1樓：匿名使用者
手不要抬太高 背打你的時候 你重點是身體緊貼給他防守壓力 壓迫感 防守不一定要蓋帽你這樣給他壓力 影響他出手 在他要出手的時候伸手擋住他的視線就可以大大影響他的命中率
你的防守效果就達到了 。
2樓：匿名使用者
最好不要防他！或死守在他的後方！
3樓：愛貼一生一世
剛打籃球的人不要確定自己的位置而去限制自己的發展！！！！！！！！！
哎....怎麼現在的人一打籃球就確定自己的位置？！
去貼近他並且不要輕易下手，卡住位，並且努力去防守，沒問題的！！！
4樓：
首先，盡量利用體重把他擠出三秒區，防守的時候不要跟得太緊，不要吃腳步
5樓：匿名使用者
用身高給進攻球員以壓迫性，迫使對方轉移球。
打球的總體方針就是以己之長，攻彼之短。具體就看你場上的觀察和應變能力了。
6樓：匿名使用者
沒辦法，主要還是看你本人的經驗了，因為你的對手肯定靈活性很好，對於做假動作的時候就是考驗你的時候，根據他的習慣的慣用手來判斷他的出手時機，如果你的身高高的話，就注重柔韌性和瞬間爆發力的鍛鍊；如果你的身高一般的話，就是我剛剛說的照做就行了，畢竟你是籃球初學手，受騙上當是肯定要有的，這些只有實踐中來培養了，再說了，他的速度比你快，你貼上去他肯定可以一步過你，基本沒戲，所以你還是注意預判和身高加上彈跳來蓋帽防守吧，輕易不要跳，這是假動作，呵呵，給分吧，兄弟，你還有待磨練呢
請教籃球問題
7樓：匿名使用者
我想你這個問題,來自於你天天都在打球,
身體素質也很重要,你需要給自己定乙個訓練計畫,力量訓練最好是每各一天就練乙個，比如我給你定個訓練計畫,
星期1就投籃200個算進的，
星期2就練蛙跳,跳樓梯,什麼的，
星期3就力量訓練,壓重不用壓得太重次數就到位星期4就跑步,跑個幾公里,前提是你越是喘越要堅持下去,星期5在回來打籃球,練運球,
星期6你自己安排,
星期7你就休息一下,或是打打全場,
你不要每天都接觸於籃球,偶爾2-3天接觸一次,你的效果就很不錯，你可以試試,
還有你想練彈跳,主要是壓重,你負重跑,只適合跑步,建議你負重2.5公斤就好,
8樓：匿名使用者
這個是很正常的，業餘運動員都會碰到這樣的問題。
原因可能有很多：投籃動作還未定型，投籃動作不規範，狀態問題。。。
具體問題還要具體分析。
nba的職業運動員乃至像喬丹，科比還有整場打鐵的表現了。
所以你沒必要太擔心。
把基本功練好，包括投籃的基本功，然後多投多練習。
手感會回來的。
9樓：費列羅
你好 我以前也有你的經歷。 這個原因的出現時正常的。你要做的就是繼續打籃球。
因為你14歲 是身體的發育階段。你的力量開始了發育。 就像職業運動員。
剛開始練力量時。力量改變了。會使得你的投籃力度和角度這些發生改變。
所以就會稍有變化。你要做的就是繼續打籃球 繼續適應，我以前投籃也很準 也是在你那階段 初二的階段吧 投籃很不穩定 現在高一了。 已經適應來了。
祝你的球技更上一層樓。
10樓：布萊恩特24號
你可以近距離的投籃然後慢慢拉遠
每天練習投籃2小時
2星期出師了~
11樓：匿名使用者
動作不對了，力量也不對了，就失去準心 ,最好3斤，太重了綁不緊，我就買過5斤的，會掉
12樓：匿名使用者
你這問題我也有過，投籃時別心急，多投投感覺會來的我當時就休息了一段時候，重新上場後感覺又好了一點沒關係的會過去的 不用擔心！！
相信自己一定行！
13樓：x旋影
我打籃球也有幾年了吧，打的是後衛，你這種情況我也遇到過，你可以不必放在心上，你想怎麼投，就這麼投（怎麼舒服 就怎麼投）但你的投籃動作一點要正確，不要太畸形，就ok了
努力練吧！
14樓：懣嵞
想保持較高的命中率靠的是不斷的訓練，如果一直是對抗比賽只能在實戰經驗和身體對抗上有一定提高，所以想要成為好的投手需要的是刻苦的訓練。另外作為乙個投手，你要變得健忘，無論之前投丟了多少，都不要左右了自己的心情，保持心態和投籃要領，果斷的執行投籃就好了。
15樓：鐵卉禰慶
想打好後衛有三個條件，第一就是身高，其次就是胖瘦！最後就是彈跳力！按你的體型是還變一下！你的那種體型不適合去打後衛.球鞋只是乙個次要的東西，關鍵在技術！和命中率！
請教籃球問題
16樓：
