裡加適量清水，水開後加入藥材煎煮，煮滾後湯汁入味即可熄火。然後代茶飲。
清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期後痘痘可消除。
2、果蔬綠豆汁
準備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗淨煮30分鐘，把汁濾出來。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調勻。
加點蜂蜜會使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對消除剛產生的痘痘特別有效。
3、海帶綠豆湯
準備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮後，把玫瑰花拿掉，再加點紅糖就能喝了。每天一碗，長期堅持，堅持乙個月，痘痘就會徹底消失。
3樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
4樓：**管理師麗姐
長痘忌口太難受？手把手教你怎麼吃！
5樓：匿名使用者
西瓜 黃瓜 綠豆 這些降火的天然食材 對了 千萬不要喝涼水 這體內的熱就算發不出來 還有就是多做運動 流汗 幫助身體排毒
6樓：frank太叔位採
當前回想，我是讀書的時期，才開始冒痘的，那叫乙個密集啊長的，我媽同樣也心急，帶我進了醫院沒祛掉，也沒少給我用錢去侸。不過全都說的比用的好。聽聞說年齡大了就好了，不過等我到了相親的年齡，依舊那樣，不知道是不是這事，我一直沒把自己送出去。
自後，偶然在網上瞧見了一篇叫[於夢自述]的文章。裡面敘述了乙個女孩祛痘的故事，我看完真地很心動，就跟著它試了下，居然出乎意料的好，方今侸侸全去除了。要不你也去看看吧，挺好的。
吃什麼去火祛痘
7樓：熱情記憶
降火祛痘應多吃些含維生素a、b2、b6豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對**有保護作用。祛痘食療中含維生素b2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。宜多食清涼祛熱食品，清涼祛熱的食物能清內火、潤燥。
多吃蘋果，柚子，香蕉等富含豐富維生素的水果。切忌辛辣，油膩，油炸食品。
推薦：紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。
8樓：囧哩嗰囧
青春痘真辛苦吖，不過近期一段的努力對抗，用了一款神奇的東西，我終於淡化了許多。注意不要讓毛囊皮脂腺導管堵塞，看下主頁的分享吧。
9樓：三妹探秘
吃什麼食物對祛痘有輔助作用？
10樓：匿名使用者
苦味的食物，如苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜等，梨、柚子、蓮子、菊花茶也都可以下火
11樓：匿名使用者
咱們中國人，**相對老外細膩，老外是愛長斑，咱們中國人愛長痘，長痘以後就怕留下痘印和痘疤，所以首選你長痘不要扣，然後就是選擇正確的護膚品，堅持用，過了青春期，等內分泌等協調了以後，痘痘自然就少了。今天我們就給大家推薦好用不貴的祛痘產品，都是良心推薦，經過大眾認可的。
蘭芝雪凝新生睡眠**
這款**含有蘆薈精華，蘆薈中的維生素e和大量水分能很有效的補水保濕。不過能，雖然是睡眠**，但是也不要敷**睡的好，比較堵塞毛孔就不好了。但是相比較來說，也是懶人必備款了。
gekee肌克祛痘膏
口碑最好的一支祛痘膏！不少護膚師都推薦過這個肌克膏，是祛痘界「國貨之光」，由國內知名**專家研發的，藥監局正規備案，原料全是純植物無激素。祛痘去痘印效果顯著！
吸收很好，一點不刺激！每次要冒痘用這個抹一下，幾天就消了，良心好產品啊！入手榜第一名！
歐舒丹蠟菊眼霜
歐舒丹的蠟菊系列是該品牌的明星產品，這款眼霜的主要成分就是蠟菊精華好和玫瑰花水，深入滋養肌膚和喚醒肌膚活力，修護眼周產生的乾紋、細紋進行補水保濕，眼霜是絲滑的乳霜狀塗抹之後很好吸收，抗初老肌膚的鬆弛、暗沉效果較好。
初能舒緩**
這款口碑特別好！被很多評測稱為平價版「急救**」之王，它主要是深度補水，舒緩鎮靜肌膚。初能配方是國際知名品牌的成熟配方，採用進口原產地的優質植物精華。
**很實惠，每天用都不心疼。敷完後臉比蛋殼還滑嫩，這款是我無限回購的寶貝！良心推薦，怪不得口碑這麼好。
doctorcos 氨基酸核醣睡眠**
能夠調節**的水分，酸鹼以及平衡**的油脂，提高**的免疫力，緩解**的過敏和提高抗敏能力，抗衰老，防止**滋生細紋。維持**的膠原纖維以及彈力纖維，讓**保持柔滑、細膩、飽滿有光澤。
太陽社玻尿酸高保濕原液
嚴格來說它不是一款化妝水或者精華液，它是用來做化妝水或是精華液的高濃度不尿酸原液（1g的玻尿酸能夠鎖住6l的水）！！把它滴在護膚/彩妝單品裡面使用，你會發現，護膚品的吸收度會比平時好hin多，保濕鎖水效果也會比平時持久～堅持使用可以改善**狀況，使**嫩滑有彈性哦～
12樓：孤蟻獨異
用黑豆 紅豆（豆沙包裡面的那種） 綠豆煮
13樓：匿名使用者
冰糖雪梨，或者苦丁茶
14樓：匿名使用者
你應該問吃什麼會生痘上火.
