1樓：桑葉孤吉
我們身邊肯定都會有特別愛乾淨的人，冬天每天晚上都會洗乙個熱水澡，可是這麼頻繁地洗澡可能會帶來**的一些問題，比如癢、有白色的皮屑等等，那麼到底冬天多久洗一次最好呢？
工具/原料
護體乳 保濕霜
方法/步驟
1/7 分步閱讀
冬天氣候比較乾燥，**處在乾燥的環境當中，如果頻繁得洗澡，**就像缺水的大地一樣，出現龜裂，容易受到外界的刺激。所以我們冬天的洗澡次數為老人5~7天洗一次，年輕人3~5天洗一次即可。
2/7洗澡的時候不要用太燙的水，以免刺激**。洗完澡後要及時的塗抹保濕霜或者護體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，比如手臂、腿部等等。
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洗澡時的正確順序：首先要先洗臉部，然後洗身體，再次是洗頭髮。洗身體時，應該先從遠離心臟的四肢開始，先用熱水將雙手雙腳衝熱。
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冬季洗澡前後應該還要注意以下幾點：首先是洗澡之前喝一杯溫開水，可以補充因為毛細血管擴張導致的水分大量散失。
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再次就是洗完澡後要用幹毛巾把全身快速的擦乾，並且盡快的穿好隨身的衣物、鞋帽，防止感冒。
6/7平時要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，提供**更多的水分，對**的保護作用是最好的。
7/7發燒的時候不宜洗澡。當人體的體溫上公升到38℃時，身體消耗的熱量可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
注意事項
不要用很熱得水
沐浴露要少些用
2樓：匿名使用者
洗澡是每個人每天都會做的事情，特別是南方人。而在進入冬季後，因為天氣寒冷讓很多人對洗澡這件事會比較抗拒。但還是會讓自己每天堅持洗一次澡，認為每天堅持洗澡能去除身體多餘的垃圾，卻不知在冬季並不需要每天堅持洗澡，一般來講，在這個天數洗澡是是最科學的。
冬天多久洗一次澡最科學？
一般來講，從科學的角度上來講，年輕人在冬季一般只需要2。天左右，洗一次澡就可以，而對於老年人來講只需要4~5天洗一次。
由於在進入冬季後，天氣比較乾燥，**上的油脂如果頻繁清洗很容易讓**發生瘙癢，特別是在老年人。由於老年人**萎縮、皮脂腺分泌功能退化，讓**表面的屏障功能有所減退，在這種情況下如果沒有多加注意，還讓自己頻繁洗澡，就很容易讓**更加乾燥而發生瘙癢，甚至會發生**疾病。
在年輕人身上也經常會見到這種現象，他們因為忍受不了自己幾天洗一次澡就頻繁清洗**，導致**水分蒸發太快而發生乾燥瘙癢。
因此在冬天是不需要天天洗澡的，可以根據自己的年齡來選擇適合的天數，而如果過度忍受不了，在洗澡後要讓自己全身塗滿潤膚露，避免水分蒸發過快而讓**乾燥。
在冬季洗澡有哪些注意事項？
一、避免緊鎖出門窗
在冬季有很多人洗澡的時候都喜歡關緊門窗，害怕被空氣侵入而讓自己感覺寒冷，但要注意如果是使用燃氣熱水器洗澡，這種行為是很容易導致一氧化碳中毒的，所以窗戶要適當開啟，讓一氧化碳能排出，避免發生中毒。
二、洗澡的時間不能過長
在冬季由於天氣比較寒冷暖暖的熱水，暖暖的熱水讓人很容易流連忘返，不捨得離開，但洗澡時間過長很容易讓身體疲勞而發生心臟缺氧缺血的現象，特別是一些中老年人，容易誘發心腦血管疾病，所以要盡量控制好洗澡的時間。
三、水溫不能太高
在洗澡的時候水溫過高會讓心臟的負擔增加，所以要注意洗澡水要保持在40攝氏度左右，而且在洗完澡後要提前在浴室中更換好衣服，避免冷熱交替讓血管收縮。
總的來講，在冬季並不需要天天洗澡，所以不要為了自己的習慣而頻繁清洗**，導致**過於乾燥，發生**瘙癢以及其他問題。而且在洗澡時有一些注意事項，要讓自己了解才能避免防止意外。
3樓：
我們這裡冬天都是天天洗的，你要看你那個地方的天氣了，如果有每天出汗的話，盡量每天都洗。
4樓：小八觀世界
冬天幾天洗一次澡最好，專家：不要超過這個數，不然對身體不好！
秋天幾天洗一次澡合適？
5樓：a0007小七
秋天不需要天天洗澡
