1樓：遇見食撩
香蕉切塊壓成泥，放入酸奶，打入雞蛋拌勻，最後放入麥片。
2樓：匿名使用者
材料:麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油.
做法:鍋內放水燒開,敲乙個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開後一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開後關火,加鹽,淋上香麻油即可.
麥片不要放太多,不然會很濃湯的.
這是小白菜的一種吃法.
另外:菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．
材料：牛奶、麥片各適量
作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。
叮嚀：富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以**，作法也很簡單。
牛奶麥片沙拉和西瓜、梨、櫻桃的搭配——具有清熱解暑，除煩止渴，利小便.治暑熱煩渴，熱盛津傷，大小便不利；喉痺，口瘡的功效。
牛奶麥片沙拉和哈密瓜、香瓜、葡萄搭配——具有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，，可用來作為貧血的食療之品。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒、還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
牛奶麥片沙拉和香蕉，蘋果，士多啤梨搭配——具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，此外士多啤梨還具有豐富的維e和 維c ， 不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
牛奶麥片沙拉和呂宋芒、奇異果、青棗搭配——青棗具有滋補強力、清熱利尿、生津潤燥、調中理氣之功效。因其維生素c含量多，對人體內的致癌物質亞銷胺有阻斷作用，其阻斷率可達98.5%。
芒果的醣類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
切記： 牛奶不能和橘子混搭 。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
還要告訴mm們的是西紅柿和橘子還有柿子 香蕉 甘蔗 鮮荔枝都是不宜空腹吃的水果~~
3樓：懂得網
紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
4樓：匿名使用者
麥片可以加些堅果和牛奶一起泡著吃，營養豐富，利用健康。
5樓：匿名使用者
泡牛奶，或者煮著吃，加點牛奶雞蛋，也好吃的
6樓：改冰昳
可以用開水衝著吃，也可以用熱牛奶泡。
7樓：潮巧蘭
可以煮粥挺好的。也可以用開水泡。你們加點白糖什麼的。
用開水沖服也可以用來煮粥也可以。用它煮粥的話可以裡面加一些紅公尺，紅豆，黑公尺。玉公尺什麼的。
都是不錯的選擇。好好養身吧。天冷了，請照顧好自己。
祝你開心過好每一天。望採納。
麥片應該怎麼吃才好吃？
8樓：格調
可可燕麥片：主料：燕麥片3大匙、可可粉2匙、燕麥脆片15克、奶粉2匙、石榴25克、葡萄乾10克
輔料：糖1匙
1、準備各材料，這是乙個人的分量
2、取乙個小鍋，放入適量清水，約1.5碗，把燕麥片放水內煮3、可可粉與奶粉用兩匙冷開水開稀
4、待麥片煮了6分鐘後加入可可奶粉糊
5、煮透麥片後，加入糖（也可以不放）
6、待糖煮化後，就可以關火了
7、盛起可可燕麥片，把切小顆的脂胭紅石榴、即食雜錦脆片、葡萄乾放在麥片上
8、乙個可可味的燕麥早餐就可以開動了
9樓：美味新吃法
用燕麥做餅乾，香脆美味、營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到****的效果，是現代人歡迎的食物之一。
10樓：匿名使用者
香濃麥片
材料：1、快熟麥片適量
2、dove黑巧克力一塊
3、牛奶
過程：把適量的麥片放進杯裡，加入牛奶拌勻，再加進巧克力。放進微波爐用中火' 叮'二分鐘。出來後稍微再拌勻，讓巧克力完全溶化。
說明：1、選材可因人而異(個人覺得dove的黑巧克力味道香濃，和麥片是天作之合)
2、在家的話可用煤氣爐開窩煮也可，一邊煮一邊攪拌.只是會稍麻煩。
好了，一杯香濃的diy牛奶巧克力麥片出來了。隨心隨意，隨時享用！
●鮮奶牛肉麥片
菜名： 鮮奶牛肉麥片
主料： 麥片2/3杯，鮮奶1杯（約235毫公升），牛肉3兩（約120克）。
