1樓：匿名使用者
不高魚湯 熱量257j
雞湯 熱量469j
2樓：匿名使用者
瘦大腿:
當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果 是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
即達到最大鍛鍊強度的，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛鍊水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。 若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果 是相同的。
在執行鍛鍊計畫之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原 地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。 鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
雞蛋餅的熱量高不高？
3樓：好無聊噢
平均100克的雞蛋仔的熱量達到226大卡的熱量100克公尺飯大概116大卡的熱量
226/116=195
也就是說100克的雞蛋仔相當於195克左右的公尺飯的熱量1大卡=4.184千焦兒(kj)
柚子的熱量高不高？
4樓：匿名使用者
柚子熱量低。
柚子又叫文旦、香拋，其味道酸甜多汁，是一種熱量較低的食物，以100克可食部分的柚肉為例，其中僅含有熱量42大卡，一般吃乙個中等大小的柚子，大概總重量在1200克，可食柚肉分量為828克左右，其食用熱量為348大卡，只相當於吃了2碗白公尺飯。
5樓：2014密
熱量不高，**還是推薦吃火龍果，奇異果，聖女果之類
鯽魚湯的熱量是多少？
6樓：河傳楊穎
45大卡/100g。計算食品的熱量值有三種方法，具體如下：
1、直接測量法：就是用特殊的裝置把食品燃燒，測量放出的熱量。這種方法是最直接的，但是很麻煩，在實際生產中幾乎不會採用。
2、測量成分計算法：在絕大多數食物中，熱量都來自於蛋白質、脂肪和碳水化合物。這三類食物成分有乙個平均的熱量值，蛋白質和碳水化合物是4千卡/克，脂肪是9千卡/克。
碳水化合物中的膳食纖維複雜一些，一般是可溶膳食纖維按照2千卡/克計算，而不可溶膳食纖維不算熱量。
只要測出這些成分的含量，就可以計算出熱量來。不過，碳水化合物無法直接測量，是測出水分、灰分、蛋白質和脂肪等其他成分，用總量減去這些「其他成分」剩下的作為碳水化合物含量。
3、根據配方計算法：在食品生產中，大多數情況是根據配方來計算。一款產品的配方都是確定的，使用的各種原料有相對恆定的營養組成。
根據配方，也就可以算出各種營養成分的含量，再根據各自的熱量值，就可以算出這種食品的熱量。
擴充套件資料
食用鯽魚時的注意事項：
1、鯽魚和野雞：同食會發生生化反應，對人體有害。明·李時珍《本草綱目》：「鯽魚同雞肉同食生癰。」
鯽魚甘溫性熱，而野雞甘酸微寒；鯽魚下氣利水，野雞則可補中益氣。二者性味不相合，故不可同食。而且雞肉與魚肉中都含有酶類激素，同食還易發生生化反應，對人體有害。
2、鯽魚和豬肝：鯽魚含有多種生物活性物質，和豬肝同時食用會降低豬肝的營養價值。並輕易智慧型導致腹痛、腹瀉。
3、鯽魚和芥菜：鯽魚的食物藥性屬乾溫，其功能之一是消水腫，解熱毒。如與芥菜同食，反而發水腫。鯽魚的時候不能再吃蜂蜜了。這兩者一起吃的話，會引起中毒現象的。
7樓：沐聞楣
鯽魚湯的熱量(以100克可食部分計)是130大卡(543千焦)，單位熱量較低。
每100克鯽魚湯的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
8樓：
鯽魚108 大卡(每100克)，單位熱量適中
一斤鯽魚做成湯後熱量(大卡)大約1300
因你要加一些食用油等調料
9樓：
每100克鯽魚肉含熱量452千焦耳，不會發胖的，放心吧
義大利面熱量高不高，義大利面熱量高還是公尺飯
高100克義大利麵中含有300大卡以上的熱量，而100克公尺飯只含有116大卡的熱量。攝入體內之後，義大利面更容易導致出現肥胖現象，這些熱量會在體內堆積，容易轉變成脂肪。而且在製作義大利面的時候還會新增乳酪 牛油等高熱量的食物，非常容易導致高血壓 高血脂，所以一般建議 人群少吃義大利面。且義大利面富...
白酒的熱量到底高不高，白酒的熱量是多少？
白酒的熱量本身比較高，但是酒精的熱量釋放的很快，隨後都進入尿液被排出體外，所以對人體來說，白酒熱量不高。原因分析 2 乙醇是一種有機物，俗稱酒精。酒精含有很高的熱量，脂肪 酒精 碳水化合物 蛋白質的熱量比約為 9 7 4 4。可見酒精的熱量僅次於脂肪。但是酒精的熱量釋放的很快，它醉終在人體肝臟中轉化...
土家醬香餅的熱量是多少？高不高，關於醬香餅和包子的熱量
油炸的東西熱量肯定高的，土家醬香餅熱量6389.75.千卡。不吃主食會造成營養不良，並且不會 長期不吃主食的做法非常不科學，膳食中長期缺乏主食會導致多種問題。合理的主食攝入，堅持穀類為主，特別是增加全穀物攝入，有利於降低2型糖尿病 心血管疾病 結直腸癌等與膳食相關慢性病的發病風險。長期缺乏主食會直接...
可樂的熱量高還是雪碧的熱量高，可樂 熱量是多少？
雪碧的熱量高一點。可口可樂 熱量 43卡 100g 1罐可口可樂 毫公升 含有熱量153大卡，需要健美操分鐘消耗完。雪碧 熱量 49卡 100g 100g所含熱量需要散步分鐘消耗完。可樂高一些，飲料包裝上有營養成分表，並記有熱量值。碳酸飲料主要熱量 是糖分，可樂的含糖量高於雪碧。可樂吧，雪碧喝起來挺...
紅薯熱量高嗎，紅薯的熱量高不
紅薯的熱量不高，100g紅薯中含有86大卡的熱量，大約為大公尺的1 3。每100克紅薯含碳水化合物20.12克，脂肪0.05克，蛋白質1.57克，纖維素3克。紅薯熱量高嗎 健康 養生 糖尿病 紅薯 熱量，糖尿病讓人十分苦惱，吃東西需要注意，那麼紅薯到底能不能吃。紅薯熱量高，86大卡 100g，每10...