秋天的氣候十分宜人，沒有夏天那麼炎熱，**也不會一直出汗，因此是不需要天天洗澡的，當然如果某一陣子運動量較大，是可以天天洗澡，但是正常情況下，是不需要天天洗澡的。天天洗澡有時候對**非但沒有好處，反而還有一定壞處。
秋天出汗多可以天天洗
秋天具體多久洗一次澡，還是根據**出汗的情況所決定。如果每天運動量較大，出汗較多，則可以適當增加洗澡頻率。尤其是一些體力活工作者，或是在高溫環境下的工作者，則可以天天洗澡，但注意每天最多洗一次澡就夠了，洗澡太頻繁對**也會不利的。
秋天天天洗澡的危害
令**變乾
在每次洗澡時，或多或少都會帶走**中的一些水分，如果你的沐浴露或肥皂含皂基成分的話，清潔力度會更強，相應的帶走**中的水分也更多，秋天本身氣候就比較乾燥，如果天天洗澡**很容易因此而變得更加幹。
降低**抵抗力
**外層有一層油脂層，適當的油脂對於**有著保護作用，而秋天本身**出汗就少，出油也少，如果仍舊天天洗澡的話，很容易破壞**的油脂曾，令保護**的油脂也減少，從而降低**自身的抵抗力，令**出現瘙癢等症狀。
加速**老化
一般人們洗完臉都會記得護膚，但是卻很少有人洗完澡記得護理身體，秋天本身氣候較乾燥，如果天天使用沐浴露或香皂洗澡，容易破壞**的油脂層，令**變乾燥，長期令**處於乾燥狀態下，則很容易加速**的老化。
秋天多久洗一次澡好
2-3天洗一次澡。
秋天正常的洗澡頻率是2-3天一次，秋天的溫度較適宜，屬於不冷不熱的天氣，如果運動量不是很大的話，基本上一天是不會出什麼汗的，只要**不出汗，就不存在很多汙垢，那麼也就沒必要天天洗，2-3天洗一次就夠了，當然特殊情況除外。
秋天洗澡的注意事項
1.秋天洗澡的時間不宜過長，最好控制在10-15分鐘左右，以防出現心臟大腦缺氧、缺血等症狀。
2.秋天氣候乾燥，**容易缺水，因此最好使用保濕性好的沐浴露洗澡，這種沐浴露不會帶走**中的水分。
3.秋天洗完澡後，最好能在五分鐘內就塗抹身體乳，因為剛洗完澡，**受清潔原因，會比較乾燥緊繃，及時塗抹身體乳，能夠為**補充水分，並幫助滋養。身體**跟臉部**一樣，也需要細心的護理，否則很容易出現乾紋、脫皮等現象。
6樓：冷事百科
冬天多久洗一次澡最科學？
7樓：庾胤尹德元
這個根據具體情況吧，條件很重要，要不好的條件怎麼洗？問題是走在你身邊會聞到一股發霉的味道，是新陳代謝的結果。對身體沒有太大的傷害吧——
8樓：鄔瀅剛承恩
兩天最好，三天也可以
冬天多久洗一次澡好，冬天洗澡頻率
9樓：熱心網友
建議：1、老人**處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。 2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。
二舍：長時間洗澡 洗澡時間過長**容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液**相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
三舍：水溫過高 水溫過高容易破壞**表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身**血管明顯擴張，使大量血液流到全身**，會使心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓公升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
四捨：飯後立刻洗澡 每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。
一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。
建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。
小貼士洗澡前後注意事項：
1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。
2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致**更加乾燥。
3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供**足夠水分，天然皮脂對**的保護作用是最好的。