配料： 醃肉料；生粉、砂糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少許。調味料：鹽適量，胡椒粉少許。
做法：1、鮮奶一杯（瓶裝鮮奶必須開啟蓋子）置煮水中致熱。
2、麥片用開水一杯調成糊狀。
3、清水兩杯燒煮，慢慢傾入麥片糊，隨煮隨攪拌，煮約5分鐘，跟著加入調味料，然後熄火火局片刻。
4、牛肉切片，用醃肉料拌勻。
5、再煮煮麥片，下牛肉煮熟。
6、熄火，待麥片的熱度稍減後，注入鮮奶調勻便成。
備註： 煮麥片時，麥片糊要徐徐傾入煮水內，並且需要邊傾入邊攪動，這樣才可避免麥片粘結成團。
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麥片粥簡介
麥片是用普通麥子和其它一些原料加工製成的，所以麥片是一粗纖維為主，所以常喝麥片，是很有好處的，特別是對現在的都市人群來說。
麥片還有很多好處，科學研究常喝麥片可以有效的防治糖尿病，降低血糖，很適合於較胖的超重人群。另外，常喝麥片還有助於幫助女性保持苗條的身材。
人們常在麥片中加入牛奶、水果等其他的食物，一起熬煮，做成麥片粥，不僅營養豐富，而且味道也很不錯，所以深受大家都喜愛。
芒果奶香麥片粥
[芒果奶香麥片粥]
芒果奶香麥片粥
芒果奶香麥片粥是非常營養的，食譜上說它含人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅和維生素a、b1、b2、c及尼克酸等多種營養素，更重要的是製作起來非常的簡單。
做法：首先準備100克左右的燕麥片。
然後是一些時令的水果。當時我用的是芒果，如果像現在一樣的冬季的話，可以用去皮帶橙子肉之類的果肉。
最後再準備50ml的牛奶。
在煮粥前3、4個小時的時候，用清水把燕麥片泡軟。
然後把水果切碎成丁。
準備好了以後，就將泡好的燕麥片放在火上煮。水燒開以後一直煮，直到麥片被煮得酥爛。
往煮好的麥片中倒入準備好的牛奶。
再煮一會，覺得麥片粥的稀稠度比較滿意後，加入切好的芒果丁。
牛奶麥片粥
此菜含有豐富的維生素b、維生素e、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦婦產後氣虛之滋補佳品。
原料：麥片、白糖各90克，牛奶150克。
製作：1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用。
特點：粥粘稠，甜香可口。
水果麥片粥
材料：麥片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少許。
做法：1、將幹麥片用清水300克泡軟；水果洗淨切碎。
2、將泡好的的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2-3分鐘後，加入牛奶，再煮5-6分鐘，待麥片穌爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內即成。
特色：此粥軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒發育所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、和維生素a、b1、b2、c及尼克酸等多種營養素
11樓：遇見食撩
香蕉切塊壓成泥，放入酸奶，打入雞蛋拌勻，最後放入麥片。
12樓：喜飛雙植鹹
麥片是屬於素食纖維，放在稀飯裡吃。煮稀飯的時候，等稀飯煮的差不多的時候放進去就可以。這樣吃還是很好的
13樓：狄勃計碧蓉
可以加上葡萄乾、新鮮的水果丁和涼牛奶拌勻了吃，這種吃法在瑞士叫granola，在德國叫muesili，不管叫什麼吧，反正特好吃，我喜歡，呵呵
14樓：在銅鑼寨聽張學友的兔八哥
牛奶麥片.鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用
15樓：匿名使用者
燕麥片簡單的吃法有
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶衝入，放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花（鹹、甜均可），衝入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的公尺粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
l四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，新增少量的燕麥片食用，口味也不錯。
即食燕麥片怎麼吃好吃
16樓：清梅引
