1樓：小凱的小郭
鮮榨果蔬汁營養的確不錯。它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、淨化機體的作用。
此外，它還具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美**的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。成年人如果不能保證合理膳食，喝些果汁可以適當補充一些營養;還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對水分的需要。
其實，喝鮮榨果汁，人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在於，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纖維則更多地用於防止胃腸系統的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。
此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁後剩餘的固體殘渣一同吃掉，這樣營養成分就不會有任何損失了。
另外，不要將水果榨汁後再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞。空腹不宜喝濃度較高的果汁，以免胃受到損傷。午餐和晚餐也不宜多喝，因為大量果汁會沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會與膳食中某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收。
2樓：魯姐美食
鮮榨果汁怎麼做？胡蘿蔔加橙子，美白**，黃瓜加香蕉，去油瘦肚子，聖女果加火龍果，潤腸通便通脂。，
鮮榨果汁什麼味道的好喝
3樓：匿名使用者
蘋果胡蘿蔔汁，好喝又營養，蘋果更好，比較甜。
1、果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁；按果汁含量分為純果汁和果汁飲料。
2、果汁(漿，英語：juice)及果汁飲料(品)類可以細分為果汁、果漿、濃縮果漿、果肉飲料、果汁飲料、果粒果汁飲料、水果飲料濃漿、水果飲料等9種型別。
4樓：迦賀
蘋果胡蘿蔔汁。。好喝又營養。
蘋果多一點，比較甜。
5樓：繹安居士
芒果、玉公尺、柳丁、椰子、木瓜、雪梨都不錯啊
6樓：
太簡單了你們太笨了哈
自己榨的果汁怎麼樣才更好喝
7樓：匿名使用者
芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。
在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素 a 、 b 、 c ，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
胡蘿蔔汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。
哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
番茄汁：醫學專家認為，每人每天吃上 2-3 個番茄，就可以滿足一天維生素 c 的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素 a 的一半。
番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使**健美，番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可對胖人起到**的作用。
黃瓜汁：醫學專家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也占有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。
黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脫落和指甲劈裂。
黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的**飲料。
圓白菜汁：圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止醣類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。圓白菜汁中的維生素 a ，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。
圓白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅可以為人體**大量維生素 c ，同時還可以清潔口腔。
8樓：小凱的小郭
鮮榨果蔬汁營養的確不錯。它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、淨化機體的作用。
此外，它還具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美**的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。成年人如果不能保證合理膳食，喝些果汁可以適當補充一些營養;還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對水分的需要。
其實，喝鮮榨果汁，人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在於，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纖維則更多地用於防止胃腸系統的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。
此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁後剩餘的固體殘渣一同吃掉，這樣營養成分就不會有任何損失了。
另外，不要將水果榨汁後再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞。空腹不宜喝濃度較高的果汁，以免胃受到損傷。午餐和晚餐也不宜多喝，因為大量果汁會沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會與膳食中某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收。
9樓：匿名使用者
什麼也不加 因為那是天然的味道 我覺得那樣會好喝
10樓：匿名使用者
水果要新鮮，水要適量，要加入冰糖
11樓：
蘋果汁究竟怎麼榨才好喝的竅門
鮮榨果汁怎樣喝才健康
12樓：一奈芳華
第一，選水分含量高的原料。
榨汁的果蔬最好新鮮、成熟、果肉飽滿。要想榨出汁來，一定要選水分含量高的，水果中西瓜、蘋果、士多啤梨、檸檬、柑橘、獼猴桃、菠蘿、芒果等比較合適。
第二，不是所有果蔬都要去籽去核。
某些水果的籽或核有毒，榨汁之前應該去掉，比如櫻桃、蘋果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有較多的抗氧化成分，具有很高的營養價值，比如葡萄籽、石榴籽、獼猴桃籽、西瓜籽等，榨汁時最好保留。
第三，熱燙處理。
在榨汁過程中，高速旋轉的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，造成維生素c的損失。