10樓：匿名使用者
專家提醒人們，洗澡過勤會傷害**，由此導致的**瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。
如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進**吸收水分，並且能加快血液迴圈，改善**代謝。洗澡時，不要搓，以免造成**損傷，加重瘙癢。
另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸裡，浴後不要沖洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫**，降低**敏感度，保護皮脂膜，減輕**瘙癢。
最後，浴後一定要在**沒乾透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反覆抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。
11樓：科普小姐姐
在冬季 低溫和室內取暖都會導致**乾燥，如果每天洗澡，就會使得人體的皮脂大量流失，**變得更加乾燥，皮屑增多。所以 如果不常出汗，應該矯正每天洗澡的習慣。另外根據《中國**清潔指南》，非夏季 建議是一般2-3天洗一次，老年人則5-7天一次。
12樓：冷事百科
冬天多久洗一次澡最科學？
13樓：娛樂這個feel倍爽兒
您好，冬天天氣寒冷，比較乾燥，應當一周洗一次澡比較合適，不要過於頻繁，容易破壞**的角質層，使**乾燥，出現瘙癢、起屑等症狀，並且容易受涼、感冒。
指導意見：
另外，在洗澡時盡量不要用搓澡巾用力揉搓**，適當用沐浴液就可以，以免刺激、損傷**。
14樓：匿名使用者
三個月一次，
頻率五年一次
15樓：荷葉健康
你會幾天洗一次澡？
到了冬天洗澡頻率會改變嗎？
其實洗澡太頻繁
對**健康不好……
案例25歲的王女士，特別愛乾淨，每天都要洗澡，而且特別認真仔細，肥皂、沐浴露一樣不能少。
入冬以來，她感覺**癢得厲害，夜裡睡不著，身上被抓的一條條血痕，她去荷葉健康線上諮詢醫生，得知自己這是洗澡太頻繁造成的**瘙癢……
「原來太頻繁洗澡，也不是好事兒！」王女士了解到自己的情況後感慨地說。
其實王女士這種情況並不少見，每年入冬後患上**瘙癢的人會成倍增加，尤其是中老年人，因皮脂腺分泌功能減退、**乾燥和退行性萎縮等原因，更易出現**瘙癢。
年輕人出現上述症狀的比例也是逐年增加，研究發現這主要與冬季洗澡過勤有關，泡熱水澡、搓澡會破壞**的保濕作用，增加**的瘙癢感。
頻繁洗澡和**瘙癢有什麼關係？
經常洗澡不僅會洗掉**表面的髒東西，還會洗掉保護我們**的皮脂層。皮脂層是一種類似油的物質，裡面包含有游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸，可以保護、滋潤**，防止表皮層水分過度蒸發，是人體天然的保濕因子。
冬季到了以後，人體皮脂腺、汗腺分泌皮脂及汗液減少，皮脂層會明顯變薄，再加上洗澡過於頻繁，會讓皮脂層進一步變薄，從而失去保護作用。
一旦體表溫度上公升，表皮的血流會增加，導致負責傳導壓覺和痛覺的「c型神經纖維」將外界對**造成的輕微刺激傳導為癢感；除此之外，體表溫度偏高還會釋放組織胺類神經傳導物質，進一步引發癢感。
該如何正確洗澡呢？
既然洗澡頻率該如何安排才好呢？中國**科學會發布《中國**清潔指南》，其中建議：
一般情況下2~3天洗澡1次；
炎熱夏季/喜愛運動者每天洗澡；
乾燥地區/寒冷冬季老人5~7天1次，年輕人3~5天1次。
洗澡水水溫不宜過熱，夏季可低於體溫，冬季略高於體溫；
洗澡時間控制在10分鐘左右，中老年人可適當延長洗澡，但不得超過20分鐘。
洗浴間應保持通暢，以免出現缺氧或窒息。
洗澡的順序建議：
先洗臉，再洗身子，最後洗頭。這是因為洗澡時可以讓毛孔擴張，將平時難清理的髒東西洗出來。
頭皮中藏有豐富的血管，如果最開始用熱水沖淋可能引發心血管疾病，因此先洗臉和身子，待全身適應了浴室溫度，在洗頭安全乾淨又衛生。
冬季裡洗澡的講究，您清楚了嗎？
【參考文獻】
[1]周曉博. 冬季洗澡太頻繁 當心洗出**病[n]. 大眾健康報,2019-12-12(006).
