1樓：鄭燈籠
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
痘痘肌膚在飲食上，首先要多吃含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生，可調解**汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
其次，多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對**有保護作用。含維生素b2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
再次，多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。四是多吃含鋅豐富的食物。
這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
2樓：匿名使用者
我是湖南人，以前在湖南的時候痘痘在臉上沒消失過，後來到廣東來了，很少吃辣椒，廣東菜很清淡，消化系統也很正常，就沒怎麼長痘痘了。
你少吃點辣椒吧，多吃點水果，排便一天一次。
3樓：紫蝶追夢
用薏公尺、大公尺、紅小豆、綠豆按照1：1：1：
1的比例加在一起，然後用清水洗淨。用那個高壓鍋煮開，不要太稀，當然也不用太稠，堅持喝乙個周，你臉上的豆豆就會少很多。還有要盡量少吃冰激凌之類的涼的東西，可能每個人的體質不同吧，我吃辛辣的東西反倒沒事，吃涼的東西就會又長痘痘。
4樓：厲修雅買韞
小黃瓜和蘆薈能祛痘
外帶超市可以買到綠豆皂和上海硫磺皂。
綠豆皂是調節**油脂的，樓主可以早晚用。上海硫磺皂是專門真對痘痘有細菌的這些**的，2天或者3天用來洗一次臉。這個是藥皂。
這個我用下來感覺很好。我是油性頭髮油性**。但是現在豆豆控制的蠻好
經常吃什麼可以去痘
5樓：潭蘭英青綢
每天吃一片維生素c和維生素e,可達到祛斑的作用。
用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了,每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽,穀胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。
將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫公升,每日上晚洗完臉後塗抹,待乾後,洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔,可美白肌膚。將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。
檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。
木瓜和牛奶,用攪拌機打碎,敷在臉上,二十分鐘左右洗掉。堅持乙個星期,會有不錯的效果!1.
把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:
3:1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,**會變白,痘痘也會不見了.
2.用士多啤梨炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然後倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:
5:1然後往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉.
6樓：三妹探秘
吃什麼食物對祛痘有輔助作用？
7樓：我是
如何正確去痘印？滿滿的乾貨毫無忽悠！
8樓：拉巴特猿運
經常吃什麼水果可以快速祛痘
祛痘水果1、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現在的很多清潔和營養**中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
祛痘水果2、鮮嫩士多啤梨
士多啤梨是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、醣類、有機酸以及果膠。同時士多啤梨裡的維生素c有助消化，維生素b群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些士多啤梨，既能飽腹又能祛痘。
祛痘水果3、美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**白嫩，黑斑消退。
祛痘水果4、清香木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小， 能有效滲透毛孔，控制各種**疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使**爽滑細嫩。
果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使**有光澤。
祛痘水果5、清爽葡萄
一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、菸酸和維生素b1、b2、c等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭粉刺。
祛痘水果6、新鮮蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使**白嫩。堅持乙個月，可以有效**青春痘。
祛痘水果7、可口梨
將搗碎的梨配合酸奶做**，敷在臉上15－20分鐘後洗淨，對油性**和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
祛痘水果8、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的**。
祛痘，做好的辦法就是：飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。
吃水果祛痘並不是說只能吃一種水果或者乙個水果，只要糖分和熱量都不高的水果，比如獼猴桃、火龍果、士多啤梨、柑橘類水果等，都可以，這些水果不僅能夠為人體補充必需的營養成分，還能夠增加人的飽腹感，祛痘也可以選擇多吃些蔬菜。
9樓：秀秀的小窩圍
去痘痘尤其煩惱額，可近乙個月的付出和努力，用了這款好東西，讓我解決了它，平時多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、來看看主業的分享。