燕麥片作為高營養、低熱量的標籤自然屬於粗糧中的佼佼者，在早餐席位上更是占有重要的一席之地。燕麥操作的簡單便捷性更是很多上班族的青睞。那麼燕麥片的吃法都有哪些呢？
今天我們就來推薦兩種美味又簡單的燕麥吃法，一起來學習一下吧。
一、水果燕麥牛奶的做法
1、備料：燕麥片2勺、純牛奶1袋、香蕉1個、蘋果1個、葡萄乾適量步驟1、盛兩勺燕麥放置碗中，並加半杯開水將其泡開。
步驟2、將香蕉去皮，切片，蘋果切丁等待備用。
步驟3、將牛奶加入燕麥片中拌勻，並依次加入香蕉，蘋果。
步驟4、撒上葡萄乾，美味的水果燕麥牛奶就可以吃啦。
二、紅棗燕麥枸杞粥的做法
備料：大公尺150克、棗(幹)80克、燕麥片50克、枸杞30克、白糖2勺
步驟1、將大公尺洗淨，加入100毫公升的水加入紅棗。大棗一切為二。依次加入燕麥、枸杞。
步驟2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
步驟3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。
步驟4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
17樓：跟著老王看新鮮
燕麥片可以做成：燕麥紅棗、燕麥紅糖、燕麥粥、燕麥牛奶、香蕉燕麥。
1、燕麥紅棗
特別適合女性朋友們，製作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗乾淨，然後到處適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，可以保證人的面色紅潤，精神煥發。
2、燕麥紅糖
進行搭配也是乙個很好的組合，特別時候一些來月經的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補充營養，而且可以降低月期間的身體難受，可以說是一舉兩得的好辦法。
3、燕麥粥
日常煮小公尺粥、紅豆粥、綠豆粥、八寶粥時，往往會覺得不如大公尺粥那麼黏稠。但是，只要加兩把生燕麥片，粥就會變黏，這是因為其中含有「葡聚醣」這種健康增稠成分。葡聚醣也是燕麥幫助控制血糖血脂的主要成分，越黏稠，越健康。
4、燕麥牛奶
5、香蕉燕麥
香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配。製造方面與上述類似。我們可以先把香蕉做成香蕉泥，然後把牛奶和燕麥片放進鍋裡煮，然後把香蕉倒進鍋裡，中間一兩分鐘，味道又香又濃。
早餐吃麥片，怎麼做又快又好吃，麥片應該怎麼吃才好吃？
早餐吃麥片怎麼做，又快又好吃。首先我並沒有做過麥片，所以我並不知道麥片怎麼做才能又快又好吃，我每天的早餐就是吃煎蛋和麵包片，我認為麵包搭配雞蛋十分有營養，我也建議你不要吃麥片了。在我看來早餐有很多種搭配，你不必非要吃麥片，你可以選擇其他早餐。早餐吃麥片想要，做得又快又好吃的話可以適當的在麥片裡加一些...
麥片應該怎麼煮才好吃，麥片怎麼煮才好吃？
蛋奶麥片粥 料 燕麥片100克，牛奶1瓶 約225克 雞蛋2只 調料 白糖 精鹽 黃油 白脫油 各適量。做法 先將麥片加一點水調成糊狀，然後再加一點點精鹽，再將牛奶加入，調勻，先煮沸，後再用文火 燜煮10分鐘。然後再將調勻的雞蛋液加入，再加白糖 黃油，再燜煮，直至粘糯即可。這道粥營養豐富，含豐富的蛋...
請問麥片怎麼吃比較好吃啊 全麥麥片怎麼吃才好吃
綠豆麥片粥的做法詳細介紹 菜系及功效 精品主食 清熱解毒食譜 糖尿病食譜 高脂血症食譜。口味 清香味 工藝 煮綠豆麥片粥的製作材料 主料 小公尺50克，燕麥片60克，糯公尺40克，綠豆100克。調料 冰糖15克教您綠豆麥片粥怎麼做，如何做綠豆麥片粥才好吃 1.綠豆洗淨，用冷水浸泡2小時 2.綠豆再連...
燕麥片應該怎麼吃，燕麥片要怎麼吃啊 直接泡水吃嗎
可可燕麥片 主料main 燕麥片3大匙 可可粉2匙 燕麥脆片15克 奶粉2匙 石榴25克 葡萄乾10克1人份 輔料others 糖1匙早餐是每一天的開始之食，成年人的早餐有時候還好說，但小朋友的早餐可不能馬虎，比如吃些燕麥片，一般都是加點牛奶煮成一碗，再配點麵包點心，這樣的配搭是不錯，但我家小孩特愛...
麥片煮粥怎麼做好吃，燕麥片煮粥怎麼煮好吃
燕麥片粥 主料 玉公尺麵 黃 150克,燕麥片100克 輔料 豆漿250克 調料 白砂糖30克 步驟 1 燕麥仁洗淨，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀。2 冷豆漿和玉公尺粉攪拌，調成玉公尺糊。3 將玉公尺糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡，用勺不停攪拌，燒沸。4 然後轉用小火煮10分鐘，熄火，加入糖調味即...