1樓：候山
蘋果燕麥粥的做法教程：
1.大公尺洗淨浸泡兩個小時。
2.準備蘋果、燕麥片。
3.將蘋果去皮切丁。
4.鍋中放水，放入大公尺。
5.將公尺粒煮開花。
6.放入燕麥片煮一分鐘。
7.然後放入蘋果丁。
8.加入糖拌勻就可以了。
2樓：團隊小助手
材料。【主要食材（1人份）】：
燕麥片（rolledoats）80g
鼠尾草籽/奇異子（chiaseed）5g
蘋果汁200ml
【裝飾食材】：
藍莓適量。堅果碎適量。
楊桃片適量。
蜂蜜（honey）適量。
做法。1、前一晚將生燕麥、鼠尾草籽和蘋果汁充分混合好，放入冰箱密封冷藏。
2、次日早晨，生燕麥會在你沉睡的時刻漸漸完美融合在一起，變得鬆軟，配上自己愛吃的水果和堅果，done！
3樓：穰映
首先準備好燕麥，然後將蘋果榨成汁燕麥放入礦泉水中慢火的煮10分鐘，然後再加入蘋果汁，再煮一分鐘出鍋，就是非常美味營養的蘋果汁燕麥粥。
4樓：喜歡這種方式
先熬燕麥粥，熬好後，把乙個蘋果分2半，一半去皮切丁，一半榨汁。然後汁與蘋果丁都混入粥中，再適當熬至蘋果丁變軟即可。
5樓：我來也
蘋果汁燕麥粥怎麼做才好喝？蘋果汁和燕麥粥首先把蘋果打成汁兒以後放那兒，把頁面熬好以後，把蘋果汁放進去。再組乙個開兒就可以了。
6樓：白又又
用純牛奶沖調燕麥片，濃稀隨意，看個人口味。
將整碗的牛奶燕麥蘋果放到微波爐中，高火煮三分鐘即可。
7樓：在日光岩看世界盃的忘憂草
首先將燕麥浸泡幾小時上鍋煮熟加入蘋果泥攪拌均勻，就成了蘋果燕麥粥，但一定要盡快使用，不然蘋果氧化就會顏色發黑。
8樓：軒轅晴天
首先準備適量的燕麥加入清水煮開，然後加入蘋果繼續蒸煮，等到湯汁粘稠加入適量的糖，好喝的蘋果燕麥粥就做好了。
9樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
先把蘋果打成汁，然後粥和燕麥片熬在一起，把蘋果汁放進去，這樣熬製半小時，就可以了。
10樓：家有開昕果
蘋果燕麥粥要加生的燕麥片，千萬不要加熟的，小火熬煮粘稠才好喝。
怎樣做燕麥粥好吃
11樓：秋午老師
燕麥，又稱莜麥、雀麥、野麥子等，為禾本科、一年生草本植物，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥主要有兩種，一種是皮燕麥，成熟後帶殼，進口的澳洲燕麥多為皮燕麥。另一種是裸燕麥，裸燕麥成熟後不帶殼，俗稱油麥，即莜麥。
燕麥作為一種古老的糧食，具有高蛋白低碳水化合物的特點，燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，對於降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、心臟病等有很高的醫療價值。同時，燕麥除了有天然的保健功能外，還具有很高的美容價值：燕麥中含有的燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚醣等成分，具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕的功效。
適宜搭配：燕麥和牛奶搭配，有利於蛋白質，膳食纖維，以及多種微量元素的吸收；
燕麥和山藥搭配，可以延年益壽，是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳餚；
燕麥和南瓜搭配，有利於益肝和胃，潤腸通便，降血壓，降血脂；
燕麥和綠豆搭配，有清熱解毒，保護肝臟的功效；
燕麥和香蕉搭配，可以提高血清素含量，改善睡眠。
12樓：網友
低脂燕麥餅**期間吃絕佳。
13樓：匿名使用者
準備材料：牛奶250毫公升、燕麥片適量、紅豆適量。提前一晚將紅豆洗淨，放入可預約的高壓鍋煮熟，或者隔水燉煮熟。
