1樓：
當然要 乙個人上食堂沒什麼好孤單 找幾個同班而且又相好的約著一起去不就好了。
2樓：準0417琳琅
早飯是一定要吃的，但是你說的關係問題也是不得不考慮的，因為畢竟是乙個寢室，關係也很重要。我覺得你可以找乙個和你最好的，和她講講，說服她和你一起去吃早飯，然後偶爾幫寢室裡的人帶一些，當然，你給她們帶了一次，可能以後會常常讓你帶，那是你也不要覺得委屈。你就當是鍛鍊身體，而且你和她們的關係也一定會很好，她們也會在寢室吃了再去上課，這樣又可以和她們一起上課了，都不耽誤，多好。
關鍵是做人要想得開，幫別人做點事也沒什麼不好，全當鍛鍊自己了。吃得苦中苦，方為人上人嘛。
3樓：匿名使用者
早飯不吃反而容易長胖，而且影響智力發育。
你可以先去食堂吃早飯，你自己把時間安排好，然後在樓下等你的室友一起去教室上課。我覺得這根本不是個嚴重的問題，因為我和室友就經常這麼做，要下去吃的人在下面等著，一起去上課。
4樓：蘇老師說
天哪，你碰到了和我一樣的問題！不過我是男的，高中而已，我覺得有些事情乙個人沒什麼不好，疏遠了就疏遠了，沒什麼的，她們懶也沒什麼必要去學吧，讓他們懶去吧！
5樓：晏釋檸
現在超市都有買那種碗粥，即食或開水泡食味道都不錯，在要不然你買乙個小電飯煲，自己煮粥或下面什麼的都很方便，又不會被寢管發現，可以試試看哦。
6樓：虞爵
你可以跟她們商量一下啊~！說說那些事物的不好的地方。。當然，要小心一點，別弄得大家都不開心。。
如果她們實在是不願意，那就自己去吃吧。。話說我已經好長時間沒有吃麵包了，很容易增肥的。。
然後，你可以跟他們一起幹別的事情麼，，話說一天時間很長的，沒有必要分分秒秒都黏在一起啊。。
和宿舍裡的某乙個同學出的關係更好一些，然後你們倆可以形影不離呀！~。當然，這需要緣分，有時候真的合不來，也不要強求！~
7樓：在瀏河島丟手絹的非洲茉莉
當然要了，早飯時一天當中最重要的一餐，餓垮了身體不好啊。
8樓：匿名使用者
去吧！身體第一！
更何況，如果你只是去食堂吃早飯他們就和你關係疏遠，也不是什麼好朋友！
如果實在不行，你可以帶些便當什麼的！
再說，偶爾的寂寞是必須的，它會讓你更為珍惜與朋友在一起的時光！
9樓：匿名使用者
拜託，大學生是什麼，是獨立自由的個體。你太依賴別人了吧。
10樓：匿名使用者
樓主有個很好的飲食習慣挺好的，應該去吃早飯。至於你所擔憂的也很好解決，吃飯之前把書本給他們其中乙個，讓你們寢室裡的姐妹幫你佔個座，這樣不就可以在一起上課了嗎！然後平時買根雪糕，買點水果，請幫你佔座的朋友。
11樓：匿名使用者
要，民以食為天，所以還是吃早飯要緊。
12樓：英琪工作室
要，你不能因為他們的惡習把你自己給害了，不要同流合汙！朋友，有客交有可不交！那種帶壞別人的人，不需要遷就！
早飯很重要！按照你自己的生活方式！他們都快改變了你最重要的吃了，你還遷就他們啥？？？吧。
13樓：北苑13舍
生活是你乙個人的，何必考慮這麼多呢，每個人都有自己的特別之處，如果連吃早飯這樣的事都要求自己與室友一樣，違背自己的意願，結果恐怕會適得其反。不如順從自己，想吃什麼，想怎麼做就去做吧！
14樓：匿名使用者
你可以自己去食堂吃，然後給她們帶早餐回來啊，大家一起在宿舍吃完就一同去上課。
一定要吃早餐的原因是什麼
15樓：情感導師賽文
不吃早餐對身體有百害而無一利不吃早餐主要有下面幾大危害：
1、不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗地差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
2、不吃早餐容易衰老。不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致**乾燥，起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。
3、不吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
4、不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。
5、不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影響身材。
吃早餐有什麼好處吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對1000名3-6年級小學生考試成績的研究指出：吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。
而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。
對成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。一項以52名肥胖女人作為調查物件的報告指出，吃早餐減少了全日脂肪的攝取量和吃零食的次數。但是，許多想**的人走入了誤區，以為早餐是**之道。
早餐與血膽固醇也有關係。有兩個實驗報告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血膽固醇高。一項以9歲到19歲青年為物件的研究報告指出，吃高纖維早餐的比不吃的血膽固醇低。
兩個問題，關於早餐吃飯的
16樓：匿名使用者
這個問題問得好，一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。
每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為 85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。
同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～6 小時基本上也合乎要求。
一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配，採用什麼方法來烹調，都是有講究的，並且因人而異。一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。
按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那麼早晚各應該吃150 克，中午吃200 克比較合適。
17樓：匿名使用者
早飯午飯晚飯那一頓吃不飽都不行，也別太在意怎麼吃和吃什麼，應季蔬菜水果有什麼就吃什麼，葷素都行，看自己喜好，吃飽就行，主食就面和公尺吃那個都行，關鍵是要保證食材的質量。
18樓：監控大屏
早上要吃好、中午要吃飽，晚上要吃少，這是根據人身體特別是腸胃的運動來定製食物的型別與數量的。
19樓：天使1折翼
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
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