解決方法是，榨汁前把果蔬在沸水中略微燙一下，這樣處理不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨出的汁液顏色鮮豔，不易變褐。
第四，加片檸檬或放片維生素c。
鮮榨的果汁很容易變質，加片檸檬或放片維生素c，能夠抑制多酚氧化酶的活性，從而達到保鮮和保護營養素的作用。此外，它們還能適度調節味道，使果蔬汁更加美味。
第五，適當加點水。
除了西瓜、士多啤梨、柑橘這種能直接壓榨出汁的水果，多數果汁製作時得加水才能打成漿，如蘋果、梨、桃、杏等。
13樓：美麗的大龍湖
新鮮果汁的做法 萄汁： 材料：葡萄300克·蜂蜜1匙·檸檬汁1匙 作法：
葡萄洗淨去皮，放入果汁機加入蜂蜜、檸檬汁打勻，再濾汁於杯中。 成份與功效：葡萄含有維他命a、b1、b2、c等，營養豐富，是良好的滋補果品。
但由於含糖量較高，應適量取用，便秘者尤其不宜多食。 菠蘿果汁：材料：
菠蘿300克·檸檬1/2個·冰塊4個 作法：菠蘿去皮並切塊，放入果汁機榨汁，加入冰塊、檸檬打勻之後濾汁，倒入杯中即可。 成份與功效：
菠蘿中含有「菠蘿原酶」，可分解蛋白質、幫助消化，飲用後，有補脾健胃、生津解渴、消署止瀉 密瓜牛奶汁：材料：哈密瓜1/4個·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙 作法：
哈密瓜去皮並且切塊，放入果汁機中，加入牛奶和蜂蜜，打勻之後濾汁，倒入杯中即可。 成份與功效：哈密瓜鮮甜可口，可以降火利尿，**口鼻生瘡、中暑等症 百香果汁：
材料：百香果2個·麥片1匙·檸檬1/3個·蜂蜜1匙 作法：百香果去皮後挖出果籽，與麥片、檸檬汁和蜂蜜放入果汁機，再加入些冷開水打勻之後，濾汁放入杯中即可。
成份與功效：百香果汁氣味芬芳，富含脂肪及蛋白質，經常飲用能使**光潔柔嫩。 番茄汁:
材料：番茄3個·蜂蜜1匙·果糖1匙·檸檬汁1匙 作法：將蕃茄洗淨，切細塊，放入果汁機，再加1/3杯冷開水、檸檬汁、蜂蜜、果糖打勻、濾汁於杯中即可。
成份與功效：番茄含有豐富胡蘿蔔素及維他命c、pp，可防治高血壓、牙齦出血、液盲症等，還可延緩細胞老化，保持肌膚光滑彈性。 菠蘿芹菜汁:
材料：菠蘿200克·檸檬汁1匙·芹菜150克·蜂蜜1/3杯 作法：菠蘿、芹菜切塊，放入果汁機，再加入檸檬汁、蜂蜜1/3杯、冷開水打勻，濾汁於杯中。
成份與功效：芹菜含有維他命a、b、c、p，有調經、消炎、降壓、止咳、利尿等作用。 小玉西瓜汁:
材料：小玉西瓜1/2個·蜂蜜1匙·檸檬汁1匙 作法：小玉西瓜去皮切塊，放入果汁機，再加入檸檬汁、蜂蜜打勻，濾汁於杯中。
成份與功效：西瓜味甜多汁，有消煩止渴、清熱利尿、治口瘡等功效，是消暑清涼飲料。 蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命a、b、c、蛋白質、醣類、鐵、磷、鈉等礦物質。 準備材料：
蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。 做法：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。
蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食慾及美容養顏、補血 成份：維他命a、b、c、e、鐵、磷、纖維素等。 準備材料：
蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。 做法：一、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。
二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。 哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命a、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。
準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250cc。 做法：
將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。 西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命a、b1、b2、c、氨基酸及礦物質。對於腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。
準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。 做法：
一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。 酪梨牛奶～美化肌膚美麗水噹當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。
成份：維他命b2、b6、c、鈣、脂肪。準備材料：
酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜少許。 做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。
蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命a1、b、c、d、蘋果酸、酒石酸等成份。對於高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；**粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。
如體質差弱者適合常飲用。 準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜。
做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。 鮮榨果蔬汁 原料：
1厘公尺生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿 做法：生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗淨，然後切成塊。
將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。
做好後立即飲用。 這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生薑的香味。生薑對於內迴圈系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解噁心和痛經等症狀。
菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的**疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。
怎樣做好喝的果汁，鮮榨果汁怎麼做好喝
好不容易給你找到了 桔子汁取桔子1個，將外皮洗淨，切成兩半 將每半隻置於擠汁器盤上旋轉幾次，果汁即可流入槽內，過濾後即成。每個桔子約得果汁40毫公升。飲用時可加水1倍。蕃茄汁蕃茄50克，白糖少許。溫開水適量。將成熟的蕃茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內。將白糖...
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怎麼樣才可以把自己的脾氣改好，怎麼樣才可以把自己的脾氣改好
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