15樓：匿名使用者
長豆要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗乾淨，早晚各一次，洗臉一定要用溫和的洗面奶清潔，洗完臉後再補水保濕促進水油平衡。順便去看下《劉子萱戰痘路》吧，照著文中講的經過幾個多月的努力，豆豆消掉了。
建議您保持愉悅的心情，適量鍛鍊身體，可以用些純植物的護膚品，多吃些蔬菜和水果，不要吃太油膩的食物，不要吃太辣的。
吃什麼水果降火去痘
16樓：稅素蘭問香
柚子柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現在的很多清潔和營養**中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
鮮嫩士多啤梨
士多啤梨是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、醣類、有機酸以及果膠。同時士多啤梨裡的維生素c有助消化，維生素b群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些士多啤梨，既能飽腹又能祛痘。
美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**白嫩，黑斑消退。
清香木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種**疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使**爽滑細嫩。
果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使**有光澤。
清爽葡萄
一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、菸酸和維生素b1、b2、c等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。
蘋果把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使**白嫩。堅持乙個月，可以有效祛除青春痘。
梨將搗碎的梨配合酸奶做**，敷在臉上15-20分鐘後洗淨，對油性**和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
蘆薈蛋白
將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自製**，可以有效祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，並有殺菌、消毒、加速傷口癒合的作用。
香蕉:將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的**。
吃什麼去痘痘啊，什麼食物合適，祛痘吃什麼食物好？
1.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經消毒的 和手指器械 不專業的手法 不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞 永久性的 和色斑是...
吃什麼食物可以清火，吃什麼可以清火？
1 梨含水量高達84 被稱為 天然礦泉水 梨味甘微酸 性涼，入肺 胃經，具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用，對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上 清火水果之王 了。2 山竹被稱為 果中皇后 性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維 醣類 維生素及鎂...
吃什麼可以去痘，經常吃什麼可以去痘
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。痘痘肌膚在飲食上，首先要多吃含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生，可調解 汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有金針菜 韭菜 胡蘿蔔 菠菜 牛奶 動物肝臟等。其次，多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對 有保護作用。含維生素b...
吃什麼能下火，吃什麼食物可以下火
上火的話，可以吃蘋果香蕉梨等涼性的水果，且每天新增飲水量，堅持1 2次的大便。在藥物上可以選用中成藥 梔子金花丸或清熱解毒丸，這個你可以在飯後半小時後服用，以免胃部的不適。平常留意不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒 乾薑 生蒜 胡椒 濃茶 菸草 烈酒等等，以免生熱助火 灼傷津液 減輕病情。如需獲得更多權威醫...
吃什麼最清火，吃什麼食物可以清火？
1 梨含水量高達84 被稱為 天然礦泉水 梨味甘微酸 性涼，入肺 胃經，具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用，對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上 清火水果之王 了。2 山竹被稱為 果中皇后 性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維 醣類 維生素及鎂...