1樓：羊肉果子
預防冬天凍手可飲食調理
如果以前有生過凍瘡的人，說明是凍瘡體質，應當在入冬前期就要增補維生素a、c以及礦物質食物，以提高機體耐寒能力。維生素a、c和礦物質都可以起到禦寒的作用，維生素還能保護**和防止**乾燥皴裂。
預防冬天凍手要注意保暖
凍瘡就是因為受寒受凍引起的，所以冬季一定要注意保暖，尤其是在戶外工作，或者是外出的人，應當戴上保暖、厚實的手套，身上也要穿暖和，才能保證身體的溫度。
預防冬天凍手可常用溫水泡手
洗手時的水溫不可以太熱，最好的水溫應該在20-25攝氏度，尤其是患了手足皴裂的人，手洗乾淨後要用乾淨、柔軟的毛巾擦手，塗抹上護手霜最好。常用溫水洗手，可以讓手部避免寒邪侵犯，減少凍瘡的發生。
2樓：天上在不在人間
在寒冷的冬季手部是發生凍傷的乙個好發部位，如果凍傷一旦發生的話不易**，而且容易反覆的發生，後果也比較嚴重，所以預防手部的凍傷是非常重要的，日常生活中我們在外出的時候一定要注意保暖，可以帶手套外出。
另外也要防止潮濕，特別是手、足等暴露的部位，在穿鞋襪的時候避免穿過緊的鞋襪和衣褲，那麼加強體育鍛煉，促進區域性的血液迴圈，提高人體對寒冷的適應能力。
另外，在寒冷的環境下工作的時候時間不宜過長，如果已經發生了手部凍傷的話，那麼我們可以通過外用藥物和口服藥物的方法來進行恢復的，常用於手部凍傷的外用藥物有尿素乳膏，艾洛松，地奈德乳膏，多磺酸粘多醣乳膏等等。
3樓：坐著烏龜去游泳
1、冷熱水交替洗臉 。用冷熱水交替洗臉，改善面部血液迴圈，增加耐寒能力，對防止凍瘡有很大作用；
2、搓手搓臉 。利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦**，至微熱為止，以促進血液迴圈；
3、外出戴手套，天氣特別冷的時候可以使用口罩、防風耳套等。一定要保證腳穿得暖和，穿厚襪子，但不宜過緊，過緊會影響血液迴圈；
4、加強體育鍛煉 ，如跳舞、跳繩、踢毽子等；
5、區域性按摩，手按摩、腳心按摩、腿按摩、耳按摩，促進血液迴圈。
冬天怎樣防凍手啊！
4樓：
物質**:
1、夏天吃西瓜時, 將皮稍留厚些, 白中帶紅， 用它輕輕地揉搓冬天患過凍瘡的部位, 每次3~5分鐘, 每天1~2次, 連擦5天, 可有效預防凍瘡再發。
2、取辣椒梗1把(約500克), 切碎後放在鐵鍋裡, 加水適量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位, 連續5~7天, 可防以後生凍瘡。
3、新大蒜頭上市後, 選一些紫皮獨頭蒜, 去皮搗爛後, 放在烈日下曝曬1小時, 待蒜液公升溫後, 取大蒜汁塗擦患過凍瘡的**上, 每天3~4次, 連涂4--5天, 即防凍瘡。
4、凍瘡初起時，用熱醋塗抹, 醋乾後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。
按摩預防法:
臨床表明，區域性按摩是預防凍瘡最好的方法：
①手按摩：兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次。
②腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反覆按摩15—20次。
③腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然後擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15—20次。
④臂按摩：右手掌緊按左手臂裡邊，然後用力沿內側向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15—20次。右手做法與左手相同。
其他:體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如走路、爬山、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙、輕輕揉搓**，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到「流通血脈」的目的。
溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
以你身邊的條件選擇適用.不過最主要的還是:
1 鍛鍊身體,保持體溫
2 注意冬天保暖,防止忽冷忽熱(如空調房突然外出)
3 注意飲食,攝取蔬菜維生素
4 選用合適的護膚品
5樓：匿名使用者
要多運動，因為運動可以加強血液迴圈，使血液不易積淤，不易生凍瘡
6樓：半支西瓜
帶手套、擦防凍霜、手經常放在口袋裡啊~~~
