1樓：徭沛萍招迪
你好！多吃一點良茶，還有每次喝水往懷子裡放少許鹽，還可以多喝一點冰水
夏天如何避暑
夏天太熱，如何避暑？
2樓：從玉枝拱珍
夏天避暑方法很多,如冷飲、某些食品,如果實在怕熱,可以使用風扇、涼蓆,不建議使用空調,不健康,也不環保,如需戶外活動,可以使用防曬露,陽傘等,衣著方面建議穿透氣性強的衣服。
夏天怎樣避暑
3樓：pse認證電源
可以去雲南的昆明，那裡四季如春。
夏天太熱了你是怎麼避暑的？
4樓：
1、在戶外戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心,裡面儲存有一定數量的空氣,而空氣是熱的不良導體，另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用，盡量在樹蔭下或建築物能遮住陽光的蔭涼通風的地方活動。
2、每天都要擦防曬霜，出門的時候盡量帶一把遮太陽的雨傘，帶一些解暑的飲料，綠豆湯之類的。要帶一些預防中暑的藥物，以防不舒服的時候吃，緩解難受，也可以穿一些舒服的衣服，涼爽的衣服。
3、喝茶，綠茶有清熱去火的功效，對比可樂等碳酸飲品，要健康很多，綠茶還可以抑制疾病，抗毒病菌，美容護膚，醒腦提神等功效。所以真的是夏季解暑的「良方」。
4、安裝隔熱的窗簾，隔熱窗簾能夠很好地阻隔熱量進入房間，如果在早上出門的時候，要注意先把窗戶給關上，然後再拉上隔熱窗簾，等到晚上下班回來之後，在拉開窗簾，這樣太陽一天都沒有照進來，室內也會非常的涼爽。
5、吃冬瓜和黃瓜。眾所周知冬瓜有很好的清熱解暑功效，在夏天的時候多吃一些冬瓜，可以解渴消暑，它裡面含有多種人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡。
而黃瓜的含水量是非常多的，它裡面含的纖維素非常柔嫩，這樣對腸道中的腐敗食物或者排洩及其降低膽固醇均有一定效果。
6、吃苦瓜，夏天天氣炎熱，暑濕重，適當吃點苦味食物可以補氣固腎，健脾燥濕，如苦瓜、苦菊、綠茶、苦丁茶、啤酒等。由於這些苦味的食物含有生物鹼、氨基酸、維生素、礦物質等，具有抗菌消炎、清熱解暑、健胃等作用，可以增進食慾，緩解夏季消化不良、食慾不振等。
5樓：香草檸檬酸
天氣太熱只有乙個辦法能解決，就是開空調，這是讓溫度降低的最好用最直接的乙個辦法，另外你還可以泡在水池裡。
6樓：教育導師張老師
每天都在自己的臥室裡面待著，而且從來都不拉開窗簾，這樣陽光就照不進來了，可能會涼快一點。
7樓：尤允兒
夏天太熱了我是通過吹空調避暑的，雖然這種方式會讓我馬上感覺到涼爽，但是吹久了就會覺得頭痛脖子痛。
8樓：解開心結不再迷茫
夏天最熱的時候，我會躲在有空調的房間裡面看電視、玩遊戲，直到太陽落山我才會出門。
9樓：ying菲菲蟲
夏天最怕就是被熱得中暑了，所以在家我一般都會開空調，然後家裡的冰箱也會備有各種冷飲。
10樓：這是溫衡
最多吹小風扇。我們這裡的夏天根本不熱，特別涼快，避暑聖地，一點都不覺得熱，吹小風扇都是做做樣子。
11樓：
我就一直呆在空調間裡，並且開上電風扇，再配上一根棒冰，這樣的生活真是舒服。
12樓：陽光撲了滿懷
呆在家裡堅決呆在家裡，沒有特別重要的事情白天絕不出門。一天到晚離不開電扇。
13樓：無名小櫻子
為了避暑，我在網上買了乙個小型泳池，泡在裡面可涼快了，但是才用了，乙個星期破了乙個洞怎麼就不能用了。
14樓：瘋子魚魚
開空調啊，沒有空調的地方就吹電風扇，然後每天都要吃西瓜，吃冰棍兒，這樣都感覺不到啦。
夏天怎樣避暑
15樓：匿名使用者
1、飲食上的改變：
夏天不宜吃的太過於清淡，另外還可以多吃一些苦味的食物，苦瓜就是乙個不錯的選擇，少量的喝一些啤酒對人也非常有幫助，如果你平時吃菜非常的清淡的話，夏天可以稍微吃的鹹一些，另外，可以多喝一些綠豆湯。
2、多補充水分：
因為夏天人體非常容易流失水分，所以我們需要多補充水分，一般來說一天6-8杯水左右是乙個比較健康的標準，因為夏天的特殊性，我們還可以喝一定的鹽水來補充，水果也可以補充水分，相信夏天大家一定會特別的愛吃西瓜吧~
3、進行午休：
夏天到了，午後難免瞌睡，午休時有必要的，但是午休時間也不宜過長，半小時到1小時左右是最佳的時間，如果午休睡得太久的話反而會讓人體變得更加的倦怠哦。
4、警惕中暑：
夏天一定要小心中暑，如果你覺得渾身無力，吃飯又沒有胃口，頭痛頭暈的話，就要警惕是不是中暑了，**中暑的藥品有很多，家中可以常備一些，不過建議大家還是直接去看醫生更快捷，更有效。
5、減少戶外活動：
