1樓：臘巴子的小語
周一：雪菜炒肉絲，青椒炒豆幹，冬瓜海帶湯
周二：番茄炒雞蛋，青椒土豆絲，雪菜豆腐湯
週三：酸辣味白菜幫炒肉絲，香炒雞丁花生公尺，白菜葉粉絲湯周四：紅燒雞翅根（論只賣），素炒長豆，雪菜蛋花湯周五：
紅燒麵筋包肉，香菇炒青菜，豆腐鴨血湯週六：紅燒小鯽魚（論條賣），素炒茄塊，番茄蛋湯週日：螞蟻上樹（肉末炒粉絲），肉絲炒海帶，青菜豆腐湯（順序可以調換，**不高，但葷素搭配，營養豐富，希望能幫到你！）
2樓：生活達人花花
回答你是問制定食譜還是
啥標準星期一
早餐2元：八寶粥、油條、菜肉包子；
中餐8元：油爆草蝦、辣子雞塊、韭黃炒蛋、荷蘭豆肉片、清炒雞毛菜；
晚餐8元：紅燒大排、薰魚塊、香菇肉片、西芹魷魚卷、清炒上海青。
星期二早餐2元：揚州炒飯、榨菜肉絲湯；
中餐8元：回鍋肉、油燜牛腩、肉公尺茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮；
晚餐8元：清蒸鯧魚、紅燒小肉、宮爆雞丁、土豆燉牛楠、蒜泥空心菜。
星期三早餐2元：豆漿、荷包蛋、菜包、油條；
中餐8元：蠔油牛肉、豆鼓蒸雞腿、青椒魚片、芹菜爆臘腸、雞毛菜；
晚餐8元：椒鹽對蝦、紅燒豬手、荷蘭豆肉片、黃瓜炒雞蛋、夜開花。
星期四早餐2元：水餃（青菜、肉絲）；
中餐8元：茄汁排條、香酥雞腿、萵筍肉絲、雙菇肉片、酒香草頭；
晚餐8元：五香牛肉、香酥雞排、回鍋肉、花菜炒肉片、涼拌西紅柿。
星期五早餐2元：紅豆粥、麻球、油條、醬菜；
中餐8元：五香豬手、甲魚拔青椒、三色雞丁、蒜薹爆肚絲、杭白菜；
晚餐8元：咖哩雞塊、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆絲。
這份食堂一周菜譜的配餐標準食堂二大葷、二小葷、一素菜、一水果，公尺飯、湯為自助，真是乙份食堂菜譜中的即能吃得飽，又可吃得好的哦。
更多21條
3樓：哈
以下菜譜可以隨意調動循序：
周一：西紅柿雞蛋，芹菜香乾，冬瓜海帶湯
周二：辣椒炒肉，醋溜土豆絲，酸菜豆腐湯
週三：榨菜炒肉，茄子豆角，白菜葉粉絲湯
周四：冬瓜炒肉，素炒長豆，雪菜蛋花湯
周五：油豆腐炒肉，香菇炒青菜，豆腐鴨血湯
週六：土豆片炒肉，素炒茄子，番茄蛋湯
週日：螞蟻上樹（肉末炒粉絲），素蒸南瓜，青菜豆腐湯
公司食堂一周菜譜
4樓：朝朝愛電影
你好，很高興為你解答，要麼就炒雞蛋，要麼就魚，要麼就一點肉，要麼。然後那個素的就一天換一種蔬菜，這樣子。希望對你有幫助哦穀雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最後乙個節氣，穀雨之後氣溫回公升加快，雨水明顯增多，甘穀類作物的生長發育起到很大的作用，古人有「雨生百穀」的說法，故名穀雨。
在我們中國人的眼中，每個節氣都會有不同的食物應運而生，在穀雨日，我們都會摘採一些新鮮龍鬚菜或炒食或拌食，清脆鮮嫩，味極佳，**上不算貴，一斤6塊錢，但這口感是很多蔬菜不能比擬的，所以大家在菜市場見到它可別錯過哦。
市面上的龍鬚菜有兩種 ，一種是藻體，另一種南方最常見的龍鬚菜是佛手瓜的幼嫩卷鬚，因其須長而卷，就取名叫龍鬚菜，取 「龍鬚祈福」之意。我今天推薦的就是後者。
龍鬚菜其實又叫佛手瓜苗，因為莖部頂端的嫩葉長得像龍的蜷曲的鬍鬚而得到這個俗稱，雖然有著如此霸氣的名字，但其實它是是一種無公害的營養非常高的美食。龍鬚菜含有豐富的粗纖維，礦物質和很多種維生素，提高人體消化能力，還能潤腸通便，清除身體的垃圾，對**也有很大的幫助，所以在市場上很受歡迎。