7樓：王逢麟
凍瘡初期未潰破者，可用中藥川烏、草烏、當歸各10克，透骨草13克，紅花6克，水煎薰洗患處。
凍瘡潰破流水者，可用中藥桂枝、川椒、生地、五倍子各30克，紅花10克，地榆20克，水煎每天洗1～2次。
另外，桑寄生30克，水煎半小時，晾溫後將患處放進藥湯中泡洗10分鐘，每日泡洗1次。此藥湯不要倒掉，可以連續使用3天，每天溫熱後即可使用。此方**頑固凍傷效果較好。
8樓：象禎石韶敏
把白蘿蔔砌碎放進溫熱水裡
泡手和腳
9樓：漆衛元雪翎
多運動，常垛腳，多搓手！
10樓：匿名使用者
多運動,還揉一揉.
適當擦防凍霜/
冬天如何防凍手 10
11樓：櫻花漫天飛舞啊
物質**:
1、夏天吃西瓜時, 將皮稍留厚些, 白中帶紅， 用它輕輕地揉搓冬天患過凍瘡的部位, 每次3~5分鐘, 每天1~2次, 連擦5天, 可有效預防凍瘡再發。
2、取辣椒梗1把(約500克), 切碎後放在鐵鍋裡, 加水適量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位, 連續5~7天, 可防以後生凍瘡。
3、新大蒜頭上市後, 選一些紫皮獨頭蒜, 去皮搗爛後, 放在烈日下曝曬1小時, 待蒜液公升溫後, 取大蒜汁塗擦患過凍瘡的**上, 每天3~4次, 連涂4--5天, 即防凍瘡。
4、凍瘡初起時，用熱醋塗抹, 醋乾後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。
按摩預防法:
臨床表明，區域性按摩是預防凍瘡最好的方法：
①手按摩：兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次。
②腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反覆按摩15—20次。
③腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然後擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15—20次。
④臂按摩：右手掌緊按左手臂裡邊，然後用力沿內側向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15—20次。右手做法與左手相同。
其他:體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如走路、爬山、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙、輕輕揉搓**，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到「流通血脈」的目的。
溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
12樓：匿名使用者
一.凍瘡重在預防
一提起凍瘡，大家都熟悉，凍瘡往往是不知不覺中發生的。開始，區域性**發紅或發紫有腫塊，觸之冰涼、發癢或刺痛，隨後可出現水泡，最後破皮、糜爛或結痂。凍瘡好像不能去「根」，往往會**，年復一年。
專家指出，對付凍瘡關鍵在於預防，而且是越早越好。
在臨床上發現，儘管許多人明知道自己容易發生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節到來，凍瘡發作以後，才想起保暖防寒或上醫院**，而那時已經錯過最佳**時機。
眾所周知，凍瘡是人體的暴露部位受到寒冷刺激而發生的。不過在人們的想象中，發生凍瘡的高峰，應該出現在冬季的嚴寒期內，而實際情況並非如此。專家指出，手、腳受到凍傷，特別是腳的凍傷病人則多發生在秋末冬初天氣還不太冷的時段。
故此時被稱為全年中第一凍傷高峰期。
如果屬於抗寒能力較差或寒冷過敏型體質者，在氣溫驟降的情況下，血液要比一般人以更快的速度集中於內臟器官，以保證機體正常工作，但手、腳、耳等邊緣部位的血液卻因急劇減少，供血不足，致使手、腳、耳等部位的**和表層肌肉溫度下降，這樣就極容易導致凍瘡的發生。因此，有人提出預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
預防凍瘡的具體方法是從秋末冬初開始就用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時，以後浸泡一小時，其次是注意區域性保暖，如天氣寒冷時外出要早使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子也應穿得暖暖的，但不宜過緊。
