1樓：匿名使用者
無論是明星們還是普通的女性都希望自己的美麗是無與倫比的，可是臉上要是有色斑的話應該怎麼祛除呢?最有效的 祛斑 方法是哪種?明星們也是普通人,別看這些明星在舞台上耀眼十足，其實不化妝的她們，臉上也是有很多色斑的，很多女明星每次跟粉絲們見面的時候都是濃妝豔抹，但也絲毫遮擋不住臉上的斑點，明星們為了能夠將 臉上色斑 清除乾淨，也是使勁了渾身解數。
小編今天就給各位美眉介紹下最有效的祛斑方法!
1、要想祛斑就先得去角質
臉上的老廢角質越級越厚，肌膚的新陳代謝就會變慢，肌膚也會變得不通透，會降低使用祛斑產品的效果。定期地去角質可以讓肌膚恢復正常狀態。每週去角質一次，首先把去角質霜塗抹在臉上，用打圈的方式按摩三分鐘，**表面的死皮就會脫落了。
2、除了去角質外，祛斑重要的一點是要做足防曬工作
防曬是夏季的主題曲，臉上長有斑點的mm，很多其實是因為沒有做好防曬工作，導致一到夏季臉上就會長出斑。在出門的前二十分鐘塗抹好防曬霜，外出遮陽傘、墨鏡全帶上。
3、每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治斑點都有較好的作用
因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用
檸檬中含有豐富的維生素c、鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
5、把醋和鹽用水溶解
比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次。效果非常好，見效也很快，不僅**會變白，斑斑點點也消失了，連痘痘也會不見了。
6、雷射祛斑也是乙個很好的祛斑方法
它在不損傷正常**組織的情況下，用特定波長的雷射光束透過表皮和真皮層，從而破壞色素細胞和色素顆粒，碎片經由體內的巨噬細胞處理吸收，安全不留疤痕，從根本上解決了以往**方法的弊端。
7.另外，小編自己親歷並總結了一套祛斑方法：
1、早餐後，大概上午9點的時候，吃一粒100毫克維生素c和一粒100毫克的維生素e膠囊。
2、午飯後，大概下午3點左右，吃乙個蘋果+1瓶純牛奶。
3、晚飯後，大概晚上8點左右，喝一杯蜂蜜水，另外如果有斑或者痘痕，用維生素e膠囊外敷，輕輕按摩。
2樓：enjoy唯美
依靠食療無法祛斑的
科學的祛斑方式：
結合日常生活習慣，分析造成色斑的生活原因
選擇科學的祛斑方式，比如內外搭配的祛斑方式選擇具備國家正規備案的專業的祛斑產品
在生活上保證良好的作息時間和生活習慣。
3樓：文學雅人
一直以來，蘆薈都是美白、祛斑的上品。其中含有的天然蛋白質、維生素、氨基酸、蘆薈素、蘆薈黏多醣等都是能夠美白**的特效成分。下面就介紹兩種蘆薈祛斑美白的方法。
一、新鮮蘆薈美白祛斑
製作方法及功效：新鮮蘆薈葉壓榨取汁，塗抹在臉部，可以改善肌膚一些痘痕及粉刺，淡化斑點。用普通的壓縮**浸泡在蘆薈汁裡面，經常敷臉，可以感覺**濕潤、清爽，改善**粗糙現象，減少細紋，使肌膚更加光澤細嫩。
二、蘆薈黃瓜美白祛斑**
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘公尺長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。
4樓：夜蔓蔓
中醫食療配方：
1、枸杞菊花茶：
枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。
2、雙花茶：
金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風的作用，可防治面部紅斑、色斑。
3、養顏桃紅茶：
桃仁(打碎)10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養顏潤膚增色的功效。適用於面色無華，或灰暗和黃褐斑，搭配密肌霜外用，作用更佳。
4、雙花粥：
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳公尺100克。花與粳公尺同時入鍋，加適量水煮沸後，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。
堅持長期食用，可健身、益壽、美容養顏增白。
ㅤㅤ材料
雞蛋 4 個
香椿 50g
大蔥 15cm
色拉油、鹽、胡椒粉、雞精各適量
做法1、將醃香椿泡一下，切成5mm小塊，大蔥切成5mm小塊。
2、雞蛋打到盆中，放入香椿、大蔥、鹽、胡椒粉、雞精，攪拌均勻。
3、在鍋裡多放一些油，油熱後倒入步驟（2），用中火炒熟即可。
小訣竅1、油要多放，平時的2～3倍。
2、蛋液下鍋後，不要立即攪動。
5樓：斗羅瞧亂
介紹幾款祛斑食療方： 1.絲瓜是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。
長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人**變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。 2.枸杞酒釀鵪鶉蛋。
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性**的酶類與活性物質。 枸杞子是滋補肝腎的佳品。 煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
每天一碗，讓**細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。 3. 木瓜紅棗蓮子蜜 木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。
美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。 4.