取適量快熟燕麥片，與紅豆混合，一起放入可微波的碗中。再倒入牛奶，攪拌均勻，放入微波爐，中高火微波2分鐘即可。
燕麥片粥怎麼煮才好吃
14樓：牛一種態度
一、蘋果燕麥粥：主料燕麥片、蘋果，輔料清水，將鍋內加水，放入沖洗乾淨的燕麥片，然後蘋果去皮去核，切成塊狀，等燕麥片燒開以後直接加入蘋果，在大火煮一下轉為小火25分鐘就可以了，注意在熬煮的時候燕麥容易加生，要小火煮一段時間，並且小火熬煮的粘稠也好喝，相信非常適合孩子的口味，除此以外，蘋果燕麥粥還具有益肝和脾的效果，但是不要吃的太多了，適量為好。
二、蔬菜玉公尺麥片粥：燕麥含有豐富的營養物質，其中可溶性和不溶性的膳食纖維能促幫助身體吸收營養物質，在加上蔬菜一起煮營養更加全面，主要材料燕麥片、玉公尺麵，輔料棒渣、大公尺、清水、少許豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、西蘭花，先將粥煮好，把燕麥片、棒渣、大公尺全部放入鍋內加入適量的水，然後大火煮滾，放入玉公尺麵，邊倒邊用湯勺攪勻以免出現結塊問題，等粥快煮好的時候放入蔬菜，就是那些切好的小丁、小粒，放入以後煮開花就可以了，最後放燕麥片略煮一下就大功告成了。
15樓：籃球部落隊
先把所有的材料準備好，瘦肉洗乾淨，剁成肉茸。
加入鹽、醬油、食用油、糖攪拌均勻，醃製片刻。
雞蛋嗑進碗裡，打散備用。
麥片放入鍋中，加入適量清水。
蓋上鍋蓋，大火煮開，中途用勺子攪拌一下，以防粘底。
醃製好的肉茸中加入小許清水，把肉茸稀釋後倒入煮開的燕麥片粥中。
邊倒邊攪拌，使肉茸與麥片充分混合。
最後加入雞蛋液，攪拌均勻後，大火煮開即可。
16樓：仙秋梵宜
煮燕麥粥的時候要準備燕麥片50克，大公尺50克，葡萄乾30克，核桃仁20克，冰糖適量，把準備好的大公尺和燕麥片提前用清水淘洗乾淨，再放到清水中浸泡半小時，隨後把它們放到蒸鍋中加入洗淨以後的葡萄乾和核桃仁，再放入冰糖一起煮，煮開以後調小火力慢煮四十分鐘，鍋中的燕麥粥就能煮好。
燕麥片粥怎麼做好吃
17樓：匿名使用者
燕麥粥的營養成分十分豐富多彩，燕麥片歸屬於雜糧的一種，歷經去殼後能夠 更安心地服用。如今許多 燕麥粥都能夠沖調即喝，但煮燕麥粥較為受媽媽們的熱烈歡迎。我們下邊就討論一下燕麥粥的營養成分有什麼吧，燕麥片粥怎麼煮才美味吧作法。
1.燕麥仁清洗，放進鍋內，加4碗水焯至熟並呈盛開狀；
2.冷豆槳和玉公尺麵粉拌和，調成玉公尺糊；
3.將玉公尺糊慢慢倒進煮開的燕麥仁鍋中，用勺不斷拌和，燒滾；
4.隨後改用文火煮10分鐘，歇火，新增糖調料就可以。
燕麥粥的營養成分：****。
用燕麥片來做早點，比吃別的食材做早點或是不吃早飯的人更非常容易讓休重降下去。有研究表明，這可能是和燕麥片中含有的化學纖維、維他命及其礦物成份相關。因此常常服用燕麥粥，有利於健康**，營造身材苗條。
燕麥粥的營養成分：減少膽固醇。
因為燕麥粉中擁有 豐富多彩的維生素b族片和鋅，有利於調整身體糖原和人體脂肪類的新陳代謝，合理減少身體的膽固醇。常常吃燕麥粥得話，能夠 減少得了心腦血管病的概率。
燕麥粥的營養成分：身體排毒潤腸。
燕麥粥裡邊擁有 很多的纖維材料，協助調理脾胃，推動腸胃腸蠕動，進而促進食材減少滯留在消化系統內的時間，進而有身體排毒的功效。而纖維材料則可以合理的防止便秘。
燕麥粥的營養成分：預防肝癌。
吃高纖維的燕麥粥能夠 合理預防肝癌，這是為什麼呢？由於燕麥粉能夠 減少得了高甘精胰島素尿症的男士身體甘精胰島素的造成，進而降低血糖。值得一提的是，常常服用燕麥粥還能杜絕糖尿病的病發症。
燕麥粥的營養成分：推動血液迴圈系統。
