1樓：year幸運寵兒
主料 3人份
有機白菜花一小顆、西蘭花半小顆、木耳(水發)水發後一小碗輔料水澱粉一大勺、精鹽一勺、糖一勺、香油一勺、蔥薑蒜切碎後各兩大勺、菜籽油一大勺 雙花炒木耳步驟1
雙花炒木耳的做法大全
菜花都掰成小朵兒、不要根。木耳水泡發、然後一起炒水、開水放入、數十秒撈出備用
步驟2放油、燒微熱後放入蔥薑蒜爆香、加入炒製好的蔬菜、中火炒一分鐘步驟3雙花炒木耳的家常做法
接上、炒製片刻放入糖、鹽、水澱粉、翻炒片刻步驟4雙花炒木耳的簡單做法
臨出鍋加入香油一勺、迅速翻勺幾下、出鍋、顏色很好還很香哦步驟5雙花炒木耳怎麼吃
香噴噴的出鍋啦、脆脆的哦好吃
2樓：與你世隔兩秋
材料主料：西葫蘆350克，
調料：鹽3克，植物油20克，味精2克，蝦皮10克，白皮大蒜10克做法1.將西葫蘆刮去外皮，切成薄片；
2.蝦皮淘洗乾淨備用；
3.大蒜去皮剁成蒜末；
4.炒勺放火上，倒入植物油，油熱後先放入少許蒜末煸出香味；
5.再加入蝦皮、鹽，最後倒入西葫蘆片，翻炒片刻；
6.瓜片快熟時，倒入蒜末，翻炒兩下，再加入味精拌勻裝盤即可。
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3樓：baby愛在風中
主料西蘭花
100g
花菜200g輔料油
適量鹽適量醃紅椒
15g小蔥
1根步驟
1.花菜和西蘭花摘成小朵清洗乾淨，並且備些醃紅椒，切一根小蔥。
2.鍋裡倒少量的油，先將小蔥下鍋，緊接著下雙花。
3.炒變色加鹽調味。
4.加些高湯，蓋鍋燜1-2分鐘。
5.揭鍋將醃紅椒倒入，翻炒均即可裝盤。
4樓：新東方烹飪
菜花與西蘭菜擇成小朵
2.蔥 姜 蒜切末
3.西紅柿切塊
4.鍋中放油下蔥薑蒜煸香
5.下雙花炒到變色
6.下西紅柿塊炒幾下
7.下入蠔油炒出香味
8.淋入水澱粉炒勻
9.撒蒜末裝盤既可
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5樓：來自昭化寺朝氣蓬勃的紅柱石
步驟1.魷魚與豬腰子改刀
2.加料酒拌一下，入開水中一氽
3.撈出備用
4.油燒7成熟，把魷魚和豬腰子在油鍋裡炸一下。
5.鍋留底油，放洋蔥炒香，放魷魚和豬腰子翻炒，出鍋前加尖椒淋入澱粉。
6.色香味俱全
蝦仁炒雙花的做法大全蝦仁炒雙花怎麼做好吃
主料蝦仁 250g輔料油 適量鹽適量耗油 適量西蘭花 1頭花椰菜1頭蔥 1顆蒜3瓣步驟 1.菜花掰小塊，洗淨備用，2.起鍋燒水，下雙菜花綽至一分鐘，撈出備用，3.準備好蝦仁，4.準備好蔥花和蒜片，5.起鍋燒油，爆香蔥花和蒜片。6.雙菜花入鍋翻炒片刻，7.蝦仁入鍋翻炒，片刻，加適量耗油提鮮，適量鹽提味...
雙椒炒五花肉的做法，雙椒炒五花肉怎麼做好吃
經常在菜市場裡看到五花肉總是窄而薄，令我打消了製作五花肉的念頭，但是今天的五花肉蠻厚實的，於是又勾起我購買慾望，想著就嘴饞呢。食材主料 五花肉250克 青椒400克 紅椒50克輔料油 少許鹽適量柱候醬 1勺老酒適量蒜 適量雞精 適量步驟 1.五花肉洗淨，切片。2.青椒洗淨去蒂去籽，切長條。3.紅椒洗...
雙菇炒牛肉絲的做法，雙菇炒牛肉絲怎麼做好吃
鈣和磷，能促進骨質的發育，防止骨質疏鬆，非常有利於兒童生長發育和老年人骨骼保健。而且包菜含有的氨基酸中的賴氨酸和色氨酸，對小兒的發育和預防老年性痴呆有良好的作用。所以說，包菜是老少皆宜的蔬菜。包菜日常食用多熗 炒，炒包菜也有竅門 一 用料牛里脊 250g 杏鮑菇 1大根 姜 1小塊 耗油 1湯匙 鹽...
蒜薹炒花蛤幹的做法，蒜薹炒花蛤幹怎麼做好吃
食材主料 花蛤幹50克 萵筍幹50克 蒜薹60克 洋蔥適量 豬肉適量 胡蘿蔔適量 輔料黃酒 適量玉公尺油 適量耗油適量鹽 雞精步驟 1.準備材料 2.鍋中熱油 3.放洋蔥，薑片 4.放肉片，翻炒 5.放入花蛤幹 提前開水泡發15分鐘左右，洗淨 6.放萵筍幹，胡蘿蔔片 7.放調料蠔油，鹽 8.加入蒜薹...
茭白炒木耳的做法，茭白炒木耳怎麼做好吃，茭白
茭白木耳炒肉 材料 豬里脊肉50克，茭白200克，水發木耳100克，紅辣椒1個。做法 1，將木耳用清水發好掰成小塊 茭白去皮 洗淨，切成小片，用沸水焯燙 下，撈出備用 豬里脊肉切片 紅辣椒切片備用 2，鍋中加入適量色拉油燒至六成熱，先下蔥末 薑末炒出香味，再加入肉絲炒至變色，烹入醬油。3，放入茭白 ...