1樓：茉莉說生活
熬夜就是一種慢性疾病，慢慢的侵蝕著我們的人體。今天我們就來介紹介紹一下熬夜後哪些水果能幫你回血。
2樓：長袖拂愁
一、蘋果
常言道「每天乙個蘋果，疾病遠離我」蘋果是一種可以全方位的促進人體健康的水果，熬夜一族很容易因為內分泌失調引起**變差，月經不正常，肥胖等問題，而蘋果中的蘋果酸可幫助調節女性的內分泌，讓你遠離內分泌失調帶給你的健康煩惱，此外蘋果中豐富的果膠，膳食纖維還有助心血管健康，幫助預防動脈硬化，防止便秘。
二、香蕉
香蕉中的鎂是個寶，由其是可緩解熬夜人的疲勞感，起到乙個更容易入睡的作用。
三、楊桃
熬夜的女性最怕的就是**的乾燥了，而楊桃中含有非常豐富的果酸可對**起到乙個保濕的作用，同時還可抑制黑色素的形成，是熬夜人士保護**的最好水果之一。
四、檸檬
熬夜之後，切兩片檸檬敷在自己臉上，則可起到乙個防止長色斑，長痘痘的作用，同時還可淡化色斑，當然了切七的檸檬敷不完的話，也可順便泡杯檸檬水，讓美白從內而外散出來。
五、橙子
對於熬夜的白領們來說，維生素c是緩解電腦輻射危害，排出熬夜累積的毒素的最好的方法了，而橙子可以說就是維生還是維生素c的代名詞呢?因此熬夜的女生平時要多吃點橙子，更有利於保持好膚色，同時還有利於增強人體免疫力。
六、葡萄
葡萄的營養價值非常高，其中含有10%到30%的葡萄糖，豐富的氨基酸，維生素，果酸，抗氧化成份，多吃葡萄可起到乙個健脾養胃的作用，而氨基酸可減少熬夜對肝臟的傷害，抗氧化成份就可延緩衰老，由其是對於那些疲勞過度，或者有點神經衰弱的職業人士由為適用。
七、梨梨也是一種養生功效很強的水果，其具有清心安神，解毒的功效，因此熬夜一族日常也可適當的多吃一點。
3樓：
熬夜吃什麼水果都沒用，只能喝點咖啡提提神
秋天最適合吃什麼水果?
4樓：北葵向暖與風相擁
秋天最適合吃的水果是梨。
秋季空氣乾燥，水分較少。而秋梨鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為「天然礦泉水」，自古尊為「百果之宗」。如果每天堅持食用適量的梨，能緩解秋燥、生津潤肺。
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛，聲音啞以及便秘、尿赤等症狀；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨，可以滋陰潤肺、止咳祛痰，對痛風、風濕病及關節炎也有防治功效，對**肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
擴充套件資料
秋季養生注意事項：
1、飲食方面：在飲食調養上應以防燥護陰、滋陰潤肺為準則，宜食芝麻、糯公尺、乳品、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿蔔、蔬菜等柔潤食物。
3、運動方面：秋季養生不能離開「養收」原則，要把保養體內的陽氣作為首要任務。運動也應順應這一原則，運動量不宜過大，尤其是老年人、兒童和體弱者，要防出汗過多，陽氣耗損。
5樓：匿名使用者
你好！！
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
1. 蘋果：
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2. 石榴：
石榴性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
3. 葡萄：
葡萄性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
4. 芒果：
芒果性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
5. 柚子：
柚子性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
6. 檸檬：
檸檬味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
7. 山楂：
山楂性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
謝謝！！
6樓：楊春白雪雨雨
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等。
梨——去火
葡萄——抗氧化
番茄——抗癌
蘋果——美容
香蕉——通便，平衡油脂分泌
獼猴桃——美白
大棗——養血
7樓：匿名使用者
梨——去火
葡萄——抗氧化
番茄——抗癌
蘋果——美容
香蕉——通便，平衡油脂分泌
獼猴桃——美白
大棗——養血
8樓：
梨、西紅柿、香蕉、甘蔗、桔子、柚子、柿子、蘋果、榴蓮、葡萄、獼猴桃、石榴、山楂（不知道算不算水果啊！）、棗...關鍵是看你自己選了，畢竟每個人的口味和喜好是不同的，我認為吃水果不僅是補營養，還是一種人生享受吧！
9樓：匿名使用者
秋天最容易氣候乾燥，所以會有咳嗽，**乾燥的表現，可以熬梨水喝，可以潤肺止咳，芒果和木瓜都是非常好的。
平時還是需要多喝溫水，不要著急上火，避免呼吸道的感染。多吃清淡的蔬菜。有高血壓和心血管病的人要注意血壓情況。
10樓：匿名使用者
柚子，梨子、蘋果
秋天乾燥，多吃水果好處很多
11樓：匿名使用者
蘋果 番茄 柚子 甘蔗 梨..