如果你是打半場，搶到別人的球時是要出三分線的。然後才能投籃。
雙手拍球後不能再運，只能傳或投，否則就是兩次運球。
17樓：小澄
1.強到對方得球要出圈才能投籃（半場的話，全場的話直接傳到前場打快攻）
2.可以的 比如我搶到乙個進攻籃板 雙手往地上砸下球 等球彈起順勢進攻
但是拍完之後不能再走了 雙手拍球是為了防止啟動走步
18樓：℡袏掱惢
搶到球 ，在不走步為例的情況投籃下是不算犯規的。。如果是玩半場，就要在搶到球后出三分線，而且是雙腳，不過一般我們玩時候只是象徵性的出下三分線就行。 搶到球雙球拍球可以 但可以拍一次
也就是你搶到球算你抱球一次 你再雙手拍一次又算一次運球，不能雙手抱球超過三次，要不然算二次運球。仔細的說就是你搶到球了，可以運球，也可以雙手抱球。你運一次，再抱球，就不能再運了。
要不傳球，要不投籃，
19樓：
首先說下我的回答是打半場的，而不是全場的，你問的應該也是半場的。
1、搶球，如果是你隊友投的，你搶了，可以馬上投籃。如果是對方投的，你搶到籃板了，球就必須帶到三分線外之後才可以投籃。（其實這些玩家可以自己規定，不過一般都是這樣的。）
2、搶到球后只可以用乙隻手拍球，也就是運球時只可以用乙隻手，而且只要你在運球過程中雙手碰到球了就不可以再運球了，要不就是違例。也就是犯規。
搶球，也就是搶籃板的時候不可以推人、壓人、（全場時不可以站在三秒區內超過三秒）。
不知道你說的擋人是搶籃板時的卡位，還是幫隊友擋拆，如果是卡位，那就是上面說的，如果是擋拆，那就要在三秒區外站著不能動，動了就是阻擋犯規。
呵呵，我不是專業人士，也只是興趣打籃球，那是我們玩時的規定，上面說得也不好，你應該是剛學打籃球的，不懂的地方就問問身邊的隊員，要不到網上看些籃球技巧，希望你玩得開心。
20樓：匿名使用者
1.一般打半場的時候，搶到進攻板需church三分線才能投籃，而打全場賽時則無此限制，可直接投籃
2。，在運球的過程中都只允許單手拍球！雙手拍球都是犯規的，但是如樓上回答的，在開始拍球時將球放出去是可以雙手的，一般常在進攻中，搶到球，乙個雙手放球擊地，立馬收球的過程中可以乙個跳步擺脫防守，而之所以雙手拍球是為了更好的保護球。
你可以找乙個懂籃球的朋友教下，很簡單的！
3，搶人球時不能打手以及阻擋人家運球前進，防守時，不可移動擋人，否則視為阻擋犯規，在教程中規定為，必須留給持球進攻者前進路線，除其有足夠的時間改變路線及停止前進外！而給隊友打掩護時是不能移動的，否則犯規！
籃球這東西只要常和朋友們一起去玩，慢慢就懂那些規則啦
請教乙個籃球問題
21樓：
1、要培養一下位置感。
2、打籃球是要多人分工合作的，所有事情都是你乙個人做了，那你的隊友只有當觀眾的份了。你要相信自己的隊友，出了問題不能互相埋怨，多相互鼓勵，這是做乙個場上核心必備的素質。
3、 也可以嘗試一下打前鋒。技術要練到全面，喬丹就是技術非常全面，能裡能外，才這麼厲害的。
22樓：匿名使用者
中投練完了？那就三分啊．．．你要是打過很多正式一點的比賽就會知道空衛根本進不去，全是彈跳男．．．突破有小前，中遠有得分後衛把著．．．我以前也是，彈跳一般，就靠速度．．．有三分後n輕鬆，幾乎不用進去．何況你彈跳不錯，投籃不好封．．．
23樓：匿名使用者
一句話：參考caron butler..卡隆 巴特勒
24樓：魔爾斯
這不是你的問題，是你的球隊的的問題，只能調整球隊的戰鬥部署才能解決問題，球隊不是乙個人的球隊，整合戰鬥力才能變得更強，只要每個人各司其職就行了，當然如果你的技術很突出，也同時可以來分擔其他人的責任，但不呢個什麼事情都往自己身上攬，這樣你就不會覺得累了
盡力聯絡組織
25樓：問倒你算
練攔下技術不難呀,只為了二次進攻能進是很好練的.抓下籃板不停的晃動轉身後仰跳投就對了!這樣又能進球還能回歸到你拿手的投籃,一舉兩得!
但後衛最好不要往裡進,畢竟身體是自己的。還是多認識些高塔比較好。
26樓：鞋專家
如果你只是業餘時間朋友間這麼玩玩的話,就隨便玩.沒什麼位子區別.也沒什麼職責之分.
但如果你想打職業(175的身高勸你還是放棄了吧).就直接放棄搶籃板.退後場防對方的進攻.
