1樓：匿名使用者
你游泳有多長時間？
我估計你的問題在以下幾個方面
1身體較沉，沒有浮在水面上
2沒有掌握正確的划手技術，整個手臂手掌向下壓水3低頭時沒有下去，所以抬頭時也抬不上來
4划手抬頭時要挺胸，這一點容易被人忽視，這時頭和肩可以輕鬆出水面
2樓：頑石鳴
換氣是時候情況是這樣的，手要盡量用力向後下方（不光是下方，是後下方斜劃的）划水，身體仍在前進，因為有向下劃的動作，所以頭和肩部會露出水面較多，這時候利用這個時間趕緊換一口氣，然後手再回到前面，身體位置降低。下次再換氣還是這樣的，多試幾次就熟練了，
注意換氣的速度要快，並且換氣基本是用嘴的，不要用鼻子，要不很容易嗆水。關鍵是要多遊多練。實踐出真知。
3樓：匿名使用者
你的問題是沒有恰當的用力。遊蛙泳不是只要手划水頭伸出水面就好了，而是要動用到全身的力氣。你可以注意看一下奧運會上那些世界級運動員的泳姿，你有沒有發覺他們遊蛙泳時是整個人拉起來，感覺是整個身體都伸出水面的？
這才是正確的。遊蛙泳在划水時要將整個身體拉起來，而不是只有頭伸出水面。將身體拉起來時，要用全身的力氣，而不是只有頭的力氣，你要感覺有乙個向上的力將你拉起來。
這樣你就不會沉下去的。而且這樣遊既漂亮也游得快。
祝你好運咯~
4樓：潛爾藍
不要為了抬頭而抬頭
要靠身體的浮力調整自然出水
5樓：橋斷年代
注意了！！！你的腿劃動作要配套的，不是光姿勢對就可以的。讓你看乙個**：
在下面。你抬頭的時候腿是伸直的。而且有一點也很重要，你的頭不可出水過高了，那樣的話，進水時就會沉得很深！！
加油吧，希望對你能有所幫助。都是學時比較難，會時就容易了。
關於蛙泳的問題
6樓：
我總結的原因應該不是動作是怎麼做，而是你還沒有掌握換氣技術，因為動作的作用在於前進、速度快慢，而換氣卻是幫助你能在水中不斷的進出。如果你會換氣了，只要你輕輕的借助水的浮力一抱水就可以上來換氣，接著又沉下去，跟著又借助水的浮力一抱水就可以上來換氣了。建議先練換氣，能連續換氣一百次再做一起練動作吧！
7樓：獅
蹬腿不正確,人體沒前行,有速度的話哪怕不做任何動作,人體也會.保持慣性前行不會一下子下沉.先練好手腳基本功.
8樓：匿名使用者
初學者先練習憋氣遊，就是吸一口氣不要吐。還有要放鬆，過於緊張的話就會沉。
詢問一下有關蛙泳的幾個問題！
9樓：匿名使用者
1、蛙泳的換氣過程中，是手划水後再抬頭，還是先抬頭後划水？
可以說這個動作是連貫性的,你的頭是在你划水的過程中抬起的
也就是在手向前伸直後,划水的過程中逐漸抬起的,在你的雙手已過肩部的那條線以後你的頭部就是應該在水面上了抬頭的過程中有乙個挺胸的小動作,在頭入水的過程中要試著用臉部著水.
2、在蹬夾水後，伸手水中漂一會的過程中，手掌動作是雙手合十，還是分開前伸？
雙手合實或者分開並不是很關鍵
因為那乙個階段是為第一步準備的
你認為什麼樣的姿勢可以更順利的進行划水就用哪種
3、在翻腳——蹬腿的過程中，感覺水把腳趾頭縫沖散開了，要用力併攏嗎？
腿部的姿勢一般分為三個階段,如果你是初學者的話在練習腿部動作的時候要記住三個字"收,翻,蹬" 收腿,即是把腿收攏,雙腳跟部盡量貼近臀部; 翻腳, 很關鍵的一步, 在上一步中收腿的時候腳底的方向是向水面偏的.然而你現在要把這個角度變成內後的角度...可以試著聯想一下青蛙是怎麼遊的.
4、在水中漂一會的過程中，身體應保持什麼姿勢最有利前進？
低頭雙手伸直收腹雙腿併攏身體呈一條直線
5、準備換氣了，把氣吐出來是在什麼時候最好啊？
臉部一著水面的時候就可以呼氣了(用鼻子),吸氣就不用多說了,用嘴在水面上``
10樓：匿名使用者
1.手劃到胸前再抬頭.
2.雙手之間的距離之要比肩窄就行.
3.可以把腳繃起來,不要太狠,容易抽筋.
4.一字,要感覺全身都向前拉.
5.憑自己的感覺,當心嗆水.
我是今年才學的蛙泳,花了9天.
