1樓：北京兒童醫院翹
要避免長時間連續操作電腦,注意中間休息.要保持乙個最適當的姿勢,眼睛與螢幕的距離應在40－50厘公尺,使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露面積減小到最低.如果出現眼睛乾澀,發紅,有灼熱或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,那就需要到醫院看眼科醫生了.
意見建議:
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素a合成.因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子以及牛奶,雞蛋,動物肝臟,瘦肉等食物,以補充人體內維生素a和蛋白質.而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質.
2樓：z鈺兒
我也是眼睛長期面對電腦的學生，你若是想保護眼睛但控制不住自己想上電腦的話，我的經驗告訴你，第一，眼睛離電腦不要太近，要是看**的話，把字型放大看，這樣自己的眼睛會輕鬆一些。第二，平時的飲食多吃些動物的肝臟，肝臟是明目保養眼睛的，也要多吃i蔬菜，不要因為上網而忽視了飲食。第三，上一會網覺得累的時候哪怕是一小會你也要把眼睛從電腦前移開一會兒，讓自己站起來喝個水，上個衛生間都可以，這樣你的頭也不會那麼疼了。
對於你說的護眼儀，如果你不是很需要的話，我建議不要買，這種東西治標不治本，只是起輔助作用，最主要的還得看你自己平時注不注意讓眼睛休息，但如果你很需要的話，護眼儀還是有一點作用的，但你不要把「希望」全寄託在這個東西上，我妹妹就有這麼個東西，現在灰都落了好厚了。
此上建議希望對你有用。
3樓：匿名使用者
除了休息還是休息，舉個例子吧，你的胳膊力氣沒那麼大，你非要讓他幹很多重活、能不受傷麼？眼睛的調節肌也是一樣
4樓：玉旨歆歆
隔一段時間眺望一下遠處 這個方法在我看來最好
5樓：死狗是巴巴爸爸
呵呵，做做眼保健操，閉上眼睛休息休息！！！
貝茨二代護眼儀，有人用過嗎？效果怎麼樣？和網上說的，有差別嗎 10
6樓：匿名使用者
可以通過網上看看別人是怎麼評價的
眼睛的護理不僅僅依靠儀器裝置
平時工作學習累的時候
就應該到戶外去走走
多看看綠色的植物
7樓：起名真麻煩
我用過，騙人的不但不緩解眼疲勞還增加疲勞，用了後感覺頭痛眼睛痛，時間長了還增加真性近視，感覺這個就是為了傷害中國人的視力發明出來的
8樓：三郎家賢良淑德的太子殿下
我從拼多多上買的，挺有用的，我原本近視275度散光50度已經不戴眼鏡了，還剩25度的近視，馬上就要恢復了
9樓：小小木白巾
**的評價都買來的，真心不好相信
10樓：
我買了不管用，戴著鏡片長哈氣，花了270元，
看電腦時間久了眼睛疲勞怎麼辦，長時間用電腦，眼睛疲勞怎麼辦？
眼疲勞要多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼不適及視疲勞會得到緩解。 落地無水花 每個鐘都要眨一下眼睛 向遙遠的地方望 最好是望著跟你同高度的頂尖 然後轉動眼睛就可以達到放鬆的了 可以向遠方瞭望，看植物！ 淯渝允昊 葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，緩解眼疲勞。平時...
長時間面對電腦，臉粗糙，眼睛流淚，怎麼解決
這個簡單啊！不過不是完全解決，你買個水培鮮人球放在你的電腦前，它有放養氣，吸輻射等功效，還不錯！再有就是多喝水等！暫時先用眼藥水！因為上面的見效果要幾天時間，呵呵 適時休息，多喝水，滴眼藥水，多吃橙子等水果 買個保護屏吧，盡可能少上是王道。我每天不得不面對電腦，最近臉上的 越來越粗糙，該怎麼辦？先去...
經常長時間上網導致眼睛很疲勞,怎麼樣使眼睛恢復過來呢
眼睛盡量往遠處看 多看綠色 紫色的東西 有條件的話，滴上幾滴眼藥水！經常滴眼藥水 吃魚乾油 多往遠處看是對的 滴一些眼藥水，推薦潤舒什麼的就行，一般1 2小時起來走動一下，半天作一次眼保健操 每天長時間上網,致眼睛疲勞,有沒有簡單的可避免近視的辦法?上網時請每隔一小時就休息一會.上完網後馬上洗個臉,...
辦公室文員需要長時間面對電腦，眼睛經常會不舒服，如何改善這種
長時間面對電腦眼睛肯定會出現不舒服的情況，可以從電腦外界和自己身體兩方面來改善這種情況，電腦可以調節一下亮度，調整到適合自己的亮度，不會感到刺眼看東西又不費力是最合適的狀態。其次還可以給電腦設定成護眼模式，所有的背景都是舒適的豆綠色，怎麼設定可以去搜一下，有詳細的教程，在這裡就不一一給大家說明了，這...
眼睛看電腦時間長了怎麼緩解疲勞，看電腦時間久了，眼睛疲勞怎麼辦？
1 盯著電腦時間長了，眼睛當然很累，第一種方法就是用眼藥水來緩解眼部疲勞，靜默養神5分鐘。2 朝窗外最遠處看，接觸到一些新的物體，以便緩解。3 起來活動一下，可以隨便走走，運動一下。4 做眼保健操，按摩眼部，身體放輕鬆，這樣也可以緩解疲勞。5 吃點水果，補充身體所需的維生素。6 多喝水，水是身體所必...