1樓：匿名使用者
眼睛盡量往遠處看 ！多看綠色`紫色的東西`有條件的話，滴上幾滴眼藥水！
2樓：
經常滴眼藥水 吃魚乾油 多往遠處看是對的!
3樓：蘭心若冰
滴一些眼藥水，推薦潤舒什麼的就行，一般1－2小時起來走動一下，半天作一次眼保健操
每天長時間上網,致眼睛疲勞,有沒有簡單的可避免近視的辦法?
4樓：要飛揚
上網時請每隔一小時就休息一會.上完網後馬上洗個臉,再每天服用一次維生素a.
5樓：匿名使用者
他們的回答就是為了賺取積分,太不負責了 ]我也天天炮在電腦前,有幾個方法你試試,
我看得累了就做做眼保健操,不用做全,感覺眼睛舒服點就行的滴點眼藥水,我滴過 珍視明 滴眼液 ,也用過別的但是感覺這個牌子最好用
滴上之後很舒服很清涼
還有就是累了的話就睡一會吧,要不會瞎的,呵呵還是得少看電腦的,儘量減少點時間,用液晶輻射和刺激能好點,但是關鍵是時間,不過我也經常控制不住,沒辦法了
長時間上網，如何保護眼睛？
6樓：匿名使用者
護眼四法
範人體器官中，眼睛之重要，盡人皆知，但眼睛又十分嬌嫩。古人就十分重視眼的保健，歷代醫學家都主張「目宜常運」，並摸索出種類繁多、簡單易學的養目護眼妙法，現介紹四則：
1、閉目放鬆法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3－5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
2、入靜養目法 端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、遠眺按摩法 每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次；用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。
4、轉動眼球法 坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見成效。一老人中年時的視力左眼為0.
3，右眼為1.0，經過20年早晚轉眼球鍛鍊，近3年體檢雙目視力均為1.5。
青少年近視眼者長期鍛鍊也有良效。
7樓：祿澤拓跋映秋
病情分析：
眼睛的話需要好好的休息的，一般您上網乙個小時左右就要休息15分鐘左右的，
然後早晚各一次眼操的，泡枸杞菊花茶燻蒸眼睛，用紗布將其包起來敷眼睛的，然後頸部要經常抬頭看看的，不要長時間的對著電腦，可以做個直徑10cm小枕頭，每天睡乙個小時，可以調整生理曲度的，還有就是可以有空熱敷，加按摩頸部的
8樓：管迪勵素華
上網看電腦屬於近距離用眼，時間長了眼睛疲勞，這也是近視發生發展的主要原因。乾澀是用眼過度的表現。解決辦法如下:
操作電腦視覺環境要求。
1.電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。
2.電腦操作台應低於一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦螢幕中心應與胸部在同一水平線上。
3.電腦螢幕與眼睛之間距離應不低於50厘公尺，視線應低於平視線10-20度。
4.電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方公尺的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。
5.看電腦時間最好不要超過一小時，然後休息十分鐘，看遠處。看電腦時要每分鐘眨眼20次以上，千萬別眼睛一直盯著電腦看。
另外，不要長期依賴滴眼液，時間久了會抑制眼睛自我分泌機能，得不償失，後患無窮。
9樓：萬理鳳歆美
沒有最好看10分鐘電腦
就向四周看幾分鐘
10樓：戊婧棟合樂
每天早晨起來喝二到三瓶綠茶，可以用效的減少電腦輻射，明目，在室內或工作區域放置仙人掌，這些都可以起到減少電腦對人的傷害，我每天都這麼做，個人感覺不錯，你可以試下！
11樓：木然的貼貼臉
防輻射眼鏡一付,金虎一盆,閃亮滴眼露一瓶,多喝水.
12樓：揚鈺藏思瑩
我也為這事煩呢..上班時間根本不可能看10分鐘電腦,再玩幾分鐘都不可能.更不用說向四周看看.更沒時間啦.我一天至少看12小時以上呢
長時間上網會對眼睛有傷害嗎？
13樓：大妞
傷害主要有以下幾點： 1、近距離作業，眼部肌肉處於緊張調節狀態，長時間處於這個狀態下會使眼睛非常疲勞。 2、上網時多數人都會非常專注，瞬目減少，造成眼睛乾澀。
3、電腦的輻射會對眼睛造成一定的傷害。 我也是需要常時間使用電腦的人，其實常時間坐在電腦前，不但對眼睛有害，頸椎、腰椎都有比較嚴重的傷害。因為對眼睛的保養了解較多，還不會造成什麼明顯的傷害，但腰椎現在經常痠疼，也請你以我為鑑，注意保養。
14樓：釋通
電腦、電視的視屏輻射作用雖然會對眼睛造成傷害，但如果能樹立保護意識並採取一定的保護措施就不會造成大的傷害。 1、樹立保護意識：首先對視屏輻射光對眼睛造成一定傷害要有一定認識，並要注意以下問題：
① 要嚴格電腦操作規程； ② 工作時間要合理，1小時應休息5分鐘左右，然後向遠看或做一下眼保健操，然後繼續操作。 2、要保證一定的工作環境條件 ① 合理的鍵盤與座椅位置，以身體不過份前探為宜。 ② 電腦桌之間距離不小於1.
5公尺，螢幕之間距離不應少於2.2公尺。 ③ 光線柔和要避免明亮的頂光，尤其是螢光。
④ 電腦螢幕位置應與窗戶成直角。避免面向窗戶或背向窗戶，窗戶上應掛有窗簾或裝上百葉窗。 ⑤ 工作室應保護一定溫度和濕度，最好溫度為21℃，濕度60％，這樣可防止因操作電腦帶來的眼睛乾燥。
⑥ 最好戴防電波眼鏡。 3、飲食注意事項：應少食細糧多食粗糧；少食醣類，多吃水果；多食肝、魚類，少食油膩食物；適應服一些維生素b1、b12和c等對保護眼睛有一定好處。
早上6點到10點 晚上8點以後12點以前 這是大腦最興奮的時候，要保護眼睛的哦 ，隔一段時間記得休息十幾分鐘,最好裝個電腦秘書提示你.