11樓：匿名使用者
1.手划水後再抬頭
2.手掌動作是雙手合十
3.是不是打腿啊？如果是的話不用用力併攏的。
4.伸直，手合十。
5.不能用鼻子呼吸！！什麼時候都行，看你那個適應。教學
12樓：青青藍海
我從5歲就學游泳了至今已經10年了
1.手劃後在抬頭
2.分開前伸
3.不用,如果用力過度時間長會抽筋
4.收腹,使腳手腹還有頭部再同一直線上
5.一划手就可以吐氣了
學游泳很簡單只要放鬆,如果一緊張酒會下沉
13樓：匿名使用者
划手和抬頭是同時的
也要挺胸
14樓：韓日希
頭不要離水面太高，後身不要太低也不要太高。
關於蛙泳的一些問題
15樓：匿名使用者
你游蛙泳出了問題，肯定是動作有了問題。可以分解一下逐個練習：
既然腿部動作在陸地上做得很好，須先練習水中腿部動作，要做對，可以手抓住乙個可以漂浮的東西練，只有這樣才能找到真實的感覺。記著，救生圈可以放在手前面練，最好是用浮板。圈也可以。
你之所以沒有浮起來，是因為你的頭沒有埋在水裡，把頭埋在水裡，等蹩不了氣的時候抬頭換氣。
再練習手划水動作，要做標準。
最難的是手腳的配合動作。蹬腿的同時手要向前伸。
16樓：
1、如果樓主較瘦，用著救生圈還是沒辦法浮起來，這很有可能是因為樓主的肌肉密度比較大的原因。 這樣，樓主試一下，不用救生圈，憋好氣，然後身體放鬆哪都別扶，手腳也別動別掙扎，如果身體能沉到池底，而不是現開始沉然後自己就浮起來的話，說明樓主的確是肌肉密度比較大的原因，才會用上救生圈身體也浮不起來。
還有個原因就是救生圈只能使你不沉到水底，而不能讓你呈水平漂浮在水面，浮板和浮漂可以做到讓人水平漂在水面上。
2、我看樓主一直在強調深水區。其實深水區的浮力比淺水區要大不少，我練仰泳就是在深水練得，淺水區浮力小，反而更不好漂浮。向樓主說，在原地不動。
我估計樓主忘了乙個動作，收翻蹬夾的夾，也就是漂。
樓主說你剛學的四天蛙泳，還沒有划水和喚起，所以就不說手腳配合問題，先說一下漂這個事。 蛙泳腿部的要領就是收翻蹬夾四個字，我相信收翻蹬你問題肯定不大。只不過夾很容易忽略。
如果在原地不動，你就做完收翻蹬夾，然後就漂一下，調整好了再坐下乙個動作，一下一下的來。不知道樓主大沒打過網遊，如果你狂點乙個目標的話，很有可能小人根本就發不出招也射不出東西。這和游泳乙個道理，動作一下一下來。
還有注意腿是往後蹬水的，不是往下蹬。
另外，樓主別忘了要收腹游泳，不要翹臀部。要不然會產生更大的阻力，身體也會下沉。 注意身體盡量保持水平。
我記得我剛開始游泳練腿的時候是拿著浮板練得，沒事，多練練遊的會越來越有感覺。慢慢的你還可以加上頭部，進行喚起，每蹬一次腿會游的更遠。
還有什麼不懂得直接hi我就行
17樓：匿名使用者
我也是14歲，但是我的蛙泳技術很好喔~~嘿嘿~我有點自戀、、1、你不用游泳圈的，那東西是給小朋友用的，先漂在水上，記住，一到水裡就用鼻子和嘴巴把氣吐光，然後用手的力量往下夾水，使自己的身體，腿就按照你們教練的教法把。。
2.我想是你的身體是往下沉的，還是要先穩定自己的身體，不讓它向下沉，游泳這東西是要靠練得，熟能生巧把~呵呵
18樓：電風扇大夫
找個人把你托起來，你趴在水面上，雙手從自然從頭部前面的水往身體後面撥，雙腳自然往後蹬，開始聯絡的時候可以憋一口氣把臉浸在水裡，撥一會，覺得身體有種要往前劃的傾向，然後叫輔助你的人鬆手，浮不起來，就讓它沉下去，千萬別怕，就這樣聯絡，肯定能學會。
別管什麼蛙泳，蝶泳的，能浮起來就行。老是想著姿勢怎麼擺，肯定學不好。
19樓：淡雪天
游不動很有可能是你的手腳動作配合的不好。用力不一致。
你可以先練習一下漂浮，找一下在水裡的感覺。
20樓：匿名使用者
要自信別緊張，先帶上游泳圈學吧
21樓：懶羊羊童毯
力氣要大一點啊，不能無力地亂蹬。而且要使身體平衡，使頭部盡量低一點但不要碰到水面即可（你還沒有學換氣嘛）
22樓：匿名使用者
1.應練習漂浮動作，保持身體不下沉，從而感受如何讓身體保持漂浮狀態。
2.建議等手腳動作都能配合後再看能游得遠不遠
23樓：藍色依瑾
救生圈不要用比較好吧。
可以用浮板試試。
多練，跟教練請教。
24樓：匿名使用者
1.你就直接不用游泳圈吧、
2.不知道了
25樓：匿名使用者
