1樓：匿名使用者
蛋奶麥片粥
料：燕麥片100克，牛奶1瓶（約225克），雞蛋2只
調料：白糖、精鹽、黃油（白脫油）各適量。
做法：先將麥片加一點水調成糊狀，然後再加一點點精鹽，再將牛奶加入，調勻，先煮沸，後再用文火
燜煮10分鐘。然後再將調勻的雞蛋液加入，再加白糖、黃油，再燜煮，直至粘糯即可。
這道粥營養豐富，含豐富的蛋白質，且口感滑軟香甜，很不錯的哦！
杏仁蜂蜜麥片粥
主料：6茶匙烤杏仁片或杏仁塊、3茶匙梯子幹、1杯麥片。~`&
配料：2杯水、1?/4茶匙鹽、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜
【制法】
1.將放入鹽的水煮沸，調小火，邊攪拌邊倒入麥片，然後一邊攪拌一邊煮1分鐘
2.將容器蓋上蓋子從火上撤下，冷卻2～3分鐘。
3.以自己的喜好適量加入牛奶，並放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。
香附麥片粥
原料 （1）香附3錢、麥片1杯、西洋芹1支、花豆半杯；
（2）鹽2小匙。
制法 （1）花豆、麥片分別浸泡1小時後，撈出瀝乾水分；
（2）香附沖洗乾淨，加4碗水熬高湯，熬至約剩3碗時，去渣留汁，再加入花豆、麥片煮滾，轉小火慢熬，並不時攪拌，以避免沾鍋；
（3）西洋芹撕去粗絲，洗淨，切成小段；
（4）待豆麥片熟軟後加入芹菜段，繼續滾煮1-2分鐘，加入鹽調味即可。
歸脾麥片
原料：黨參、黃芪各15克，當歸、棗仁、甘草各10克，丹參12克，桂枝5克，麥片60克，桂圓肉20克，大5枚。
做法：黨參、黃芪、當歸、棗仁、甘草、丹參、桂枝置清水內浸1小時後，撈出，加水1000毫公升，煎汁去渣;入麥汁、桂圓肉、大棗(劈開)，共煮為粥。
服法：日服2次。
功能：健脾養心，益氣補血。適用於氣血雙虧，心脾兩虛，心悸氣短，動則尤甚，面色蒼白，汗出肢冷，及脾不統血，崩漏或月經超前，量多色淡等症。
現多用於慢性心功能不全所致體質衰弱者。用以代食，久服效佳。
牛奶麥片
原料：麥片、白糖各90克，牛奶150克。
製作：1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用。
特點：粥粘稠，甜香可口。
水果麥片
主料;麥片100克，牛奶50克，水果50克。
輔料;白糖少許。
制法; 1、將幹麥片用清水300克泡軟；水果洗淨切碎。2、將泡好的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2-3分鐘後，加入牛奶，再煮5-6分鐘，待麥片酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內即成。
肉鬆麥片粥
材料：麥片一杯，豬肉松和蔥粒少許，雞蛋乙隻。
做法：1.麥片用冷水浸透，待用。
2.將水煮沸，一邊攪拌，一邊加入麥片。帶材料煮熟加入適量調料，熄火後加入打均的蛋液。
3.食用時加入適量的豬肉松和蔥粒。
綠豆麥片粥
材料：綠豆1／3杯
麥片1杯
熟薏仁1／3杯
水8杯作法：
綠豆、麥片加8杯的水煮半小時後，加入熟薏仁續煮成粥狀即可。
2樓：匿名使用者
鍋中加1杯水或用牛奶,略加些糖再加幾湯匙的燕麥片煮至濃稠即可. 可略加一些水果乾如葡萄乾或棗子(因各人所好). 吃時可再加些許牛奶(外國人則會加鮮忌廉,味道會更香淳濃郁)或優格和黑糖或紅糖,蜂蜜,煉乳並與喜歡的乾果或新鮮水果,罐頭一起食用真的是好吃又營養
3樓：匿名使用者
蘋果麥片粥
原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿蔔--1/3個 制法（1） 將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。 （2） 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3） 煮 開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。
雞蛋麥片粥
用快熟麥片，可以迅速做出甜鹹不同口味的麥片粥。先說鹹麥片粥的煮法：
湯六碗(雞湯或骨頭湯均可)燒滾後，加快熟麥片兩碗，邊攪邊煮3分鐘，再倒入蛋汁一碗(雞蛋三個，打散)，拌煮一分鐘即可熄火。加適量的鹽、醬油、香菜或芹菜調味，也可隨個人口味，新增胡椒粉或味精。
麥片怎麼煮才好吃？
4樓：孫老闆
麥片要煮得好吃，首先將大公尺和麥片清洗浸泡兩小時，泡好後倒入鍋中，加水煮30分鐘即可食用。
具體製作步驟如下：
1、將大公尺，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時。
2、鍋中加水，倒入浸泡好的公尺。
3、大火煮沸轉小火煮30分鐘。
4、出鍋即可食用。
注意事項：麥片需要提前浸泡，可以縮短燉煮的時間，保證軟糯的口感。
5樓：跟著老王看新鮮
燕麥片可以做成：燕麥紅棗、燕麥紅糖、燕麥粥、燕麥牛奶、香蕉燕麥。
1、燕麥紅棗