花生芝麻糊 花生與黑芝麻是女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素e，同時還有防止褐素沉著於**的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。 5.紅綠豆百合湯 綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維他命（a、b1、b2),能清熱解毒，利尿消腫，去面斑。
紅豆含澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵、維他命（b1、b2)、植物皂素等，能利尿消腫，解毒排膿、清熱祛濕，通利血脈。百合含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質、維他命、能清心安神、潤養肺經，可以養膚、潤膚、美膚。三者和服能使黑色素還原而起美白作用潤膚、祛斑 。
6.荔枝擁有豐富的維生素，若吃得適量，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑爆發，令**見光滑。以荔枝來美容，可以每次吃約10粒荔枝，但謹記每週不可吃3次或以上。
7.每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿蔔汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素c，被譽為「維生素c倉庫」。
長期食用西紅柿，可以抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。
它對淡化雀斑，防治**粗糙有明顯的作用。
6樓：末子糖a糖糖
如何快速有效祛斑
快速祛斑方法
生薑蜂蜜水祛斑方法。把適量的蜂蜜和溫水混合後，加入研碎後的生薑攪拌均勻，即可食用，每天早晚各一次。
效果：生薑中的薑辣素可以很好的削弱自由基的活性，而蜂蜜大家都知道，既可以食用還可以做**，能夠使**光滑細嫩，有光澤。
採用僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。可以**黑斑、**粗糙，也可美白和去粉刺。之後還有些方子加有通透性強的冰片的，是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制**衰老，更能防止色素沉著於**。
推薦：大豆甜湯： 黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
什麼食療可以淡斑？
7樓：匿名使用者
美白淡斑：多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。
多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
8樓：匿名使用者
您好，淡斑的話，平時多吃富含vc的蔬菜和水果，例如番茄，檸檬，橙，獼猴桃。vc有助於抑制黑色素形成有效坑氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多吃豆製品。
芹菜，香菜，檸檬，海鮮類，盡量不要吃，或者放在晚上吃。
這裡有個自製**，您參考一下
美白補水**:
用喝剩下的牛奶泡**紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做曬後修復。縛15分鐘就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。
9樓：談開羊舌枝
每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防止祛斑也有一定效
10樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白淡斑：多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。
多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
11樓：
玫瑰花和蜂蜜一起泡茶喝
哪些食療方可以祛斑？
12樓：匿名使用者
第一招：杏仁咖啡蛋白**
將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋乙個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的**敷在斑點上。十分鐘後洗乾淨。
這款**潤膚除皺，使鬆弛**緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。
第二招：檸檬水加維他命c
將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘後。混合維他命c服，能夠促進腎臟迴圈，可減少黑斑、斑點發生的機率，並有部分美白的效果。飲用飲品，不論是購買的還是自製的，都不建議冰鎮過涼後飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。
第三招：冬瓜淡斑美容液
冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合後放入潔淨容器，密封儲存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鐘之後洗淨，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。
它是可以敷臉祛斑，滋養**。冬瓜內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。
第四招：祛斑按摩法
1、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每乙個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
2、用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已區域性擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。
第五招：枸杞酒釀蛋
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。通過食物調理，也可以有效減 淡斑點，甚至是去除斑點，這些食品加在一同後，更能促進營養成份的吸取，女性食用後的表情更加潤澤動人並且還達到了祛斑的效
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吃什麼可以淡斑，吃什麼食物可以淡斑的？
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