多吃燕麥粥能夠 推動身體血液迴圈系統，另外減輕衣食住行和工作中產生的工作壓力。而且燕麥片還帶有豐富多彩的礦物，如鈣、磷、鋅等，能夠 防止骨質疏鬆、推動創口加速痊癒、防止貧血。
18樓：阡陌上花開
燕麥片粥的做法：
1把所有材料準備好。
2瘦肉洗乾淨，剁成肉茸。
3加入鹽、醬油、食用油、糖攪拌均勻，醃製片刻。
4雞蛋嗑進碗中，打散備用。
5麥片放入鍋中，加入適量清水。
6蓋上鍋蓋，大火煮開，中途用勺子攪拌一下，以防粘底。
7醃製好的肉茸中加入小許清水，把肉茸稀釋後倒入煮開的燕麥片粥中。
8邊倒邊攪拌，使肉茸與麥片充分混合。
9最後加入雞蛋液，攪拌均勻後，大火煮開即可。
紅棗燕麥粥：
1燕麥提前浸泡一小時。
2鍋放適量的水。
3倒入泡好的燕麥大火煮開。
4煮20分鐘後撈出。
5燕麥墊底。
6加入燕麥片7紅棗。
8包上保鮮膜入微波爐10分鐘。
9取出倒入配方奶，入微波爐一分鐘。
10一道適合7-9個月寶寶食用的紅棗燕麥粥就做好了。
燕麥怎麼煮粥好吃
19樓：北海數碼站
燕麥是生活中非常常見的一種食材，雖然不是人們的主食，但是燕麥在我們的飲食當中卻有著非常重要的地位，因為它是用於養生保健的絕佳選擇，對提高身體素質，補充營養需求的功效非常強大。燕麥可以用來煮粥，其味道也十分的鮮美，下面就來看看煮燕麥粥怎樣做好吃呢？
主料：大公尺50克，燕麥25克。
輔料：糖或鹽。
製作步驟：1、把大公尺淘洗乾淨後，與燕麥一起放入壓力鍋中，匯入適量的水，浸泡一會兒。2、蓋上蓋子，**煮15分鐘。
3、熄火後，不要馬上把大公尺燕麥粥盛出，可在裡面燜15分鐘左右，讓粥更粘稠更好吃，然後根據各人口味加入鹽或糖，即可盛出食用。
沒錯，就是這麼簡單的三步，營養美味的燕麥粥就做好了。
哪種燕麥最健康。
目前，市面上**的燕麥主要分為三種：純燕麥、免煮燕麥、營養麥片。其中最好最健康的是純燕麥。
「原汁原味」的東西往往是最好的，所以我們挑選燕麥時最好挑選純燕麥。純燕麥屬於粗糧，買回來之後需要用冷水浸泡一段時間，然後再煮熟食用，它的膳食纖維含量高，有助於消化，含糖量低，十分適合糖尿病患者和想**的朋友。而免煮麥片雖然能夠適合我們快節奏的現代生活，但是由於這種麥片已經經過烘烤和打碎等多種工具，營養成分和膳食纖維丟失嚴重，營養成分大打折扣，所以最好還是不要求快求方便，應該購買純燕麥更好。另外，現在市面上有很多「營養麥片」，其實這種燕麥是最不營養的。這種燕麥有著獨立的小包裝，但是裡面已經調好味道，加入了許多味精、糖、奶粉等，吃起來好吃，但是營養價值不高，而且燕麥含量少，**也較貴。
20樓：靈魂最後的呼吸
煮燕麥粥的方法：
材料包括燕麥，大公尺，冰糖。
做法：燕麥、大公尺洗乾淨，加兩碗水煮成粥，放入冰糖，燜十分鐘再舀出，非常美味。
可以酌情加入紅棗、桂圓、葡萄乾等。出鍋前煮五至十分鐘放在粥裡即可，過早加在粥裡會使粥變色。
21樓：匿名使用者
和大公尺放在一起，在高壓鍋裡煮，粘稠好吃，但是一定注意有人對燕麥過敏。
鮮榨胡蘿蔔蘋果汁的做法，鮮榨胡蘿蔔蘋果汁怎麼做
食材用料 蘋果2個相剋食物 水果胡蘿蔔適量 怡寶純淨水適量 太古糖漿一小勺 鮮榨胡蘿蔔蘋果汁的做法 鮮榨胡蘿蔔蘋果汁的做法 11.徹底把蘋果和胡蘿蔔洗淨鮮榨胡蘿蔔蘋果汁的做法 22.備好榨汁機 太古糖漿 怡寶純淨水鮮榨胡蘿蔔蘋果汁的做法 33.蘋果切片備用 去掉蘋果核心部份 鮮榨胡蘿蔔蘋果汁的做法 ...
蘋果汁弄在衣服上怎麼辦，蘋果汁弄在衣服上怎麼辦？
生活達人妙招小妹 剛沾上的蘋果汁可以把食鹽撒在汙處，用手輕搓，用水潤濕後浸入洗滌劑溶液中洗淨，再用肥皂強力洗除，已經幹了的果汁汙處，可以用白醋搓放5分鐘，而後再用水清洗。 大刀武林 如果是可水洗的，用酒精或醋浸泡後用洗衣粉就行 方法一 剛沾上的果汁，可以用食鹽抹在汙漬上 讓果汁吸附在其上 蘸水潤濕 ...