僅供參考
5樓：miss西瓜頭
星期一早餐2元：八寶粥、油條、菜肉包子；
中餐8元：油爆草蝦、辣子雞塊、韭黃炒蛋、荷蘭豆肉片、清炒雞毛菜；
晚餐8元：紅燒大排、薰魚塊、香菇肉片、西芹魷魚卷、清炒上海青。
星期二早餐2元：揚州炒飯、榨菜肉絲湯；
中餐8元：回鍋肉、油燜牛腩、肉公尺茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮；
晚餐8元：清蒸鯧魚、紅燒小肉、宮爆雞丁、土豆燉牛楠、蒜泥空心菜。
星期三早餐2元：豆漿、荷包蛋、菜包、油條；
中餐8元：蠔油牛肉、豆鼓蒸雞腿、青椒魚片、芹菜爆臘腸、雞毛菜；
晚餐8元：椒鹽對蝦、紅燒豬手、荷蘭豆肉片、黃瓜炒雞蛋、夜開花。
星期四早餐2元：水餃（青菜、肉絲）；
中餐8元：茄汁排條、香酥雞腿、萵筍肉絲、雙菇肉片、酒香草頭；
晚餐8元：五香牛肉、香酥雞排、回鍋肉、花菜炒肉片、涼拌西紅柿。
星期五早餐2元：紅豆粥、麻球、油條、醬菜；
中餐8元：五香豬手、甲魚拔青椒、三色雞丁、蒜薹爆肚絲、杭白菜；
晚餐8元：咖哩雞塊、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆絲。
這份食堂一周菜譜的配餐標準食堂二大葷、二小葷、一素菜、一水果，公尺飯、湯為自助，真是乙份食堂菜譜中的即能吃得飽，又可吃得好的哦。
6樓：**隨身吧
周一
早餐：蒜苗平菇、韭菜鴨血、煮雞蛋、2個小菜、小公尺南瓜粥、千層餅、饅頭午餐：冬瓜燒鴨、煎炒涼粉、蒜蓉粉絲白菜、大公尺、熗鍋面、雞蛋湯周二早餐：
蘿蔔絲粉條、燒冬瓜、2個小菜、煎雞蛋餅、綠豆粥、花卷、鍋盔午餐：紅燒魚塊、燒茄子、蠔油生菜、豆腐羹、大公尺、炒拉條週三早餐：青椒土豆片、白菜豆腐、煮雞蛋、2個小菜、紅棗黑公尺粥、蔥油餅、饅頭
午餐：土豆牛腩、芹菜豆干、酸辣綠豆芽、炸醬麵、大公尺、酸辣蛋湯周四早餐：綠豆芽、清炒萵筍絲、煮雞蛋、2個小菜、玉公尺糝稀飯、韭菜盒子、花卷
午餐：全家福、熗炒蓮條、菠菜燒丸子、大公尺、粉漿麵條、牛肉羹周五早餐：炒茄絲、菠菜丸子、煮雞蛋、2個小菜、雞蛋稀飯、炸油餅、花卷午餐：
辣子雞丁、萵筍炒木耳、小白菜豆腐、疙瘩湯、大公尺、酸湯麵葉
7樓：匿名使用者
星期一早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。
中餐：公尺飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。
晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
星期二早餐：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、滷蛋1個、豆腐乳中餐：公尺飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。
晚餐：幹煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。
星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、鹹鴨蛋（半個）中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、幹煸四季豆、雞蛋湯。
晚餐：炒麵、清炒菠菜、青椒土豆絲。
