1樓：小藍芳
1、背誦找竅門、聯想法
高三學習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成乙個小故事，或者找出數字間的規律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些複雜的東西。
2、大腦保持活躍
大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。高三學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能做到的話，大腦自然可以保持長久的活力!
3、捨得花時間去記
不專心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中複雜的工作，花一點時間專心去記，效果會很好。
2樓：堵碧靈
好好休息，注意力集中。
3樓：
1.食**：多吃核桃，自古以來都有「以形補形」的說法，多吃核桃能增強腦功能，具有補腦的作用。
2.保持充足睡眠，儘管在高三學習階段時間非常緊張，但有效的充足睡眠會讓你的學習更有效率。
3.進行一些簡單的鍛鍊記憶力小練習。
精細回憶法：在生活中有意識對一些東西進行記憶然後閉眼回憶慢慢回想。
奇特聯想法：對一些東西進行一些簡單的聯想成具體的物體，便於記憶。
4樓：匿名使用者
多練習，多補腦，多休息。
5樓：九點半看什麼
如何提高記憶力(方法總結)
高三如何提高記憶力
6樓：匿名使用者
1、發揚苦戰攻關的精神。現在不少同學抱怨自己的記憶力不好，其實並非記憶力真的不好，而是不肯下功夫去記憶。因此提高記憶力的另乙個關鍵是充分發揮自己的非智力因素即苦戰攻關和意志堅強的精神，多讀多背多記是提高記憶力的根本途徑。
2、掌握規律。著名德國心理學家艾賓浩斯經過反覆實驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線。從曲線可以看出，遺忘的規律是先快後慢。
第一天的遺忘速度最快、達66.3%，以後遺忘越來越慢。乙個月後遺忘量為78.
1%，以後就基本上不再遺忘了。所以要提高記憶力，必須在剛剛學過扛馬上進行複習，才能增加記憶力。同時，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要盡量想辦法去理解所要識記事物的意義。
這也可幫助提高記憶力。總之掌握規律是提高記憶力的重要一環。
7樓：八維教育
要想提高記憶力，提高效率要找到適合自己的記憶方法：1、理解記憶法，只有理解了才會更容易記住，按照自己的正確理解還原內容。2、建立思維導圖，思維導圖可以清晰的理清脈絡，條理分明利於記憶。
3、重複是記憶之母，多訓練勤複習，反反覆覆加強記憶。4、影象化，把所記內容影象化，一張圖可以表示幾百幾千幾萬文字，事半功倍。5、影像化，把所記內容影像化，一幕一幕情景再現，新穎不枯燥，活靈活現。
6、掌握老師傳授的一些規律口訣類的方法。做到以上幾點一定會游刃有餘事半功倍！希望可以幫到你！！！！！
8樓：旅若雲
如果經常這樣，可以能是高考即將來臨，心理壓力過大造成，這時建議放鬆心情，聽一些自己喜歡的**。另外，要加強睡眠質量，抽時間每天運動一會。
9樓：嗜帝冥狼
多吃含鉀食物在水果中，香蕉的鉀含量最高。此外，現在時令的水果，如櫻桃、杏、荔枝、士多啤梨等含鉀也很豐富。海產品也是補鉀的重要**，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等
玉公尺粥，即玉公尺或者玉公尺粉為主要材料熬製成的粥。玉公尺是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用可以增加記憶力。玉公尺粥味道香甜，且便於消化，適合作為早晚餐食用。
10樓：阿
注意複習，邊做題邊回憶。多讀一些概念、知識點、公式等，並用***、手機什麼的錄下來，空閒時聽，讓大腦潛移默化。同時注意飲食和運動，可以嘗試一邊跑步一邊聽一些複習錄音。
11樓：不懂先生
高三提高記憶力的4種方法：
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多唸個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪乙個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
高三學生如何提高記憶力 怎樣才能提高記憶力
12樓：語文與生活
一、嘗試回憶法。
嘗試回憶法很老套，但也很經典，每個人或多或少都用過。
要想記得快，先熟練，也就是重複幾遍是非常有必要的，等順了一點之後，就可以嘗試著記憶。也就是看/讀幾遍之後，就嘗試著記憶背誦，卡殼的時候再翻開看看，然後繼續。
