1樓：菲菲提
抬頭向上看，來回反覆，每天二十次
2樓：你的眼神吧
不用花錢你可以學這四個瘦臉按摩動作：
每天晚上洗完臉，然後 蘭月秀 做下面的動作按摩臉部就可以?動作1：拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接下來，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
動作4：食指與其它手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜**拉抹，另一側相同。
3樓：
好吧·····································
4樓：匿名使用者
想要瘦臉，就必須先知道臉胖是什麼原因？
1.脂肪臉
瘦臉按摩手法，身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2.骨骼大
如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成乙個小臉美人了。
3.咬肌發達
面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
4.水腫
不少mm臉看上去肉肉的，其實是水腫導致的。口味重，睡前喝過量的水都有可能導致水腫臉的產生。
那麼怎麼使臉變瘦變小呢？
蘭悅秀 按摩瘦臉就可以來幫助臉變小了，具體方法是這樣的了啦
1、從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴後重複按摩。
2、從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫樑後向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。
3、從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。
5樓：採柒哥
要想使臉變小、變瘦，必須知道臉大的原因，對症下藥，臉大目前主要有以下三個原因：
1、臉部脂肪比較多，這種情況相對較少，但是如果是脂肪多，只能通過面部吸脂、打溶脂針或者光纖溶脂的方式將面部脂肪去除，臉可以瘦下來。
2、面部咬肌比較大，這種情況是最多的，可以通過微整形方式，注射瘦臉針也就是肉毒素，通過阻斷神經對肌肉的營養作用，使肌肉逐漸萎縮，臉可以瘦下來。
3、骨骼比較大，通過削骨即將面部骨骼削平，臉也會瘦下來。要在術前與醫生充分溝通明確原因，針對性選擇合適方法。
如何讓臉變小變瘦
6樓：後汀蘭洪辰
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。
簡單挨餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
7樓：剛珧富高峰
經常笑也可以，笑的作用也很多，多笑臉上會出現明顯的曲線，還可以讓別人覺得你很陽光。
8樓：採柒哥
要想使臉變小、變瘦，必須知道臉大的原因，對症下藥，臉大目前主要有以下三個原因：
1、臉部脂肪比較多，這種情況相對較少，但是如果是脂肪多，只能通過面部吸脂、打溶脂針或者光纖溶脂的方式將面部脂肪去除，臉可以瘦下來。
2、面部咬肌比較大，這種情況是最多的，可以通過微整形方式，注射瘦臉針也就是肉毒素，通過阻斷神經對肌肉的營養作用，使肌肉逐漸萎縮，臉可以瘦下來。
3、骨骼比較大，通過削骨即將面部骨骼削平，臉也會瘦下來。要在術前與醫生充分溝通明確原因，針對性選擇合適方法。
怎樣讓臉變小、變瘦？
9樓：戴琪呂曼冬
臉部過於肥胖的人可能會導致沒有下巴，給人一種臉部特別臃腫的感覺，而且臉部如果過於肥胖的話，會顯得整個人都特別胖，那麼如何將臉部變瘦變小呢，下面給大家提供一些實用的消方法。在食物選擇時，竟可能不要選擇過硬的食物，否則會造成咀嚼肌肉會很發達，大致臉部變大，也可以利用按摩的方法將面部變小。
一、diy按摩：手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、臉部按摩：一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等為代表。
經過週期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易**。
三、**茶瘦臉法：通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等**產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
四、吸脂手術：吸脂瘦臉術在高科技吸脂裝置的作用下，選擇性尋找並擊碎脂肪細胞，使其呈液態，從而吸出，由於吸管直徑非常細，因此能比較精確、安全吸除面部多餘的脂肪，不會產生凹凸感，依然保持面部肌膚手感光滑如絲。吸脂**，物理性地去掉了多數脂肪細胞，即便剩下的少數脂肪細胞再次充盈，但兩個細胞的充盈總比20個細胞的充盈要顯得瘦得多。
10樓：遊子逸
臉變小變瘦的方法：
一、鐵湯匙瘦臉法
首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。因為通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多餘脂肪也會相應的減少，從而達到瘦臉的目的。
二、冷熱交替敷臉
每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液迴圈，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，有效消除浮腫。
三、睡姿調整法
睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。
所以如果想讓整個臉型變得漂亮，及時調整睡姿是刻不容緩的。
四、運動瘦臉
消耗機體的脂肪可以達到**的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運動，不要長時間保持乙個動作，這樣能夠促進血液的迴圈，用運動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。
五、咀嚼法
一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等為代表。經過週期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易**。
11樓：鄞臨婁溶溶
臉部有著五官如果發生肥胖狀況則會對五官的協調性造成影響，從而導致顏值低下，而改善的方法有很多，比如到美容機構注射瘦臉針來讓臉變小。瘦臉針的創口小恢復快，而且在術後很短的時間內就可以看到瘦臉的效果，但是因為原材料是肉毒素，一定要去專業的機構進行注射才可以確保安全。
瘦臉針即a型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針專業名稱為肉毒素，是一種生物製品。
瘦臉針作用於膽鹼能運動神經的末梢，以某種方式拮抗鈣離子的作用，干擾乙醯膽鹼從運動神經末梢的釋放，使肌纖維不能收縮。其不斷阻斷神經興奮的傳播，神經和肌肉都沒有興奮性和傳導性的損害。這在醫學上被稱為化學去神經作用。
正是利用botox瘦臉針的這一原理，非手術醫療美容醫師將其用於注射咬肌瘦臉，來解決因咬肌肥大引起的下臉部過寬。
肉毒素是含有劇毒的物質，只有專業的醫生才可以對劑量以及注射的層次有所把握，從而避免一些不必要的危險狀況發生，而且正規的醫院中收費透明，不會發生亂收多收的狀況，對愛美人士各方面都有很好的保障。
12樓：匿名使用者
怎樣瘦臉：調理日常飲食均衡，
多吃點水果蔬菜，晚上避免喝水過多
每天晚上按摩下巴和脖子，
方法是用兩隻手的大指從下巴尖一直推到兩個耳朵的根部。
然後再從耳朵的根部推回到下巴尖。
記得一定要加上 蘭月秀一起噢！
臉部**堅持也是可以瘦下來的，
大臉也一樣可以變小的希望能幫到你哦
13樓：匿名使用者
去整容吧，要多小有多小！
怎樣能使臉變小，變瘦？
14樓：毓城督欣暢
可以用瘦臉**...先判斷是不是水腫
我乙個朋友用的是素兒的纖臉**....30塊左右還可以當面霜或是按摩霜...可以去水腫去脂肪晚上睡前塗很厚一層....早上起來臉就不會腫了用兩個月左右....兩腮瘦了一圈
還可以自製瘦臉的**
我用過但是和素兒的配合著用的
就是把幹荷葉磨成粉...磨成一勺..加上一勺綠豆粉再加幾勺麵粉...加水攪勻...這個**一周可做2次
15樓：匿名使用者
按摩瘦臉
這個就在每天洗完臉之後就用 蘭悅秀 按摩臉部，這樣是可以很好的促進瘦臉的啦
注射瘦臉。
注射瘦臉的原理：阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痺過於發達的肌肉，達到小臉的功效。 注射瘦臉針不會破壞**，不會產生疤痕，花費時間少，適合忙碌無法長期修養的職業女性，無需手術、不出血、安全快速的瘦臉方式風靡全球明星模特圈。
吸脂瘦臉
吸脂瘦臉，是通過在耳後或頭部其他隱蔽處開乙個小口，利用特殊小管吸出多餘的皮下脂肪，使臉型更加精緻、小巧，立體。
臉部如何變瘦？怎樣讓臉變小 變瘦？
四種高效的瘦臉方法 1 5分鐘臉部消腫法 有時由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。洗臉改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。喝水喝杯利尿的烏龍茶 或咖啡 將臉上多餘的水分迅速排出。用手巾包住...
怎樣才可以讓臉變瘦，怎樣讓臉變小 變瘦？
你好，根據你的描述，打玻尿酸或者打玻尿酸這兩者都有瘦臉的功效，如果是因為咬肌肥大而導致的，注射肉毒素更適合一些，肉毒素針對於肌肉型的臉部，更加顯著，且術後嚴格聽從醫師護理，都有很好的療效，希望可以幫助到你。瘦臉有三種辦法,一是祛除面頰部的脂肪墊,二是打瘦臉針，也就是縮小咬肌 三是磨骨，主要是顴骨和下...
怎麼樣才能使臉變小呢，怎麼樣才能讓臉變小
一 瘦臉針 瘦臉針是乙個特別值得推薦的瘦臉好方法，適宜於單純因咬肌肥大所致的方臉。只需要短短幾分鐘，且於 後可馬上進行正常的活動。注射後1 3個月臉部開始逐漸消瘦，在注射半年或一年後，可以根據情況追加一到兩次注射，效果會更好，可持續一到兩年 二 咬肌祛除 咬肌部分切除術有一定的手術創傷，需要恢復一段...
怎麼樣能使臉變小，怎麼可以使臉變小
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你 1 像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘 然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。2 慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘 然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低...
怎樣能使小腿變瘦，怎樣運動才能使小腿變瘦啊？
你好 為使小腿能修長健美，輕盈有力，鍛鍊的原則是以慢速 少長時間的訓練為主，以控制肌纖維的橫向發層。體胖者還應結合全身的減脂訓練，才能收到好的效果。以下兩種練習方法，可使小腿變得勻稱健美。一 腿併攏，兩腳前腳掌踩在台階上，兩足盡力向上提踵，直立在台階邊。然後，緩慢不停地向上收縮小腿部肌肉，當小腿膽顫...