當然能撿到籃板就更好了.自己估計著辦.不需拼命去內線搶.
得分麼還是突破為主.助攻也要眼界寬闊.若你想打得分後衛麼多跑動.
繞過自己隊的隊員(吧他作為擋拆然後別人在這個時候傳給你)立即投籃.象漢密爾頓.不過很難.
你只練了1年.勸你還是控球突破助攻搶斷為主好.
27樓：匿名使用者
學 漢彌爾頓 吧~~做一名能突破 傳球 的中投王
28樓：
我建議是放棄籃板，下乙個基得可能還沒出生！所以建議專心的控球就好，籃板還是教給中鋒吧！
29樓：匿名使用者
做教練也是個好的選擇
30樓：
難道你想做基德呀？
你要有乙個明確的定位，看什麼位置最合適你，你控衛就專心的控你的球，去得分和助功，你要是真想得分搶板的話，建議你換個位置吧~
請教籃球問題，高手來
31樓：匿名使用者
定點投籃還行的話，你可以先做乙個定點投手，位置sg，定點投手最重要的任務就是跑位，通過不停的跑位給自己創造空位投籃機會，然後等傳球人傳給你便即刻投籃出手，參照物雷阿倫
運球練習就是練習運球，運到熟練了就可以嘗試胯下運球，然後加大難度練連續胯下運球，再難點就是胯下運球接變向然後突破加迷蹤步，然後把你的基本上籃再練準一點，你就可以成為乙個突破型sg，參照物韋德，想成為科比那個型別的sg的話，你就得練練急停跳投，就是運球中突然急停起跳投籃出手，腰力好的話練練後仰跳投，那是科比的招牌，練到一定境界你可以無視對手封蓋出手，近乎逆天的一種投籃方式，但是也很難練成
32樓：
pf吧，多練習基本的進攻手段和運球，可以以凱文加內特為模板，還有需要增重，這個體重打pf絕對吃虧
33樓：
186不打職業的話，sf不錯，海伍德式。運球是基本功啦 ，得耐心點，多拍球，平常打球時敢突，別怕失誤。
34樓：匿名使用者
運球是可以慢慢練的==你可以嘗試下sg （得分後衛）
35樓：快接啊三等獎
小前鋒，練習跑位，急停跳投，任意角度投籃。模板就是雷阿倫
36樓：匿名使用者
你這種情況打大前鋒比較合適
37樓：
打pf或者sf都可以，多練習練習運球！！
38樓：匿名使用者
186 70kg 多大啊？什麼時候開始急速長高的？
籃球達人,請教點問題
你的情況和我有點像，我直接把我的籃球經歷給你說說吧，各自都有各自都 我初中一直打中鋒，結果個子到高中一直不長，被迫打成了小前鋒 初中我也是只憑身體素質硬吃 高中比我高的我太多，於是我開始練其他技術。可是我身體協調性太差，人家乙個月不要就能學會的胯下運球，我到現在都不會。所以我決定放棄打敏捷型的，可是...
請教佛教問題，請教乙個佛教問題？
你說的沒錯草木也有神識。但是，植物的靈性比動物的靈性弱，一般不會結怨並且人也要維持生命所以佛家提倡食素。雖然草木的靈性弱，但我們也要有慈悲心，不吃的它時不要肆意糟蹋，讓它好好的生長正所謂 清淨比丘不踏生草 動物的靈性太強，宰殺時的悲憤眼神 絕望的鳴叫都表明動物死時的不幹和怨氣。所以世人多造殺生 食肉...
請教刑法問題，請教乙個刑法問題
樓上這位的答案，太汗顏了！不知道懂不懂刑法？甲應定 故意傷害致人死亡，既遂。為什麼？首先，甲教唆傻子對仇人實施故意傷害的行為，這裡甲是間接正犯 其次，我國刑法故意傷害保護的客體是人的健康權，不是傻子的，也不是乙的，不能說傷害了傻子他的健康權就沒有被保護，這是違背刑法目的的。所以，主觀上甲有傷害的故意...
請教日語問題，請教乙個日語問題
用原子筆 住所 名前 把位址和名字 書 寫出來。用中文說 把位址和名字 用原子筆 寫出來 也是可以的。日語和中文相近，句子中的各種成分很多是可以互換的，並不影響原意。書 是他動詞，前邊要求副詞的 而 必須接在賓語後。至於賓語 不放在動詞前邊也無所謂。同理，10時 學校 先生 會 學校 10時 先生 ...
請教日語問題，請教乙個日語問題
兩句語法都沒錯，意思也大致一樣。只是用法上稍微有些區別，從而翻譯成中文稍有區別。北京 有名 形容動詞 古 形容詞 有名 古 都 對 都 是雙重修飾，意思是疊加的。所以 有名 後邊 翻譯 北京是有名的古都。北京 有名 古 都 這句可拆成 北京 有名 北京 古 都 用 即可把兩句合為一句。翻譯 北京有名...