冬天老是凍腳怎麼辦，冬天到了怎麼預防腳凍

1樓：夕誌畫

腳凍了是因為這些部位是人體血液迴圈的末梢部分，氣溫降低，皮下小動脈遇冷收縮，使靜脈回流不暢出現淤阻，體表溫度過低，引發凍瘡。

對凍瘡要提前預防，鞋、襪、手套要寬鬆、柔軟，不能過瘦或太緊，防止區域性受壓，保證血液暢通，否則會加重末梢血液迴圈不良。

若凍瘡結痂，末破潰時，可用熱酒精擦洗，或區域性溫浴，將辣椒秧或艾葉等到其中一種，適量加水煮沸過濾，待水溫至不燙手時浸擦區域性，每日1~2次。若已破潰，則可用紅黴素軟膏塗擦包紮。如凍瘡發生水皰、潰瘍等嚴重損傷，則應及時到醫院**科**，以免感染加重區域性**的損傷。

另外，冬季適當吃牛肉、羊肉等溫補食品來增強機體禦寒能力。如中醫診斷為陽虛內寒的人，可服用補中益氣丸及早預防。

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1、保暖。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風濕。

不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

2、運動。一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

3、飲食。多補充維生素e;多吃含菸酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。

4、按時吃飯。

不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

5、精油泡澡。

在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提公升陽氣，祛病延年。

6、中醫泡腳。

中醫上的老薑公尺酒泡腳法對腳涼有非常好的療效。人體共有12條經絡，每晚沐足薰染透過溫暖腳部，便能帶動氣血執行，經過連線的經絡，從而溫暖全身。

冬天到了怎麼預防腳凍

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、最好是在冬季還未到來之前，經常按摩手。因為生凍瘡主要是因為區域性血液迴圈不暢引起的。以前在學校時，只要是不需要動手寫字我就會雙手相互揉搓。這個方法簡單，效果也不錯，不妨試試。

2、體育鍛煉法。

加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦**，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到「流通血脈」的目的。

3、溫差水泡法。

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

4、服、擦藥物法。

有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素a、c及礦物質的食入，可口服烟醯胺片0．1克，日3次，鈣片0．5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊（取乾辣椒20克，密閉浸泡於75％酒精500毫公升中，7天後可用），每日擦2－3次。也可取中藥三。

七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，區域性擦洗。

4樓：貝殼以擱淺

穿棉襪，選擇合適的棉鞋，時時注意保暖。

冬天腳凍壞了怎麼辦

5樓：甕秋梵璧

腳部凍傷一般是由於血運迴圈不暢引起的，尤其在冬天，一定要保證腳部保暖。建議：平時可以在腳上塗抹潤膚膏，冬天的時候盡早塗抹凍傷膏，多加保暖，起到早期預防。

6樓：謇知

1、溫差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天三次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

2、生薑切片，磨擦常患凍瘡處，每日1－2次，連擦1周。

3、夏天時，取芝麻葉在生過凍瘡的**上反覆搓擦20分鐘，並將葉汁留在**上1小時左右，然後用水洗淨，可以達到**的效果。

4、將新鮮雞蛋煮熟，取蛋黃放在鐵勺上榨出油，去渣後冷卻備用。凍瘡潰爛處，先用雙氧水清洗，然後敷上雞蛋黃油，外用紗布包紮，三五天即愈。雞蛋黃油也適用於**濕疹、慢性**潰瘍、燙傷等。

冬天凍手凍腳怎麼辦？

7樓：網友

一進入冬天就先穿上比較厚一點的襪子，先把腳保暖起來，這樣防凍還防止裂腳，等真正天冷以後，由於保暖的好腳就不會太怕冷和裂了，手也是同樣一入冬先保暖好，同樣的辦法就行。

冬天腳凍怎麼辦？

8樓：丙秀榮別琬

可用偏方治凍傷：

凍傷是冬季常見的一種**病，**凍傷方法很多，這裡僅向大家介紹幾種有效偏方，不妨一試。

1，對凍傷未破者，外擦豬油蜂蜜膏，即30%的豬油與70%的蜂蜜混合。

2，蘿蔔片煮熟趁熱貼敷患處或用茄秸或艾蒿加水煮沸，待水溫降職40℃左右時浸泡患處，每次20分鐘。

3，對凍傷潰破者可用鍛明礬30克、乾薑30克（炒黃）研成細粉外敷破潰處。**凍傷必要時還可內服菸酸、蘆丁、維生素c等。

4，敷中藥：取白芨10克，凡士林100克，先將白芨研成細末，再將凡士林加入白芨粉中調成軟膏，每天3次外塗患處，連用10天可**。

5，羊油：冬季氣溫低，很多人常會生凍瘡，手腳腫痛難忍，且奇癢令人難受，現有一法可以為你解除痛苦：拿羊油用火烤融，塗到凍瘡處，會稍有痛感，這說明已有藥效，堅持塗乙個星期可痊癒。

次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處，以後就不會再生凍瘡。

6，甘油：在每晚臨睡前用溫開水泡3到5分鐘凍傷處，然後塗上一層甘油，來回揉擦凍傷位置兩三分鐘左右去入睡，不要用水洗掉，連續使用三四次就有效果。

7，紅辣椒：用曬乾的紅辣椒泡在燒開的水中，稍微冷卻後把凍傷的手或腳放進水中，泡到水涼後拿出來，然後把泡在水中的紅辣椒取出來貼到凍傷的地方用布包好（最好是在晚上臨睡覺前做），第二天早上取下來，使用兩次就可痊癒。如果是重患者，可再接著用幾日。

用辣椒包住凍傷處，過一會兒會很難受，只要你堅持到第二天早上就會有效果。

8，蘿蔔葉：把新鮮的老的蘿蔔葉子用來煲水，然後把煲好的水連同蘿蔔葉一起泡腳，泡到水涼了為止，可以立刻止癢。這樣多泡幾次，凍瘡就沒了，很見效的。

9，外敷法：有凍傷病史者，每年秋季開始，就用手掌搓熱患處，每天早晚各一次，如此堅持到次年春天。若能連續控制兩個冬季不發病，就說明基本**了。

10，對於已有的凍傷處，沒有潰爛的話可以用等量的冬瓜皮、茄子根煎水洗患處；或者用30克辣椒粉，加250毫公升水煮沸，擦洗患處。如果凍傷處已潰爛，可將蜂蜜塗在消毒紗布上，貼敷患處。上述方法簡單易行，不妨一試。

11，霜打老的茄子秸，熬水泡洗。

12，熱水泡洗後，用豬油（雞油）塗抹後在火上烘烤幹，然後用乾布擦淨，每日兩次幾日後即好。

9樓：橋玉芬暢婷

熬生薑來泡腳，每天半小時，如果麻煩的話買一瓶生薑精油來泡，每次三到五滴泡到你全身發汗很好的。

10樓：止恆鈕羅

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。

手腳冰冷的主因】

心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。

體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

冬天腳凍怎麼辦？

11樓：碩全泰汝

冬天腳凍怎麼辦？..

可以用茄子秧煮水洗患處（治凍瘡），這個方法是東北人經常用的。簡單又方便。你試一試。

如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。

要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。

再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。

祝你健康。

12樓：鹿松蘭僧女

根據中醫的基本原理：氣能生血，氣能載血，氣能行血，氣血充足，能更好的溫煦體表，氣虛溫煦體表能力下降，氣血往末梢神經走的少，就會感到凍，用人參16克黃芪16克山藥16克白朮12克龍眼2歐克玉竹16克水熬服。1.

睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。

2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。

3.如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。

4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

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