我也剛學會蛙泳，在陸地上腿部動作做得好，不一定代表在水裡也一樣的，我覺得腿部動作很關鍵，但是你還沒有學划手怎麼會游得起來呢？
關於蛙泳的問題？ 25
26樓：匿名使用者
1, 腰腹臀三個部位都要繃緊，許多初學者游泳象「大蝦」一弓一弓的前進就是這個問題沒做好。
2，蛙泳是動作要領比較多的，也是容易遊起來，但不容易精進的乙個泳姿，所以動作一定要認真體會，用心做。手部抱水要有效果，讓頭順利抬起來。腿部一定要做好「收」，「蹬」，「夾」，這三個一氣呵成的動作。
3，多游是硬道理，盡早拋開浮板，帶著浮板，你是永遠學不會游泳的。
祝你早日成功~！
27樓：天眼天
原因有兩個:
1、對助浮物有依賴性了（我對初學者不主張用助浮物）；
2、由於沒有助浮物就怕沉下去，從心理上就緊張，然後導致手腳換氣不協調。
解決途徑：
1、從頭學起，一步一步的練，別急於求成；
2、克服緊張心理，注意規範姿勢，劃的頻率放慢，把每乙個動作做到位；
3、把屋蛙泳要領：
（1）手劃腿收身體稍傾斜頭出水快速吸氣；
（2）手伸腳蹬腿夾水身體平直頭在水裡慢慢呼氣（口鼻吐水）並利用慣性前行以緩解、恢復體力，為下一次動作積蓄力量。
你按上述方法再試一試，將3的（1）、（2）連起來反覆練習、體會，看是否有收穫。
祝你成功！
28樓：
你先要使自己浮起來，然後開始做蛙泳腿的動作和手的動作，記住不要太快，每個動作都要交代清楚而且要連貫。如果初學那就先做手部動作，然後再做腿部動作，腿部動作一邊做手部動作一邊就可以換氣了
29樓：夕目子
蹬腿效率不夠或者方向不對。雙腳擠水的方向是後下方，以讓換氣後下沉的下半身浮起來。
30樓：匿名使用者
壓水的動作不到位，向下壓水，迅速起身，自然下落入水，注意壓水的時候不要蹬腿。動作一下一下來，不要急，不要亂，下肢放鬆。
其實你現在用的力必會游泳的要大的多，但是還有不起來，主要是太堅硬，動作急亂。
建議你先練習浮在水面上蹬腿。
關於學習蛙泳的問題，急！
31樓：
還是下水自己摸索比較好
實踐出真知嘛~~
32樓：來自狀元樓純潔無暇的網紋草
33樓：匿名使用者
估計是手的問題！蛙泳划手是向下向後！
估計是你划手向下的動作不夠！手劃的太大！向下的動作變成向兩邊了！
還有可能就是你頭抬的過早！
蛙泳手是 分手—划手—夾肘抱水
在分手完畢後 划手的時候在開始抬頭吸氣！
主要就是多練！熟能生巧！
o(∩_∩)o...
關於蛙泳初學者的問題請教
節奏！蹬腿後身體呈一條直線划動前進，手臂划水，身體斜向上衝出水面，換氣，準備入水動作，入水後再次蹬腿，靠蹬腿在水中滑動，再次手臂划水，當你收手時就是頭衝出水面之時。學游泳節奏很重要！身體斜著,腳往底下蹬 你的手臂動作需要改進。划水結束時，肩背肌肉用力，大臂帶動小臂加水，身體自然就浮起來了。在陸地上掌...
問關於市盈率的問題，問乙個關於市盈率的問題！
這個資料，因為財務指標不准而不准 不是，你這個是動態市盈率，靜態市盈率 1 年復合增長率 n次方。首先這個靜態的等於現價除以每股收益即是6.43 0.048，大概等於130。然後用130除於 1 年復合增長率 n次方的出來的。估計後者。從這裡可以看到，得數和現價有關。現價上去了，市盈率也高了。市盈率...
問關於成語的問題，問乙個關於成語的問題
一衣帶水 一言九鼎 一勞永逸 一片丹心報天子 一炮打響 一鳴驚人 一發不可收拾 一心一意 一鼓作氣 一廂情願 一丘之貉 一帆風順 一笑一顰 黃粱一夢 一五一十 一語道破 一貧如洗 一語破的 一生一世 一掃而光 一言一行 一葷一素 一五一十 千鈞一髮 一箭雙鵰 一見鐘情 舉一反三 假一罰十 一簾幽夢 ...
問關於稱呼的問題，問乙個關於稱呼的問題？
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問關於奧德賽的問題，問乙個關於奧德賽的問題
都屬於同一型別的車型，都很適合家用，配置跟 上也都相差不大，主要看購車人更喜歡哪輛車。推薦馬8，奧德賽稍微有點商務。家用還是馬8吧。外形也好看些。外觀 奧德賽更像旅行車，馬自達8更加傾向於商務風格 在車身尺寸上，奧德賽的各項指標都要比馬自達8小，更加低矮的車身看上去更像是一款較大身材的旅行版轎車。對...