星期四早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個
中餐：公尺飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿蔔海帶排骨湯。
晚餐：豆漿或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。
星期五早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、
中餐：公尺飯、炒菜花、辣子雞丁，香菇青菜湯。
晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。
星期六早餐：麵包、牛奶（或豆奶）、煎雞蛋1個
中餐：公尺飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿蔔、香菇湯。
晚餐：饅頭，玉公尺粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。
星期天早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮雞蛋1個
中餐：公尺飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。
晚餐：韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。
工地食堂一周菜譜大全
8樓：汪汪汪汪汪
星期一 ：醬鴨腿，溜復豆腐，肉炒冬制筍，四小菜 瓜片湯 公尺飯，麵食；
星期二 ：大肉面，鮮菇面，麵條；
星期三 ：家燉雜瓣魚，茄子燉土豆，香菇油菜，四小菜，柿子蛋花湯，公尺飯，麵食；
星期四 ：紅燒肉燉土豆，燒芸豆，蛋黃南瓜，四小菜，菠菜蛋花湯 公尺飯，麵食；
星期五：香辣牛肉，炒藕片，韭菜土豆絲；
食譜，又稱菜譜，是一種教人料理食物的檔案或書籍，語出清 吳熾昌 《客窗閒話續集·一技養生》：「又 張生 ，系鹺商子。一無所長，惟好口腹，廣搜古今食譜而準酌之。
」。菜譜是烹調廚師利用各種烹飪原料、通過各種烹調技法創作出的某一菜餚品的燒菜方法。現代餐廳中，商家用於介紹自己菜品的小冊子，裡面搭配菜圖，價位與簡介等資訊。
「菜譜」一詞來自拉丁語，原意為「指示的備忘錄」，本是廚師為了備忘的記錄單子。現代餐廳的選單，不僅要給廚師看，還要給客人看。我們可以用一句話概括：
「菜譜是餐廳提供的商品目錄和介紹書。它是餐廳的消費指南，也是餐廳最重要的名片。
9樓：匿名使用者
星期一稀飯 酸豆
角copy
饅頭 茶葉蛋
紅燒大排 絲瓜炒蛋
蒜泥生菜 海帶蝦公尺湯
糖醋魚塊 粉絲燒牛肉
蔥油冬瓜 蕃茄蛋湯
星期二豆漿 油條
蛋糕 青椒牛肉絲 家常豆腐
涼拌黃瓜 雞架冬瓜湯
沙司雞塊 青椒炒肉絲
捲心菜 鹹菜蛋湯
星期三稀飯 花卷
鹹蛋 榨菜絲
幹煎帶魚 佛手瓜炒肉片
韭菜綠豆芽 絲瓜蛋湯
清蒸鹹肉 韭菜炒蛋
空心菜 青菜香菇湯
星期四雪菜肉絲麵湯
荷包蛋紅燒豬手
酸菜肚片
蒜泥青菜 榨菜肉絲湯
宮保雞丁 西芹炒牛肉
蒜泥公尺莧 魚頭豆腐湯
星期五饅頭 茶葉蛋
榨菜絲 豆漿
粉蒸小排 蕃茄炒蛋
涼拌銀絲 冬瓜蝦公尺湯
肉公尺蒸蛋 鹹肉炒冬瓜
木耳捲心菜 紫菜蛋湯
星期六黑公尺粥 煎餅
鹹菜 油炸豬排 土豆炒肉絲
素炒杭白菜 木耳湯
荷包蛋 西葫蘆炒肉片
