1樓：十八學士
關鍵是：暗示自己所學知識的重要性，對知識感興趣，只有自己的興趣上來了，才能不受外界的干擾，學習好的學生，一般是視學習為樂趣，能從知識的積累中得到學習的成就感、愉悅感。
怎樣集中注意力學習
2樓：陳曉
注意力的提高對於每個人的生活、學習、工作等，都具有重要的地位。
1、認知訓練，當大腦的可塑性得到保持時，思維就會保持敏銳。大腦可塑性指的是大腦在人的一生中不斷變化的能力，可以進行認知訓練保持和加強，比如同類匹配、觀察認知等，注意力會得到提高。
2、視覺訓練，大腦對外界的感受大部分來自於視覺資訊，通過培養訓練，最大限度提高視覺能力的感知、加工，比如利用紙牌記憶、字母與數字對應遊戲等，能直接促成大腦的高效反應，從而提高注意力。
3、聽覺訓練，閉眼過程中，人的注意力會比平時提公升2倍-3倍，通過分辨聲音的音量大小、音色，在追蹤過程中訓練聽覺，越快找到聲源，注意力就相對越好。
4、制定計畫表，嚴厲要求自己集中注意力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計畫有助於自己鍛鍊注意力，這樣可以集中精力做某件事。鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環境的影響，最重要的是讓自己心態放平和，堅持住，雖然很難，但是時間長了就好了。
5、同一時間段只做一件事情，比如上午九點鐘到十點鐘就練字，那麼這一段時間什麼也不要幹，就是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇集也不能影響你練字。
6、制定獎懲措施，如果自己做不到一定要懲罰自己，記性這種事情最容易讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監督管理比較好。
7、放下手機，很多時候手機成了我們身體器官之外最重要的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機，影響了我們的注意力。
8、適當的讓自己冷靜思考，可以嘗試靜坐、閉目等，可以讓自己集中注意力，並且辦事效果提高很多。
3樓：破鳥
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
4樓：網友
注意力一般是指集中於某種事物的能力，可通過保證睡眠充足、調整狀態、減少環境干擾、注意力或軀體鍛鍊以及心理疏導等進行改善。
1.保證睡眠充足：睡眠充足能夠促進腦部血液迴圈，有助於緩解腦部負擔，保證精力旺盛，從而有助於集中注意力。
2.調整狀態：可以在自己覺得效率最高、注意力最佳的時間點進行學習或工作，有助於集中注意力。
3.減少環境干擾：避免在其他的環境中學習或者是工作，以免環境影響導致注意力不集中。
4.注意力和軀體鍛鍊：可以根據自己興趣愛好選擇畫畫或者手工等有助於集中注意力的事情進行訓練，如果存在有多動症，也可以通過打籃球或跑步等方式消耗體力，有助於集中注意力。
5.心裡疏導：如果孩子注意力較差，可以通過表揚或適當獎勵等來逐漸改善。
如果通過以上這些方法都沒能改善注意力，有可能是身體營養不良或者是疾**素引起，需要積極去醫院相關科室就診，明確診斷，遵醫囑進行處理。
怎樣集中注意力學習
5樓：匿名使用者
學習之前我們可以嘗試著讓自己平靜下來，內心的平靜是專注做一件事情的前提。讓自己平靜下來的方式有很多，你可以嘗試著聽一聽舒緩的**，降低內心的焦躁；也可以試著喝一杯冰水，物理方法降溫。
還有就是避免接收雜亂訊息，這個時候，關閉手機所有的通知就顯得尤為重要，二月我目前使用的iphone，直接在設定的通知裡關掉所有app的通知就可以了，關掉後你會感覺整個世界都安靜。
你可以放心的做一件事情，嘻嘻嘻，如果有可能的話，把飛行模式開啟也是一種不錯的選擇，梁實秋先生說過，寂寞是一種清福，我們專注學習的時候難道不是在享受清福嗎？
如何持續長時間集中注意力學習
6樓：三國演義
希望對你有用：
如何保持集中注意力。
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計畫一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如幹二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
7樓：董屹洋
能夠持續2個小時學習已不簡單了，學習應該勞逸結合，休息好了才能更好地投入到學習中去，時間長短不重要，重要的是學習的效率。
8樓：ht高手
額！！有可能是身體原因！
比如神經衰弱症！！幻想症！！
怎麼樣在工作中集中注意力
為目標而努力就能集中注意力，先立志，找方向。首先要有良好的作息時間，以保自己有充沛的精力 要是有些時間工作忙，可喝些提神的茶水飲料，如咖啡 茶葉等。如何在工作中保持注意力集中？在工作中，有什麼辦法可以集中注意力？怎麼樣集中注意力？1 首先要找到自己注意力不集中的原因，比如平時學習 工作中，就要留意自...
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初中畢業後，學門技術怎麼樣？一般能學多長時間可以學完
初中畢業正是學汽修的好年紀！汽車行業的發展，擇業觀念的轉變，汽修人才也日趨年輕化，早學習就早成才，早就業！而且汽修技術是比較好入門的！一是你要有學習的信念！不管學什麼都要持之以恆，要努力！其次要有好的老師教導！汽修專業技術性很強，建議到專業的汽車技術培訓學校進行學習！學校的課程設定比較科學，老師專業...
耳鳴長時間不治會怎麼樣，長期耳鳴不治會怎麼樣
1.影響個人情緒。長期耳鳴會讓患者變得煩躁不安，嚴重影響夜間睡眠及日間的正常生活 乾燥，長期惡性迴圈，會影響患者的精神及心理狀態，造成不良情緒。2.加重疾病程度。長期耳鳴說明患者是存在耳部區域性病變或者全身病變的，如耳部新生物 中耳炎 耳硬化 高血壓 動脈硬化 內分泌疾病等，這些病變引起的長期耳鳴未...