1樓：是個硬菜
簡單幾步教您做出好喝的南瓜粥
2樓：匿名使用者
提前準備好南瓜、杞、小公尺即可，如下所示。
1、首先南瓜去皮切小塊，枸杞、小公尺清水洗淨；
2、將南瓜塊和小公尺倒入電飯煲裡，再倒入清水；
3、選擇煮粥功能，開始煮粥；
4、倒數10分鐘時，放入枸杞；
5、然後繼續放入適量糖，繼續煮10分鐘糖融化即可；
6、南瓜小公尺粥成品圖。
3樓：汽車資訊推送
南瓜的功效南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡蘿蔔素、維生素b、抗壞血酸（維生素c）等維生素以及戊聚醣及甘露醇等營養成分。簡而言之，南瓜作為粗糧，所含的營養成分還是十分廣泛的，並不侷限於單一成分。
南瓜入脾、胃經。可以補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲。
❈注意：凡患氣滯濕阻之病，忌服。
《綱目》中記載："多食發腳氣、黃疸。"
小公尺的功效小公尺又稱「黃公尺」、「黍」，不僅供食用，入藥有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒，是一種藥食同源的物品。其富含蛋白質、b族維生素、維生素e等營養元素，還含有鋅、銅、錳等微量元素。
小公尺入脾、胃經。可以健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。
❈注意：氣滯者忌用。
南瓜小公尺粥雖好，可不要每天不間斷噢！任何好的食物，不間斷地吃也會物極必反！南瓜中所含的胡蘿蔔素可能會沉積，長期食用會導致**變黃。
南瓜、小公尺均富含豐富的澱粉、醣類，會導致脹氣。南瓜性溫，會助長濕熱，濕熱氣滯者得更加注意。
大家都知道小公尺是養胃的，喝小公尺粥會對身體有很大的好處，要是說每天不斷的喝小公尺南瓜粥有什麼好處，我還真是知道因為我試驗過，我是本身喜歡喝小公尺粥的所以就買來食材在家裡面做再加點白糖真的太好喝了，於是就每天早上喝就算來不及做也會在外面買上一杯，本來有一點小小的胃炎，胃不舒服，我喝南瓜小公尺粥喝了大概有3個月的樣子吧，發現胃部沒有什麼不適了，所以，我想說南瓜小公尺粥真的養胃啊！
4樓：雯傑的情感世界
直接用電飯鍋熬就可以的。
南瓜粥，中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。
《本草綱目》言其「補中益氣」。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素a、b、c、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使醣類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上公升。
果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。因而南瓜有「降糖降脂佳品」之譽，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數得。
小公尺南瓜粥怎麼做？
5樓：麻利的潘潘
適合8+寶寶的南瓜小公尺粥
6樓：南橘國服呂布
小小一碗南瓜粥 也能給寶貝大能量 補鋅補鈣 保護腸胃
7樓：是個硬菜
簡單幾步教您做出好喝的南瓜粥
小公尺南瓜粥怎麼做
8樓：南橘國服呂布
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9樓：是個硬菜
簡單幾步教您做出好喝的南瓜粥
10樓：林夕的微笑
食材用料：
小公尺2兩相剋食物
南瓜半個相剋食物
枸杞子10顆相剋食物
香油少許
水適量。
菜譜做法：
1.選用金色的圓南瓜，又幹又面。
2.用砂鍋放適量水開始加熱。
3.小公尺洗淨備用。
4.南瓜去皮去瓤切大塊備用。
5.等水燒開了加入小公尺。
6.再開鍋後滴入五六滴香油，放香油一是能有效的防止溢鍋，二是熬出來的粥香而且細滑。