特別適合女性朋友們，製作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗乾淨，然後到處適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，可以保證人的面色紅潤，精神煥發。
2、燕麥紅糖
進行搭配也是乙個很好的組合，特別時候一些來月經的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補充營養，而且可以降低月期間的身體難受，可以說是一舉兩得的好辦法。
3、燕麥粥
日常煮小公尺粥、紅豆粥、綠豆粥、八寶粥時，往往會覺得不如大公尺粥那麼黏稠。但是，只要加兩把生燕麥片，粥就會變黏，這是因為其中含有「葡聚醣」這種健康增稠成分。葡聚醣也是燕麥幫助控制血糖血脂的主要成分，越黏稠，越健康。
4、燕麥牛奶
5、香蕉燕麥
香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配。製造方面與上述類似。我們可以先把香蕉做成香蕉泥，然後把牛奶和燕麥片放進鍋裡煮，然後把香蕉倒進鍋裡，中間一兩分鐘，味道又香又濃。
6樓：勇興煙媼
蛋奶麥片粥
料：燕麥片100克，牛奶1瓶（約225克），雞蛋2只
調料：白糖、精鹽、黃油（白脫油）各適量。
做法：先將麥片加一點水調成糊狀，然後再加一點點精鹽，再將牛奶加入，調勻，先煮沸，後再用文火
燜煮10分鐘。然後再將調勻的雞蛋液加入，再加白糖、黃油，再燜煮，直至粘糯即可。
這道粥營養豐富，含豐富的蛋白質，且口感滑軟香甜，很不錯的哦！
杏仁蜂蜜麥片粥
主料：6茶匙烤杏仁片或杏仁塊、3茶匙梯子幹、1杯麥片。~`&
配料：2杯水、1?/4茶匙鹽、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜
【制法】
1.將放入鹽的水煮沸，調小火，邊攪拌邊倒入麥片，然後一邊攪拌一邊煮1分鐘
2.將容器蓋上蓋子從火上撤下，冷卻2～3分鐘。
3.以自己的喜好適量加入牛奶，並放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。
香附麥片粥
原料（1）香附3錢、麥片1杯、西洋芹1支、花豆半杯；
（2）鹽2小匙。
制法（1）花豆、麥片分別浸泡1小時後，撈出瀝乾水分；
（2）香附沖洗乾淨，加4碗水熬高湯，熬至約剩3碗時，去渣留汁，再加入花豆、麥片煮滾，轉小火慢熬，並不時攪拌，以避免沾鍋；
（3）西洋芹撕去粗絲，洗淨，切成小段；
（4）待豆麥片熟軟後加入芹菜段，繼續滾煮1-2分鐘，加入鹽調味即可。
歸脾麥片
原料：黨參、黃芪各15克，當歸、棗仁、甘草各10克，丹參12克，桂枝5克，麥片60克，桂圓肉20克，大5枚。
做法：黨參、黃芪、當歸、棗仁、甘草、丹參、桂枝置清水內浸1小時後，撈出，加水1000毫公升，煎汁去渣;入麥汁、桂圓肉、大棗(劈開)，共煮為粥。
服法：日服2次。
功能：健脾養心，益氣補血。適用於氣血雙虧，心脾兩虛，心悸氣短，動則尤甚，面色蒼白，汗出肢冷，及脾不統血，崩漏或月經超前，量多色淡等症。
現多用於慢性心功能不全所致體質衰弱者。用以代食，久服效佳。
牛奶麥片
原料：麥片、白糖各90克，牛奶150克。
製作：1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用。
特點：粥粘稠，甜香可口。
水果麥片
主料;麥片100克，牛奶50克，水果50克。
輔料;白糖少許。
制法;1、將幹麥片用清水300克泡軟；水果洗淨切碎。2、將泡好的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2-3分鐘後，加入牛奶，再煮5-6分鐘，待麥片酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內即成。
肉鬆麥片粥
材料：麥片一杯，豬肉松和蔥粒少許，雞蛋乙隻。
做法：1.麥片用冷水浸透，待用。
2.將水煮沸，一邊攪拌，一邊加入麥片。帶材料煮熟加入適量調料，熄火後加入打均的蛋液。
3.食用時加入適量的豬肉松和蔥粒。
綠豆麥片粥
材料：綠豆1／3杯
麥片1杯
熟薏仁1／3杯
水8杯作法：
綠豆、麥片加8杯的水煮半小時後，加入熟薏仁續煮成粥狀即可。
7樓：張簡淑珍遊汝
不曉得你的燕麥是粒還是片，我喜歡和牛奶燕麥粥（牛奶要快出鍋時再加別煮過了），還有個做法就是打上雞蛋．
8樓：蹇玉蘭卓雪
將玉公尺和牛奶在一起加熱，然後在倒入麥片裡，香甜可口，還可以**呢~
9樓：凌元修甕歌
一袋牛奶（半斤的），小勺舀2.5-3小勺正合適。
燕麥片也可以煮粥（小公尺+江公尺+燕麥片+紅棗）
麥片應該怎麼煮才好吃？
10樓：緱映冬將葛
麥片很容易熟，方法有兩種。一是沸騰的牛奶加入麥片，攪後放三分鐘即可食用。二是煮牛奶時加入麥片煮一分鐘。我喜歡第二種方法，這樣更好吃。
燕麥片應該怎麼煮才好吃？
11樓：3k4y木木
一袋牛奶（半斤的），小勺舀2.5-3小勺正合適。
燕麥片也可以煮粥（小公尺+江公尺+燕麥片+紅棗）
12樓：百靈歡鳴
燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品,燕麥片即精選塞北高寒山區的裸燕麥加工製成的綠色食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。 此外，燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
燕麥片屬低熱食品,食後易引起飽感,長期食用具有**功效。
原料介紹
燕麥就是我國的莜麥，
營養分析
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；
4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥片的吃法
燕麥片是燕麥製成的，麥片裡不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裡也有其他成分，你就選擇無糖加鈣的吧。
燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
上班族可以買上一袋皇室燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調，加入果乾或肉鬆等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以製作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想象，就會調製出更多更美味健康的燕麥美食。
燕麥不僅可以食用，還可以製作成女士們的護膚佳品———**。您可以根據個人的膚質，在家中diy各種燕麥**來護理**，這裡給您介紹一種燕麥**———燕麥牛奶**。
燕麥牛奶**
功效：可以減緩肌膚因痤瘡、雀斑、黑頭、面皰產生的斑點，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥**即可見效。
做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和，置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鐘後洗掉就大功告成。
根據以上的做法和您**的膚質，您還可以加入其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋青、精油、各種蔬菜水果汁等製作出適合於自己的護膚**。如此內食外敷將會讓您的**更美麗。皇室燕麥片是您製作各種燕麥美食的首選品牌，天天燕麥，天天健康。
麥片怎麼吃好吃，麥片應該怎麼吃才好吃？
香蕉切塊壓成泥，放入酸奶，打入雞蛋拌勻，最後放入麥片。材料 麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.做法 鍋內放水燒開,敲乙個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開後一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開後關火,加鹽,淋上香麻油即可.麥片不要放太多,不然會很濃湯的.這是小...
免煮麥片怎麼做好吃，免煮燕麥片怎麼弄好吃
放在牛奶裡，用開水衝 我的就是用開水悶一下，很好吃啊 煮了好吃，或者調奶，肉鬆等。免煮燕麥片怎麼弄好吃 加奶粉用開水泡幾分鐘後就可以吃了。如果不是剛燒開的水，沖泡後放在微波爐裡轉半分鐘就可以了。免煮燕麥片怎麼弄好吃？即食燕麥片，免煮的，大家都怎麼吃 一 燕麥片 蜂蜜 拿免煮的為例子，80 的水溫泡三...
麥片煮粥怎麼做好吃，燕麥片煮粥怎麼煮好吃
燕麥片粥 主料 玉公尺麵 黃 150克,燕麥片100克 輔料 豆漿250克 調料 白砂糖30克 步驟 1 燕麥仁洗淨，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀。2 冷豆漿和玉公尺粉攪拌，調成玉公尺糊。3 將玉公尺糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡，用勺不停攪拌，燒沸。4 然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調味即...
免煮燕麥片的作用，免煮燕麥片怎麼弄好吃
馬爾地夫我來啦 燕麥片是一種低糖 高營養 高能食品。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生 可通便導洩，對於習慣性便秘...
麥片怎麼做才能熟？燕麥片怎麼煮啊？
麥片按種類分，有大麥片 燕麥片 按吃法分，有煮食的 泡食的。不知你買的散裝的屬於哪一種麥片。泡食的只要用開水或比較燙的牛奶沖泡，燜上幾分鐘就可以食用了。由於麥片沒有明顯的本味，口感比較粗糙，所以即使沖服，也要注意調味。煮食的一般和在大公尺裡煮飯，不這樣就比較難吃。你只要想到外國過去是用來喂牲口的，就...