12樓：韶淑敏學鶯
梨：性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊
熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病後期，宜用以滋養食療。
煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽乾音啞、喘促氣急、便秘等症。
蘋果：性味甘涼。生食或熬膏(果醬)，有補脾氣、養胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補食品；搗汁服用，有生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等症。
葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。
凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，乾咳癆嗽、腰腿痠痛者，均可為補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效，適於脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等症。煎湯加酒飲，可治風濕痺痛。
搗取汁加糖調服治赤痢。
柿子：味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不癒咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。
紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口乾唇爛、心中煩熱等症。取未成熟鮮柿，搗泥取果汁加蜜調服，對**甲狀腺腫有效。
橘：橘甘酸性涼。橘瓤生食或取汁飲，有清熱生津、理氣和胃的作用，凡肺胃蘊熱、口渴煩熱、胸膈痞滿、呃逆食少者，可為滋養食品。
做成蜜脯，有潤肺化痰、止咳，對肺熱咳嗽，痰多等症有輔助**作用。
柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒。
孕婦食少口淡，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎湯，加薑汁服，可治妊娠惡阻
補充秋季水果包括國產和進口的主要有：蘋果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、檸檬、葡萄、美國提子、橙子、柚子、芒果、棗（品種很，有冬棗、大冬棗、紅棗等）、石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、哈蜜爪、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、蓮心、幹桂圓、幹荔枝、荸薺、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果（銀杏）、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚等。
熬夜時吃什麼水果好？
13樓：歐歐生活小老師
現如今大部分人生活在高壓的環境下，熬夜變成了家常便飯。但是大家也比較清楚，熬夜對人體的危害性是特別大的。為了人體的健康，所以在平時的生活當中不僅要加強營養，同時還要進行相關的鍛鍊。
很多人聽說熬夜吃水果比較好，那麼在平常的熬夜的時候，建議人們吃蘋果，橙子，櫻桃等等水果，因為這些水果對身體是特別有幫助的。下面就給大家介紹一下人們在熬夜的時候，為什麼吃這些水果對人體有幫助？
1、蘋果
眾所周知，每天乙個蘋果，疾病遠離我。所以說蘋果是人們公認的對身體健康比較好的一種水果。然而蘋果當中含有大量的蘋果酸，是可以有效的幫助女性來調節人體的內分泌，從而可以改善**的問題。
另外蘋果當中還含有一定量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，防止人們出現便秘的情況。
2、橙子
很多人在平時的生活當中經常熬夜，那麼在這個時候需要補充大量的維生素c。眾所周知，橙子酸甜可口並且含有大量的維生素c。所以熬夜的人經常吃橙子可以補充維生素c，還可以促進**的修復，提高人體的免疫力等等作用。
3、櫻桃
其實人們在平時熬夜的過程當中，不僅可以吃蘋果，橙子，櫻桃等等水果，另外還可以吃葡萄梨子，香蕉等等水果。然而任何水果雖然它們含有大量的營養物質，但是也不要吃的太多，避免起到適得其反的作用。
14樓：執著而又放肆
蘋果。俗話說「每天吃蘋果，醫生遠離我」，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排洩，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，**變差等。
因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使**變得細膩。
楊桃。含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素a、維生素c以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性**組織都有顯著的功效。
對於熬夜的女性來說，是有益**的好水果。
秋冬之季吃什麼水果最適合，冬天最適合吃什麼水果？
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛，大便...
秋天最適合吃什麼水果？有什麼水果比較好吃
柑橘，雪梨，無花果，葡萄，蘋果，香蕉，鮮棗 蘋果。葡萄。獼猴桃，石榴，梨 秋季是豐收的季節，各種營養豐富 味道鮮美的水果陸續上市。根據自個的身體情況看著吃吧 蘋果 葡萄 橘子 柚子 秋季水果首選臍橙，尤其贛南臍橙，特別是在每年的十一月份十二月份。臍橙味甘性平，具有滋脾健胃 清肺化痰 潤膚養顏 理氣 ...
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