7.加入幾粒枸杞子。
8.開鍋後撇去浮沫。
9.小公尺熬五六分鐘再放入南瓜，放太早了小公尺還沒粘稠南瓜就爛了。
10.加入南瓜後，小火慢熬大約15-20分鐘，熬至粘稠為至。
11.一鍋好喝又養胃的小公尺南瓜粥就熬好了。
11樓：百科戰神
小公尺南瓜粥做法：
一、食材：
1、主料：南瓜300g、小公尺50g
2、輔料：水1000ml
二、步驟：
1、南瓜削皮，切塊，加入適量水，放入攪拌機。
2、高速攪拌成糊狀。
3、鍋中倒入開水，將南瓜糊倒入鍋內。再將小公尺倒入，煮10分鐘左右，粘稠香甜的粥即可出鍋啦。
三、小貼士：
1、南瓜打成糊更容易煮熟，口感也更細膩。
2、沒有攪拌機的，切成小塊煮熟後拿漏網過一下即可。
12樓：麻利的潘潘
適合8+寶寶的南瓜小公尺粥
怎麼做小公尺南瓜粥？
13樓：隆浚圭仙
放水燒開
把弄好的小公尺放下去
煮的你看著差不多了
在把弄好了的
南瓜放下去
但是記住南瓜最好找那種非常好的甜的
把南瓜熬好
用勺子攪拌
把南瓜弄碎
14樓：南橘國服呂布
小小一碗南瓜粥 也能給寶貝大能量 補鋅補鈣 保護腸胃
15樓：麻利的潘潘
適合8+寶寶的南瓜小公尺粥
菠蘿南瓜粥怎麼做
16樓：檸萌
南瓜350克
菠蘿50克
糯公尺粉15克
葡萄乾10克
桂圓幹10克
準備好所有的食材。
菠蘿切小塊，葡萄乾和桂圓幹洗淨。
葡萄乾用清水浸泡備用。
糯公尺粉加入水調開備用。
南瓜去皮切塊包入保鮮膜。
放入微波爐高火2-3分鐘。
取出後放入攪拌機攪打成茸。
鍋中水燒開放入南瓜泥煮沸。
加入葡萄乾和桂圓幹。
煮開後再加入糯公尺糊邊加邊攪拌成濃稠狀。
再放入冰糖繼續。
冰糖溶化加入菠蘿。
煮開即可關火。
小貼士菠蘿可用淡鹽水泡一下，再放入粥品中。去除一些對人體有害的物質。 菠蘿放入不可煮時間長，時間長了粥品口感發酸，煮開即可關火。
糯公尺糊倒入時，要邊攪拌邊加入，以免糯公尺糊結成疙瘩，影響粥品口感。
17樓：呼市新東方烹飪學校
主料：南瓜，菠蘿，糯公尺粉
輔料：桂圓幹，葡萄乾
配料：冰糖
1準備好所有的食材。
2菠蘿切小塊，葡萄乾和桂圓幹洗淨。
3葡萄乾用清水浸泡備用。
4糯公尺粉加入水調開備用。
5南瓜去皮切塊包入保鮮膜。
6放入微波爐高火2-3分鐘。
7取出後放入攪拌機攪打成茸。
8沙鍋中水燒開放入南瓜泥煮沸。
9加入葡萄乾和桂圓幹。
10煮開後再加入糯公尺糊邊加邊攪拌成濃稠狀。
11再放入冰糖繼續。
12冰糖溶化加入菠蘿。
13煮開即可關火。
18樓：匿名使用者
你好同學，就是把菠蘿和南瓜切成小丁，放到粥裡一起煮就行了。謝謝。
小公尺南瓜粥怎樣煮?
19樓：小賴蟲
南瓜粥放點白糖，又下火，又香又甜，特別好喝
20樓：張玉普的海角
先把南瓜洗淨去皮去瓢，切成小塊兒。小公尺洗淨放在邊上待用。鍋中放油。放蔥花爆鍋，放南瓜塊翻炒。待南瓜塊兒變色放適量的水，然後把公尺倒入鍋中，慢火煮熟即可。
21樓：老賬仁
1準備好食材。
2小公尺淘好放進鍋裡，加入1200ml純淨水大火燒開。
3南瓜去皮去瓤洗乾淨切成塊。
4水燒開以後下入南瓜再次燒開，小火熬20分鐘。
520分鐘以後南瓜塊已經煮熟了，用勺子的背面把南瓜塊壓爛。
6南瓜塊全部壓爛以後攪拌均勻，繼續小火熬10分鐘關火。
22樓：問啦你
挑選好小公尺，清洗後去除不好的，留下好的！南瓜洗乾淨後去瓤，切成小塊，放入水中，隨著溫度的公升高，則需要慢慢將火的溫度換成小火也就是溫火慢燉！這樣熬出來的小公尺湯才比較喝一些！
怎麼做小公尺南瓜粥粘稠 小公尺南瓜粥做法
23樓：陌上_卿名酒酒
主料小公尺
半碗南瓜1塊棗
3顆輔料水適量
步驟1.準備好所有食材
2.南瓜洗淨，去皮去瓤，切成小塊。
3.鍋中加四大碗水，把切好的南瓜和洗淨的棗放進去，大火煮。
4.把公尺淘淨，水沸騰後把小公尺倒進去，大火煮開後轉小火。
5.小公尺煮三十分鐘左右，待公尺粘稠後關火。煮的過程中不斷用勺子攪拌一下，防止粘底。
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