[2]王貞虎.頻繁洗澡小心冬季瘙癢[j].科學養生,2014(01):59-60.
[3]王榮華.冬季洗澡,「八大注意」莫忘了[j].家庭醫藥,2012(12):82-83.
[4]鄒先彪. 冬天洗澡別太認真[n]. 健康報,2008-12-30(008).
冬季幾天洗一次澡合適，冬天幾天洗一次澡，最合適呢？？
冬天多久洗一次澡最科學？在冬季 低溫和室內取暖都會導致 乾燥，如果每天洗澡，就會使得人體的皮脂大量流失，變得更加乾燥，皮屑增多。所以 如果不常出汗，應該矯正每天洗澡的習慣。另外根據 中國 清潔指南 非夏季 建議是一般2 3天洗一次，老年人則5 7天一次。原來在我們洗澡時 不僅清除了身體表面的汙垢 同...
冬天幾天洗一次澡，最合適呢，冬天多久洗一次澡才最合適
冬天幾天洗一次澡，最合適呢 洗澡不易太勤 建議 老人 處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。膚質乾燥者，建議2 3天洗一次。冬季人們出的汗量減少，加之空氣十分乾燥，自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡，會把 表面分泌的油脂及正常寄生在 表面的保護性菌群洗掉，容易傷...
幾天洗一次頭最好，幾天洗一次頭髮最好？
看你的生活環境是否灰塵多啊什麼的，你的髮質是否是油性，一般冬天3天洗一次可以啊，夏天2天洗一次啊，出汗多每天洗也可以的，一般晚上洗必須要吹乾，不然經常這樣會引發頭痛和掉發，早上洗頭髮會讓你精神一整天，謝謝 不需要非要說隔幾天洗一次啦,又不是做算數這麼精確,只要自己覺得頭髮髒了,或者覺得開始癢了就可以...
大家都幾天洗一次頭，大家都幾天洗一次澡
看情況,現在夏天不管你頭髮油不油都應該每天洗。冬天頭髮不油就倆天一洗,澡應該每天洗,冬天就不用了 科學來講，春夏秋冬四季都應該沒兩天洗一次頭，理髮店裡的保養師也這麼說的，至於洗澡嘛，視情況而定咯，我夏天 暮春和初秋時節是天天洗澡的，初春 暮秋和冬天是隔一天就洗一次澡，然後每個星期去汗蒸一次，這樣對身...
頭髮最好幾天洗一次，幾天洗一次頭髮最好？
有人認為洗髮次數多可使頭髮光潔 有的則認為洗髮次數多對頭髮有損害。應該說這兩種看法都是不全面的。洗髮週期合適與否，取決於頭髮的性質。生活中有不少人隔兩三天就洗一次頭髮，以為這樣就會使頭髮清潔。可是，往往越洗頭 皮屑越多，而且只要兩三天不洗就癢得難以忍耐。其原因就在於他們不了解自己頭髮的性質，所以適得...