另外，到了秋末冬初的季節，可適當吃些牛肉、羊肉等溫補食品以增強身體的耐寒能力。如果是中醫診斷為陽虛內寒的人，可及早內服六味地黃丸之類的中成藥物以做預防。
二.冬天長凍瘡怎麼辦
凍瘡是冬季常見病，在氣溫低(10 攝氏度以下)、潮濕的環境下容易發生，冬季**，天氣轉暖後自癒。寒冷是長凍瘡的根源，所以冬季來臨時，做好防寒準備非常重要。特別是手、腳、耳等肢端部位。
而且凍瘡的**率很高，往往「一年生凍瘡，年年生凍瘡」。
為什麼同樣環境，有些人長凍瘡，有些人卻安然無恙呢？
首先這與個人體質有關，有些人植物神經功能紊亂，肢端血液迴圈不良，手足多汗等，即易長凍瘡。所以增強體質，提高自身防寒能力很重要。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等熱量高的食物，也可食用酒、辣椒等發汗，以促進血液迴圈。
患了凍瘡，應加強保暖。若凍瘡僅為硬結，未破潰時，可用辣椒酊、熱酒精擦洗。若已破潰，則可用紅黴素軟膏、豬油蜂蜜軟膏塗擦且包紮，促進其早日癒合。
另外，中藥如當歸四逆湯或陽和湯等活血、通絡之品也可選用。
以下有幾個**凍瘡的驗方，您可以不妨試試。
一、兔毛30克，燒灰備用。外用紅蘿蔔煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調敷患處，每日1～2次；
二、白芨10克、柑皮20克，磨為細末，以芝麻油調敷患處，每日1次；
三、蜜糖除水淨蜜10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次；
四、黃柏20克，研為細末撒敷患處，每日1次，第2次用時，以淡鹽水洗淨再敷，連用7日；
五、柿子皮煅灰備用，用熟菜油調敷患處，每日1～2次。
三.防治凍瘡的良方
1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周。
2．「十滴水」外擦凍瘡區域性，每天6～10次，對於凍瘡未潰者療效較好；若區域性**破潰糜爛，可先用紅黴素軟膏塗擦，待炎症消散後再使用十滴水。
3．凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天後就沒有了。
4．用傷溼止痛膏貼敷區域性****紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗淨，擦乾後將藥膏緊貼在患處**上，一般貼24小時可痊癒，如未癒可再換貼幾次。**破潰或過敏則不宜貼敷。
5．治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用雲南白藥**有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將雲南白藥藥粉調成糊狀外敷，並注意保溫。
凍瘡已潰破者，將患處洗淨後，直接撒雲南白藥藥粉於創面，用消毒紗布包紮，數日內可愈。
6．傷溼止痛膏的妙用治凍瘡：傷溼止痛膏可用於未破潰的凍瘡引起的**紅腫、癢痛，先用熱水洗淨區域性擦乾，然後粘貼膏藥，每天1次，2－3次即奏效。
7．正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現的皰塊消除了，半月有餘治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。
8．風油精**凍瘡：將患處洗淨，取本品少許塗搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至區域性發熱，每日3次，連續3周，適用於凍瘡初起，區域性紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。
此外，用正骨水等亦可。
9．夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反覆擦常發生凍瘡的部位，只要堅持經常，保證不再**。
10．香蕉：每晚用熱水洗患處後，取香蕉去皮，用香蕉肉擦塗皸裂處，塗擦後不要洗患處，每日1-2次，數天即愈。
11.凍瘡初起時，用熱醋塗抹, 醋乾後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。
12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。收起
怎樣預防凍手，冬天怎樣防止凍手
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