10樓：匿名使用者
祛除痘印步驟：
一：飲食清淡點，可以多吃點香蕉，蘋果
在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜， 在長痘痘時候上火的東西不要吃，不要熬夜
二：檸蒙片
將檸檬切成薄片，接敷臉，大概幾分鐘後取下來三：有痘印的朋友，別但心，平時生活方式好，不要讓新的痘痘長出來四：少用護膚化妝品，勤洗臉，可以在痘印痘疤地方看下 魏貞瓔部落格，時間久了，好了！！
11樓：陳征宇是格仔
去痘子非常艱難嗯，但是最近的努力堅持，一款神奇的東西，終於減輕了很多。要按時清潔面部，來主頁瞧瞧。
12樓：匿名使用者
祛痘好有難度嗯，但是最近的使用，用了一款好東西，我終於讓我解決了。多吃蔬菜水果，可以看主頁的分享。
13樓：匿名使用者
剛剛開始，一顆兩顆，我根本就沒在意。到後來，一夜之間數量多了，然後就一發不可收拾，不敢碰，一碰特別疼。而且我還是個特別愛吃辣的人。
好嘛，我連辣椒也不敢吃了。直到遇見一文《重-現-俏-臉》，我學著來乙個月左右吧，怎麼都沒有想到可以重新擁有乾淨臉蛋。
日常生活中患者應多喝水，蔬菜，水果，也能吃維生素保養；不要情不自禁經常摸臉；被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。
14樓：匿名使用者
首先飲食方面要注意搭配一下，少肉少油少甜少辣，多水，蔬菜，水果，注意休息，不要熬夜，作息要規律，少上網，少打遊戲。你白一嚇魏貞瓔部落格 按裡所說的做應該能有意於你。我都快一年了，豆鬥沒有再了
吃什麼可以祛痘
15樓：光春魏綾
我也患過嚴重的痘痘(痤瘡)又稱青春痘，算是久病成良醫吧現在好了，不過留下了些瘢痕
給你點建議吧
1.不要擠和針刺（會留下疤痕），不挑以後疤痕會少很多2.飲食。油膩、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉3.用藥，急性炎症期要輸液，以控制炎症
我當時看了很多醫生（本人也是醫生，牙醫），每個醫生開的方子都不同我認為中醫沒效果
我覺得用硼酸溶液濕敷+維胺脂維e乳膏+維胺脂膠囊(第一種大一點的醫院才有，後兩種大藥房有售，可看過說明，再行購買)
這個組合治好了我的痘痘
4.冬季防凍,要有充足的睡眠，注意休息
5.不要亂用化妝品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要見到個方子就想試一試
6.建議你到大一點的醫院**科看一看，聽聽醫生的建議希望我的回答能對你有幫助！同是得過痤瘡的人，我很理解你的痛苦有疑問可以繼續問我，一定知無不言，言無不盡≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝
16樓：孛筠枚化
可以買點綠茶粉泡著來喝，那樣效果很好，對去痘印都很好！我寢室乙個美女就是這樣的！
17樓：桓夏析天真
長輩們都說吃苦瓜可以消痘．本人最討厭苦瓜了，不知有沒效果，你不討厭吃的話，就試試
18樓：清業龔白
痘痘是青春的象徵，我們這裡有個老中醫配置的藥膏，同事們使用後都說很好，你可以試試
19樓：五吉侍修德
都用內調的方法祛痘挺好的，不會傷害**，我用的10美樘膠原蛋白內調的
效果很好，乙個星期痘痘就下去了，痘印也不見了，挺靠譜的，你也用用吧
20樓：嚴迪澄巨集逸
祛痘產品，我知道genrs這個牌子的祛痘產品效果好，我之前臉上長痘痘，就是用這款祛痘產品祛痘成功的，這款產品只有網路上有賣，買的時候一定要注意哦！
番茄、檸檬、橘子、柚子、豆腐、黃瓜、豆奶，這些你都多吃一些，不要抽菸喝酒，不要吃油炸、辛辣的東西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了臉上會很愛出油的。
21樓：泥璇隱佳妍
吃什麼沒用，要有適當的性生活，就不會長痘了
22樓：柴勝邊新月
收縮毛孔就每天用淡鹽水來清洗臉部，或者把少量的鹽和洗面奶放在一起洗臉，痘就比較難去掉了，因為長痘都是內部原因，
應從內部下手，我用的
方法就是用中藥調理加上敷**，mikale茶樹油**很溫和，祛痘效果不錯。。。。
23樓：淡仲鐘盼夏
平時注意多喝水，水果必須要多吃
吃類似於胡蘿蔔，蘋果，橘子富含維生素c的水果。千萬不能熬夜，避免吃辛辣，油膩，有刺激性的食品。
還有一點就是少用電腦，
被褥要經常換。
這樣有規律的生活，加上你個人開幾服中藥調理應該就不會長痘了。
吃什麼可以去痘，誰知道，經常吃什麼可以去痘
祛痘產品，我知道genrs這個牌子的祛痘產品效果好，我之前臉上長痘痘，就是用這款祛痘產品祛痘成功的，這款產品只有網路上有賣，買的時候一定要注意哦！番茄 檸檬 橘子 柚子 豆腐 黃瓜 豆奶，這些你都多吃一些，不要抽菸喝酒，不要吃油炸 辛辣的東西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了臉上會很愛出油的。經常吃什麼...
吃什麼可以去痘？可以去痘的產品，祛痘吃什麼食物好？
我臉上長痘痘是不習慣吃什麼東西的，但是也不知道吃什麼可以去痘啊，我用的就是genrs的產品去痘的效果還是挺好的，我也長了一臉的痘痘呢，現在全沒了，你放心用它就可以去痘的哦！還有教你一去痘妙招 痘痘不能擠，其實並不盡然。如果想要痘痘好的快，清楚其中的汙物非常重要，擠痘痘可以讓痘痘很快好轉，但是操作不當...
吃什麼可以去痘？可以去痘的產品
我還這不知道吃什麼可以去痘呢！不過用我知道genrs的產品去痘見效挺快的，我有個同學剛用過的，真的沒有痘痘了，效果還是很不錯的呢！想去痘試試他的去痘產品吧！您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。推薦1.枸杞消炎粥 枸杞子30克，白鴿肉 粳公尺各100克，細鹽 味精 香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗...
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吃什麼食物可以消火 去痘啊，吃什麼去火祛痘
1 梨梨含水量高達84 被稱為 天然礦泉水 富含糖 蛋白質 脂肪 碳水化合物及多種維生素。具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用，對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效。2 山竹 山竹被稱為 果中皇后 性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維 醣類 維生素及鎂 鈣 磷 鉀等礦物元素，有清熱降火 潤膚的功效。3...