雞毛菜 白菜肉絲湯
星期日稀飯 麵包
鹽水花生
紅燒雞腿 豆腐燴肉沫
素炒蘿蔔絲 黃瓜蛋湯
魚香肉絲 蘿蔔燒雞塊
白菜腐衣 蘿蔔蝦公尺湯
食堂一周菜譜
10樓：匿名使用者
星期一早餐2元：八寶粥、油條、菜肉包子；
中餐8元：油爆草蝦、辣子雞塊、韭黃炒蛋、荷蘭豆肉片、清炒雞毛菜；
晚餐8元：紅燒大排、薰魚塊、香菇肉片、西芹魷魚卷、清炒上海青。
星期二早餐2元：揚州炒飯、榨菜肉絲湯；
中餐8元：回鍋肉、油燜牛腩、肉公尺茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮；
晚餐8元：清蒸鯧魚、紅燒小肉、宮爆雞丁、土豆燉牛楠、蒜泥空心菜。
星期三早餐2元：豆漿、荷包蛋、菜包、油條；
中餐8元：蠔油牛肉、豆鼓蒸雞腿、青椒魚片、芹菜爆臘腸、雞毛菜；
晚餐8元：椒鹽對蝦、紅燒豬手、荷蘭豆肉片、黃瓜炒雞蛋、夜開花。
星期四早餐2元：水餃（青菜、肉絲）；
中餐8元：茄汁排條、香酥雞腿、萵筍肉絲、雙菇肉片、酒香草頭；
晚餐8元：五香牛肉、香酥雞排、回鍋肉、花菜炒肉片、涼拌西紅柿。
星期五早餐2元：紅豆粥、麻球、油條、醬菜；
中餐8元：五香豬手、甲魚拔青椒、三色雞丁、蒜薹爆肚絲、杭白菜；
晚餐8元：咖哩雞塊、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆絲。
這份食堂一周菜譜的配餐標準食堂二大葷、二小葷、一素菜、一水果，公尺飯、湯為自助，真是乙份食堂菜譜中的即能吃得飽，又可吃得好的哦。
11樓：匿名使用者
一周參考選單一
星 期早餐（ 2.00 ）
中 餐 (4.00)
晚 餐 (4.00)
星期一稀飯 酸豆角
饅頭 茶葉蛋
紅燒大排 絲瓜炒蛋
蒜泥生菜 海帶蝦公尺湯
糖醋魚塊 粉絲燒牛肉
蔥油冬瓜 蕃茄蛋湯
星期二豆漿 油條
蛋糕 青椒牛肉絲 家常豆腐
涼拌黃瓜 雞架冬瓜湯
沙司雞塊 青椒炒肉絲
捲心菜 鹹菜蛋湯
星期三稀飯 花卷
鹹蛋 榨菜絲
幹煎帶魚 佛手瓜炒肉片
韭菜綠豆芽 絲瓜蛋湯
清蒸鹹肉 韭菜炒蛋
空心菜 青菜香菇湯
星期四雪菜肉絲麵湯
荷包蛋紅燒豬手
酸菜肚片
蒜泥青菜 榨菜肉絲湯
宮保雞丁 西芹炒牛肉
蒜泥公尺莧 魚頭豆腐湯
星期五饅頭 茶葉蛋
榨菜絲 豆漿
粉蒸小排 蕃茄炒蛋
涼拌銀絲 冬瓜蝦公尺湯
肉公尺蒸蛋 鹹肉炒冬瓜
木耳捲心菜 紫菜蛋湯
星期六黑公尺粥 煎餅
鹹菜 油炸豬排 土豆炒肉絲
素炒杭白菜 木耳湯
荷包蛋 西葫蘆炒肉片
雞毛菜 白菜肉絲湯
星期日稀飯 麵包
鹽水花生
紅燒雞腿 豆腐燴肉沫
素炒蘿蔔絲 黃瓜蛋湯
魚香肉絲 蘿蔔燒雞塊
白菜腐衣 蘿蔔蝦公尺湯
食堂菜譜大全，食堂一周菜譜
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大眾快餐菜譜，食堂一周菜譜
午餐 豉汁蒸排骨 鹹魚蒸肉餅 宮保雞丁 青瓜炒肉片 花生燜豬手 豉汁燜雞 鹹魚肉絲茄子 酸菜炒大腸 清蒸魚冬菇燜雞 蝦公尺蒸水蛋 炒菜心 陳皮雞 紅燒肉冬瓜燜鴨 絲瓜炒肉片 梅菜扣肉 洋蔥燒鴨 番茄炒蛋 炒蘿蔔 左公雞 梅菜蒸肉餅 尖椒炒豬腰 炒包菜 冬菇蒸雞 蒙古牛圓椒炒雞腎 炒白菜湯 豬骨冬瓜湯...
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胃癌一周食譜，補腦最快的一周食譜
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