夏天如果可以的話，儘量減少戶外活動的時間，特別是在正午的時候，很容易出現中暑、虛脫等症狀，最好是呆在室內，如果需要活動的話，早晚是乙個不錯的時間段，可千萬不要選在中午的時候啊！！
6、預防空調病：
夏天到了，打空調是很多朋友度過酷暑的辦法之一，那麼如何預防空調病呢？首先，我們不要把溫度設定的太低了，一般來說25度左右是乙個不錯的選擇（最好根據室外的溫度來進行調整）不要高出室外太多，另外，一定要注意居室經常性的通風。
16樓：匿名使用者
試一試水簾洞裡的：常溫18度。在臨安大明山頂上
17樓：鈕卓胡文君
如果不是必須，盡量避免在夏季早上12點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強的。
多吃些水果蔬菜、和些涼茶。衣服可以薄些的。
18樓：包冰召向真
鑽冰箱｀，．－ －！
19樓：汗白邶亭
我就想提醒您
一點~~帶狗狗出門記得一定給它帶上水~~
20樓：宓夢姓成龍
多喝水，出門多打傘！
21樓：徭卓鍾離景逸
在空調間，吹著冷氣，喝著冰飲料最舒服！
22樓：代任岑安安
不要出去曬太陽！！！
23樓：練鵬堂和正
有條件的話可以去南極或北極。
24樓：留水儲迎絲
經常喝綠豆粥,可以消暑
25樓：悉錦禾盼波
多留在陰涼處,盡量不曬太陽
26樓：營菁菁漫遊
以前一到夏天我老中暑，現在好多了。據個人經驗來和你分享一下！
1.多補充水分！少喝飲料，多喝開水。飲料中含糖分、新增劑什麼的太多，對於需要補充水分的身體來說不是最好的。還有夏天氣溫高，容易出汗也需要及時補充水分。
2.盡量少呆在空調房裡！室內外溫差太大，進出身體難適應較大的溫差，可以選擇吹吹電扇來降溫。
3.加強鍛鍊，提高肌體免疫力！不要宅在家裡上網看電視，多活動一下，飯後散散步什麼的也行。能堅持鍛鍊就更好了。
4.保持房間通風，開門開窗，不要悶在屋子裡。出門不要在太陽下呆太久，走路選擇避暑陰涼處為佳。
希望對你有幫助！
27樓：況書考罡
去四季如春的雲南避暑
28樓：暴暎千初南
多喝水多吃有營養的食物
多留在陰涼處,盡量不曬太陽
給他吹風扇
你也可以親自給他扇扇子
增加親密感
29樓：性煥老澹
除了適當的避暑措施！心靜自然涼也是必須的！
30樓：可旎瑞茂才
1、氣溫公升高，對人們的各種生理機能影響非常大，即使是身體強健的人也要做好心理調控。坐在家裡看看電視也是一種很好的心理調適。
2、在飲食方面，一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水；另一方面，少吃油膩食品。
3、在家中，大家可以利用空調、冰塊等為室內降溫，但在使用空調時一定要注意適時開窗通風。
4、老、弱、病人遇高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時間，如果非要出門，一定要打傘並避開強光。
5、出現高溫天氣，市民們應適時收聽收看天氣預報，早做防高溫的準備
31樓：箕蔓汪梅青
說那麼多幹什麼啊,在家呆著,空調裡坐著,你絕對不會中暑~~~
32樓：敏玉英宛甲
這個問題真的很精闢啊
我也是怕熱的人
我的辦法就是天不怎麼熱的時候衣服不要減
到實在受不了的時候減下
到最熱的時候
那就使命的喝涼開水吧
（這是最土的辦法）
在空調下面呆著
記住空調風別太大了
容易的空調病的
空調別常對著自己吹
在外面的時候
防曬的東西得備好
防中暑的東西也別少了
盡量別被太陽直曬
運動的話盡量在室內
在外面的話
得在陰涼的地方
最好通風
要是在太陽下幹活的話
保持頭腦清醒
要是暈的話
那就找地方涼快去吧
因為你快要中暑咯
呵呵其實還有個說法就是心靜自然涼
隨時保持自己的心情
就跟喝酒似的
酒不醉人人自醉
心情急噪會讓自己越感到熱
33樓：姜琛松紫
先給房間降溫
1、裝個空調吧。
2、用乙個桶放一些冰，再灑上鹽巴、過一會、房間就自然涼爽、你也可以種些花花草草讓空氣清新，就不會感覺那麼熱了
。3、現在有一種噴霧風扇，才幾十塊，直接把霧吹到人身上，很涼爽呢！比空調扇強多了。這種風扇在網上早就有買了。
4、買乙個加濕器，水汽蒸發吸熱製冷
。5、實在不行找個通風有陰涼的地方躺在涼蓆或者買個水枕頭放冰箱裡面弄好在拿出來用
6、最後是沒辦法去鄉下或者山上避暑。
7、還有就是心裡別急噪，別煩不然更熱。
再給身體降溫
夏天，要多吃些清涼敗火的食物。例如西瓜，綠豆湯，苦瓜菜。這些都是夏天日常降暑的好東西。
夏天怎樣避暑，夏天天氣太熱了？
34樓：壬亦凝
夏天要盡量避免在室外運動活動。多吃水果，多喝水。注意休息。
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