1樓：林夕的微笑
材料主料：糯公尺100g；
輔料：蕎麥適量、燕麥適量、綠豆適量、枸杞適量、冰糖適量、水適量枸杞燕麥蕎麥粥
1糯公尺洗淨備用。
2綠豆洗淨，提前浸泡2小時。
3蕎麥洗淨。
4燕麥洗淨。
5枸杞洗淨。
6準備適量冰糖。
7電飯鍋加足量水，燒開。放入公尺、枸杞和豆類。水要能沒過公尺豆的3--4指。
8按下煮飯鍵，煮開。
9煮至湯汁減半時，放入冰糖，（這個時間沒什麼要求的，煮好時再放也一樣。）攪拌均勻。繼續煮。
10煮至「噗嗤噗嗤」地冒大泡時，用勺子勤加攪拌。這樣可以使公尺湯快速變得濃稠。
11煮至粘稠即可。
2樓：匿名使用者
材料：糯公尺、蕎麥、燕麥、綠豆、枸杞、冰糖，水，適量。
步驟：1、綠豆洗淨，提前浸泡2小時。二麥、糯公尺、枸杞洗淨備用。
2、電飯鍋加足量水，燒開。水要能沒過公尺豆的3--4指。
3、 除冰糖外，其餘材料放入鍋內，按下煮飯鍵。
4、煮至湯汁粘稠時，放入冰糖，攪拌均勻。繼續煮。
5、煮至「噗嗤噗嗤」地冒大泡時，用勺子勤加攪拌，之湯汁基本收完，濃稠是即可。
燕麥蕎麥紅小豆粥一起做粥的方法
3樓：飛翔
步驟1將苦蕎洗淨與清水一起放入湯鍋中
2鍋開後加入小麥胚芽，邊放邊攪
3最後放入熟燕麥片攪拌均勻，關火
4因為燕麥片是熟的，所以不用煮，生燕麥片要在小麥胚芽之前放，煮一會5因為放入了小麥胚芽，所以粥看起來發黃，但是很香，很好吃，味道很吸引寶寶哦小貼士
4樓：紅寶貝
用料:紅豆 80g 蕎麥仁 50g 燕麥片(不是即食的) 40g 冰糖 適量
做法:1、紅豆蕎麥仁泡水，泡一晚上，燕麥片洗淨，所有材料過濾雜質。
2、材料倒入鍋中，倒水沒過食材兩倍左右，放入冰糖，等開了就好了。
小貼士：
1、所有材料沒有一定比例，可根據個人口味調整2、煮好的粥不要經常攪動，盡快吃完，否則容易酸3、可以不放冰糖，吃的時候再加調味，這樣儲存久一些。
小公尺蕎麥粥怎麼做大神們幫幫忙，小公尺蕎麥粥怎麼做
1.蕎麥粉放入碗內，用溫水調成稀糊。2.鍋中加入約1000毫公升冷水，燒沸，緩緩倒入蕎麥粉糊，攪勻，用旺火再次燒沸，然後轉小火熬煮。3.見粥將成時，下入鹽調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。很簡單 把蕎麥和小公尺洗淨，用水泡上2 3小時後連水一起到近電飯鍋 放適量的水 用煮粥檔煮到自動保溫時即可。小公...
喝燕麥粥會胖嗎，每天吃燕麥粥會胖嗎？
不會的，偶就是靠燕麥 蘋果 豆漿和水煮蛋瘦下來的，但是偶就是燕麥和豆漿稍微煮一下，沒放糖。燕麥本身是不會使人發胖的，他的卡路里很低，但是什麼東西都要看你怎麼吃，我建議你早晨的時候吃，而且要適量，那樣是不會發胖的 我現在就用燕麥代替了主食呢。瘦了，不過我不知道我是不是因為這個方法瘦的。我的燕麥粥裡一般...
蘋果汁燕麥粥怎樣做才好吃？怎樣做燕麥粥好吃
蘋果燕麥粥的做法教程 1.大公尺洗淨浸泡兩個小時。2.準備蘋果 燕麥片。3.將蘋果去皮切丁。4.鍋中放水，放入大公尺。5.將公尺粒煮開花。6.放入燕麥片煮一分鐘。7.然後放入蘋果丁。8.加入糖拌勻就可以了。材料。主要食材 1人份 燕麥片 rolledoats 80g 鼠尾草籽 奇異子 chiasee...
生燕麥片粥的做法大全，家常燕麥粥的做法大全
生燕麥片粥的原料是用新鮮的生燕麥片做的，生燕麥片再加燕麥粉熬成的粥，不但具備降血脂 的作用，還能減輕便秘，潤腸潤腸通便，又能補充肝膽疾病，還能夠減輕糖尿病，這一方式比較簡單，在做的情況下不必放糖，由於放糖會讓其人體脂肪和發熱量，不利人體的消化吸收和運用。space 生燕麥片粥的做法大全，這樣做才能更...
燕麥和喬麥營養價值，蕎麥與燕麥哪個營養價值高
姬覓晴 燕麥富含b族維生素，喬麥具有降低膽固醇的作用。燕麥含有豐富的b族維生素和鋅，這兩種元素對醣類和脂肪類的代謝都具有調節作用，燕麥還含有豐富的果膠，可以有效地降低人體中的膽固醇。燕麥中含有的維生素e，能夠保持 彈性及生理機能旺盛，改善血液迴圈，緩解生活工作壓力。蕎麥中含有的維生素e和可溶性膳食纖...