回憶法的運用是很廣泛的，比如：課後回憶課上都講了哪些知識點，鞏固自己的掌握；一天結束了，回憶今天都學了什麼知識、做了什麼事，做個「自身」；走過一條路，回憶這條路上都有哪些建築物、店鋪、岔路，鍛鍊一下自己的記憶力等等。
二、間隔重複+檢索
對於剛學到的知識和技能，即便當下記住了，也並不能一勞永逸。要想記得牢，還需要對知識進行鞏固。而較好的鞏固方法不是「集中練習」，而是「間隔重複」。
因為前者只能形成短期記憶，而後者則更有助於形成長期記憶，因為知識的遺忘不可避免。
當你學習完一門知識後，在過了一段時間（這個時間段總體而言可以參考遺忘曲線，具體要考量知識的難度和你的記憶能力）稍微有點遺忘之後，再次「檢索或提取」記憶，這的樣動作可以讓你重新觸發記憶，並且鞏固自己所知的東西。
所謂檢索，就是透過各種讓大腦覺得有點困難的方式來深化記憶。最常見的檢索工具就是測試。通過測試，我們能夠檢驗出自己知識的薄弱環節，進行有針對性的練習。
多次使用這種測試方法，就可以強化大腦關於檢索的神經迴路，形成長期記憶。
三、理解記憶法
學生時代，我經常會有「感覺是記住了，甚至知道內容在課本上的哪個位置，可測試或考試的時候就怎麼也想不起來，或者模模糊糊，說不出來也寫不出來」的情況。包括讀書的時候，也經常會出現這種情況，對於某個概念，腦海中有著滿滿的資訊，但讓你把它描述出來，怎麼描述怎麼不對勁。這其實就是因為對知識沒有做到真的理解而導致的。
那如何才能強化自己的對知識的理解呢？乙個很簡單的方法就是嘗試「寫和講」（這也是檢驗自己對乙個知識點掌握與否的方法）。「寫」說的是：
用自己的詞彙、語言、知識，把老師講的重難點或你閱讀自學時遇到的重難點，重新描述。「講」說的是：（假裝）把這個知識講給別人聽，通過實際的講的這個過程（即便是自己對自己講，也要講出聲來；如果環境不允許，那就寫），不斷思考、調整，直到你可以把這個知識講得很順溜、別人聽得懂。
四、運用聯想、思維的能力
運用聯想、思維的能力，是大部分記憶法的基礎。比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「編碼定位記憶」：其中「數字編碼」把要記憶的那些無意義的數字或文字，通過「諧音、形象轉化、意義轉化」來進行編碼之後，記起來就會輕鬆很多；「人體編碼、家居定位」則是在數字編碼基礎上的一種「位置記憶法」。
以及後面的「撲 克牌記憶法」也都多多少少運用到了聯想和思維的能力。
這些訓練記憶力的方法，說來簡單，但想要熟練掌握則需要花時間和精力去練習，一旦掌握了就會成為你的一大臂膀。
13樓：懶懶的小杜啦
首先說一下，沒有什麼食物能補充全部營養，要想補充營養就要食物均衡。如果要增強記憶，那要攝入富含dha、epa(這兩種物質對腦細胞有好處)的食物海魚就是含上面兩種物質高的食物，一天應該保證75~100克的食入量
高三學生提高記憶力吃什麼補品，高三學生吃什麼營養品增強記憶力？
高考的學生可謂是家長們最為關注的物件了，像平常的生活當中，家長們在飲食的方面也都會很重視，想要給他們提供足夠的營養。高考的學生吃什麼補腦呢？我想這一定是乙個讓很多家長都十分關注的問題，今天我就來為大家介紹幾種適合高考學生吃的食物，希望能夠對大家有所幫助。核桃核桃中含有大量的維生素，對於 神經衰弱 失...
高三學生鍛鍊，高三學生如何鍛鍊身體
很閒嗎？問這麼個有爭議的問題？鍛鍊這個事情，都高三的人了，不知道鍛鍊對身體是好是壞？沒主見還是怎麼了？如果壓力大，打打沙袋拳擊什麼的發洩一下沒事的 沒條件的怎麼開心怎麼爽怎麼發洩 跑步總體來說，好處多，高三，沒事去好的大學轉轉，給自己個目標，也有更多的動力，這些東西，大學隨便玩，怎麼整都成 您好，晚...
如何緩解高三學生的心理壓力，高三學生如何緩解心理壓力
給你推薦十種緩解高考壓力的十種方法 1 吹氣 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就 可以你就可以煥然一新。2 放鬆肌肉 在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放鬆肌肉。1 坐下...
高三如何複習高三複習方法大全，高三學生如何進行高效複習？
複習的時候要回歸課本，先對知識進行乙個梳理。無論是概念 原理 公式，還是具體的知識點，都要具體的過上幾遍，對於那些不理解 沒記住的知識，要標記出來 並整理出來。沒記住的要花時間去記憶背誦，不理解的要抓緊找老師同學弄懂。除了課本，還要回顧 分析試題，進行查漏補缺。對於梳理出來的一些重要知識，陸續有計畫...
高三學生如何滋補身體家長怎麼為高三學生補充營養
1 豐富的蛋白質 各位家長可以給高考生準備一些有優質蛋白質的食物，優質蛋白質的氨基酸組成模式更接近於人體蛋白質的氨基酸組成，富含於動物性食物和豆製品中，所以，在複習考試期間可適當多選用魚蝦 瘦肉 肝 雞蛋 牛奶 豆腐 豆漿等等。反正記住一點，基本上含有蛋白質 維生素 氨基酸以及鈣 磷 鐵 鋅 鉻等微...