15樓：蠨兒
一定稱多上還是有傷害的
經常上網怎麼保護眼睛
16樓：冉璣塔延
1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。
3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。
愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧
隔乙個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
隔乙個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
一種保護眼睛的好方法：
桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：
123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛.
17樓：牽興朱媚
愛惜眼睛,經常給眼睛按摩,在電腦旁放顆仙人掌,準備眼藥水,用以保護眼睛,上網要規定個時間才是關鍵,適當放鬆,愛護眼睛,注意眼衛生
18樓：安富貴台環
高配置顯示器
多喝水做做眼保健操
要適當休息會
注意姿勢
19樓：匿名使用者
在睫狀肌調節作用靜止狀態下，平行光線（無限遠物體發出的光線）通過眼的屈光系統（角膜、房水、晶狀體、玻璃體），聚焦在視網膜上者為正視眼，聚焦在視網膜前為近視眼，聚焦在視網膜後為遠視眼，散光眼不能聚焦成乙個焦點，而是形成一前一後兩條焦線。遠視眼和近視眼是在視網膜上形成乙個擴大的模糊光斑，因而視物不清，而散光眼是在視網膜上形成瀰散光環。近視、遠視、散光統稱屈光不正。
近視(真性近視)、遠視主要由角膜、晶狀體表面曲率過大（近視）或過小（遠視），眼軸過長（近視）或過短（遠視）引起。當角膜曲率每改變1mm屈光度改變6.00度（即角膜曲率每縮小1mm，近視增長6.
00度；遠視相反）；眼軸每改變1mm，屈光度改變3.00度（即眼軸增長1mm，近視增長3.00度；遠視相反）。
散光眼主要由角膜、晶狀體表面各個子午線曲率不一致引起，也可由於角膜或、晶狀體屈光率不正常引起。
當正視眼看近處物體時，近處物體發出的光必然是發散的，而不是平行光線了，此時，正視眼不動用調節必然聚焦在視網膜後，而在視網膜上形成乙個擴大的模糊光斑，此時發生近反射三聯運動：瞳孔縮小，集合，調節。當看遠處物體時，兩眼視軸是平行的，而看近處物體，兩眼就要向鼻側旋轉使視軸對準物體，稱為集合。
調節是指看近處物體時，睫狀肌環狀肌收縮，放鬆懸韌小帶，使晶狀體憑藉固有彈性變凸，使其屈光能力加強，使近處物體的發散光線聚焦在視網膜上，形成清晰物象。近反射三聯運動是同步的（但是三者並不是什麼時候都合併存在，或改變程度是完全相同的，但在正常情況下，它們三者是常常聯絡在一起的），而且是兩眼相等的。
因為近視眼的遠點在有限距離以內，因為其調節範圍較小，當看近處物體時，其調節比正視眼要小，因為集合和調節的同步性，因而容易形成外隱斜；遠視眼無論看遠看近都要調節，看近的調節是在看遠調節基礎上還要加上一部分，由於集合和調節的同步性，所以遠視眼容易形成內隱斜。
當長時間視近工作，睫狀肌得不到休息時，容易發生睫狀肌痙攣，此時看遠處物體時，睫狀肌不能有效放鬆，使遠處平行光線聚焦在視網膜前，形成假性近視,因而假性近視是調節過度，是功能性的，當調節得到放鬆即可恢復成正視眼。而當假性近視得不到**，導致晶狀體可塑性下降形成曲率性真性近視，或使視網膜區域性出現組織變化使眼軸變長形成軸性真性近視，因而假性近視長時間得不到**最終轉換為真性近視。因而，現在國際學術界一致認為，長期長時間視近工作是近視形成的主要原因。
真性近視是器質性的，不可逆轉；而假性近視是功能性的是可以防治的。
假性近視可通過放鬆集合和調節的方式來防治。通過大量人群實驗，證實有效的方式有以下幾種：1.
在看近時，戴用一副低度凸透鏡（即在遠用度數基礎上加1.75度左右的正透鏡，具體度數根據每個人而定）加底朝內的稜鏡。2在同視機上進行**，但費用昂貴。
3.物理**，把雙手食指放在眼前30cm左右，兩指相隔大概50－70mm（根據每人瞳距定），雙眼看遠處（5公尺以外）物體，此時，在眼前可看到4根手指，慢慢移到手指，使雙眼僅可看到3根手指，可把手指前後移動，使雙眼看到3根手指，每天鍛鍊30分鐘左右，因為很難把控手指的距離正好是雙眼視線距，所以沒有專業人士指導很難達到效果。長時間看近是近視發上的主要原因，這個觀點已經得到國際上學者的一致認可，因此防治假性近視的方法同樣可防止真性近視度數的加深,並得到大量人群實驗的驗證。
根據你的反應，應該是長時間近距離用眼而又不戴用近視矯正眼鏡，調節和集合的固有矛盾導致視疲勞，長時間處於視疲勞導致睫狀肌痙攣形成近視。建議你還是驗光戴用一副近視矯正眼鏡，這對防止視疲勞及防止近視度數加深有好處。光一副平光眼鏡並不能解決你的調節和集合的矛盾，因此效果可能不好。
當然如果你能按照我介紹的防治假性近視的方式嘗試可能會有一定的作用，但是前提還是需要戴用矯正眼鏡。
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